Este documento presenta estrategias y recomendaciones para gestionar el estrés laboral. Explica que el estrés laboral se ha incrementado en los últimos años y puede afectar la salud y calidad de vida de los trabajadores. Ofrece consejos sobre cómo reconocer el estrés, técnicas para gestionarlo como hacer ejercicio, dormir bien y relajarse, y los beneficios que tiene una buena gestión del estrés como mejorar la concentración, productividad y salud.
Este programa tiene como objetivo eliminar o reducir el estrés laboral mediante la aplicación de un programa de grupo con 8 a 10 sesiones de 2 horas. El programa utiliza técnicas como la relajación, reestructuración cognitiva, entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de problemas para ayudar a los participantes a identificar y modificar pensamientos negativos, así como aprender estrategias para hacer frente al estrés laboral.
Descripción de los cursos que desarrolla Programa Destres como herramienta de generación de bienestar en las personas y organizaciones para la gestión de estrés, creando ambientes de trabajo saludables.
Este documento describe el estrés laboral, sus causas, síntomas y consecuencias. Explica que el estrés es un problema común en las sociedades industrializadas que puede afectar la salud física y mental de los trabajadores así como su rendimiento. Identifica sectores como transporte y manufactura donde es más frecuente. Propone que las organizaciones deben implementar programas para reducir el estrés y mejorar la organización del trabajo.
Este documento trata sobre el manejo del estrés laboral. Explica que el propósito es que los empleados reduzcan su nivel de estrés para que esto afecte menos su desempeño. Define el estrés laboral y explica sus síntomas físicos, cognitivos y conductuales. También describe las consecuencias del estrés en la salud y rendimiento de los trabajadores. Finalmente, propone algunas actividades y herramientas para controlar y reducir el estrés en el trabajo.
El estrés laboral se define como las reacciones emocionales, psicológicas y conductuales ante demandas laborales que sobrepasan las habilidades del trabajador. La causa principal es una incorrecta organización del trabajo. Existen estrategias psicosociales como conocer integralmente a los empleados, establecer buena comunicación, y programas de bienestar que promuevan la motivación. La relajación progresiva de Jacobson es una técnica efectiva que enseña a liberar la tensión mediante el tensado y destensado controlado de los músculos
El estrés afecta el desempeño laboral de tres formas principales: (1) genera tensión muscular, fatiga y dificultad para concentrarse, (2) proviene de fuentes internas como emociones negativas y externas como presiones sociales, y (3) su manejo adecuado requiere técnicas de relajación, ejercicio, alimentación saludable y vacaciones suficientes.
Este documento trata sobre el estrés laboral. Define el estrés laboral y discute sus causas, como la sobrecarga de trabajo, funciones inadecuadas y monotonía. Explica las consecuencias del estrés laboral en la salud física y mental de las personas y en las empresas. También cubre riesgos psicosociales, formas de manejar el estrés en el trabajo como pausas activas, y 7 pasos para evitar el estrés laboral.
Este documento trata sobre el estrés laboral. Define el estrés laboral y discute sus causas, consecuencias y riesgos psicosociales. Explica que el estrés laboral puede deberse a una sobrecarga de trabajo, funciones inadecuadas o monotonía. También cubre formas de manejar el estrés en el lugar de trabajo como pausas activas y 7 pasos para evitar el estrés como identificar estresores y establecer límites.
Este programa tiene como objetivo eliminar o reducir el estrés laboral mediante la aplicación de un programa de grupo con 8 a 10 sesiones de 2 horas. El programa utiliza técnicas como la relajación, reestructuración cognitiva, entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de problemas para ayudar a los participantes a identificar y modificar pensamientos negativos, así como aprender estrategias para hacer frente al estrés laboral.
Descripción de los cursos que desarrolla Programa Destres como herramienta de generación de bienestar en las personas y organizaciones para la gestión de estrés, creando ambientes de trabajo saludables.
Este documento describe el estrés laboral, sus causas, síntomas y consecuencias. Explica que el estrés es un problema común en las sociedades industrializadas que puede afectar la salud física y mental de los trabajadores así como su rendimiento. Identifica sectores como transporte y manufactura donde es más frecuente. Propone que las organizaciones deben implementar programas para reducir el estrés y mejorar la organización del trabajo.
Este documento trata sobre el manejo del estrés laboral. Explica que el propósito es que los empleados reduzcan su nivel de estrés para que esto afecte menos su desempeño. Define el estrés laboral y explica sus síntomas físicos, cognitivos y conductuales. También describe las consecuencias del estrés en la salud y rendimiento de los trabajadores. Finalmente, propone algunas actividades y herramientas para controlar y reducir el estrés en el trabajo.
El estrés laboral se define como las reacciones emocionales, psicológicas y conductuales ante demandas laborales que sobrepasan las habilidades del trabajador. La causa principal es una incorrecta organización del trabajo. Existen estrategias psicosociales como conocer integralmente a los empleados, establecer buena comunicación, y programas de bienestar que promuevan la motivación. La relajación progresiva de Jacobson es una técnica efectiva que enseña a liberar la tensión mediante el tensado y destensado controlado de los músculos
El estrés afecta el desempeño laboral de tres formas principales: (1) genera tensión muscular, fatiga y dificultad para concentrarse, (2) proviene de fuentes internas como emociones negativas y externas como presiones sociales, y (3) su manejo adecuado requiere técnicas de relajación, ejercicio, alimentación saludable y vacaciones suficientes.
Este documento trata sobre el estrés laboral. Define el estrés laboral y discute sus causas, como la sobrecarga de trabajo, funciones inadecuadas y monotonía. Explica las consecuencias del estrés laboral en la salud física y mental de las personas y en las empresas. También cubre riesgos psicosociales, formas de manejar el estrés en el trabajo como pausas activas, y 7 pasos para evitar el estrés laboral.
Este documento trata sobre el estrés laboral. Define el estrés laboral y discute sus causas, consecuencias y riesgos psicosociales. Explica que el estrés laboral puede deberse a una sobrecarga de trabajo, funciones inadecuadas o monotonía. También cubre formas de manejar el estrés en el lugar de trabajo como pausas activas y 7 pasos para evitar el estrés como identificar estresores y establecer límites.
Este documento analiza la influencia del estrés laboral en el desempeño de los trabajadores de la empresa La Calera en la provincia de Chincha, Perú durante el año 2015. Identifica las causas, nivel y efectos del estrés laboral, así como los métodos para evaluar el desempeño laboral. El objetivo general es determinar cómo el estrés laboral afecta el desempeño de los trabajadores.
En nuestra vida diaria, todos nos enfrentamos a diferentes desafíos y situaciones que pueden generar estrés. El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante demandas o presiones, pero es importante entender cómo puede afectarnos tanto positiva como negativamente.
En esta capacitación, abordaremos el estrés: definición, estrés positivo y negativo, consecuencias del estrés crónico, identificación de fuentes de estrés, técnicas de manejo y comunicación efectiva.
¡Aprendamos a manejar el estrés de manera saludable!
Este documento describe el estrés en el trabajo y sus causas. Explica que el estrés ocurre cuando las demandas del trabajo no coinciden con las capacidades de los trabajadores. Las causas principales incluyen el diseño de tareas, el estilo de dirección, las relaciones interpersonales y las condiciones ambientales. El estrés puede afectar la salud de los trabajadores y aumentar el riesgo de enfermedades y lesiones si no se controla. Las organizaciones pueden reducir el estrés mediante el rediseño de trabajos, programas de apoyo a emple
Este documento describe el impacto del estrés en los trabajadores de una planta embotelladora. Explica que el estrés laboral afecta la productividad y la salud de los trabajadores. Luego define el estrés y describe sus síntomas físicos y psicológicos. Finalmente, propone dos estrategias para manejar el estrés: técnicas de relajación y técnicas de solución de problemas.
Este documento presenta los resultados de la aplicación de instrumentos para medir factores de riesgo psicosocial en el trabajo en el personal del Servicio Médico de PDVSA Distrito Guárico. Se aplicaron los métodos Yoshitake para medir síntomas subjetivos de fatiga y el cuestionario ISTAS 21 para evaluar exigencias psicológicas, inseguridad y doble presencia. Los resultados mostraron fatiga laboral en mujeres al inicio de la semana y en hombres al final. También se encontró desequilibrio entre trabajo y tiempo, temor a actual
El documento trata sobre el estrés laboral. Explica que el estrés es el segundo problema de salud más denunciado relacionado con el trabajo y causa entre el 50-60% de días laborales perdidos. Analiza los factores que generan estrés como las demandas del trabajo, el ritmo y esfuerzo mental requerido. También describe las reacciones fisiológicas y de comportamiento que produce el estrés laboral. El documento concluye resaltando la importancia de medir las consecuencias del estrés laboral para ayudar a los trabajadores a combat
Este documento describe el concepto y características técnicas del estrés. Define el estrés como un desequilibrio entre las demandas y la capacidad de respuesta de un individuo. Explica que puede ser positivo (eustrés) o negativo (distrés) dependiendo de si estimula o sobrepasa al individuo. Identifica factores individuales como la personalidad y factores laborales como la sobrecarga de trabajo como causas comunes de estrés. Además, detalla las fases y consecuencias del estrés si no es controlado, e incluye recomendaciones para pre
El documento habla sobre el estrés laboral, definiéndolo como las reacciones emocionales, cognitivas y fisiológicas negativas de un trabajador ante aspectos adversos de su trabajo. Explica que se produce por la interacción entre las demandas laborales y el bajo control del trabajador, y puede tener consecuencias físicas, psíquicas y organizativas. Para prevenirlo, propone intervenciones sobre el trabajador, como técnicas de afrontamiento, e intervenciones sobre la organización, como mejorar la comunicación,
Este documento describe la gimnasia laboral, una actividad física de bajo impacto que se puede realizar en el lugar de trabajo para mejorar la salud y bienestar de los empleados. Explica que la gimnasia laboral ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo y reduce el estrés acumulado durante las horas laborales. Recomienda incluir sesiones de 5 minutos de ejercicio dos veces al día para obtener beneficios como mejor rendimiento laboral y calidad de vida.
Este documento describe los principales factores de riesgo psicosocial en el trabajo y sus efectos sobre la salud de los trabajadores. Identifica cinco factores clave: 1) características de la tarea, 2) estructura de la organización, 3) características del empleo, 4) características de la empresa, y 5) organización del tiempo de trabajo. Explica cómo cada factor puede causar estrés, fatiga, insatisfacción y otros problemas que afectan la salud física y mental de los empleados. El documento también proporciona
La práctica de la medicina en tiempos normales se caracteriza por una cierta tensión emocional y física derivada del cruce entre las expectativas de la población, las capacidades reales y la situación social y sanitaria de cada época y lugar. Bajo determinadas circunstancias esta tensión “normal” puede dar paso a una perturbación emocional más intensa llamada distrés moral y ser la base de este síndrome. Catalogado por la OMS como un riesgo laboral en 2019, se incluyó en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos (CIE-11), cuya entrada en vigor se ha fijado para el 1 de enero de 2022.
El documento habla sobre el estrés laboral. Explica que el estrés laboral puede ser causado por factores como la sobrecarga de trabajo, responsabilidades importantes, y relaciones interpersonales. Los efectos negativos del estrés laboral incluyen problemas de salud como úlceras y ansiedad, así como consecuencias en la organización como ausentismo y disminución del rendimiento. El documento también discute formas de prevenir y manejar el estrés laboral a nivel organizacional e individual, incluyendo tener buena forma física, tiempo de ocio, y apre
Este documento presenta un resumen de las principales ideas sobre la identificación de peligros psicosociales, la evaluación y control de riesgos en el sector de la construcción. Incluye información sobre el estrés, la resolución 2646/2008, la circular 064/2020 y los resultados de aplicar un cuestionario de salud mental a los trabajadores, identificando algunos factores de riesgo y recomendaciones para su intervención.
Este documento describe los principales factores de riesgo psicosocial en el trabajo y sus efectos sobre la salud de los trabajadores. Identifica cinco categorías de factores: 1) características de la tarea, 2) estructura de la organización, 3) características del empleo, 4) características de la empresa, y 5) organización del tiempo de trabajo. Explica cómo cada factor puede causar estrés, fatiga, insatisfacción y otros problemas que afectan la salud física y mental. Recomienda medidas de prevención como rotación de
Este documento describe los conceptos de estrés laboral y sus causas, efectos y estrategias de gestión. Explica que el estrés laboral surge cuando las exigencias y presiones del trabajo superan las capacidades y recursos del trabajador. Identifica nueve categorías comunes de causas de estrés relacionadas con las características del trabajo y la organización. También describe los efectos del estrés en la salud de los trabajadores y en el rendimiento de la empresa. Finalmente, ofrece orientaciones sobre la evaluación de riesgos, la prevención del estrés y el
la organizacion del trabajo y el stress.pdfElyDueasQuispe
Este documento describe los conceptos de estrés laboral y sus causas, efectos y estrategias de gestión. Explica que el estrés laboral surge cuando las exigencias y presiones del trabajo superan las capacidades y recursos del trabajador. Identifica nueve categorías comunes de causas de estrés relacionadas con las características del trabajo y la organización. También describe los efectos del estrés en la salud de los trabajadores y en el rendimiento de la empresa. Finalmente, ofrece orientaciones sobre la evaluación de riesgos, la prevención del estrés y el
Los documentos describen varios obstáculos psicológicos en el trabajo como el aburrimiento, la fatiga y la monotonía, y proponen técnicas para combatirlos como dar autonomía a los empleados, mejorar la comunicación, fomentar la creatividad y ofrecer capacitación. También discuten cómo factores como la iluminación, el ruido y la temperatura pueden afectar el rendimiento y proponen alternativas como la motivación, rotación de tareas e intervalos de descanso.
14. prevenir el cansancio del personal de saludhospitalruu
Este documento del Ministerio de Protección Social de Colombia describe el cansancio del personal de salud como un factor que afecta la seguridad de los pacientes. Presenta tres oraciones clave:
1) El cansancio en el personal de salud se ha identificado como uno de los factores que afectan la seguridad de los pacientes y debe prevenirse a través de una adecuada proporción de pacientes por personal, asignación de horas de jornada laboral y tiempos de descanso.
2) El síndrome de burnout, caracterizado por agotamiento
Este documento presenta información sobre la adicción al trabajo. Define la adicción y describe las características de una persona adicta al trabajo. Explica cómo se puede desarrollar esta adicción debido a demandas laborales excesivas. Finalmente, discute el papel que puede desempeñar un tanatólogo en el tratamiento de la adicción al trabajo al ofrecer apoyo al adicto, su familia y amigos a través del proceso de recuperación.
Este documento presenta una investigación sobre el manejo del estrés. Define el estrés como una amenaza a la integridad fisiológica o psicológica de un individuo que resulta en una respuesta fisiológica y conductual. Explica las etapas, tipos y causas principales del estrés, así como sus consecuencias. Finalmente, propone acciones para el manejo del estrés a nivel personal y organizacional, e incluye información sobre el síndrome de Karoshi.
La predisposición genética no garantiza que una persona desarrollará una enfermedad específica, sino que aumenta el riesgo en comparación con individuos que no tienen esa predisposición genética.
Este documento analiza la influencia del estrés laboral en el desempeño de los trabajadores de la empresa La Calera en la provincia de Chincha, Perú durante el año 2015. Identifica las causas, nivel y efectos del estrés laboral, así como los métodos para evaluar el desempeño laboral. El objetivo general es determinar cómo el estrés laboral afecta el desempeño de los trabajadores.
En nuestra vida diaria, todos nos enfrentamos a diferentes desafíos y situaciones que pueden generar estrés. El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante demandas o presiones, pero es importante entender cómo puede afectarnos tanto positiva como negativamente.
En esta capacitación, abordaremos el estrés: definición, estrés positivo y negativo, consecuencias del estrés crónico, identificación de fuentes de estrés, técnicas de manejo y comunicación efectiva.
¡Aprendamos a manejar el estrés de manera saludable!
Este documento describe el estrés en el trabajo y sus causas. Explica que el estrés ocurre cuando las demandas del trabajo no coinciden con las capacidades de los trabajadores. Las causas principales incluyen el diseño de tareas, el estilo de dirección, las relaciones interpersonales y las condiciones ambientales. El estrés puede afectar la salud de los trabajadores y aumentar el riesgo de enfermedades y lesiones si no se controla. Las organizaciones pueden reducir el estrés mediante el rediseño de trabajos, programas de apoyo a emple
Este documento describe el impacto del estrés en los trabajadores de una planta embotelladora. Explica que el estrés laboral afecta la productividad y la salud de los trabajadores. Luego define el estrés y describe sus síntomas físicos y psicológicos. Finalmente, propone dos estrategias para manejar el estrés: técnicas de relajación y técnicas de solución de problemas.
Este documento presenta los resultados de la aplicación de instrumentos para medir factores de riesgo psicosocial en el trabajo en el personal del Servicio Médico de PDVSA Distrito Guárico. Se aplicaron los métodos Yoshitake para medir síntomas subjetivos de fatiga y el cuestionario ISTAS 21 para evaluar exigencias psicológicas, inseguridad y doble presencia. Los resultados mostraron fatiga laboral en mujeres al inicio de la semana y en hombres al final. También se encontró desequilibrio entre trabajo y tiempo, temor a actual
El documento trata sobre el estrés laboral. Explica que el estrés es el segundo problema de salud más denunciado relacionado con el trabajo y causa entre el 50-60% de días laborales perdidos. Analiza los factores que generan estrés como las demandas del trabajo, el ritmo y esfuerzo mental requerido. También describe las reacciones fisiológicas y de comportamiento que produce el estrés laboral. El documento concluye resaltando la importancia de medir las consecuencias del estrés laboral para ayudar a los trabajadores a combat
Este documento describe el concepto y características técnicas del estrés. Define el estrés como un desequilibrio entre las demandas y la capacidad de respuesta de un individuo. Explica que puede ser positivo (eustrés) o negativo (distrés) dependiendo de si estimula o sobrepasa al individuo. Identifica factores individuales como la personalidad y factores laborales como la sobrecarga de trabajo como causas comunes de estrés. Además, detalla las fases y consecuencias del estrés si no es controlado, e incluye recomendaciones para pre
El documento habla sobre el estrés laboral, definiéndolo como las reacciones emocionales, cognitivas y fisiológicas negativas de un trabajador ante aspectos adversos de su trabajo. Explica que se produce por la interacción entre las demandas laborales y el bajo control del trabajador, y puede tener consecuencias físicas, psíquicas y organizativas. Para prevenirlo, propone intervenciones sobre el trabajador, como técnicas de afrontamiento, e intervenciones sobre la organización, como mejorar la comunicación,
Este documento describe la gimnasia laboral, una actividad física de bajo impacto que se puede realizar en el lugar de trabajo para mejorar la salud y bienestar de los empleados. Explica que la gimnasia laboral ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo y reduce el estrés acumulado durante las horas laborales. Recomienda incluir sesiones de 5 minutos de ejercicio dos veces al día para obtener beneficios como mejor rendimiento laboral y calidad de vida.
Este documento describe los principales factores de riesgo psicosocial en el trabajo y sus efectos sobre la salud de los trabajadores. Identifica cinco factores clave: 1) características de la tarea, 2) estructura de la organización, 3) características del empleo, 4) características de la empresa, y 5) organización del tiempo de trabajo. Explica cómo cada factor puede causar estrés, fatiga, insatisfacción y otros problemas que afectan la salud física y mental de los empleados. El documento también proporciona
La práctica de la medicina en tiempos normales se caracteriza por una cierta tensión emocional y física derivada del cruce entre las expectativas de la población, las capacidades reales y la situación social y sanitaria de cada época y lugar. Bajo determinadas circunstancias esta tensión “normal” puede dar paso a una perturbación emocional más intensa llamada distrés moral y ser la base de este síndrome. Catalogado por la OMS como un riesgo laboral en 2019, se incluyó en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos (CIE-11), cuya entrada en vigor se ha fijado para el 1 de enero de 2022.
El documento habla sobre el estrés laboral. Explica que el estrés laboral puede ser causado por factores como la sobrecarga de trabajo, responsabilidades importantes, y relaciones interpersonales. Los efectos negativos del estrés laboral incluyen problemas de salud como úlceras y ansiedad, así como consecuencias en la organización como ausentismo y disminución del rendimiento. El documento también discute formas de prevenir y manejar el estrés laboral a nivel organizacional e individual, incluyendo tener buena forma física, tiempo de ocio, y apre
Este documento presenta un resumen de las principales ideas sobre la identificación de peligros psicosociales, la evaluación y control de riesgos en el sector de la construcción. Incluye información sobre el estrés, la resolución 2646/2008, la circular 064/2020 y los resultados de aplicar un cuestionario de salud mental a los trabajadores, identificando algunos factores de riesgo y recomendaciones para su intervención.
Este documento describe los principales factores de riesgo psicosocial en el trabajo y sus efectos sobre la salud de los trabajadores. Identifica cinco categorías de factores: 1) características de la tarea, 2) estructura de la organización, 3) características del empleo, 4) características de la empresa, y 5) organización del tiempo de trabajo. Explica cómo cada factor puede causar estrés, fatiga, insatisfacción y otros problemas que afectan la salud física y mental. Recomienda medidas de prevención como rotación de
Este documento describe los conceptos de estrés laboral y sus causas, efectos y estrategias de gestión. Explica que el estrés laboral surge cuando las exigencias y presiones del trabajo superan las capacidades y recursos del trabajador. Identifica nueve categorías comunes de causas de estrés relacionadas con las características del trabajo y la organización. También describe los efectos del estrés en la salud de los trabajadores y en el rendimiento de la empresa. Finalmente, ofrece orientaciones sobre la evaluación de riesgos, la prevención del estrés y el
la organizacion del trabajo y el stress.pdfElyDueasQuispe
Este documento describe los conceptos de estrés laboral y sus causas, efectos y estrategias de gestión. Explica que el estrés laboral surge cuando las exigencias y presiones del trabajo superan las capacidades y recursos del trabajador. Identifica nueve categorías comunes de causas de estrés relacionadas con las características del trabajo y la organización. También describe los efectos del estrés en la salud de los trabajadores y en el rendimiento de la empresa. Finalmente, ofrece orientaciones sobre la evaluación de riesgos, la prevención del estrés y el
Los documentos describen varios obstáculos psicológicos en el trabajo como el aburrimiento, la fatiga y la monotonía, y proponen técnicas para combatirlos como dar autonomía a los empleados, mejorar la comunicación, fomentar la creatividad y ofrecer capacitación. También discuten cómo factores como la iluminación, el ruido y la temperatura pueden afectar el rendimiento y proponen alternativas como la motivación, rotación de tareas e intervalos de descanso.
14. prevenir el cansancio del personal de saludhospitalruu
Este documento del Ministerio de Protección Social de Colombia describe el cansancio del personal de salud como un factor que afecta la seguridad de los pacientes. Presenta tres oraciones clave:
1) El cansancio en el personal de salud se ha identificado como uno de los factores que afectan la seguridad de los pacientes y debe prevenirse a través de una adecuada proporción de pacientes por personal, asignación de horas de jornada laboral y tiempos de descanso.
2) El síndrome de burnout, caracterizado por agotamiento
Este documento presenta información sobre la adicción al trabajo. Define la adicción y describe las características de una persona adicta al trabajo. Explica cómo se puede desarrollar esta adicción debido a demandas laborales excesivas. Finalmente, discute el papel que puede desempeñar un tanatólogo en el tratamiento de la adicción al trabajo al ofrecer apoyo al adicto, su familia y amigos a través del proceso de recuperación.
Este documento presenta una investigación sobre el manejo del estrés. Define el estrés como una amenaza a la integridad fisiológica o psicológica de un individuo que resulta en una respuesta fisiológica y conductual. Explica las etapas, tipos y causas principales del estrés, así como sus consecuencias. Finalmente, propone acciones para el manejo del estrés a nivel personal y organizacional, e incluye información sobre el síndrome de Karoshi.
La predisposición genética no garantiza que una persona desarrollará una enfermedad específica, sino que aumenta el riesgo en comparación con individuos que no tienen esa predisposición genética.
Comunicació oral de les infermeres Maria Rodríguez i Elena Cossin, infermeres gestores de processos complexos de Digestiu de l'Hospital Municipal de Badalona, a les 34 Jornades Nacionals d'Infermeras Gestores, celebrades a Madrid del 5 al 7 de juny.
La enfermedad de Wilson es un trastorno genético autosómico recesivo que impide la eliminación adecuada del cobre del cuerpo, causando su acumulación en órganos como el hígado y el cerebro. Esto provoca síntomas hepáticos (hepatitis, cirrosis), neurológicos (temblores, rigidez muscular) y psiquiátricos (depresión, cambios de comportamiento). Se diagnostica mediante análisis de sangre, orina, biopsia hepática y pruebas genéticas, y se trata con medicamentos quelantes de cobre, zinc, una dieta baja en cobre y, en casos graves, trasplante de hígado.
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONESMariemejia3
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...JavierGonzalezdeDios
Los trastornos del neurodesarrollo comprenden un grupo heterogéneo de trastornos crónicos que se manifiestan en períodos tempranos de la niñez y que, en conjunto, comparten una alteración en la adquisición de habilidades cognitivas, motoras, del lenguaje y/o sociales que impactan significativamente en el funcionamiento personal, social y académico. Tienen su origen en la primera infancia o durante el proceso de desarrollo y comprende a heterogéneos procesos englobados bajo esta etiqueta.
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales en su quinta edición (DSM-V) incluye dentro los trastornos del neurodesarrollo los siguientes siete grupos: Discapacidad intelectual, Trastornos de la comunicación, Trastorno del espectro del autismo (TEA), Trastorno de atención con hiperactividad (TDAH), Trastornos específico del aprendizaje, Trastornos motores y Trastornos de tics. Es importante tener en cuenta que en una misma persona puede manifestarse más de un trastorno del neurodesarrollo. Y, dentro de todos los trastornos del neurodesarrollo, el autismo adquiere una especial importancia, por lo que será considerado en el próximo capítulo de la serie “Terapia cinematográfica” de forma particular.
Y esta gran diversidad también la ha reflejado en la gran pantalla y en las historias “de cine” que el séptimo arte nos ha regalado. Y hoy proponemos un recordatorio de la amplia variedad y complejidad de los trastornos del neurodesarrollo en la infancia a través de 7 películas argumentales. Estas películas son, por orden cronológico de estreno:
- El milagro de Ana Sullivan (The Miracle Worker, Arthur Penn, 1962) 6, para valorar el milagro de la palabra, el milagro del lenguaje y de los sentidos.
- Forrest Gump (Robert Zemeckis, 1994) 7, para comprender el valor de la lucha por encontrar cuál es la meta de cada uno, una mezcla de destino y sueños propios.
- Estrellas en la Tierra (Taare Zameen Par, Aamir Khan, 2007) 8, para confirmar que cada niño y niña es especial, incluso con sus potenciales deficiencias psíquicas, físicas y/o sensoriales.
- El primero de la clase (Front of the Class, Peter Werner, 2008) 9, para demostrar el valor de la superación y como, a pesar de nuestras dificultades, somos merecedores de oportunidades.
- Cromosoma 5 (María Ripoll, 2013) 10, para entender la soledad del corredor de fondo ante los trastornos del neurodesarrollo.
- Gabrielle (Louise Archambault, 2013) 11, para intentar normalizar las relaciones afectivas y amorosas entre dos personas con enfermedades mentales y discapacidad.
- Línea de meta (Paola García Costas, 2014) 12, para interiorizar que la carrera de la vida es especialmente difícil para algunos.
Siete películas argumentales que el séptimo arte nos presenta con protagonistas afectos con diferentes trastornos del neurodesarrollo durante su infancia, adolescencia y juventud y que nos ayudan a comprender que cada persona es especial, diversa y con capacidades diferenciales que hay que respetar y potenciar.
Introduccion al Proceso de Atencion de Enfermeria PAE.pptxmegrandai
1.-INTRODUCCIÓN
La importancia del proceso de atención en enfermería (P.A.E.), radica en que enfermería necesita un lugar para registrar sus acciones de tal forma que puedan ser discutidas, analizadas y evaluadas.
Mediante el PAE se utiliza un modelo centrado en el usuario que: aumenta nuestro
grado de satisfacción, nos permite una mayor autonomía, continuidad en los objetivos, la
evolución la realiza enfermería, si hay registro es posible el apoyo legal, la información
es continua y completa, se deja constancia de todo lo que se hace y nos permite el
intercambio y contraste de información que nos lleva a la investigación. Además, existe
un plan escrito de atención individualizada, disminuyen los errores y acciones reiteradas
y se considera al usuario como colaborador activo.
Así enfermería puede crear una base con los datos de la salud, identificar los problemas actuales o potenciales, establecer prioridades en las actuaciones, definir las responsabilidades específicas y hacer una planificación y organización de los cuidados. El
P.A.E. posibilita innovaciones dentro de los cuidados además de la consideración de
alternativas en las acciones a seguir. Proporciona un método para la información de
cuidados, desarrolla una autonomía para la enfermería y fomenta la consideración como
profesional.
En el campo de la Hemodiálisis, con pacientes cada vez de mayor edad y una importante comorbilidad asociada (Diabetes Meliitus, patología cardiovascular, etc ) , los PAE
deben además ir orientados a conseguir una mayor calidad de vida de nuestros pacientes, que se puede traducir en: bajas tasas de ingresos hospitalarios, mayores supervivencias y una buena percepción por parte de los pacientes de su estado de salud.
Por todas estas razones, hace un año, el equipo de nuestra unidad decidió utilizar un
programa informático llamado NEFROSOFT®, que nos permite dar una atención integral
e individualizada a través del Proceso de Atención de Enfermería.
2.-OBJETIVO
El propósito de utilizar el P.A.E. a través de un programa informático es doble, por un
lado el bienestar del paciente atendiendo a las necesidades de un sujeto que se enfrenta
a un estado de salud de forma organizada y flexible.
Y por otro lado, generar una información básica para la investigación de enfermería,
de fácil acceso y tratamiento mediante este programa informático.
En esta presentación encontrarán información detallada sobre cómo realizar correctamente la maniobra de Heimlich y también información sobre lo que es la asfixia.
3. INDICE
1. INTRODUCCIÓN ......................................................................................................4
2. OBJETIVOS................................................................................................................8
3. CÓMO RECONOCER EL ESTRES............................................................................9
4. ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR EL ESTRES ........................................................10
5. BENEFICIOS DE UNA BUENA GESTIÓN DEL ESTRÉS............................................14
6. BUENAS PRÁCTICAS..............................................................................................15
7. BIBLIOGRAFÍA.........................................................................................................19
4. 4
1. INTRODUCCIÓN
Los riesgos psicosociales son, hoy en día, un riesgo
laboral presente en todos los sectores de producción y en
todas las empresas de nuestro entorno, tanto pequeñas
como medianas y grandes empresas.
Conforme a la definición del Instituto Nacional de
Seguridad y Salud en el Trabajo, el concepto de riesgo
psicosocial abarca a todas las “condiciones presentes en
una situación laboral directamente relacionadas con la
organización del trabajo y su entorno social, con el
contenido de trabajo y la realización de la tarea y que se
presentan con capacidad para afectar el desarrollo del
trabajo y la salud (física, psíquica o social) del/la
trabajado/ar”.
Por tanto, riesgos psicosociales = condiciones que se
encuentra presentes en una situación laboral relacionadas
con:
Aspectos de la organización del trabajo, del
entorno de trabajo y del contenido de las tareas.
Aspectos del entorno fuera de la organización:
exigencias familiares y domésticas, actividades
sociales y de ocio etc.
Aspectos del propio individuo: personalidad,
actitudes, motivaciones, valores, expectativas.
Con los cambios producidos en las últimas décadas
en el mundo laboral mediante la tecnificación y la
aparición de nuevas tecnologías, así como de la
globalización del mercado, las personas trabajadoras se
encuentran expuestas, cada vez en mayor medida, a
factores laborales que afectan a su salud psicológica, y a
su calidad de vida tanto personal como laboral.
La 6º Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo
en España (6º EWCS, 2017, p.10) muestra que “el 37% de los
trabajadores/as considera que su trabajo afecta de forma
negativa a su salud”. Esta percepción ha aumentado un
10% en los últimos años, coincidiendo con los años de crisis
5. 5
económica. Esto nos indica que la preocupación por las
consecuencias que el trabajo tiene en la salud de la
plantilla trabajadora ha aumentado, tanto entre las
empresas como entre las personas trabajadoras.
Dentro de los efectos negativos que los factores
psicosociales tienen en las personas trabajadoras uno de
los más comunes en la actualidad es el estrés. En los últimos
cinco años, se ha percibido un claro aumento de este
problema dentro de la plantilla trabajadora, pues un 30%
de la misma señala sufrir estrés laboral “siempre o casi
siempre”, afectando en mayor medida al sector Servicios
(6ª EWCS, 2017, p.10).
En cuanto a las consecuencias del estrés, la más
común la dificultad para conciliar el sueño (un 20% se
despierta varias veces durante el sueño) lo que perjudica el
descanso y provoca la sensación de cansancio general, a
la que hacen referencia un 45% de las personas
trabajadoras (6º EWCS, 2017, p. 93).
Fuente: 6º EWCS, 2017, p. 93
Esto se debe a que, en numerosas ocasiones, los
factores generadores de estrés o estresores no son
0,00%
10,00%
20,00%
30,00%
40,00%
50,00%
45,00%
17,00%
36,00%
33,00%
45,00% 46,00%
6,00% 5,00%
Problemas de salud en los últimos 12
meses en la población trabajadora
6. 6
adecuadamente gestionados por las personas
trabajadoras, habitualmente, por falta de herramientas
suficientes para hacer frente a situaciones generadoras de
estrés.
¿Qué es el estrés laboral?
La Comisión Europea define “estrés laboral” como
“el conjunto de reacciones emocionales, cognitivas,
fisiológicas y del comportamiento a ciertos aspectos
adversos o nocivos del contenido, la organización o el
entorno de trabajo”. Es decir, el estrés derivado del trabajo
se produce como respuesta de la persona a una serie de
exigencias laborales que pueden ser físicas, emocionales o
psicológicas, a las que el individuo es incapaz de
adaptarse.
Por todo ello, esta Guía pretende facilitar a la
plantilla trabajadora una serie de herramientas,
recomendaciones y buenas prácticas que le permitan
gestionar situaciones generadoras de estrés no solo en su
vida laboral, sino también en el ámbito personal, pues no se
trata solo de evitar las fuentes de estrés, sino de que las
personas sepan gestionar situaciones que provocan estrés.
Algunos de los factores que afectan a los niveles de
estrés laboral tienen que ver con la organización del
trabajo, el liderazgo o el apoyo social (Modelo teórico de
Karaseck y colaboradores). En relación con ello, la 6º EWCS
muestra que un menor apoyo social se relaciona con
7. 7
mayor riesgo de accidente, de enfermedades
cardiovasculares y de enfermedades mentales (6º EWCS,
2017, pp. 53 y 91). Encontrar el equilibrio adecuado entre
demanda-control-apoyo es fundamental para que el estrés
no sea una patología recurrente en la vida de las personas
trabajadoras.
Fuente: 6º EWCS, 2017, p. 91.
Por todo lo anterior, se desarrolla la presente Guía,
para dar respuesta a la necesidad de facilitar a las
personas trabajadoras una serie de herramientas o pautas
básicas que les permitan modificar su forma de afrontar las
situaciones que pueden generar estrés en su día a día y, de
manera específica, en su trabajo.
El objetivo es fomentar la gestión adecuada del
estrés para conseguir una calidad de vida óptima, con el
objetivo de que los estresores laborales no dañen nuestra
salud y que las personas trabajadoras no vean limitada la
misma por esta causa.
1%
33%
36%
30%
PERCEPCIÓN DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO
NS/NC
Raramente, nunca
A veces
Siempe o casi siempre
8. 8
2. OBJETIVOS
Mediante este Manual se pretende facilitar a la
plantilla trabajadora pautas para que sean capaces de
identificar los estresores presentes en el lugar de trabajo y
en su vida diaria y puedan actuar en consecuencia, con el
objetivo de controlar estos factores generadores de estrés y
minimizar su impacto en los niveles de estrés sufridos por el
individuo.
Para ello se tratará de que el Manual sea un apoyo
para determinar los factores de riesgos psicosociales que
provocan estrés y que están presentes, con mayor
frecuencia, en la plantilla trabajadora, a la vez que se
facilita estrategias para manejar y reducir el estrés laboral.
A este Manual acompaña un tríptico que sirve de
medio de difusión de la información que aquí se facilita.
Más Información
ESTRES
LABORAL
RECURSOS
PERSONALES
DEMANDAS
LABORALES
RECURSOS
LABORALES
9. 9
3. CÓMO RECONOCER EL ESTRES
A nivel cognitivo:
Falta de concentración y atención, pérdidas de memoria
por estrés, ideas obsesivas y angustiantes, valoración
catastrofista de la realidad, etc…
A nivel emocional:
Tristeza y sentimientos de soledad, ansiedad,
incomprensión, cambios bruscos de humor, incapacidad
para relajarse, dificultad para disfrutar de las cosas buenas,
comportamientos impulsivos, etc…
Respuestas físicas:
Falta de energía, disfunciones sexuales, mareos, náuseas,
molestias gastrointestinales, problemas en la piel, caída del
cabello, contracturas, cambio de peso, etc.…
Respuestas conductuales:
Comportamientos impulsivos (Comer con mucha ansiedad
y en grandes cantidades, gastar demasiado dinero, beber
o fumar mucho, etc.), alteración de las horas de sueño
(problemas de insomnio, dormir poco o dormir mucho),
descuidar las responsabilidades, aislarse del mundo,
morderse las uñas, etc.
Detectar el estrés a tiempo puede ayudar a prevenir una gran variedad de posibles trastornos. Para ello hay señales a las
que se debe estar atento:
10. 10
4. ESTRATEGIAS PARA
GESTIONAR EL ESTRES
1. Come sano. El estrés puede influir negativamente en
la alimentación, reduciendo la sensación de apetito o
por el contrario aumentándola.
Por otro lado las prisas, la falta de tiempo, obliga a ingerir
alimentos rápidamente sin prestar especial cuidado en lo
que comemos, abusando de la denominada comida
basura, por lo que no se incorpora al organismo las
vitaminas, minerales y fibra que éste necesita para su
correcto funcionamiento y que se encuentran presentes
en gran medida en frutas y verduras.
2. Haz ejercicio. Ejercicio físico y estrés guardan una
relación inversamente
proporcional. El ejercicio
físico es un método efectivo
y saludable para combatir
el estrés. Realizando
ejercicio físico de forma
frecuente, se lograra
sentirse menos estresado.
Practicar deporte de modo
regular hace
liberar endorfinas (una potente hormona anti-estrés) y
ayuda a descansar mejor por las noches.
Resulta fundamental conservar el equilibrio de la salud física, mental y social. Para evitar que cualquiera de ellas se vea
alterada por el estrés laboral se puede poner en prácticas diferentes estrategias:
FISICO
SOCIAL
SALUD
MENTAL
11. 11
3. Duerme las horas necesarias. Los expertos
recomiendan descansar entre 7 y 8 horas diarias de
sueño. Duerme las horas suficientes y verás cómo tus
niveles de energía y tu salud en general mejoran.
4. Dialoga: Intenta potenciar las buenas relaciones con
los compañeros de trabajo o con tus superiores. Intenta
comunicarte y trasladar tus opiniones de una manera
comunicativa. Intenta resolver los conflictos que pueda
tener con otras personas mediante el diálogo.
5. Aprende nuevas técnicas para relajarte: Hay
muchas corrientes que te
enseñan a vivir en el
momento, a saborearlo y a
disfrutarlo. Por ejemplo, la
práctica de mindfullness,
yoga, meditación, ayudan a entrenar nuestra mente y a
manejar el estrés mediante la relajación.
6. Realiza actividades placenteras para
manejar tu estrés: al
igual que hemos dicho que
con el ejercicio físico se
segrega serotonina
(hormona del placer),
también lo hacemos
realizando actividades que nos resultan satisfactorias. Si
no te gusta correr o nadar, a lo mejor te gusta pintar, o
tocar el piano, disfrutar de una buena lectura o
cocinar… cualquier cosa vale para poner tu serotonina
en marcha y disfrutar.
7. Sé Positivo/a: se
positivo, ante una situación
“negativa” lamentarte y
castigarte no solucionara el
problema.
12. 12
8. Evita el Alcohol o tabaco: maten de lado el
alcohol o el tabaco ya que pueden aumentar los
niveles de estrés.
9. Gestiona tu tiempo de manera eficaz: una
correcta organización del tiempo es la mejor manera
de prevenir el estrés.
10. No superes los límites de la exigencia: ser
exigentes con uno mismo
puede ser algo positivo que
puede llevarnos a la
superación pero también
puede provocar efectos
negativos como: estar más
tensos y angustiados, no disfrutar de los logros o estar
más estresados.
11. Evita situaciones estresantes: Hay situaciones
que siempre nos generan tensión o ansiedad. Por
ejemplo, hay personas que se estresan si no llegan a la
hora, otras que se estresan si no tienen rutinas, otras que
se estresan si no realizan ejercicio… Una buena manera
de evitarlo es salir antes, planificar las rutinas, buscar
huecos para hacer ejercicio… Trata de controlar los
elementos que sabes que te desencajan un poco.
12. Evalúa los síntomas cognitivos del estrés y
transforma tus debilidades cognitivas en
fortalezas: Datos recientes concluyen que las
personas que sufren
problemas de estrés
presentan un mismo patrón
de déficits cognitivos.
13. 13
Mejorarlas puede ayudarnos a reducir los síntomas
cognitivos y controlar la ansiedad y tensión.
13. Fisioterapia: el estrés provoca tensión muscular,
contracturas cervicales, lumbares, tirones, calambres. Si
esto te ocurre, trata de ir a un fisioterapeuta a que te
trate con cierta regularidad. Disminuirá tu dolor,
mejorara tu postura y esto no te afectará tanto a tu
estado de ánimo… Todo suma. Ver Esquema que es el
estrés: cómo provoca ansiedad y estos dos, a su vez
provocan tensión muscular y un aumento de la
percepción del dolor, provocando un círculo sin fin. El
dolor vuelve a provocar ansiedad y estrés, volviendo así
a comenzar el proceso.
14. Pide ayuda a un profesional: Entre los
profesionales que se ocupan de este tipo de problemas
está el médico de familia y los psicólogos.
14. 14
5. BENEFICIOS DE UNA BUENA
GESTIÓN DEL ESTRÉS
Mejora nuestra concentración.
Facilita la toma de decisiones.
Dormir bien es descansar de verdad.
Genera más endorfinas y así también mejora el
estado de ánimo y nuestra apariencia física.
Nos volvemos más productivos: el tiempo nos rinde
más y las tareas las hacemos con menos esfuerzo.
Mejora la digestión y los problemas que puedan
derivarse de ello.
El sistema inmunológico se hace más sano y se
enferma menos.
Mayor energía durante el día, con lo que los retos y
dificultades afectan emocionalmente menos.
Ayuda a hacerte más fuerte, nuestra capacidad de
enfrentar los desafíos que nos presenta la vida y
encontrar soluciones para resolver los problemas que
se presentan nos hace, sin dudas, aprender y crecer
a nivel humano.
El esfuerzo que se requiere para gestionar mejor las presiones que provocan el estrés, proporciona grandes beneficios:
15. 15
6. BUENAS PRÁCTICAS
Desarrollan actividades que contribuyen
a la gestión del estrés y la disminución de
los factores estresantes en la empresa, entre otras:
La promoción de la salud y prevención primaria
(donde se enmarca el plan de gestión del estrés)
Alimentación saludable (oferta en las máquinas
expendedoras de productos saludables).
Plan de Conciliación.
Cursos de Mindfulness para personal de oficinas y de
fábrica.
Más Información
Cuenta con un Programa de Salud y
Bienestar sustentado en tres grandes ejes:
salud laboral, nutrición y actividad física.
El programa incluye:
Servicio de Fisioterapia para atender problemas
músculo-esqueléticos de sus trabajadores/as.
Campaña de sensibilización sobre la prevención y
gestión del estrés.
Productos saludables en las máquinas de vending.
Menús saludables disponibles en los comedores de
la empresa.
Condiciones especiales en gimnasios para sus
empleados.
Ejemplos de empresas que adoptan medidas de prevención del estrés en sus plantillas trabajadoras y casos de personas
trabajadoras que vivían estresadas hasta que aprendieron a gestionar su estrés.
16. 16
Plan de Formación dirigido a los/as trabajadores/as,
presencial y online.
Más Información
Empresa dedicada a la fabricación de
petroquímicos, sector con un alto
índice de estrés. Para ayudar a los/as
trabajadores/as a controlar sus niveles
de estrés ha implantado el programa “Relájate”,
que incluye:
Talleres de risoterapia y relajación.
Estiramientos posturales diarios.
Plan de prevención del consumo de drogas y
alcohol.
“Talleres saludables”
“El día de la fruta”
Plan de Conciliación.
Más Información
Realiza numerosas acciones para
luchar contra el estrés y los
riesgos derivados del
sedentarismo:
Apps para recordar al empleado cuándo es
conveniente que haga un descanso.
Salas de “relax”, con pufs y café gratis para
reuniones informales.
Sesiones de yoga para los/as trabajadores/as.
Promoción del ejercicio físico y prevención de los
trastornos músculo-esqueléticos.
Sesiones de Mindfullness.
Máquinas recreativas para que los/as
trabajadores/as puedan desconectar durante los
descansos.
Más Información
17. 17
Desarrolla acciones dirigidas a la
prevención del estrés como:
Talleres de meditación.
Cursos de gestión del estrés.
Talleres sobre Inteligencia Emocional.
Más Información
Implantación de un Plan para el
desarrollo de las personas que
permite aportar a su carrera profesional una visión a largo
plazo, identificando su potencial y creando un plan
profesional personalizado para su desarrollo personal y
profesional. Incluye:
Plan de formación adaptado a las necesidades
específicas de sus empleados, y dirigido en particular
a potenciar sus puntos fuertes.
Más Información
En cuanto a la experiencia de trabajadores/as que
han sufrido estrés, se recogen a continuación algunas de
ellas que, gracias a una buena gestión del mismo, han
podido ser superadas con éxito. Con el objeto de proteger
la intimidad de los/as trabajadores/as, se utilizará un
nombre ficticio.
- Jesús. Profesor de
secundaria: Jesús llevaba
15 años ejerciendo su
profesión. En los últimos
meses sentía que cada
mañana le costaba más
esfuerzo levantarse y comenzar la jornada de trabajo, y
tiene la sensación de que en el trabajo los problemas son
cada vez mayores (con los alumnos, con los padres, con los
compañeros, etc.). Jesús señala que “tengo la sensación
de estar sobrepasado y no tener suficientes recursos para
desempeñar correctamente el trabajo”. Siente que su
18. 18
actitud hacia los alumnos está cambiando, y que ya no es
tan cercano como antes. Además, no entiende qué está
pasando, ya que su trabajo siempre le había gustado. Tras
pedir ayuda, se da cuenta de que su problema es que
sufre estrés laboral y burnout, y empieza a tomar medidas
dirigidas a su solución. Entre otras, decide empezar a
dedicar más tiempo a sus hobbies, y planifica su jornada
con el objetivo de no llevarse trabajo a casa. Además, ya
no niega lo que siente y busca ayuda en sus compañeros
de trabajo. Tras un tiempo, las malas sensaciones se van
mitigando, y Jesús siente que ha vuelto a recuperar el
control sobre su vida y su trabajo.
- Javier. Coach. Durante años
trabajó para una gran
multinacional. Sin embargo,
pronto comenzó a sentirse
cansado, a no tener ganas
de acudir al trabajo. A sufrir
estrés laboral que se tradujo
en un empeoramiento de su trabajo y en una falta de
motivación. El estrés derivaba de unas largas jornadas de
trabajo que le impedían tener una vida social plena. En ese
momento, buscó una salida a través del coaching y, tras
encontrarse a sí mismo y volver a tener ilusión, decidió dejar
la empresa en la que trabajaba y comenzar una carrera
profesional como Coach.
- Sofía. Gerente. Sofía señala que tenía
niveles muy elevados de estrés laboral
que estaban afectando a su salud.
Tras acudir a un Coach, cambió la
definición de los puestos de trabajo, el
estilo de comunicación y el proceso en
su empresa. Dentro de las acciones llevadas a cabo para
gestionar su estrés, se incluyeron las sesiones de meditación
y relajación.
19. 19
7. BIBLIOGRAFÍA
LEGISLACIÓN
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Infracciones y Sanciones en el Orden Social, aprobado por el Real Decreto
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https://www.boe.es/buscar/doc.php?id=BOE-A-1997-8669
Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de
seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de
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349 Prevención del estrés intervención sobre el individuo
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnic
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Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 1994. NTP
355 Fisiología del estrés
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnic
as/NTP/Ficheros/301a400/ntp_355.pdf
Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 1995. NTP
412 Teletrabajo criterios para su implantación
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnic
as/NTP/Ficheros/401a500/ntp_412.pdf
Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 1997. NTP
438 Prevención del estrés intervención sobre la organización
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnic
as/NTP/Ficheros/401a500/ntp_438.pdf
Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 1997. NTP
443 Factores psicosociales metodología de evaluación
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnic
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Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 1997. NTP
444 Mejora del contenido del trabajo rotación, ampliación y
enriquecimiento de tareas
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnic
as/NTP/Ficheros/401a500/ntp_444.pdf
Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 1997. NTP
450 Factores psicosociales fases para su evaluación
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Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 1997. NTP
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Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 1997. NTP
455 Trabajo a turnos y nocturno aspectos organizativos
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Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 1997. NTP
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604 Riesgo psicosocial el modelo demanda-control-apoyo social (II)
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703 El método COPSOQ (ISTAS21, PSQCAT21) de evaluación de riesgos
psicosociales
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Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. 2006. NTP
730 Tecnoestrés concepto, medida e intervención psicosocial
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732 Síndrome de estar quemado por el trabajo "Burnout" (III) Instrumento de
medición
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759 La adicción al trabajo
25. 25
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840 El método del INSL para la identificación y evaluación de factores
psicosociales
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856 Desarrollo de competencias y riesgos psicosociales (I)
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860 Intervención psicosocial. Guía del INRS para agentes de prevención
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922 Estrés térmico y sobrecarga térmica evaluación de los riesgos (I)
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923 Estrés térmico y sobrecarga térmica evaluación de los riesgos (II)
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944 Intervención psicosocial en prevención riesgos laborales principios
comunes (I)
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1036 Estrés por frío (I)
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1037 Estrés por frío (II)
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1056 PRIMA-EF marco europeo para la gestión del riesgo psicosocial
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