El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de entretener a los demás, no cargar con responsabilidades ajenas, dejar atrás los miedos infundidos y explorar nuevas aventuras, no ser perfecto y aceptarse a uno mismo, no depender de la aprobación de los demás, y en general vivir de forma auténtica sin tratar de complacer a otros o seguir convenciones que no deseen.
El documento presenta una serie de permisos que la persona se da a sí misma para vivir de una manera más auténtica y saludable. Se permite separarse de personas bruscas o violentas, no agotarse satisfaciendo las necesidades de los demás, establecer límites razonables en el trabajo, dejar atrás los miedos del pasado, aceptarse a sí mismo imperfecto, y vivir de acuerdo a sus propios ritmos y necesidades en lugar de las expectativas externas.
El documento presenta una serie de permisos que la persona se da a sí misma para vivir de una manera más auténtica y saludable. Se permite separarse de personas bruscas o violentas, no agotarse satisfaciendo las necesidades de los demás, establecer límites razonables en el trabajo, dejar atrás los miedos del pasado, aceptarse a sí mismo imperfecto, y vivir de acuerdo a sus propios ritmos y necesidades en lugar de las expectativas externas.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de complacer a los demás, y vivir de acuerdo a sus propios valores y ritmos en lugar de las expectativas de otros.
El documento otorga permiso para separarse de personas bruscas o violentas, no sentirse obligado a entretener a otros a costa de su propio agotamiento, rechazar exigencias desproporcionadas en el trabajo, abandonar los miedos del pasado para explorar nuevas aventuras, y ser auténtico rechazando convenciones sociales que no desea seguir.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables en las relaciones, rechazar el exceso de responsabilidades y expectativas, y vivir de acuerdo a sus propios valores y necesidades en lugar de complacer a otros o cumplir convenciones sociales. El autor se da permiso para separarse de personas abusivas, no agotarse satisfaciendo las necesidades de los demás, y rechazar miedos y perfeccionismos inculcados desde la infancia para vivir una vida más auténtica y plena.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de complacer a los demás, y vivir de acuerdo a sus propios valores y ritmos en lugar de las expectativas de otros. El autor se da permiso para rechazar comportamientos tóxicos, no ser perfecto, y vivir auténticamente.
El documento trata sobre darse permiso para vivir de una manera más auténtica y menos influenciada por las expectativas de los demás. El autor se da permiso para alejarse de personas bruscas, no agotarse satisfaciendo las necesidades de los demás, establecer límites razonables en el trabajo, y rechazar la perfección y cumplir con todas las convenciones sociales. En general, se da permiso para ser él mismo y vivir de acuerdo a sus propios términos.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de entretener a los demás, no cargar con responsabilidades ajenas, dejar atrás los miedos infundidos y explorar nuevas aventuras, no ser perfecto y aceptarse a uno mismo, no depender de la aprobación de los demás, y en general vivir de forma auténtica sin tratar de complacer a otros o seguir convenciones que no desea.
El documento presenta una serie de permisos que la persona se da a sí misma para vivir de una manera más auténtica y saludable. Se permite separarse de personas bruscas o violentas, no agotarse satisfaciendo las necesidades de los demás, establecer límites razonables en el trabajo, dejar atrás los miedos del pasado, aceptarse a sí mismo imperfecto, y vivir de acuerdo a sus propios ritmos y necesidades en lugar de las expectativas externas.
El documento presenta una serie de permisos que la persona se da a sí misma para vivir de una manera más auténtica y saludable. Se permite separarse de personas bruscas o violentas, no agotarse satisfaciendo las necesidades de los demás, establecer límites razonables en el trabajo, dejar atrás los miedos del pasado, aceptarse a sí mismo imperfecto, y vivir de acuerdo a sus propios ritmos y necesidades en lugar de las expectativas externas.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de complacer a los demás, y vivir de acuerdo a sus propios valores y ritmos en lugar de las expectativas de otros.
El documento otorga permiso para separarse de personas bruscas o violentas, no sentirse obligado a entretener a otros a costa de su propio agotamiento, rechazar exigencias desproporcionadas en el trabajo, abandonar los miedos del pasado para explorar nuevas aventuras, y ser auténtico rechazando convenciones sociales que no desea seguir.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables en las relaciones, rechazar el exceso de responsabilidades y expectativas, y vivir de acuerdo a sus propios valores y necesidades en lugar de complacer a otros o cumplir convenciones sociales. El autor se da permiso para separarse de personas abusivas, no agotarse satisfaciendo las necesidades de los demás, y rechazar miedos y perfeccionismos inculcados desde la infancia para vivir una vida más auténtica y plena.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de complacer a los demás, y vivir de acuerdo a sus propios valores y ritmos en lugar de las expectativas de otros. El autor se da permiso para rechazar comportamientos tóxicos, no ser perfecto, y vivir auténticamente.
El documento trata sobre darse permiso para vivir de una manera más auténtica y menos influenciada por las expectativas de los demás. El autor se da permiso para alejarse de personas bruscas, no agotarse satisfaciendo las necesidades de los demás, establecer límites razonables en el trabajo, y rechazar la perfección y cumplir con todas las convenciones sociales. En general, se da permiso para ser él mismo y vivir de acuerdo a sus propios términos.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de entretener a los demás, no cargar con responsabilidades ajenas, dejar atrás los miedos infundidos y explorar nuevas aventuras, no ser perfecto y aceptarse a uno mismo, no depender de la aprobación de los demás, y en general vivir de forma auténtica sin tratar de complacer a otros o seguir convenciones que no desea.
El documento trata sobre darse permiso para ser uno mismo y vivir de acuerdo a sus propios términos. Se da permiso para alejarse de personas abusivas, no agotarse satisfaciendo las demandas de otros, rechazar las expectativas de perfección y vivir sin miedo. Se da permiso para ser auténtico, no estar al día con todo, y establecer sus propias normas sobre cómo se siente en lugar de seguir las convenciones sociales.
El documento trata sobre darse permiso para establecer límites en las relaciones interpersonales y consigo mismo, rechazando la brusquedad, la violencia, las exigencias desproporcionadas y la necesidad de ser perfecto, y en su lugar permitiéndose la autenticidad, la tranquilidad y el rechazo de convenciones sociales agotadoras.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de entretener a los demás, no cargar con responsabilidades ajenas, dejar atrás los miedos infundidos y explorar nuevas aventuras, no ser perfecto y aceptarse a uno mismo, no depender de la aprobación de los demás, y en general vivir de forma auténtica sin tratar de complacer a otros o seguir convenciones sociales opresivas.
El documento es un manifiesto en el que el autor se da permiso para establecer límites en sus relaciones interpersonales y no someterse a expectativas sociales que le agotan o hacen infeliz. Se permite rechazar la brusquedad, la violencia y las exigencias desproporcionadas, así como no sentirse obligado a entretener constantemente a los demás o ser perfecto.
Este documento contiene una serie de permisos que la persona se da a sí misma para vivir de una manera más auténtica y menos influenciada por las expectativas de los demás. Se da permiso para alejarse de personas bruscas o violentas, no sentirse obligado a entretener a los demás, establecer límites razonables en el trabajo, rechazar la idea de la perfección y vivir de acuerdo a sus propios ritmos y necesidades en lugar de tratar de complacer constantemente a los demás.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para vivir la vida de acuerdo a sus propios términos y no dejarse controlar por otros. El autor se da permiso para relajarse sin dar explicaciones, hacer las cosas a su propio ritmo, y no agotarse tratando de entretener a los demás. También se da permiso para equivocarse sin sentir que eso arruinará su vida, y para vivir sin miedo a lo desconocido.
El documento habla sobre la importancia de la autoestima y el amor propio. Resalta que para amar a los demás primero hay que amarse a sí mismo. También destaca elementos clave de la autoestima como el autoconocimiento, la autoaceptación y el respeto por uno mismo. Finalmente, enfatiza que la familia juega un papel fundamental en fomentar la autoestima en los hijos a través del afecto, la comunicación y estableciendo límites claros.
Este documento contiene los pedidos de una persona con autismo a los demás. Pide compresión, estructura y predicibilidad en su mundo. También pide que no lo hablen demasiado rápido, que lo ayuden a entender las cosas y a hacerlas bien, y que respeten sus necesidades de distancia e intimidad. Finalmente, pide aceptación tal como es.
Este documento contiene una serie de permisos que el autor se da a sí mismo para vivir de una manera más auténtica y libre de presiones externas. El autor se permite separarse de personas bruscas o violentas, no sentirse obligado a entretener a los demás, establecer límites razonables en el trabajo, y rechazar la idea de tener que ser perfecto. En general, el documento trata sobre darse permiso para vivir de acuerdo a sus propios términos y necesidades internas en lugar de complacer expectativas ajenas.
Una persona con autismo pide que se le ayude a comprender el mundo organizando y estructurando su entorno para anticipar lo que va a suceder, que se respete su ritmo y modo de entender la realidad, y que no se le hable demasiado rápido ni en exceso. También pide que se le muestre cuando hace las cosas bien, que se le explique el sentido de las tareas, y que no se le deje solo pero sin invadir su espacio. Finalmente, pide ser aceptado tal como es y que se le ayude de forma natural sin culparse a sí mismo
Un autista pide orden, estructura y predictibilidad; ser escuchado a su ritmo sin demasiadas palabras rápidas; recibir apoyo para comprender y hacer las cosas bien sin muchos errores; tener espacio cuando sea demasiado estimulante y no ser culpado por sus conductas, ya que tienen su propia lógica. Aunque sea diferente, un autista también disfruta del juego y el afecto, y merece una vida satisfactoria si se le da la ayuda adecuada sin exigirle demasiado.
Un autista pide orden, estructura y predictibilidad; ser escuchado a su ritmo sin demasiadas palabras rápidas; recibir apoyo para comprender y hacer las cosas bien sin muchos errores; tener espacio cuando sea demasiado estimulante y no ser culpado por sus conductas, ya que tienen su propia lógica. Aunque sea diferente, un autista también quiere divertirse y ser querido, y merece una vida satisfactoria.
Un autista pide orden, estructura y predictibilidad; ser escuchado a su ritmo sin demasiadas palabras rápidas; recibir apoyo para comprender y hacer las cosas bien sin muchos errores; tener espacio cuando sea demasiado estimulante y no ser culpado por sus conductas, ya que tienen su propia lógica. Aunque sea diferente, un autista también quiere divertirse y ser aceptado, y merece una vida satisfactoria si se le da ayuda de forma natural sin obsesiones.
Un autista pide orden, estructura y predictibilidad; ser escuchado a su ritmo sin demasiadas palabras rápidas; recibir apoyo para comprender y hacer las cosas bien sin muchos errores; tener espacio cuando sea demasiado estimulante y no ser culpado por sus conductas, ya que tienen su propia lógica. Aunque sea diferente, un autista también quiere divertirse y ser aceptado, y merece una vida satisfactoria.
El documento habla sobre aprovechar el tiempo que queda de vida y rodearse de personas y situaciones positivas. El autor ya no quiere perder tiempo con mediocridades, envidias, egos inflados o reuniones sin propósito. Busca vivir intensamente hasta el final rodeado de gente humana que sepa reír y disfrutar lo esencial de la vida.
El autor reflexiona sobre el tiempo limitado que le queda por vivir y decide aprovecharlo de la mejor manera posible. Quiere rodearse de personas sinceras y alejarse de mediocridades, egos inflados y situaciones innecesarias. Busca vivir intensamente, disfrutando de lo esencial y aprendiendo de sus experiencias pasadas.
Un autista pide que se le ayude a comprender el mundo de forma ordenada y predecible, sin excesiva estimulación sensorial o conversación. También pide que se respeten sus necesidades y ritmos, y que se le ayude a desarrollarse de forma positiva sin culparle por su condición. Sobre todo, desea ser aceptado tal como es.
Un autista pide que se le ayude a comprender el mundo de forma ordenada y predecible, sin excesiva estimulación sensorial, ruido o invasión de su espacio. También pide que se le acepte tal y como es, sin culpar a nadie por su condición, y que se le ayude de forma natural sin convertirlo en una obsesión.
Un autista pide que se le ayude a comprender el mundo de forma ordenada y predecible, sin excesiva estimulación sensorial, ruido o invasión de su espacio. También pide que se le enseñe y guíe de forma paciente y respetuosa, sin exigirle más de lo que puede hacer, y que se le acepte tal como es.
El documento describe un viaje imaginario aumentando y disminuyendo la escala de distancias en potencias de 10, desde el nivel microscópico hasta el macroscópico del universo. Comienza a nivel humano y aumenta la escala hasta llegar a miles de millones de años luz, donde se pueden observar galaxias, para luego disminuir la escala de regreso a lo microscópico dentro de un átomo. El propósito es reflexionar sobre la humildad humana frente a la inmensidad del universo y la fragilidad de n
El documento trata sobre darse permiso para ser uno mismo y vivir de acuerdo a sus propios términos. Se da permiso para alejarse de personas abusivas, no agotarse satisfaciendo las demandas de otros, rechazar las expectativas de perfección y vivir sin miedo. Se da permiso para ser auténtico, no estar al día con todo, y establecer sus propias normas sobre cómo se siente en lugar de seguir las convenciones sociales.
El documento trata sobre darse permiso para establecer límites en las relaciones interpersonales y consigo mismo, rechazando la brusquedad, la violencia, las exigencias desproporcionadas y la necesidad de ser perfecto, y en su lugar permitiéndose la autenticidad, la tranquilidad y el rechazo de convenciones sociales agotadoras.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de entretener a los demás, no cargar con responsabilidades ajenas, dejar atrás los miedos infundidos y explorar nuevas aventuras, no ser perfecto y aceptarse a uno mismo, no depender de la aprobación de los demás, y en general vivir de forma auténtica sin tratar de complacer a otros o seguir convenciones sociales opresivas.
El documento es un manifiesto en el que el autor se da permiso para establecer límites en sus relaciones interpersonales y no someterse a expectativas sociales que le agotan o hacen infeliz. Se permite rechazar la brusquedad, la violencia y las exigencias desproporcionadas, así como no sentirse obligado a entretener constantemente a los demás o ser perfecto.
Este documento contiene una serie de permisos que la persona se da a sí misma para vivir de una manera más auténtica y menos influenciada por las expectativas de los demás. Se da permiso para alejarse de personas bruscas o violentas, no sentirse obligado a entretener a los demás, establecer límites razonables en el trabajo, rechazar la idea de la perfección y vivir de acuerdo a sus propios ritmos y necesidades en lugar de tratar de complacer constantemente a los demás.
El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para vivir la vida de acuerdo a sus propios términos y no dejarse controlar por otros. El autor se da permiso para relajarse sin dar explicaciones, hacer las cosas a su propio ritmo, y no agotarse tratando de entretener a los demás. También se da permiso para equivocarse sin sentir que eso arruinará su vida, y para vivir sin miedo a lo desconocido.
El documento habla sobre la importancia de la autoestima y el amor propio. Resalta que para amar a los demás primero hay que amarse a sí mismo. También destaca elementos clave de la autoestima como el autoconocimiento, la autoaceptación y el respeto por uno mismo. Finalmente, enfatiza que la familia juega un papel fundamental en fomentar la autoestima en los hijos a través del afecto, la comunicación y estableciendo límites claros.
Este documento contiene los pedidos de una persona con autismo a los demás. Pide compresión, estructura y predicibilidad en su mundo. También pide que no lo hablen demasiado rápido, que lo ayuden a entender las cosas y a hacerlas bien, y que respeten sus necesidades de distancia e intimidad. Finalmente, pide aceptación tal como es.
Este documento contiene una serie de permisos que el autor se da a sí mismo para vivir de una manera más auténtica y libre de presiones externas. El autor se permite separarse de personas bruscas o violentas, no sentirse obligado a entretener a los demás, establecer límites razonables en el trabajo, y rechazar la idea de tener que ser perfecto. En general, el documento trata sobre darse permiso para vivir de acuerdo a sus propios términos y necesidades internas en lugar de complacer expectativas ajenas.
Una persona con autismo pide que se le ayude a comprender el mundo organizando y estructurando su entorno para anticipar lo que va a suceder, que se respete su ritmo y modo de entender la realidad, y que no se le hable demasiado rápido ni en exceso. También pide que se le muestre cuando hace las cosas bien, que se le explique el sentido de las tareas, y que no se le deje solo pero sin invadir su espacio. Finalmente, pide ser aceptado tal como es y que se le ayude de forma natural sin culparse a sí mismo
Un autista pide orden, estructura y predictibilidad; ser escuchado a su ritmo sin demasiadas palabras rápidas; recibir apoyo para comprender y hacer las cosas bien sin muchos errores; tener espacio cuando sea demasiado estimulante y no ser culpado por sus conductas, ya que tienen su propia lógica. Aunque sea diferente, un autista también disfruta del juego y el afecto, y merece una vida satisfactoria si se le da la ayuda adecuada sin exigirle demasiado.
Un autista pide orden, estructura y predictibilidad; ser escuchado a su ritmo sin demasiadas palabras rápidas; recibir apoyo para comprender y hacer las cosas bien sin muchos errores; tener espacio cuando sea demasiado estimulante y no ser culpado por sus conductas, ya que tienen su propia lógica. Aunque sea diferente, un autista también quiere divertirse y ser querido, y merece una vida satisfactoria.
Un autista pide orden, estructura y predictibilidad; ser escuchado a su ritmo sin demasiadas palabras rápidas; recibir apoyo para comprender y hacer las cosas bien sin muchos errores; tener espacio cuando sea demasiado estimulante y no ser culpado por sus conductas, ya que tienen su propia lógica. Aunque sea diferente, un autista también quiere divertirse y ser aceptado, y merece una vida satisfactoria si se le da ayuda de forma natural sin obsesiones.
Un autista pide orden, estructura y predictibilidad; ser escuchado a su ritmo sin demasiadas palabras rápidas; recibir apoyo para comprender y hacer las cosas bien sin muchos errores; tener espacio cuando sea demasiado estimulante y no ser culpado por sus conductas, ya que tienen su propia lógica. Aunque sea diferente, un autista también quiere divertirse y ser aceptado, y merece una vida satisfactoria.
El documento habla sobre aprovechar el tiempo que queda de vida y rodearse de personas y situaciones positivas. El autor ya no quiere perder tiempo con mediocridades, envidias, egos inflados o reuniones sin propósito. Busca vivir intensamente hasta el final rodeado de gente humana que sepa reír y disfrutar lo esencial de la vida.
El autor reflexiona sobre el tiempo limitado que le queda por vivir y decide aprovecharlo de la mejor manera posible. Quiere rodearse de personas sinceras y alejarse de mediocridades, egos inflados y situaciones innecesarias. Busca vivir intensamente, disfrutando de lo esencial y aprendiendo de sus experiencias pasadas.
Un autista pide que se le ayude a comprender el mundo de forma ordenada y predecible, sin excesiva estimulación sensorial o conversación. También pide que se respeten sus necesidades y ritmos, y que se le ayude a desarrollarse de forma positiva sin culparle por su condición. Sobre todo, desea ser aceptado tal como es.
Un autista pide que se le ayude a comprender el mundo de forma ordenada y predecible, sin excesiva estimulación sensorial, ruido o invasión de su espacio. También pide que se le acepte tal y como es, sin culpar a nadie por su condición, y que se le ayude de forma natural sin convertirlo en una obsesión.
Un autista pide que se le ayude a comprender el mundo de forma ordenada y predecible, sin excesiva estimulación sensorial, ruido o invasión de su espacio. También pide que se le enseñe y guíe de forma paciente y respetuosa, sin exigirle más de lo que puede hacer, y que se le acepte tal como es.
El documento describe un viaje imaginario aumentando y disminuyendo la escala de distancias en potencias de 10, desde el nivel microscópico hasta el macroscópico del universo. Comienza a nivel humano y aumenta la escala hasta llegar a miles de millones de años luz, donde se pueden observar galaxias, para luego disminuir la escala de regreso a lo microscópico dentro de un átomo. El propósito es reflexionar sobre la humildad humana frente a la inmensidad del universo y la fragilidad de n
Este documento contiene una serie de consejos breves sobre cómo vivir la vida de manera positiva y constructiva. Algunos de los consejos incluyen nunca privar a alguien de la esperanza, no tomar decisiones cuando se está enojado, cuidar la postura física, aprender a decir no con cortesía, y tratar a los demás como quisieras ser tratado.
Beber agua tiene muchos beneficios para la salud como reducir el apetito, aliviar dolores y reducir el riesgo de cáncer, mientras que la Coca-Cola puede dañar los huesos y dientes debido a su alto contenido de ácido fosfórico, y aunque tiene algunos usos domésticos, no es recomendable consumirla en grandes cantidades.
La Antártida es el continente más austral, situado casi completamente al sur del círculo antártico y rodeado por el océano Antártico. Más del 98% de la Antártida está cubierta por hielo de hasta 1,6 km de espesor, haciéndola la región más fría, seca y ventosa de la Tierra. No hay residentes humanos permanentes aunque entre 1000-5000 personas habitan estaciones de investigación durante el año.
El documento cuenta la historia de un hombre que decidió renunciar a todo en su vida y fue al bosque a hablar con Dios. Dios le pidió que observara un helecho y un bambú. El helecho creció rápidamente mientras que el bambú no mostró crecimiento durante los primeros cinco años, cuando desarrolló raíces profundas que le permitieron luego crecer más de 30 metros en seis meses. Dios le dijo que nunca se rinda, que sus tiempos de lucha lo han estado fortaleciendo como las raíces del b
El documento ofrece consejos para evitar enfermedades basados en la obra de Dr. Dráuzio Varella. Sugiere que hablar de sentimientos en lugar de reprimirlos, tomar decisiones en lugar de ser indeciso, buscar soluciones en lugar de quejarse, aceptarse a uno mismo en lugar de vivir de apariencias, confiar en lugar de desconfiar, y mantener el buen humor en lugar de estar siempre triste.
1. Me doy permiso para... Dedicado en especial a Antonio Manuel ¡Quien lo sigue lo consigue! Transición manual
2. Me doy permiso para separarme de personas que me traten con brusquedad, presiones o violencia. No acepto ni la brusquedad ni mucho menos la violencia aunque vengan de mis padres o de mi marido, o mujer. Ni de mis hijos, ni de mi jefe, ni de nadie. Las personas bruscas o violentas quedan ya, desde este mismo momento fuera de mi vida.
3. Soy un ser humano que trata con consideración y respeto a los demás. Merezco también consideración y respeto.
4. Me doy permiso para no obligarme a ser “ el alma de la fiesta”, el que pone el entusiasmo en las situaciones, ni ser la persona que pone el calor humano en el hogar, la que está dispuesta al diálogo para resolver conflictos cuando los demás ni siquiera lo intentan. No he nacido para entretener y dar energía a los demás a costa de agotarme yo: no he nacido para estimularles con tal de que continúen a mi lado.
5. Mi propia existencia, mi ser; ya es valioso. Si quieren continuar a mi lado deben aprender a valorarme. Mi presencia ya es suficiente: no he de agotarme haciendo más.
6. Me doy permiso para no tolerar exigencias desproporcionadas en el trabajo. No voy a cargar con responsabilidades que corresponden a otros y que tienen tendencia a desentenderse. Si las exigencias de mis superiores son desproporcionadas hablaré con ellos clara y serenamente.
7. Me doy permiso para no hundirme las espaldas con cargas ajenas
8. Me doy permiso para dejar que se desvanezcan los miedos que me infundieron mis padres y las personas que me educaron. El mundo no es sólo hostilidad, engaño o agresión: hay también mucha belleza y alegría inexplorada. Decido abandonar los miedos conocidos y me arriesgo a explorar las aventuras por conocer.
9. Más vale lo bueno que ya he ido conociendo y lo mejor que aún está por conocer. Voy a explorar sin angustia.
10. Me doy permiso para no agotarme intentando ser una persona excelente. No soy perfecto, nadie es perfecto y la perfección es oprimente. Me permito rechazar las ideas que me inculcaron en la infancia intentando que me amoldara a los esquemas ajenos, intentando obligarme a ser perfecto: un hombre sin fisuras, rígidamente irreprochable. Es decir: inhumano.
11. Asumo plenamente mi derecho a defenderme, a rechazar la hostilidad ajena, a no ser tan correcto como quieren; y asumo mi derecho a ponerles límites y barreras a algunas personas sin sentirme culpable. No he nacido para ser la víctima de nadie.
12. Me doy permiso para no estar esperando alabanzas, manifestaciones de ternura o la valoración de los otros. Me permito no sufrir angustia esperando una llamada de teléfono, una palabra amable o un gesto de consideración. Me afirmo como una persona no adicta a la angustia. Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio No espero a que vengan esas consideraciones desde el exterior. Y no espero encerrado o recluido ni en casa, ni en un pequeño círculo de personas de las que depender.
13. Al contrario de lo que me enseñaron en la infancia, la vida es una experiencia de abundancia. Empiezo por reconocer mis valores, Y el resto vendrá solo. No espero de fuera.
14. Me doy permiso para no estar al día en muchas cuestiones de la vida: no necesito tanta información, tanto programa de ordenador, tanta película de cine, tanto periódico, tanto libro, tantas músicas. Decido no intentar absorber el exceso de información. Me permito no querer saberlo todo. Me permito no aparentar que estoy al día en todo o en casi todo.
15. Y me doy permiso para saborear las cosas de la vida que mi cuerpo y mi mente pueden asimilar con un ritmo tranquilo. Decido profundizar en todo cuanto ya tengo y soy. Con lo que soy es más que suficiente. Y aún sobra.
16. Me doy permiso para ser inmune a los elogios o alabanzas desmesurados: las personas que se exceden en consideración resultan abrumadoras. Y dan tanto porque quieren recibir mucho más a cambio. Prefiero las relaciones menos densas.
17. Me permito un vivir con levedad, sin cargas ni demandas excesivas. No entro en su juego.
18. Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico. No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan, que me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer. Si intentan presionarme para que haga lo que mi cuerpo y mi mente no quieren hacer, me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no. Es sencillo y liberador acostumbrarse a decir “no”.
19. Elijo lo que me da salud y vitalidad. Me hago más fuerte y más sereno cuando mis decisiones las expreso como forma de decir lo que yo quiero o no quiero, y no como forma de despreciar las elecciones de otros. No me justificaré: si estoy alegre, lo estoy; si estoy menos alegre, lo estoy; si un día señalado del calendario es socialmente obligatorio sentirse feliz, yo estaré como estaré.
20. Me permito estar tal como me sienta bien conmigo mismo y no como me ordenan las costumbres y los que me rodean: lo “normal” y lo “anormal” en mis estados emocionales lo establezco yo.
21. Me doy permiso para... Autor: Joaquín Argente Ediciones Obelisco Múscia: Devakant Time is a traveler
22. Me doy permiso para... Autor: Joaquín Argente Ediciones Obelisco Múscia: Devakant Time is a traveler