Este documento resume los fundamentos básicos del baloncesto, incluyendo el bote, el drible, el pase y los lanzamientos a canasta. Explica diferentes tipos de botes, dribles, pases y lanzamientos, así como la técnica correcta para cada uno.

1. BASQUETBOL
Fundamentos básicos
MedinaRocio
Legajo 20627
Como cada deporte tiene un su propia técnica. Se construye por gestos propio del deportista y se pueden clasificar según para atacar o
defender. Los fundamentos técnicos principales del ataque son botar, pasar y lanzar. La posición que se adopta para la triple amenaza
o posición básica los pies paralelos separados aproximadamente ancho de los hombros. El peso del cuerpo distribuido por las piernas,
las rodillas se flexionan a un ángulo aproximadamente entre 90 y 120 grados, los brazos semiflexionados y separados y por ultimo
mantener una visión, observando a los jugadores como compañeros y contrarios, además de la trayectoria del balón.

2. BOTE Y DRIBLE
 Botar el balón es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la única acción que
permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el balón. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual.
Podemos distinguir distintos tipos
Drible de protección: Se usa para mantener nuestra posición ante el acoso de un defensor que nos impide progresar. Técnica
las piernas deben estar flexionadas, el drible es más fuerte contra el piso. El balón no debe superar la altura de nuestra rodilla.
Debe ser un drible corto y rápido. Driblar el balón a la altura del pie más alejado del defensor. Proteger el balón con pie,
cadera, hombro y antebrazo, contrarios a la mano que dribla, cruzado el cuerpo.
Drible de progresión: Nos permite adelantar rápidamente en el campo de juego. Hay que driblar el balón por delante y a un
lado del cuerpo, y hacerlo subir, aproximadamente hasta la altura de la cintura. Es importante que la mano y el antebrazo
acompañen al balón mientras se mueve. El balón se impulsa ligeramente adelantado, evitando así quedarnos el balón detrás
debido a nuestra velocidad de desplazamiento.
 Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se utilizan para superar a un oponente en
defensa.

3. PASE
 Consiste en impulso el balón, con una o dos manos, hacia otro compañero de equipo. Par lograr rapidez en un equipo. En el
vuelo de la pelota al ser pasada, influyen tres aspectos velocidad del pase, altura del pase y resistencia del aire. Los jugadores
deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases.
Pase de pecho: Se empleas entre 3 metros de distancia. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la
altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectorias
ha de ser resta y rápida para sorprender al contrario.
Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección
hacia donde queremos que vaya el balón y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas.
Pases de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de
mano del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador.

4. LANZAMIENTO DE BANDEJA
 Se realiza en movimientos y en distancias muy cercanas al aro. Se realiza con un pie apoyado en el suelo de la cancha, el cual
da el impulso necesario para saltar lo más cercano posible al cesto; la otra pierna queda flexionada adelante. La mano de
lanzamiento será la contraria a la pierna de impulso. El lanzamiento se utiliza como finalización de una penetración hacia el
cesto.
Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de las faltas personales del
equipo contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la cara y se tira.
Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en suspensión
(en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuarto fases, salto, suspensión, lanzamiento
y caída.
Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominar con la mano derecha e izquierda, es
conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre
la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo
cerca del aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es un lanzamiento muy
efectivo.