El documento describe los fundamentos técnicos del voleibol como la posición básica, los desplazamientos, el saque, la recepción, el pase de dedos y el remate. Explica cada uno de estos elementos técnicos detallando la posición correcta de los segmentos corporales y la ejecución del movimiento. También presenta ejercicios para desarrollar y perfeccionar estos fundamentos técnicos de manera gradual.
El balonmano se originó en Dinamarca a finales del siglo XIX. Las primeras competiciones internacionales fueron en los Juegos Olímpicos de 1936 y el Campeonato del Mundo de 1938. Hoy es popular en Europa, donde los mejores equipos son de Alemania, Suecia, España y Francia. Se juega entre dos equipos de 7 jugadores en una cancha de 40x20 metros con el objetivo de marcar más goles que el oponente lanzando el balón a la portería.
Este documento resume las reglas y fundamentos básicos del baloncesto. En pocas oraciones, explica que el baloncesto es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, con el objetivo de encestar la pelota en el aro contrario. También describe brevemente el origen del deporte y algunos de los fundamentos técnicos más importantes como el pase, el drible, el lanzamiento y el rebote.
Este documento proporciona una breve historia y explicación del reglamento, técnica y táctica del balonmano. Explica que el balonmano moderno surgió a principios del siglo XX con dos variantes, alemana y danesa, unificándose en 1972 cuando se reconoció como deporte olímpico. Describe las dimensiones del campo, número de jugadores, posiciones, tipos de faltas, técnicas básicas como pases, lanzamientos y fintas, y sistemas tácticos defensivos
El documento describe varios fundamentos técnicos del baloncesto como la posición básica, los desplazamientos, el manejo del balón, los pases y la metodología para enseñarlos. Explica cada técnica y ofrece ejemplos de ejercicios progresivos para practicarlos, tomando en cuenta las características individuales de los estudiantes. El objetivo es brindar herramientas para la formación deportiva de los jóvenes.
El voleibol fue inventado en 1895 en Estados Unidos por William G. Morgan. Se juega en una cancha rectangular de 18m x 9m dividida por una red, con 6 jugadores por equipo. El objetivo es golpear el balón sobre la red para anotar puntos antes de que toque el suelo del otro lado. Los fundamentos técnicos incluyen el saque, recepción, remate y bloqueo. Los equipos rotan posiciones después de cada punto.
Este documento resume los beneficios del voleibol como un estilo de vida saludable. Explica que la actividad física mejora la salud cardiovascular y mental. Detalla algunas ventajas y desventajas de jugar voleibol, así como los aspectos físicos que desarrolla como la coordinación y resistencia. Finalmente, concluye recomendando la práctica del voleibol para mantenerse activo y saludable.
El documento proporciona información sobre el voleibol. Se originó en 1895 en Estados Unidos como un deporte reducido para jugar en espacios cubiertos. Actualmente es uno de los deportes más populares a nivel mundial. Se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno, con el objetivo de enviar el balón al suelo del equipo contrario. Incluye detalles sobre las reglas, técnicas y tácticas básicas del juego.
El documento describe diferentes tipos de fintas en baloncesto, incluyendo fintas de recepción, con balón y de pase. Las fintas son movimientos de engaño que confunden a la defensa haciéndolos perder efectividad. Incluyen movimientos con los pies, manos, hombros y expresiones faciales. Las fintas deben usarse de manera racional y efectiva para evitar problemas como mala coordinación o pérdida de tiempo.
El balonmano se originó en Dinamarca a finales del siglo XIX. Las primeras competiciones internacionales fueron en los Juegos Olímpicos de 1936 y el Campeonato del Mundo de 1938. Hoy es popular en Europa, donde los mejores equipos son de Alemania, Suecia, España y Francia. Se juega entre dos equipos de 7 jugadores en una cancha de 40x20 metros con el objetivo de marcar más goles que el oponente lanzando el balón a la portería.
Este documento resume las reglas y fundamentos básicos del baloncesto. En pocas oraciones, explica que el baloncesto es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, con el objetivo de encestar la pelota en el aro contrario. También describe brevemente el origen del deporte y algunos de los fundamentos técnicos más importantes como el pase, el drible, el lanzamiento y el rebote.
Este documento proporciona una breve historia y explicación del reglamento, técnica y táctica del balonmano. Explica que el balonmano moderno surgió a principios del siglo XX con dos variantes, alemana y danesa, unificándose en 1972 cuando se reconoció como deporte olímpico. Describe las dimensiones del campo, número de jugadores, posiciones, tipos de faltas, técnicas básicas como pases, lanzamientos y fintas, y sistemas tácticos defensivos
El documento describe varios fundamentos técnicos del baloncesto como la posición básica, los desplazamientos, el manejo del balón, los pases y la metodología para enseñarlos. Explica cada técnica y ofrece ejemplos de ejercicios progresivos para practicarlos, tomando en cuenta las características individuales de los estudiantes. El objetivo es brindar herramientas para la formación deportiva de los jóvenes.
El voleibol fue inventado en 1895 en Estados Unidos por William G. Morgan. Se juega en una cancha rectangular de 18m x 9m dividida por una red, con 6 jugadores por equipo. El objetivo es golpear el balón sobre la red para anotar puntos antes de que toque el suelo del otro lado. Los fundamentos técnicos incluyen el saque, recepción, remate y bloqueo. Los equipos rotan posiciones después de cada punto.
Este documento resume los beneficios del voleibol como un estilo de vida saludable. Explica que la actividad física mejora la salud cardiovascular y mental. Detalla algunas ventajas y desventajas de jugar voleibol, así como los aspectos físicos que desarrolla como la coordinación y resistencia. Finalmente, concluye recomendando la práctica del voleibol para mantenerse activo y saludable.
El documento proporciona información sobre el voleibol. Se originó en 1895 en Estados Unidos como un deporte reducido para jugar en espacios cubiertos. Actualmente es uno de los deportes más populares a nivel mundial. Se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno, con el objetivo de enviar el balón al suelo del equipo contrario. Incluye detalles sobre las reglas, técnicas y tácticas básicas del juego.
El documento describe diferentes tipos de fintas en baloncesto, incluyendo fintas de recepción, con balón y de pase. Las fintas son movimientos de engaño que confunden a la defensa haciéndolos perder efectividad. Incluyen movimientos con los pies, manos, hombros y expresiones faciales. Las fintas deben usarse de manera racional y efectiva para evitar problemas como mala coordinación o pérdida de tiempo.
Este documento resume los fundamentos básicos del baloncesto, incluyendo la posición y desplazamientos correctos, el dominio y control del balón, el pase, el regate, el lanzamiento a canasta y el pivote. Un buen entrenador enseña estos fundamentos técnicos de manera progresiva para desarrollar un equipo exitoso.
El voleibol es un deporte donde dos equipos se enfrentan a través de una red central tratando de pasar el balón al suelo del otro equipo. Cada equipo puede tocar el balón varias veces antes de devolverlo y usan técnicas como saque, recepción, pase, bloqueo y ataque para tratar de anotar puntos.
Este documento resume los fundamentos ofensivos y defensivos del voleibol y el baloncesto. En el voleibol, describe el saque, el bloqueo, la recepción y el pase. En el baloncesto, cubre el pase, el drible y el lanzamiento al aro.
El voleibol es un deporte de equipo donde dos equipos de 6 jugadores se enfrentan a través de una red central tratando de pasar el balón al suelo del otro equipo. Se inventó en 1895 y la Federación Internacional de Voleibol se formó en 1947. En España se redactaron las primeras reglas en 1924 y se creó la federación en 1959, ganando el campeonato de Europa en 2007. Cada equipo trata de anotar puntos pasando el balón por encima de la red a través de saques, recepciones, pases, remates y
Fintas en el Baloncesto, de Elvir Peraza.Elvir Peraza
Este documento describe diferentes tipos de fintas en el baloncesto, incluyendo fintas de recepción, salida, tiro y pase. Las fintas son movimientos de engaño que confunden a los defensores para crear oportunidades de anotar. Se explican fintas específicas como la finta sencilla, de autobloqueo, con reversa y puerta atrás. Las fintas son fundamentales para el ataque y la defensa en baloncesto.
Este documento describe la técnica del pase de dedos en voleibol, que es un elemento técnico fundamental para el juego de ataque. Explica que para realizar correctamente un pase de dedos, el balón debe llegar más alto que la cabeza del jugador y con poca velocidad. A continuación, detalla las cuatro etapas de la ejecución técnica del pase de dedos: 1) posición de los brazos y manos antes del contacto, 2) forma de tocar el balón con los dedos, 3) amortiguación de la trayector
El documento habla sobre las fintas en el baloncesto. Explica que las fintas se usan para distraer al defensor y encestar el balón. Define las fintas como movimientos de engaño que confunden al defensa y menciona que existen diferentes tipos de fintas dependiendo de factores como si se tiene posesión del balón o no. También advierte que el uso excesivo de fintas puede causar descoordinación en el equipo.
El documento proporciona una introducción al béisbol como deporte adaptado para niños. Explica brevemente el origen del béisbol en Egipto y cómo llegó a Norteamérica, donde se establecieron las reglas modernas en la década de 1830. Describe los elementos básicos del juego como el campo de juego, los equipos, el bate, la pelota, el guante y el casco. Resume las reglas principales sobre cómo se lanza la pelota al bateador y cómo puede ser eliminado el bateador o los corredores
Fundamentos técnicos básico del baloncestoignasioruiz
El documento describe los fundamentos básicos del baloncesto como el drible y el pase. El drible consiste en rebotar el balón contra el suelo usando los dedos para mantener el control. El pase es una acción clave que debe ser precisa y rápida, dirigida al compañero abierto. Se detalla el pase de pecho para distancias cortas y medias, lanzando el balón con los brazos extendidos a la altura del pecho.
Este documento presenta los fundamentos técnicos del voleibol y el baloncesto. Explica los saques, bloqueos y remates en voleibol, así como los pases, dribles y lanzamientos en baloncesto. También describe brevemente algunas reglas como los pasos, dobles dribles y tiros libres en baloncesto.
El documento describe los fundamentos técnicos más importantes del baloncesto, incluyendo la postura adecuada, el equilibrio, el dominio del balón, los pases, el regateo, los tiros, el pivoteo, las posiciones en la cancha, las fintas, los rebotes y la defensa. Explica que la práctica constante de estos fundamentos es esencial para desarrollar un equipo exitoso y mejorar las habilidades individuales de cada jugador.
El béisbol es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de 9 jugadores cada uno. El objetivo es batear la pelota con un bate y correr por las bases para anotar carreras, mientras el equipo contrario trata de eliminar a los corredores antes de que completen la vuelta a home. Cada equipo batea y defiende alternativamente, y gana el partido el equipo que anote más carreras al final.
El balonmano es un deporte de equipo donde dos equipos de 7 jugadores tratan de anotar más goles que el contrario. Se juega con un balón de material sintético en tres tamaños diferentes según la categoría. Las técnicas fundamentales incluyen bote, pases, recepción, desplazamientos, lanzamientos a portería, contraataques, desmarques y defensa.
Este documento presenta los fundamentos técnicos, tácticos y de estrategia del voleibol. Explica los fundamentos técnicos básicos como el pase de dedos, golpe de antebrazos y diferentes tipos de saque. Luego describe en detalle cómo ejecutar correctamente cada uno de estos fundamentos técnicos. También presenta fundamentos técnicos avanzados y describe la posición correcta para bloquear.
Este documento describe los fundamentos técnicos del fútbol como la conducción, los pases, las recepciones, el juego de cabeza, la gambeta y el remate. Explica los principios generales de cada habilidad y las diferentes formas de aplicarlas, como usar el borde interno, externo o empeine para conducir, pasar y rematar, y recibir con la planta, bordes o empeine.
Este documento presenta los fundamentos básicos del baloncesto, incluyendo posición y desplazamientos, dominio del balón, el pase, el regate, el lanzamiento, el pivote, posiciones, cortadas, fintas, recepción del balón, rebote, defensa y doble ritmo. Explica en detalle la importancia de la posición correcta y los diferentes tipos de pases como el de pecho, pique, sobre la cabeza y mano a mano. Resalta que un buen pase requiere dominio del balón, precis
Conducción de balón con diferentes superficiesdavid317
Este documento ofrece instrucciones para aprender a jugar fútbol de salón. Explica cómo controlar el balón usando diferentes partes del pie, y las bases para una buena conducción como acariciar el balón y mantener la visión periférica. También cubre técnicas como el pase, la recepción, los tiros a puerta, y el saque de banda. Al final proporciona guías prácticas y teóricas para desarrollar estas habilidades.
El documento resume los fundamentos del fútbol, dividiéndolos en cuatro partes: física, técnica, táctica y reglamento, y psicológica y médica. Describe cada una de estas partes y explica conceptos técnicos clave como la conducción, el pase, la recepción y el dominio del balón.
El documento proporciona una historia del balonmano y describe sus reglas y técnicas básicas. El balonmano tiene sus orígenes en juegos antiguos practicados en Grecia y Roma, y se desarrolló a finales del siglo XIX como complemento al entrenamiento de gimnasia. En la actualidad es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de 7 jugadores cada uno en un campo de 40x20 metros, con el objetivo de introducir un balón en la portería contraria durante dos partes de 30
Este documento presenta los fundamentos técnicos, tácticos y estratégicos del voleibol. Explica las posiciones básicas, los desplazamientos, la preparación técnica y los gestos técnicos ofensivos y defensivos como el pase, el saque, el remate y la recepción. Describe cada gesto técnico detallando la posición inicial, la colocación corporal y el contacto con el balón. El documento proporciona una guía completa sobre los aspectos fundamentales de la técnica del voleib
Este documento presenta los fundamentos técnicos del voleibol como el toque, el saque, el remate, el bloqueo y la defensa. Explica las posiciones básicas, los desplazamientos, y los ejercicios y desarrollo del gesto técnico para cada habilidad. El objetivo es desarrollar de forma ordenada y sistemática todos los fundamentos básicos del voleibol.
Este documento resume los fundamentos básicos del baloncesto, incluyendo la posición y desplazamientos correctos, el dominio y control del balón, el pase, el regate, el lanzamiento a canasta y el pivote. Un buen entrenador enseña estos fundamentos técnicos de manera progresiva para desarrollar un equipo exitoso.
El voleibol es un deporte donde dos equipos se enfrentan a través de una red central tratando de pasar el balón al suelo del otro equipo. Cada equipo puede tocar el balón varias veces antes de devolverlo y usan técnicas como saque, recepción, pase, bloqueo y ataque para tratar de anotar puntos.
Este documento resume los fundamentos ofensivos y defensivos del voleibol y el baloncesto. En el voleibol, describe el saque, el bloqueo, la recepción y el pase. En el baloncesto, cubre el pase, el drible y el lanzamiento al aro.
El voleibol es un deporte de equipo donde dos equipos de 6 jugadores se enfrentan a través de una red central tratando de pasar el balón al suelo del otro equipo. Se inventó en 1895 y la Federación Internacional de Voleibol se formó en 1947. En España se redactaron las primeras reglas en 1924 y se creó la federación en 1959, ganando el campeonato de Europa en 2007. Cada equipo trata de anotar puntos pasando el balón por encima de la red a través de saques, recepciones, pases, remates y
Fintas en el Baloncesto, de Elvir Peraza.Elvir Peraza
Este documento describe diferentes tipos de fintas en el baloncesto, incluyendo fintas de recepción, salida, tiro y pase. Las fintas son movimientos de engaño que confunden a los defensores para crear oportunidades de anotar. Se explican fintas específicas como la finta sencilla, de autobloqueo, con reversa y puerta atrás. Las fintas son fundamentales para el ataque y la defensa en baloncesto.
Este documento describe la técnica del pase de dedos en voleibol, que es un elemento técnico fundamental para el juego de ataque. Explica que para realizar correctamente un pase de dedos, el balón debe llegar más alto que la cabeza del jugador y con poca velocidad. A continuación, detalla las cuatro etapas de la ejecución técnica del pase de dedos: 1) posición de los brazos y manos antes del contacto, 2) forma de tocar el balón con los dedos, 3) amortiguación de la trayector
El documento habla sobre las fintas en el baloncesto. Explica que las fintas se usan para distraer al defensor y encestar el balón. Define las fintas como movimientos de engaño que confunden al defensa y menciona que existen diferentes tipos de fintas dependiendo de factores como si se tiene posesión del balón o no. También advierte que el uso excesivo de fintas puede causar descoordinación en el equipo.
El documento proporciona una introducción al béisbol como deporte adaptado para niños. Explica brevemente el origen del béisbol en Egipto y cómo llegó a Norteamérica, donde se establecieron las reglas modernas en la década de 1830. Describe los elementos básicos del juego como el campo de juego, los equipos, el bate, la pelota, el guante y el casco. Resume las reglas principales sobre cómo se lanza la pelota al bateador y cómo puede ser eliminado el bateador o los corredores
Fundamentos técnicos básico del baloncestoignasioruiz
El documento describe los fundamentos básicos del baloncesto como el drible y el pase. El drible consiste en rebotar el balón contra el suelo usando los dedos para mantener el control. El pase es una acción clave que debe ser precisa y rápida, dirigida al compañero abierto. Se detalla el pase de pecho para distancias cortas y medias, lanzando el balón con los brazos extendidos a la altura del pecho.
Este documento presenta los fundamentos técnicos del voleibol y el baloncesto. Explica los saques, bloqueos y remates en voleibol, así como los pases, dribles y lanzamientos en baloncesto. También describe brevemente algunas reglas como los pasos, dobles dribles y tiros libres en baloncesto.
El documento describe los fundamentos técnicos más importantes del baloncesto, incluyendo la postura adecuada, el equilibrio, el dominio del balón, los pases, el regateo, los tiros, el pivoteo, las posiciones en la cancha, las fintas, los rebotes y la defensa. Explica que la práctica constante de estos fundamentos es esencial para desarrollar un equipo exitoso y mejorar las habilidades individuales de cada jugador.
El béisbol es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de 9 jugadores cada uno. El objetivo es batear la pelota con un bate y correr por las bases para anotar carreras, mientras el equipo contrario trata de eliminar a los corredores antes de que completen la vuelta a home. Cada equipo batea y defiende alternativamente, y gana el partido el equipo que anote más carreras al final.
El balonmano es un deporte de equipo donde dos equipos de 7 jugadores tratan de anotar más goles que el contrario. Se juega con un balón de material sintético en tres tamaños diferentes según la categoría. Las técnicas fundamentales incluyen bote, pases, recepción, desplazamientos, lanzamientos a portería, contraataques, desmarques y defensa.
Este documento presenta los fundamentos técnicos, tácticos y de estrategia del voleibol. Explica los fundamentos técnicos básicos como el pase de dedos, golpe de antebrazos y diferentes tipos de saque. Luego describe en detalle cómo ejecutar correctamente cada uno de estos fundamentos técnicos. También presenta fundamentos técnicos avanzados y describe la posición correcta para bloquear.
Este documento describe los fundamentos técnicos del fútbol como la conducción, los pases, las recepciones, el juego de cabeza, la gambeta y el remate. Explica los principios generales de cada habilidad y las diferentes formas de aplicarlas, como usar el borde interno, externo o empeine para conducir, pasar y rematar, y recibir con la planta, bordes o empeine.
Este documento presenta los fundamentos básicos del baloncesto, incluyendo posición y desplazamientos, dominio del balón, el pase, el regate, el lanzamiento, el pivote, posiciones, cortadas, fintas, recepción del balón, rebote, defensa y doble ritmo. Explica en detalle la importancia de la posición correcta y los diferentes tipos de pases como el de pecho, pique, sobre la cabeza y mano a mano. Resalta que un buen pase requiere dominio del balón, precis
Conducción de balón con diferentes superficiesdavid317
Este documento ofrece instrucciones para aprender a jugar fútbol de salón. Explica cómo controlar el balón usando diferentes partes del pie, y las bases para una buena conducción como acariciar el balón y mantener la visión periférica. También cubre técnicas como el pase, la recepción, los tiros a puerta, y el saque de banda. Al final proporciona guías prácticas y teóricas para desarrollar estas habilidades.
El documento resume los fundamentos del fútbol, dividiéndolos en cuatro partes: física, técnica, táctica y reglamento, y psicológica y médica. Describe cada una de estas partes y explica conceptos técnicos clave como la conducción, el pase, la recepción y el dominio del balón.
El documento proporciona una historia del balonmano y describe sus reglas y técnicas básicas. El balonmano tiene sus orígenes en juegos antiguos practicados en Grecia y Roma, y se desarrolló a finales del siglo XIX como complemento al entrenamiento de gimnasia. En la actualidad es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de 7 jugadores cada uno en un campo de 40x20 metros, con el objetivo de introducir un balón en la portería contraria durante dos partes de 30
Este documento presenta los fundamentos técnicos, tácticos y estratégicos del voleibol. Explica las posiciones básicas, los desplazamientos, la preparación técnica y los gestos técnicos ofensivos y defensivos como el pase, el saque, el remate y la recepción. Describe cada gesto técnico detallando la posición inicial, la colocación corporal y el contacto con el balón. El documento proporciona una guía completa sobre los aspectos fundamentales de la técnica del voleib
Este documento presenta los fundamentos técnicos del voleibol como el toque, el saque, el remate, el bloqueo y la defensa. Explica las posiciones básicas, los desplazamientos, y los ejercicios y desarrollo del gesto técnico para cada habilidad. El objetivo es desarrollar de forma ordenada y sistemática todos los fundamentos básicos del voleibol.
Este documento presenta los fundamentos técnicos del voleibol como el toque, el saque, el remate, el bloqueo y la defensa. Explica las posiciones básicas, los desplazamientos y ejercicios para desarrollar estas técnicas. Finalmente, describe en detalle los gestos técnicos para realizar cada habilidad ofensiva y defensiva en el voleibol.
El documento describe los fundamentos técnicos del voleo y el golpe bajo en voleibol. Explica que el voleo es la técnica más básica donde se pasa suavemente el balón con las yemas de los dedos, y el golpe bajo es cuando se golpea el balón desde abajo hacia arriba con el antebrazo. También proporciona detalles sobre la ejecución correcta de ambas técnicas, incluidos los movimientos antes, durante y después del contacto con el balón. Finalmente, recomienda algun
Este documento proporciona información sobre las técnicas básicas del voleibol, incluyendo posiciones, pases con dedos, antebrazos y saques. Describe tres posiciones clave (alta, intermedia y baja), el proceso técnico para realizar varios tipos de pases con dedos y antebrazos, y los pasos para ejecutar saques de abajo, tenis y gancho. También discute la importancia de la precisión y seguridad en el saque, y proporciona enlaces a videos que muestran ej
Este documento presenta una serie de ejercicios para el desarrollo de la técnica individual en la iniciación al baloncesto. Incluye ejercicios para mejorar la motricidad, el agarre y dominio del balón, los movimientos de pies en ataque, y la posición básica de ataque. El objetivo es enseñar las habilidades fundamentales como el pase, el bote, el tiro, las entradas a canasta y la defensa de manera gradual y a través de progresiones motrices.
Este documento describe los fundamentos técnicos del baloncesto, incluyendo la posición básica, desplazamientos, pases, recepción, drible y lanzamientos. Explica cada uno de estos fundamentos con detalles sobre la técnica correcta, así como recomendaciones. Los fundamentos técnicos son acciones físicas esenciales limitadas por las reglas del baloncesto que permiten el juego ofensivo y defensivo.
Este documento resume los fundamentos básicos del básquetbol, incluyendo la posición básica defensiva, desplazamientos sin balón, recepción de pases, dribleo, lanzamientos con una mano y doble paso con lanzamiento. Describe en detalle cada uno de estos fundamentos y proporciona recomendaciones técnicas para su ejecución.
Este documento resume los fundamentos técnicos del básquetbol como la posición básica, los desplazamientos, los pases, el drible, y los lanzamientos. Describe las técnicas correctas para cada uno de estos fundamentos y ofrece recomendaciones para su ejecución.
La Licda, Marbel Monterroza, nos da a conocer de manera amplia, la técnica individual en el baloncesto, los gestos técnicos, qué hacer cuando el equipo tiene el balón, la posición básica del jugador sin y con balón durante el ataque, la sujeción del balón, el dominio y la protección del mismo. El movimiento de los pies, arrancadas, hasta llegar
a generalidades del pase, angulos de pase y recepción, entre otros aspectos
importantes.
Este documento proporciona información sobre los fundamentos técnicos del voleibol. Explica las tres posiciones básicas que usan los jugadores (alta, intermedia y baja), así como los pases de dedos, antebrazos, saques, remates, bloqueos y caídas. Describe la técnica y mecánica correctas para cada una de estas habilidades fundamentales del voleibol.
Calentamiento general y específico de baloncestoeltrioalala123
Este documento proporciona un plan de calentamiento general y específico para baloncesto. La fase general incluye activación cardiovascular, movilidad articular, contracción muscular y estiramientos. La fase específica consiste en carrera continua con y sin balón, lanzamientos y entradas a canasta. Finalmente, se describen varios ejercicios de entrenamiento como rueda de pases, lanzarse el balón, 1 contra 1 frontal y tiro en flecha.
Este documento presenta diferentes técnicas básicas defensivas en baloncesto, incluyendo el dribleo, el pase de pecho, el pase de pique, el pase por encima de la cabeza, el lanzamiento en suspensión, el lanzamiento con una mano a pie firme, y el lanzamiento de bandeja. Explica los conceptos y orientaciones pedagógicas para enseñar estas técnicas de manera efectiva.
El documento proporciona información sobre la historia y reglas básicas del voleibol. El voleibol se originó a finales del siglo XIX en Massachusetts cuando William Morgan creó el juego de "Mintonette" como alternativa de bajo impacto al baloncesto. Desde entonces, el deporte se ha propagado por todo el mundo y ahora se juega de acuerdo a reglas estandarizadas internacionalmente. El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al campo contrario usando técnicas como el saque, recepción,
Este documento describe los fundamentos técnicos del voleibol, incluyendo saques (abajo, lateral, tenis, flotado), el voleo o pase, la acomodada, y el golpe bajo. El objetivo es que los estudiantes aprendan y practiquen cada uno de estos fundamentos a través de explicaciones y demostraciones del profesor.
El documento describe los fundamentos básicos del baloncesto. Explica que el baloncesto es un deporte de conjunto que consiste en encestar un balón a través de un aro de 3.05 metros de altura. Los fundamentos básicos incluyen habilidades como el dribbling, el pase, el rebote y el tiro. También describe las posiciones de los jugadores, las reglas del juego y los fundamentos ofensivos y defensivos con y sin balón.
Esta presentación abarca la descripción y ejecución detallada de los fundamentos técnicos del voleibol. Sirviendo como apoyo a profesores y alumnos en la clase de Educación física y pretendiendo así mejorar el gesto técnico de este deporte.
Este documento describe los fundamentos técnicos básicos del voleibol, incluyendo el pase de dedos, el golpe de antebrazos, el saque alto y bajo, el remache y el bloqueo. Explica la técnica correcta para ejecutar cada uno de estos fundamentos, con detalles sobre la posición del cuerpo y los movimientos requeridos antes, durante y después de cada golpe. También diferencia entre fundamentos técnicos básicos y avanzados, y aclara conceptos como recepción, servicio, armado, complejo K1
Act3fundamentosbasquet veronica ma fer miguel_lexVERONICALAZCANO2
Este documento presenta los fundamentos básicos del baloncesto en silla de ruedas, incluyendo diferentes tipos de tiros, como el lanzamiento de empuje y la bandeja. Explica la importancia de dominar habilidades como botar, pasar, recibir el balón y rebotar. También describe elementos defensivos clave como bloqueos, paradas y fintas. Concluye que el baloncesto promueve valores positivos como el trabajo en equipo y la salud física y mental.
El documento resume la historia y las reglas básicas del voleibol. El voleibol moderno fue creado en 1895 por William Morgan en Estados Unidos. Se expandió rápidamente por el mundo, llegando a Europa a través de las tropas estadounidenses en la Primera Guerra Mundial. El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al campo contrario e impedir que el otro equipo lo haga. Cada equipo tiene tres toques para devolver el balón.
En la ciudad de Pasto, estamos revolucionando el acceso a microcréditos y la formalización de microempresarios informales con nuestra aplicación CrediAvanza. Nuestro objetivo es empoderar a los emprendedores locales proporcionándoles una plataforma integral que facilite el acceso a servicios financieros y asesoría profesional.
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
2. Grupo de estudio Kinesis (2002: 51) La
técnica es el elemento fundamental
sobre el que se construyen distintas
acciones de juego y viene determinada
por el reglamento. El objetivo del
juego, los jugadores realizan acciones
individuales identificadas gestos
técnicos: las posiciones fundamentales,
los desplazamientos, el servicio, los
pases, el remate y el bloqueo.
Naturalmente, el saque, la
recepción de antebrazos y
el pase de dedos
elementos técnicos para
principiantes el remate el
bloqueo y defensa de
campo se incluirá a medida
que el nivel aumente y
podrá dar inicio al
aprendizaje básico.
3.
4. POSICIÓN INICIAL BÁSICA
La posición básica o fundamental representa
una disposición en la ubicación espacio-
temporal para iniciar cualquier acción de
juego, permitiéndole al jugador la posibilidad
de desplazarse rápidamente en cualquier
dirección. Es una postura cómoda y relajada,
común a todos los elementos técnicos
Posición media
Más utilizada en acciones de juego
aplicándose balón momento contactarlo
Las piernas se flexionan formando un ángulo
entre la pierna y el muslo de
aproximadamente 100-120°, por lo que los
pies se separan más o menos a la anchura
de los hombros y el centro de gravedad se
mantiene bajo. Posición del Tronco y Brazos:
El tronco forma un ángulo con respecto al
piso de más o menos 60°, con los brazos
relajados por delante de éste, ubicando las
manos a la altura de la cintura con las
palmas hacia adelante.
Posición baja.- La aplicación técnica de la posición
baja es la de toque de antebrazos en acciones de
defensa como remates, apoyos y caídas.
Posición alta.- aplicación en las acciones
técnicas de bloqueo, y pases de dedos.
Posición de la cabeza: Alta con la mirada al
frente, siempre siguiendo la dirección del
balón. Posición del Tronco: Ligeramente
inclinado hacia adelante; Posición de
Piernas y Pies: Los pies ligeramente
separados con uno adelantado respecto al
otro; piernas ligeramente flexionadas.
Posición de los Brazos: Brazos flexionados,
con las palmas orientadas al frente para el
bloqueo o, flexionados, con los antebrazos
paralelos al suelo para el pase de
colocación.
5. Primeros fundamentos técnicos a desarrollarse, debido a las dimensiones del terreno de
juego, la distribución de los jugadores y el ritmo de juego, son cortos y rápidos, siendo
realizados siempre en función de las trayectorias del balón
Paso a la par.- para alcanzar un movimiento pequeño (entre 70-80 cm.) y veloz, pudiéndose
efectuar hacia adelante, atrás, izquierda y derecha.
Paso lateral o añadido.- desplazamiento preciso y medido (corto y rápido) con un alcance
aproximado de 2 metros y en direcciones adelante- atrás, derecha-izquierda y diagonales con
dirección al balón.
Pasó Cruzado.- desplazamientos hacia los lados con un alcance aproximado de 3 m, en
direcciones de derecha-izquierda y diagonales con dirección al balón.
Zancada.- para alcanzar balones bajos con un alcance aproximado de 1.5 a 2 metros y en
dirección hacia adelante, derecha, izquierda y diagonal.
Carrera.- cuando se quiere alcanzar velozmente un balón lejano en diferentes direcciones
Paso hacia atrás.- El desplazamiento hacia atrás, debido a su lentitud se usa únicamente
sobre distancias cortas de menos de 1.5 metros, en las que es preciso desplazarse hacia atrás
manteniendo el punto centro de gravedad.
6. • Ofertar las tres posiciones básicas y realizar variantes en movimiento.
• Adoptar la posición básica individual y en parejas al escuchar el pito
• Trabajar frente a frente en posición fundamental, intentar tocar al compañero en la rodilla, el
hombro, pisar el pie y otros
• Correr normal hacia adelante, girar y continuar con carrera de espaldas
• Desplazar lateralmente, cambiando de lado y en diferentes posiciones fundamentales como: saltar
hacia arriba, atrás, lados, diagonales y otros.
• Fijar la vista la red, hacia adelante, hacia atrás, paralelos a la red (laterales), diagonales, en
semicírculo, luego desplazarse.
• Deslizar y aproximarse y separarse a la red, perpendiculares a la red, diagonales, aproximación a la
red y retroceso.
• Correr con pasos añadidos hacia la derecha e izquierda
• Desplazar hacia adelante y hacia atrás en posición defensiva media-baja
• Saltar obstáculos pequeños próximo a la red después de desplazamiento
• Asociar de todos los tipos de desplazamientos siguiéndolas líneas del terreno de juego
7. Es desarrollo ordenado y
sistemático de todos los
fundamentos básicos del voleibol
existe procesos que potencian el
trabajo de cumplir con el gesto de
acción-reflexión preparación
técnica, fase más importante para
mejor el rendimiento deportivo.
Ejercicios Específicos.- Son los
que sirven para conseguir el
objetivo principal, por
ejemplo: la mecanización del
movimiento, la recepción,
toque, remate con ayuda del
compañero, el rebote del
balón con dos manos.
Ejercicios en forma de juego.-
Son los de carácter recreativo,
festivo, alegre, son juegos con
o sin pelota, lo importante es
que el entrenador tenga gran
iniciativa para siempre estar
creando juegos.
El juego fácil.- Seis contra seis o
pequeños, uno contra uno, dos
contra dos, tres contra tres, cuatro
contra cuatro. Se cuentan los
puntos pero se limitan la
reglamentación; al toque del
balón, el lugar del jugador.
Fragmentos de juego.- Son los
ejercicios con el balón que
realizamos cerca de la red,
recordando que en esta parte
tenemos no menos de dos y a
veces no menos de uno de los
elementos técnicos que
suceden a la hora del juego.
Los otros deportes.- Se
refieren a la forma de
aprovechar las oportunidades
que se presenten de la
manera más fácil, por
ejemplo el atletismo, el
básquetbol, etc.
8.
9. Gesto.- Conjunto de
movimientos
intencionados antes
,durante y después de
tocar balón
Gesto Técnico.-Resolución
tarea modo estandarizado
mecánico eficiente
“Texto Voleibol, a través del movimiento y Manual del
Preparador de Voleibol Nivel I. (1995: 27). El pase de dedos
es la base del voleibol, constituye el elemento principal para
la construcción directa del ataque y defensa, es utilizada la
mayoría de las veces como pase de colocación.
Colocación de segmentos corporales: - Cabeza: se
encuentra recta y mirando en todo el momento el
balón. - Tronco: vertical o ligeramente inclinado
hacia delante.-Piernas: las rodillas se encuentran
ligeramente flexionadas. - Pies: el apoyo se realiza
sobre las puntas para favorecer el desplazamiento
y se mantienen paralelas en dirección al lugar del
pase de colocación
Plataforma de contacto: - El
contacto se realiza con los
dedos de ambas manos,
siendo el contacto con las
palmas mínimo o nulo.
Aspectos técnicos -
Plataforma de contacto. -
Colocación segmentos
corporales (tronco, piernas,
cabeza...). - Contacto con el
balón.
Contacto con el balón: - El toque es
de una sola vez, con ambas manos
al mismo tiempo y en el menor
tiempo posible. -Las muñecas y los
dedos impulsan el balón, a la vez
que los codos se extienden.
10.
11. EJERCICIOS DE PERFECCIONAMIENTO
DE PASE DE DEDOS
-Juegos lúdicos utilizando bombas,
balones de goma, al inicio de la fase.
Lanzar el balón verticalmente, realizar
un control y tocarlo contra la pared.
De frente a una pared, realizar toques
ésta siguiendo una línea vertical
horizontal, con desplazamientos
laterales
Ejercicios para el aprendizaje del
pase de dedos en suspensión
-Realizar un autopase para
después saltar y efectuar un
control de dedos en suspensión.
Después de tener contacto con
el suelo realizar de nuevo el
ejercicio. Intercalar un control
de dedos con un paseen
suspensión contra la pared
Ejercicios para el aprendizaje del pase de dedos
hacia atrás
La enseñanza del pase de dedos hacia atrás se
debe iniciar una vez que el jugador domina la
técnica del pase de dedos hacia adelante. -Lanzar
el balón hacia arriba y atraparlo detrás de la
propia cabeza -Lanzar el balón hacia arriba y
atraparlo, luego enviarlo hacia atrás realizando el
movimiento de acompañamiento.
Ejercicios para el aprendizaje del
pase de dedos lateral
- Situado lateralmente a una pared,
realizar un autopase y pase de
dedos hacia un círculo dibujado en
ella a uno 2 metros de altura -
Toque de control vertical, giro de
90° y pase lateral Situados
paralelos a la red, iniciación al pase
de colocación lateral
12.
13. El control del
balón y sin
movimiento,
tratando de
obtener un
punto directo
SAQUE DE ABAJO O SEGURIDAD:
Los hombros deben de estar
paralelos a la red. El pie contrario
al brazo que lanza, ligeramente
adelantado.
Las piernas
ligeramente
flexionadas y con el
peso del cuerpo sobre
la pierna retrasada.
El balón se coloca a la
altura de la cadera. El
brazo que efectuará el
saque debe estar
extendido, próximo a
la pierna y con la mano
en forma de "cuchara”.
En esta posición llevamos el brazo
atrás paralelo al cuerpo y hacia
adelante golpeando el balón en el
aire con toda la mano
(principalmente con el talón), en ese
momento se produce una extensión
de piernas elevando la cadera y
trasladando el peso del cuerpo a la
pierna adelantada
El movimiento
finaliza con un
paso hacia
adelante.
14. EN POTENCIA:
Hombros
paralelos a la red
Pie contrario al
brazo que lanza,
adelantado
Tronco recto
Balón sujeto a la
altura de la
cintura
En ese momento se
produce el
lanzamiento del
balón hacia arriba y
hacia la pierna
retrasada
El brazo que lanza se
eleva, llevándolo
detrás de la cabeza y
flexionado (codo
alto) el cuerpo se
arquea hacia atrás
A continuación, se
lleva el tronco hacia
delante Se termina
el movimiento
bajando el brazo y
dando un paso hacia
delante
15. Diferencias con el
anterior: el
lanzamiento del
balón es más bajo y
próximo a la mano
que golpea
El golpe se
realiza con el
talón de la mano
o perfil de la
misma, pero
manteniendo la
muñeca rígida
El efecto de la
fuerza del golpe
pase exactamente
por el centro de la
masa del balón, solo
flota el balón que
no gira.
El efecto flotante se
debe a una
acumulación de aire
delante del balón.
Si gira el balón
pierde el efecto, la
resistencia frontal
del aire se desvía
debajo del balón.
16.
17. EJERCICIOS PARA
FORLALECIMIENTO DE
SAQUES
Gesto de golpeo del balón,
sujetándolo con la otra
mano. -Gesto de golpeo a un
balón suspendido.
Determinar los errores
en los saques y
corregirles.
Ejecutar una serie diez de
repeticiones con cada uno
de los saques dentro del
campo de juego en las
diferentes zonas, tratando
que pase la red
Lanzar verticalmente el
balón con una y dos manos y
dejarlo botar en el suelo,
verificando el punto de
contacto según el tipo de
servicio a realizar
19. El ataque más
complejo y
espectacular de
voleibol.
DESARROLLO DEL GESTO TÉCNICO(Remate)
GESTO TÉCNICO DEL REMATE
El remate es el
principal gesto técnico
de ataque de un equipo,
es el elemento que
culmina la fase ofensiva
de una jugada, teniendo
como misión superar la
red y la defensa
contraria
20. Carrera
• Pasos normalmente son tres pie contrario
mano que remata progresivos longitud y
velocidad perpendiculares a la red.
Impulso o
batida
• Comienza en el último paso de carrera pie de
batida contacto suelo talón separados a la
anchura de hombros brazo ligeramente
adelantado.
• Piernas ligeramente semi flexionadas brazos
atrás extendidos continuación se elevan las
caderas brazos proyectan enérgicamente
hacia adelante arriba planta puntas se
extienden violentamente.
21. El Salto
Fase elevación brazos
movimiento ascendente y
se arma brazo ejecutor
llevando mano detrás
cabeza flexionado brazo
codo quede mayor altura
hombro. Brazo contrario
extendido delante cuerpo
piernas relajadas atrás
tronco se arquea.
El Golpeo
Fase suspensión del salto
cuando se alcanza
máxima altura. Brazo
ejecutor extiende y se
mueve velozmente hacia
delante el tronco proyecta
adelante otro brazo
pegado cuerpo. Balón se
golpea parte posterior
brazo completamente
extendido con mano una
vez golpeado mano
continua descenso
La Caída
Debe ser punta de pies,
flexionado piernas y en
posición equilibrada para
poder continuar jugada.
22.
23. Fundamentos básicos defensivos
GESTO TÉCNICO DE RECEPCIÓN TOQUE DE ANTEBRAZOS
• Este gesto técnico sirve para golpear el balón aprovechando la fuerza de
rebote, es una acción defensiva, también recepta un servicio, un remate, o
un pase que viene del campo contrario, se toma en cuenta los siguientes
aspectos:
• Formación plataforma de contacto.
• Colocación segmentos corporales (tronco, piernas, cabeza).
• Contacto con el balón.
24. Formación de la Plataforma de
Contacto
Muñecas: empujan
hacia abajo para
ofrecer mayor
superficie de contacto
Antebrazos: estirados,
con los codos rígidos
en extensión dando la
cara anterior.
Hombros: elevados
Dedos: se cruzan y se colocan
unos encima de otros. Los dedos
pulgares se colocan paralelos,
simétricos y juntos
27. Ejercicios de
perfecciona
miento de
antebrazos
Toques de
antebrazos contra
la pared alternar
toques altos y bajos
sin que el balón
caiga al suelo
Posición correcta
de las manos y
antebrazos: juntar y
soltar las manos,
antes y después de
desplazarse
Lanzar el balón
medicinal contra
una pared
Con
desplazamientos en
diferentes
direcciones,
cambiar la posición
corporal: sentarse,
levantarse, etc
29. GESTO TÉCNICO DEL BLOQUEO
(Puede ser ofensivo o defensivo)
El bloqueo se considera ofensivo
cuando la persona orienta sus
muñecas hacia el suelo al
producirse el contacto con el
balón y defensivo
Aspectos a tener en cuenta:
1. Posición de partida. 2.
Desplazamiento (añadidos y
cruzados). 3. Fase aérea. 4.
Contacto con el balón. 5.
Caída equilibrada.
POSICIÓN DE PARTIDA:
Brazos: Elevados por encima de
la cabeza. Las manos miran al
campo contrario. Piernas:
ligeramente flexionadas. Peso en
la punta de los pies. Separados la
anchura de los hombros.
DESPLAZAMIENTO
Pasos añadidos: el pie exterior
comienza el movimiento hacia el
lado del desplazamiento, el pie
interior comienza el movimiento
para unirse al interior, son pasos
rasantes.
FASE AÉREA
Las piernas se extienden
a la vez que los brazos para
alcanzar la mayor altura
posible Los brazos invaden
el campo contrario.
CONTACTO CON EL BALÓN:
Puede ser con manos o
antebrazos. En el momento del
contacto hay que dirigir el balón
hacia el campo contrario.
CAÍDA:
Debe ser relajada y servir
de amortiguación. Se
contacta en primer lugar
con las puntas de los pies y
el peso repartido en ambas
piernas.
Las piernas separadas a la
anchura de los hombros.
Se realiza una flexión de
tobillos, rodillas y caderas.
31. - Juegos lúdicos utilizando
bombas, balones de goma, en
toda la fase técnica. - Saltos
verticales sin desplazamiento
previo y variando la flexión de las
rodillas para el impulso
-Salto vertical sin desplazamiento
con variación de la posición de
las manos -Saltos verticales
estirando los brazos y tocando
una pared con las palmas de las
manos.
- Saltos después de un
desplazamiento hacia la derecha
o izquierda -Con un balón
colgado o dibujado en la pared,
saltar a contactarlo con y sin
desplazamiento anterior.
-Bloqueo individual con red baja,
tratando de que los balones que
provienen de un pase desde la
zona 4 del lado contrario del
campo, caigan en zonas
previamente definidas
-Desplazamiento rápido con paso
añadido y salto al bloqueo -
Desplazamiento rápido con paso
añadido y salto al bloqueo a la
derecha y a la izquierda de la red
alternativamente
33. Caída acción
defensiva de
emergencia
Contacto con
superficie del
suelo
Hace un vuelco y
recupera posición
inicial
Realizan adelante
atrás dorsal lateral
Se realiza el
contacto con
balón flexión
rápida de piernas
34. ACTIVIDADES PARA
DESARROLLAR CÍDAS O
PLANCHAS
Realizar un desplazamiento
lateral y posteriormente,
flexionar completamente la
pierna para bajar el centro de
gravedad
Caídas laterales y hacia atrás
sobre una colchoneta, con o sin
balón fijo colgado
Uno lanza el balón a unos 3
metros hacia la derecha o
izquierda de su compañero, para
que éste después de desplazarse
realice una caída lateral
Sentados frente a frente a una
distancia de 3 metros: hacer
pases de dedos balanceándose
sobre la espalda en cada uno de
los toques.