Para incrementar la velocidad, el documento recomienda realizar ejercicios de resistencia como correr 5 km diarios o series de 400 metros, ejercicios de explosión como tocar objetivos en una cancha y correr entre ellos, y ejercicios de velocidad como correr pendientes o 100 metros en series cortas para mejorar la velocidad y las reacciones.

1. Como ser mas veloz Por :

2. Para incrementar la velocidad Se debe realizar ejercicios de resistencia Ejercicios de explosión Ejercicios de vellosidad

3. Se debe realizar ejercicios de resistencia Realizar carrera de campo traviesa Realizar una carrera de 5km diarios Realizar carreras de fondo diariamente 4 *400

4. Ejercicios de explosión En un lado de la cancha de baloncesto un objetivo Tocarlo Correr a toda velocidad al otro objetivo y regresar Realizar 4*50 series diarias

5. Ejercicios de velocidad Correr en pendientes lo mas rápido posible Correr 100 metros diarios en series de 15 Reacciones al silbatazo para ver la velocidad de reacción