El documento trata sobre la autoestima y cómo desarrollarla. La autoestima se refiere a la confianza y respeto por uno mismo. Desarrollar una alta autoestima significa creer que uno es competente y merece ser feliz, lo que lleva a enfrentar la vida con más confianza, benevolencia y optimismo. Cuanto más alta sea la autoestima de una persona, mejor podrá manejar las adversidades y experimentar alegría.

1. La autoestima es sinónimo de
buena salud mental y confianza
en uno mismo. Todo empieza por
quererse y luego a aprender a
gozar de la vida, aunque a veces
sea necesaria ayuda para
conseguirlo

2. 
ENERO 2012
ALEXANDRA GONI VINDAS
CENTRO ALTERNATIVAS TERAPEUTICAS
22904060 alexgoni@conexion.co.cr

3. La autoestima es la suma de
la confianza y el respeto por
uno mismo.

4. Desarrollar la autoestima es desarrollar la
creencia de que uno es competente para vivir y
merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a
la vida con mayor confianza., benevolencia y
optimismo, los cuales nos ayudan a alcanzar
nuestras metas y experimentar la plenitud
Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra
capacidad de ser felices.

5. Cuanto más alta sea nuestra
autoestima, mejor preparados
estaremos para afrontar las
adversidades; cuanto más
flexibles seamos, más
resistiremos la presiones que
nos hacen sucumbir a la
desesperación o a la derrota

6. Cuanto más alta sea
nuestra autoestima, más
alegría
experimentaremos por el
solo hecho de ser, de
despertarnos por la
mañana, de vivir dentro
de nuestros cuerpos.

7.  La autoestima puede ser cambiada y
mejorada. Podemos hacer varias cosas para
mejorar nuestra autoestima:

8.  MIENTRAS MAS PIENSO EN ALGO, MAS
IMPORTANCIA COBRA

9.  A MENOS QUE ALGO SE ENCUENTRE
REALMENTE DENTRO DE MIS
RESPONSABILIDADES, NO TENGO LA
OBLIGACIÓN DE REALIZARLO

10.  ME NIEGO A SENTIRME MAL SOLO PARA
HACER QUE OTROS SE SIENTAN MEJOR

11.  LOS MERITOS Y LAS CUALIDADES DE LOS
DEMAS NO LES HACEN MAS VALIOSOS O MAS
DIGNOS DE RESPETO QUE YO

12.  DE SABIOS ES CONSIDERAR CADA ERROR
COMO UNA OPORTUNIDAD PARA APRENDER

13.  TANTO SI ACIERTO COMO SI ME EQUIVOCO,
YO VALGO LO MISMO

14.  MI ESTADO DE ANIMO DEPENDE DE MI

15.  EL RESPETO BIEN ENTENDIDO COMIENZA POR
UNO MISMO

16.  ME MEREZCO UN TRABAJO QUE ME
PROPORCIONE PLACER

17.  SOY PERFECTAMENTE UTIL Y ACEPTABLE TAL
COMO SOY

18.  MIENTRAS MAS IMPORTANCIA LE DE A LA
OPINION AJENA, MENOS LIBERTAD ME
QUEDARA PARA VIVIR A MI MANERA

19. MEREZCO DISFRUTAR DE UN TIEMPO PARA MI
MISMA TODOS LOS DIAS

20.  SI DE VERAS DESEO ALGO, LO MAS PROBABLE
ES QUE TENGA QUE GANARMELO A PULSO!

21.  SOY MAS FELIZ CUANDO EVITO LOS
PENSAMIENTOS NEGATIVOS

22.  LA GENTE TIENE SUS PROPIAS RAZONES PARA
COMPORTARSE DE MODO DISTINTO A MI

23.  NO NECESITO CAMBIAR PARA LOGRAR QUE LA
GENTE ME APRECIE

24.  TOMO MUCHO MAS DECISIONES BUENAS QUE
MALAS

25.  MI SALUD ES ANTE TODO RESPONSABILIDAD
MIA

26.  SIEMPRE ME RESULTARA MAS VENTAJOSO
ACEPTAR LAS CRITICAS CON UNA ACTITUD
ABIERTA Y RELAJADA

27.  CUANDO SE HA HECHO UN BUEN TRABAJO NO
HAY NADA MALO EN ADMITIRLO

28.  PUEDO BORRAR DE MI VIDA UN BUEN
NUMERO DE PROBLEMAS MENORES
SIMPLEMENTE CON CAMBIAR MI ACTITUD
HACIA ELLOS

29.  CUANTAS MAS COSAS APRENDO A HACER
POR MI MISMO, MAS CONTROL ADQUIERO
SOBRE MI VIDA

30.  NO SOY NI MAS NI MENOS IMPORTANTE QUE
OTRAS PERSONAS

31.  SOY VALIOSO PORQUE EXISTO, NO POR NADA
DE LO QUE HAGA O TENGA