La higiene mental en la adolescencia implica dormir bien, comer saludablemente, hacer ejercicio y evitar estimulantes. Esto conduce a un buen ajuste emocional al desarrollar seguridad, independencia y capacidad de adaptación controlando los impulsos.

1. Higiene Mental en laHigiene Mental en la
adolescenciaadolescencia

2. • La higiene mental es el conjunto de hábitos queLa higiene mental es el conjunto de hábitos que
conducen a obtener un ajuste emocional satisfactorio.conducen a obtener un ajuste emocional satisfactorio.
Las personas con salud mental son seguras eLas personas con salud mental son seguras e
independientes, dominan sus impulsos y poseenindependientes, dominan sus impulsos y poseen
capacidad de adaptación.capacidad de adaptación. La higiene mental seLa higiene mental se
logra:logra:
• Durmiendo las horas necesarias.Durmiendo las horas necesarias.
• Consumiendo una dieta balanceada.Consumiendo una dieta balanceada.
• Realizando ejercicios físicos.Realizando ejercicios físicos.
• Evitando estimulantes.Evitando estimulantes.
• Planificando actividadesPlanificando actividades..

3. EFECTO PYGMALIÓN
• Es un modelo de relaciones interpersonales según el
cual las expectativas, positivas o negativas, de una
persona influyen realmente en otra persona con la que
aquella se relaciona.

4. LO QUE LOS PADRES DEBEN HACER PARA
ENTENDER A LOS ADOLECENTES.
• Los padres deben de ver en que puntos tienen que mejorar
sus actitudes para buscar un encuentro con sus hijos y
acercarse mas a ellos.

5. PROBLEMAS DE LA SALUD MENTAL
• Los problemas que generalmente afectan la salud mental del
estudiante provienen del intercambio del individuo con el
medio ambiente que le rodea.
• Tipos de emociones que pueden generar diferentes problemas
de salud mental.
• Miedo, ansiedad, preocupación, ira y amor.
• Las emociones pueden enfocarse de manera constructiva o
destructiva

6. PROBLEMAS DE LA SALUD MENTAL
• Los problemas que generalmente afectan la salud mental del
estudiante provienen del intercambio del individuo con el
medio ambiente que le rodea.
• Tipos de emociones que pueden generar diferentes problemas
de salud mental.
• Miedo, ansiedad, preocupación, ira y amor.
• Las emociones pueden enfocarse de manera constructiva o
destructiva