Este documento describe los cambios físicos y emocionales que experimenta una mujer durante los nueve meses de embarazo. En el primer mes, es posible experimentar náuseas o retraso en el periodo. En el segundo mes, los pechos se vuelven más sensibles y la barriga comienza a crecer. A medida que avanza el embarazo, la mujer gana más peso, le cuesta respirar y duerme mal debido al crecimiento del bebé.
En el tercer trimestre de embarazo experimentarás algunos cambios y síntomas que aún no has sentido, puesto que el bebé crece ahora a un ritmo muy rápido
En el tercer trimestre de embarazo experimentarás algunos cambios y síntomas que aún no has sentido, puesto que el bebé crece ahora a un ritmo muy rápido
Para saber si tenemos éxito en un proyecto debemos tener una forma para medir el avance. Si queremos adelgazar la conclusión lógica es que tenemos que medir nuestro peso.
Siempre me llamó la atención porqué muchas personas sienten aversión por la balanza.
Uno de los motivos es que la mayoría de las personas no sabe cómo pesarse.
Para entender esto, me pesé varias veces en un día, al despertar, después de ir al baño, antes y después de cada comida, antes y después de la actividad física deportiva y antes de ir a dormir. Los resultados fueron sorprendentes.
La primera conclusión fue que nuestro peso puede variar hasta 2 quilos en un día. Sabemos que los deportistas profesionales en un día de entrenamiento puede tener una variación del peso bastante mayor, pudiendo llegar a 5 quilos.
Si nos pesamos un día en el momento en que estamos con el peso mayor y el día siguiente cuando estamos con el peso menor la conclusión será que perdimos 2 quilos y lógicamente no sentiremos muy contentos.
Por el contrario, si un día nos pesamos cuando estamos con el peso menor y el día siguiente cuando estamos con el peso mayor la conclusión será que engordamos dos quilos, a pesar de todos los esfuerzos que hayamos hecho. Esto nos hará sentirnos confundidos y frustrados.
Lo anterior es responsable de que muchas personas abandonen su plan para adelgazar ya que concluirán erradamente que no funciona.
No existe nada más dramático en un proyecto que perder confianza de la herramienta que nos permite medir el avance ya que nos conduce a una total desorientación y frustración.
La verdad es que ninguna de las dos conclusiones es verdadera.
Al observar los datos vemos que el peso en la mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno, se repite de un día a otro. Este es un momento en donde nuestro organismo está en equilibrio.
Repetí estas mediciones en un gran número de días permitiéndome tener certeza absoluta de la validez de esta observación.
Más aún, este es un método tan sensible que permite medir variaciones de apenas 100 gramos de un día a otro. Más importante aún, conseguí correlacionar la variación del peso con lo que comí el día anterior.
De esta forma, pesarse todos los días, de mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno, es una valiosísima herramienta para acompañar un programa para adelgazar e identificar los cambios respectivos para asegurar que estaremos siempre en el camino correcto.
El método es extremadamente simple:
Pésese cada día en la mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno
Siempre con la misma ropa
Con la misma balanza (ya vi variaciones de hasta 4 quilos entre diferentes balanzas)
Festeje si su peso disminuyó
Si su peso aumentó, vea lo que comió el día anterior e identifique los ajustes que tienen que hacer para que su programa continúe por el camino del éxito. Este es el proceso de mejoría cont
Sintomas de embarazo desde las primeras semanasanette paniagua
Estos son algunos posibles síntoma de embarazo que debes de reconocer desde las primeras semanas de embarazo, para poder realizarte un aprueba de embarazo exitosa
Para saber si tenemos éxito en un proyecto debemos tener una forma para medir el avance. Si queremos adelgazar la conclusión lógica es que tenemos que medir nuestro peso.
Siempre me llamó la atención porqué muchas personas sienten aversión por la balanza.
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La primera conclusión fue que nuestro peso puede variar hasta 2 quilos en un día. Sabemos que los deportistas profesionales en un día de entrenamiento puede tener una variación del peso bastante mayor, pudiendo llegar a 5 quilos.
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Por el contrario, si un día nos pesamos cuando estamos con el peso menor y el día siguiente cuando estamos con el peso mayor la conclusión será que engordamos dos quilos, a pesar de todos los esfuerzos que hayamos hecho. Esto nos hará sentirnos confundidos y frustrados.
Lo anterior es responsable de que muchas personas abandonen su plan para adelgazar ya que concluirán erradamente que no funciona.
No existe nada más dramático en un proyecto que perder confianza de la herramienta que nos permite medir el avance ya que nos conduce a una total desorientación y frustración.
La verdad es que ninguna de las dos conclusiones es verdadera.
Al observar los datos vemos que el peso en la mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno, se repite de un día a otro. Este es un momento en donde nuestro organismo está en equilibrio.
Repetí estas mediciones en un gran número de días permitiéndome tener certeza absoluta de la validez de esta observación.
Más aún, este es un método tan sensible que permite medir variaciones de apenas 100 gramos de un día a otro. Más importante aún, conseguí correlacionar la variación del peso con lo que comí el día anterior.
De esta forma, pesarse todos los días, de mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno, es una valiosísima herramienta para acompañar un programa para adelgazar e identificar los cambios respectivos para asegurar que estaremos siempre en el camino correcto.
El método es extremadamente simple:
Pésese cada día en la mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno
Siempre con la misma ropa
Con la misma balanza (ya vi variaciones de hasta 4 quilos entre diferentes balanzas)
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2. primer mes:es el mes más importante, aunque no sepas que estás
embarazada, en el caso de no planearlo, sin embargo es
posible que tengas algunos síntomas como náuseas o deseos de
vomitar.
sin embargo el síntoma más importante es que tu periodo se haya
ido.
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Sabemos que el embarazo es una de las etapas
mas bonita de la mujer, por eso te vamos a
mostrar el embarazo mes a mes
3. SEGUNDO MES:
En la segundo mes de embarazo sus síntomas se vuelven
más modestos y continuos.tus pechos son más sensibles
y el flujo sanguíneo aumenta, tu cuerpo se esta
preparando para cobijar a tu bebé para que pueda
crecer y alimentarse de ti correctamente.
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4. Tus pechos son mucho más sensibles y probablemente notes que
han crecido un poco, esto continuará y luego deberás comprar
algunos sujetadores o sostenes de talla más grande para que
te sientas mas comoda.es muy probable que las nausias
continuen pero ten paciencia por que todos estos sintomas se
desapareceran una o dos semanas.
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5. Dentro de los cambios y síntomas que sufres los que mas puedes
notar es el subir de peso y comience a formarse una pequeña
barriguita, además tus pezones aumentan y se pondran mas
oscuros.notarás también que en algunas zonas de tus
pechos, serán más visibles las venas.esto aumentó el flujo
sanguíneo de tu cuerpo.
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6. Iras subiendo de peso, tu medico te recomendara hacer una dieta
equilibrada que incluye nutrientes que tu y tu bebé necesitan
para estar sanos y fuertes.
notarás que tu bebe esta mas grande y te cuesta estar derecha, hay
más cambios en la columna vertebral, lo que hara que
modifiques tus posturas habituales.también notaras que te
cuesta respirar un poco.
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7. Es posible que estés en la semana 24 y 25 de embarazo hayas
aumentado 2 o 3 kilos más, tus piernas se hinchan fácilmente y
te empieza a salir estrías.por eso es importante que compres
cremas hidratadoras.
también te saldra calostro en tus pechos. esto es normal porque
se esta empezando a formar la leche materna.
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8. Tu placenta proporciona anticuerpos al bebé para que así nazca
inmune a algunas enfermedades.
tu útero ha crecido a tal grado que presiona casi todo lo demás
de tu cuerpo. es posible que tengas algunas contracciones, estas
se llaman braxton hicks, son muy ocasionales y casi con dolor.
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9. Estas últimas semanas de embarazo,te costará mucho
dormir, deberás ayudarte con almohadones que te ayudarán a
sentirte mas comoda.
toma mucha agua, esto te ayudará para el estreñimiento.
tu médico te pedirá algunas examenes, alguna ecografía mas y
cultivo vaginal para evitar problemas al momento del parto.
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10. Tendrás muchos calambres en las piernas sobre todo en las
noches, como plátano, el potasio te ayudará a disminuir los
calambres.
otros de los cambios que puedas tener en este último mes de
embarazo es que tu ombligo se salga hacia afuera, esto es por
algunos estiramientos que tiene tu barriga.también tendrás
algunas varices en tus piernas, esto por el aumento de
peso, insomnio y estrías, ya que tu piel se ha estirado mucho, no
sufras por la mayoría de dolores se irán de apariencia cuando
nazca el bebé.
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