El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como una fuerza que puede deformar u romper un objeto según la física, y en psicología como situaciones que implican demandas fuertes para el individuo. Describe los síntomas del estrés a nivel cognitivo, fisiológico y motor, así como sus consecuencias negativas para la salud y rendimiento si es intenso o prolongado. Finalmente, ofrece consejos para prevenir el estrés como comer sano, hacer ejercicio, organizar el tiempo, afrontar problemas de forma activ