El documento presenta los conceptos para desarrollar un programa de bienestar en la empresa SPP. Propone centrarse en hacer a los empleados protagonistas de su propia salud mediante la provisión de información sobre nutrición, descanso y ejercicio que les permita elegir hábitos saludables considerando sus circunstancias individuales. Asimismo, señala que es responsabilidad de la empresa integrar las cuatro disciplinas de prevención de riesgos laborales para garantizar la evaluación de riesgos por puesto y el bienestar de los trabajadores

1. CONCEPTOS
PARA
EL
DESARROLLO
DE
UN
PROGRAMA
DE
BIENESTAR
EN
LA
EMPRESA
SPP
-­‐
RRHH
VIGILANCIA
DE
LA
SALUD
Pilar
García
de
Trobos
29/06/2015

2. Vamos
a
hacer
un
programa
de
bienestar
en
la
empresa!
Cuando
se
toma
esta
decisión
comienza
la
labor
de
búsqueda
de
talleres,
acTvidades,
planificación
de
horarios,
disponibilidad
de
salas,
y
todo,
para
que
el
programa
llegue
a
todos
los
colaboradores
de
la
empresa.
ParTcipar
en
este
proyecto
es
de
lo
mas
graTficante
para
un
profesional
de
RRHH
y
PRL,
porque
vas
a
ofrecer
a
los
demás
una
formación
cuyo
objeTvo
es
ser
feliz.
Muy
importante
es
establecer
una
línea
de
trabajo.
¿Qué
es
lo
que
queremos
transmiTr?
¿Cómo
moTvar
a
las
personas
hacia
la
felicidad
desde
el
trabajo?
La
respuesta
está
en
hacerles
protagonistas
de
su
vida
en
la
empresa.
Hacer
líderes
de
su
propia
salud.
El
primer
paso
es
revisar
la
integración
de
la
PRL
en
la
empresa.
Si
la
PRL
no
Tene
un
grado
ópTmo
de
integración
imparTr
un
programa
de
bienestar
alcanzará
parcialmente
el
objeTvo
deseado.
La
empresa
ha
de
proteger
a
sus
mandos
y
colaboradores
haciendo
cumplir
la
LPRL
y
cuando
imparte
un
programa
de
bienestar
además
se
preocupa
por
ellos.

3. SERVICIO
DE
PREVENCIÓN
PROPIO
COMPROMISO
MANAGEMENT
INTEGRACIÓN
EDUCAR
EN
PRL
MANDOS
INTERMEDIOS
A
COLABORADORES
CREER
INTERIORIZAR
COORDINADAS
Y
DESARROLLADAS
HACIA
UN
FIN
COMÚN
ERGONOMÍA
Y
PSICOSOCIOLOGÍA
APLICADA
VIGILANCIA
DE
LA
SALUD
HIGIENE
INDUSTRIAL
SEGURIDAD
TIENE
UN
CONOCIMIENTO
ACTUALIZADO
DIARIO
DE
LOS
PUESTOS
DE
TRABAJO
PERMITE
LA
PARTICIPACIÓN
ACTIVA
DE
LA
VIDA
SOCIOLABORAL
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
ANUALES
OBJETIVO
GENERAL

4. Una
premisa
para
centrar
el
programa:
La
capacidad
de
elegir
de
la
persona,
como
individuo
único
que
dirige
su
acciones
según
sus
pensamientos
,analizados
y
valorados
con
la
información
de
la
que
dispone,
y
los
valores
que
le
son
inherentes.
El
programa
lo
que
ha
de
ofrecer
es
esa
información
para
que
cada
persona
desarrolle
su
propio
plan
de
cuidado.
Cuidado
del
cuerpo
y
de
la
mente,
atendiendo
concretamente
a
la
alimentación,
el
descanso
y
el
ejercicio
y
el
bienestar
psicoemocional.
CONDUCTA-­‐HÁBITOS-­‐ELECCIÓN

5. PREMISA
NUTRICIÓN
INDIVIDUO
SANO
QUE
VIVE
Y
TRABAJA
EN
SOCIEDAD
VALORES
CUERPO
MENTE
SÓMOS
ÚNICOS
TÚ
ELIGES
TE
DAMOS
LOS
MEDIOS
TE
DAMOS
INFORMACIÓN
AUTOCUIDADO
DESCANSO
Y
EJERCICIO
PENSAMIENTO
CONDUCTA
CAPACIDAD
DE
ELEGIR
DE
LA
PERSONA

6. • Sobre
nutrición
existen
muchas
formaciones
e
información
sobre
los
disTntos
Tpos
de
nutrientes,
su
importancia
y
efectos
en
el
organismo,
dietas
saludables
y
consejos
nutricionales
que
son
necesarios
para
saber
alimentarse,
pero,
¿y
si
nos
centramos
en
los
hábitos?
Desde
la
premisa
de
la
capacidad
de
elegir
de
la
persona
como
individuo
único.
• Creando
los
contenidos
de
la
formación
en
nutrición
hacia
una
persona
con
una
actualidad
gsica
y
psicoemocional
concreta,
con
un
puesto
de
trabajo
concreto
y
en
una
estación
del
año
concreta.
• Una
persona
que
se
ha
recuperado
de
un
proceso
de
gripe,
o
que
no
ha
dormido,
o
que
ha
trabajado
en
turno
de
noche,
o
que
está
preocupada,
puede
tener
menos
apeTto.
Por
el
contrario
la
ansiedad
puede
aumentar
su
deseo
de
comer.
Si
somos
conscientes
de
nuestras
condiciones
de
vida,
podremos
adaptar
nuestra
alimentación
para
sacarle
un
mayor
provecho
y
que
sea
beneficioso
para
nuestro
organismo.

7. NUTRICIÓN
FACTOR
ACTUALIDAD
PSÍQUICA
EN
EL
ADULTO
COMO
PERSONA
ÚNICA
FACTOR
ACTUALIDAD
FÍSICA
ERES
RESPONSABLE
DE
TU
ALIMENTACIÓN
Y
TE
DAMOS
LA
INFORMACIÓN
Y
LOS
MEDIOS
PARA
ELEGIR
TUS
ALIMENTOS
GRADO
DE
BIENESTAR
FACTOR
ESTACIÓN
DEL
AÑO
GRADO
DE
BIENESTAR
FACTOR
PUESTO
DE
TRABAJO
SOMATOMETRÍA
ANTECEDENTES
ANTECEDENTES
EUSTRES-­‐DISTRES

8. • Descanso
y
ejercicio.
• Responsabilidad
es
de
la
empresa
integrar
las
cuatro
disciplinas
de
PRL,
asegurando
una
buena
evaluación
de
riesgos
por
puesto
de
la
que
se
derivará
el
plan
de
prevención,
con
sus
pautas
de
trabajo
seguras,
y
las
medidas
de
prevención
necesarias,
todo
ello
para
proteger
la
salud
de
todos
los
que
trabajan.
También
es
responsabilidad
de
cada
persona
el
proteger
y
cuidar
su
cuerpo
dentro
y
fuera
del
trabajo.
Ha
de
exisTr
un
equilibrio
entre
ambas
responsabilidades
para
que
una
persona
conserve
su
salud.
• Creando
los
contenidos
de
la
formación
en
descanso
y
ejercicio
atendiendo
a
sus
propias
condiciones
de
vida
dentro
y
fuera
del
trabajo,
durante
el
día
y
durante
la
noche
se
facilita
la
elección
de
acciones
para
el
cuidado
del
cuerpo.

9. DESCANSO
Y
EJERCICIO
DENTRO
DEL
TRABAJO
FUERA
DEL
TRABAJO
APLICACIÓN
DE
PRL
HIGIENE
POSTURAL
ERES
RESPONSABLE
DE
TU
CUERPO,
PROTÉGELO.
TE
DAMOS
LA
INFORMACIÓN
Y
LOS
MEDIOS
PARA
LA
CONSERVAR
TU
SALUD
INFORMACIÓN
EN
RIESGOS
GENERALES
Y
ESPECÍFICOS
FORMACIÓN
EN
PAUTAS
DE
TRABAJO
SEGURAS
USO
Y
CUIDADO
DE
EPIS
EJERCICIO
Y
ESTIRAMIENTOS
PAUTAS
PARA
EL
DESCANSO

10. DESCANSO
Y
EJERCICIO
TÚ
EN
EL
TRABAJO
TÚ
DURANTE
EL
DÍA
PUESTO
ERES
RESPONSABLE
DE
TU
CUERPO,
CUÍDALO
TÚ
DURANTE
LA
NOCHE
TÚ
EN
CASA
JORNADA
IN
ITÍNERE
ORGANIZACIÓN
DEL
TRABAJO
HERRAMIENTAS
CALIDAD
DEL
DESCANSO
AMBIENTE
PARA
EL
DESCANSO
COLCHÓN
Y
ALMOHADA
HORAS
DE
SUEÑO
ACTIVIDADES
ESTUDIOS
RUTINAS
CÚANTOS
Y
EDADES
CONDICIONES
PSICOFÍSICAS
DE
LOS
MIEMBROS
DE
LA
UNIDAD
FAMILIAR
ORGANIZACIÓN
DE
LAS
TAREAS
DOMÉSTICAS

11. • Somos
lo
que
pensamos
y
actuamos
en
consecuencia.
Un
buen
ambiente
de
trabajo
influye
en
el
estado
de
ánimo
y
moTva
hacia
el
bienestar.
El
bienestar
psicoemocional
se
puede
y
debe
abordar
también
desde
la
empresa
siendo
la
comunicación
la
herramienta
para
conseguirlo.
Una
buena
comunicación
entre
mandos
y
colaboradores
reduce
el
riesgo
de
rumores
y
ayuda
al
desarrollo
profesional.

12. MENTE
CONDUCTA
PENSAMIENTOS
RESILIENCIA
INFORMACIÓN
SOBRE
PENSAMIENTO
POSITIVO
ERES
LO
QUE
PIENSAS,
¿CÓMO
PIENSAS?
VALORES
EVALUACIÓN
DE
RIESGOS
PSICOSOCIALES
Y
PLANIFICACIÓN
PREVENTIVA
CULTURA
DE
EMPRESA
Y
LIDERAZGO
PARA
LA
SALUD

13. • Un
programa
de
bienestar
en
la
empresa
es
muy
graTficante
y
beneficioso
para
todos.
Entonces,
¿Por
qué
no
hacerlo?