El documento define las carreras como competiciones de velocidad para completar una distancia en el menor tiempo posible. Explica que las primeras carreras se remontan a la antigua Grecia y que ahora incluyen vehículos y animales. Se enumeran los principales tipos de carreras en atletismo: carreras de velocidad, medio fondo y fondo, saltos y relevos.

1. CARRERA GENERALIDADES
MAESTRA: PATSI MORALES ACEVEDO

2. DEFINICIONES
• Una carrera es una competición de velocidad, en la que los
competidores tienen que completar un determinado trayecto o
distancia empleando para ello el menor tiempo posible, o bien
recorrer el mayor trayecto posible en cierto tiempo fijo..
• Una carrera puede ser disputada de principio a fin en el trayecto
elegido, o en diferentes segmentos llamados etapas o sectores, que
se recorre varias veces en el mismo recorrido al ser más corto que el
trayecto total de la competición.

3. DEFINICONES
• Las primeras evidencias de competiciones deportivas de velocidad se
remontan a la antigua Grecia, donde los hombres se disputaban el
llegar en primer lugar.
• Correr una distancia es la forma más básica de carrera, pero las
carreras también se pueden realizar en vehículos, como botes,
automóviles, motocicletas, bicicletas y aviones, o con animales como
caballos o perros. Las carreras asimismo pueden realizarse usando
otros modos de transporte como esquís, trineos, patines o silla de
ruedas, o con otras formas de movimiento como nadar o caminar.
También se puede competir en equipos; en una carrera de relevos, los
miembros de un equipo se turnan para competir en partes de un
circuito o realizar una determinada forma de carrera.

4. ¿Cuáles son los tipos de carreras en atletismo?
• Por ‘carrera’ entendemos a aquella competición de velocidad en la cual los atletas
completan una distancia en el menor tiempo posible o el mayor trayecto en un
lapso determinado. Las carreras en atletismo, que son una prueba muy
importante en competiciones como los Juegos Olímpicos, se dividen en los
siguientes tipos:
• 1. Carreras de velocidad
• Se trata de una carrera con distancia determinada: pueden ser 60, 100, 200 o
400 metros. La primera es en pista cubierta y las restantes, al aire libre.
• Al atleta que participa en este tipo de carrera se lo conoce como velocista. Estos
comienzan la carrera con el cuerpo semiincorporado, con los pies apoyados en
unos tacos de salida. Estas pruebas están incluidas en los Juegos Olímpicos desde
la Antigüedad, y también desde la primera edición moderna.
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5. MEDIO FONDO Y FONDO
• También conocidas como media distancia, las carreras de medio fondo consisten en
correr distancias entre 800 y 3000 metros. Hay una prueba intermedia de 1500 metros,
que junto con la de 800 metros, son las únicas oficiales de los Juegos Olímpicos.
• Las carreras de medio fondo requieren no solo velocidad, sino también resistencia,
debido a que son pruebas muy duras. Los semifondistas más famosos de la historia
moderna son Fermín Cacho, Noureddine Morceli, Hicham el Gerrouj y Asbel Kiprop. En
cuanto a las mujeres, Jarmila Kratochvilova y Genzebe Dibaba ostentan los récords de
800 y 1500 metros, respectivamente.
• 3. Fondo
• Sin dudas, es uno de los tipos de carrera en atletismo más importantes, debido a su gran
intensidad y dureza. Son las de mayor distancia: van desde 5000 metros hasta 42
kilómetros.
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6. SALTOS
• 4. Saltos
• Se conoce también a estas pruebas bajo el nombre de «carreras con
obstáculos» y se debe a que, además de correr, los atletas deben
superar un conjunto de vallas dispuestas cada cierta distancia. La
carrera de saltos tuvo sus orígenes en la antigüedad y es una de las
pruebas principales del atletismo en los Juegos Olímpicos modernos.
• Las distancias van desde los 60 a los 3000 metros y puede haber
pasos de vallas y saltos de fosas. En el caso de las carreras con saltos
en pista, las vallas tendrán 91,4 centímetros de altura para hombres y
76,2 centímetros para mujeres. La parte superior de las vallas está
pintada de blanco y rojo.

8. RELEVOS
Relevos (4x100m. y 4x400m.)
Cada uno de los 4 atletas disputa un tramo con un testigo en la mano que debe entregar al siguiente.
El testigo es un tubo liso metálico.
Peso:
50 gr. mín.
Longitud:
30 cm.

9. Obstáculos
3.000 m.
Los primeros 200 m. lisos; después, en cada vuelta, cuatro saltos de vallas y un salto de
agua. 35 obstáculos en total (28 vallas y 7 rías)
Vallas
Las vallas se pasan, no se saltan y debe ser lo más ajustado posible. Hay que superar diez.
110 m. hombres
100 m. mujeres
400 m. 10 obstáculos, uno cada 35 m.3 zancadas entre obstáculo (5 en 400 m.)
Para derribarla es necesario 3,6 kg. de fuerza