CONSIDERADO EL DEPORTE MAS COMPLETO E IMPORTANTE PARA LOS NIÑOS

1. NATACION EN LOS
NIÑOS

2. La natación tiene la fama, y también la virtud, de
ser el deporte más completo.
Lo hemos escuchado siempre, sus beneficios no
tienen límite de edad, nadar es bueno para todas
las personas, pero sobre todo para los niños. Con
este deporte desarrollan y fortalecen sus
músculos, activan la coordinación motora y el
sistema circulatorio y respiratorio. La natación
también ayuda al niño a desarrollar su
independencia y a cultivar su autoconfianza.

3. RAZONES PARA NADAR
Controla el peso
corporal, lo que
previene la
obesidad en niños
Ayuda a
mantener unas
cifras de tensión
arterial más
bajas.Contribuye a
aumentar
cualitativamente la
capacidad de esfuerzo
físico en niños,
condicionando una
mejor respuesta
cardiovascular.
Baja la concentración
de colesterol en
sangre: reduce el
desarrollo de la
arteriosclerosis desde
la infancia
Mejora la
flexibilidad,
coordinación,
agilidad, velocidad y
fuerza muscular.

4. CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE LOS
BENEFICIOS DE LA NATACION
 Es conveniente que tu hijo inicie de manera progresiva las sesiones de
nado y que el tiempo de duración de estas vaya aumentando poco a poco, lo
cual evita que se sobrecarguen los músculos.
 es recomendable que el niño practique natación al menos tres veces a la
semana y que cada sesión se prolongue por al menos 30 minutos.
 Es muy recomendable que tu hijo se duche antes y después de estar en la
piscina y que en las duchas utilice calzado para prevenir las infecciones
por hongos en los pies.

5. Fases de aprendizaje
Las tres fases fundamentales por las que pasa todo niño para
aprender a nadar son las siguientes:
1- Supervivencia. En este momento se enseña a los niños a
familiarizarse con el agua, a respirar y, más adelante, a flotar.
Cuando la confianza ya está bien afianzada, se enseña la propulsión
por el medio acuático.
2- Autonomía. Aquí ya trabaja con desplazamientos, saltos y juegos
en el agua.
3- Técnica. Se empieza a practicar la natación como disciplina
deportiva. Se enseñan a los niños los diferentes estilos y modalidades
de competición.