BENEFICIOS DEPORTE

1. BENEFICIOS DE
CADA DEPORTE
Artes marciales: Estimulan la
concentración, la confianza y el
autocontrol. A partir de los 6-7 años.
La natación: Motiva la auto superación.
Es un deporte muy completo y divertido,
por el hecho de estar en el agua. Es ideal
para niños muy pequeños.
Entrenamiento más intenso, a partir de
los 10-12 años.
Patinaje: Tanto si es sobre ruedas, como si es sobre
hielo, aumenta la musculatura de las piernas y
beneficia la coordinación y el sentido del equilibrio. A
partir de los 4-6 años, enseñándoles a usar las
protecciones necesarias.
Atletismo: Se trabaja todo el cuerpo y la
capacidad de concentración. No es muy
recomendable antes de los 10 años.
Tenis: Requiere disciplina y responsabilidad. Es
beneficioso para la coordinación y la
atenisgilidad. A partir de los 6-7 años.
Ciclismo. Exige disciplina y constancia. No se
recomienda antes de los 17 años, cuando el
cuerpo ha llega a un punto de desarrollo,
practicarlo de manera intensa.
Esquí: Favorece el equilibrio, la coordinación
y el desarrollo muscular. Los niños pequeños
pueden tener una primera toma de contacto,
pero es mejor que no empiecen a entrenar
antes de los 12 años.
Baloncesto: aporta coordinación, potencia, agilidad y
velocidad. A partir de los 8 años.
Fútbol: Es un paso adelante en el desarrollo
psicomotriz. Los niños lo aprenden desde muy
pequeños y mejora la flexibilidad, la resistencia y
la velocidad.
Voleibol: Potencia la coordinación entre vista y
movimiento de manos y brazos, los reflejos, la
resistencia, la agilidad… A partir de los 8 años.