El documento ofrece consejos para mantener una buena salud física y mental como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada, controlar la ansiedad a través de la relajación, llenar vacíos de conocimiento, crear un ambiente de estudio adecuado, pensar positivamente, ser responsable de tus actos, abrirse a la crítica honesta y no caer en la rutina.