Este documento describe un programa de control mental y biofeedback para empleados que tiene como objetivo ayudarlos a controlar mejor sus estados emocionales y reducir el estrés y la angustia. El programa incluye componentes como la relajación, la visualización, el silencio, la atención y la programación mental, así como sesiones de práctica, mediciones de biofeedback y tutorías. El programa se implementaría a lo largo de 3 meses con sesiones semanales al inicio y luego quincenales y de apoyo, con el fin de mejorar el bienestar
Este documento discute la importancia de la educación y el autocontrol para las personas con diabetes. Explica que la diabetes requiere un cuidado personal constante y que los pacientes son responsables del 99% de su propio cuidado. También enfatiza que aunque la educación tradicional es fundamental, no es suficiente para lograr un cambio de comportamiento sostenido y que se necesita un enfoque centrado en el paciente que considere sus objetivos y sentimientos.
Silva, josé el método silva de control mentalnekaina
Este documento presenta el Método Silva de Control Mental, desarrollado por José Silva. Explica que el método enseña a despertar talentos ocultos de la mente a través de meditación y entrenamiento, lo que permite lograr resultados sorprendentes como mejorar la memoria, la salud y más. Incluye testimonios de graduados que han usado las técnicas para encontrar objetos perdidos, bajar de peso y mejorar la vista. El objetivo es enseñar al lector a utilizar el poder de la mente para vivir con mayor felic
El documento describe técnicas de visualización para facilitar la participación en reuniones de grupo. Estas técnicas incluyen el uso de tarjetas de colores para que cada persona pueda aportar ideas de manera concisa y ordenada. Al agrupar las tarjetas por temas, se puede generar un mapa del pensamiento del grupo y documentar las discusiones de una manera estructurada que beneficie a todos los participantes.
Este documento describe varias técnicas de intervención cognitivo-conductual, incluyendo la aserción encubierta para interrumpir y sustituir pensamientos negativos con pensamientos positivos; la inoculación del estrés para enseñar habilidades de afrontamiento del estrés; la sensibilización encubierta para eliminar hábitos destructivos asociándolos con estímulos aversivos; la visualización para lograr control mental y cambios conductuales mediante la imaginación; la exposición interoceptiva para reducir la ansiedad
Este documento describe un programa de entrenamiento de 2 días para la transformación del estrés. El programa enseña técnicas psicofísicas, cognitivas y de estilo de vida para reducir el estrés, mejorar el rendimiento y la salud. Los participantes aprenden habilidades como la respiración consciente, relajación muscular progresiva, reestructuración cognitiva y hábitos saludables para aumentar su resistencia al estrés.
TALLER JUNTOS CONSTRUIMOS CONOCIMIENTOS DE NEUROCIENCIAS.pptxDalilaVegaVega1
Este documento presenta información sobre varios temas relacionados con la educación, la salud mental y el bienestar, incluyendo NeuroGym, atención plena, inteligencia emocional, risoterapia, yoga, flexibilidad cognitiva y el control de las emociones. El objetivo es ayudar a las personas a fortalecer sus habilidades mentales y emocionales.
El documento describe una empresa de entrenamiento llamada BioEntrenamiento que ofrece cursos y programas para ayudar a las empresas a desarrollar la conciencia individual y colectiva de sus empleados. Estos programas se enfocan en mejorar habilidades blandas, reducir el estrés, y formar equipos de alto rendimiento a través de técnicas como la respiración y el movimiento corporal. BioEntrenamiento también opera un programa de puntos llamado "Latidos del Corazón" y tiene una fundación llamada ONE cuyo objetivo es llevar est
Life in zone. El arte llevado al deporte (pdf)Life in Zone
Life in zone es un sistema destinado al aumento del rendimiento deportivo que busca elevar a los deportistas al estado de "zona", caracterizado por un estado mental despreocupado y de alta concentración. El método consiste en desarrollar la actitud mental ganadora de "presencia estabilizada" para crear las condiciones que permitan a los deportistas experimentar de forma natural el estado energético de "zona". El sistema proporciona entrenamiento personalizado de 6 meses con un formador para ayudar a los deportistas a dominar su deporte desde este estado elevado de
Este documento discute la importancia de la educación y el autocontrol para las personas con diabetes. Explica que la diabetes requiere un cuidado personal constante y que los pacientes son responsables del 99% de su propio cuidado. También enfatiza que aunque la educación tradicional es fundamental, no es suficiente para lograr un cambio de comportamiento sostenido y que se necesita un enfoque centrado en el paciente que considere sus objetivos y sentimientos.
Silva, josé el método silva de control mentalnekaina
Este documento presenta el Método Silva de Control Mental, desarrollado por José Silva. Explica que el método enseña a despertar talentos ocultos de la mente a través de meditación y entrenamiento, lo que permite lograr resultados sorprendentes como mejorar la memoria, la salud y más. Incluye testimonios de graduados que han usado las técnicas para encontrar objetos perdidos, bajar de peso y mejorar la vista. El objetivo es enseñar al lector a utilizar el poder de la mente para vivir con mayor felic
El documento describe técnicas de visualización para facilitar la participación en reuniones de grupo. Estas técnicas incluyen el uso de tarjetas de colores para que cada persona pueda aportar ideas de manera concisa y ordenada. Al agrupar las tarjetas por temas, se puede generar un mapa del pensamiento del grupo y documentar las discusiones de una manera estructurada que beneficie a todos los participantes.
Este documento describe varias técnicas de intervención cognitivo-conductual, incluyendo la aserción encubierta para interrumpir y sustituir pensamientos negativos con pensamientos positivos; la inoculación del estrés para enseñar habilidades de afrontamiento del estrés; la sensibilización encubierta para eliminar hábitos destructivos asociándolos con estímulos aversivos; la visualización para lograr control mental y cambios conductuales mediante la imaginación; la exposición interoceptiva para reducir la ansiedad
Este documento describe un programa de entrenamiento de 2 días para la transformación del estrés. El programa enseña técnicas psicofísicas, cognitivas y de estilo de vida para reducir el estrés, mejorar el rendimiento y la salud. Los participantes aprenden habilidades como la respiración consciente, relajación muscular progresiva, reestructuración cognitiva y hábitos saludables para aumentar su resistencia al estrés.
TALLER JUNTOS CONSTRUIMOS CONOCIMIENTOS DE NEUROCIENCIAS.pptxDalilaVegaVega1
Este documento presenta información sobre varios temas relacionados con la educación, la salud mental y el bienestar, incluyendo NeuroGym, atención plena, inteligencia emocional, risoterapia, yoga, flexibilidad cognitiva y el control de las emociones. El objetivo es ayudar a las personas a fortalecer sus habilidades mentales y emocionales.
El documento describe una empresa de entrenamiento llamada BioEntrenamiento que ofrece cursos y programas para ayudar a las empresas a desarrollar la conciencia individual y colectiva de sus empleados. Estos programas se enfocan en mejorar habilidades blandas, reducir el estrés, y formar equipos de alto rendimiento a través de técnicas como la respiración y el movimiento corporal. BioEntrenamiento también opera un programa de puntos llamado "Latidos del Corazón" y tiene una fundación llamada ONE cuyo objetivo es llevar est
Life in zone. El arte llevado al deporte (pdf)Life in Zone
Life in zone es un sistema destinado al aumento del rendimiento deportivo que busca elevar a los deportistas al estado de "zona", caracterizado por un estado mental despreocupado y de alta concentración. El método consiste en desarrollar la actitud mental ganadora de "presencia estabilizada" para crear las condiciones que permitan a los deportistas experimentar de forma natural el estado energético de "zona". El sistema proporciona entrenamiento personalizado de 6 meses con un formador para ayudar a los deportistas a dominar su deporte desde este estado elevado de
El documento presenta información sobre mindfulness y sus beneficios. Define mindfulness como prestar atención plena e intencional al momento presente de manera no juzgativa. Explica que la práctica de mindfulness mejora la regulación emocional, reduce el estrés, y promueve el bienestar personal y laboral a través del desarrollo de habilidades como la concentración y la conexión consigo mismo. También proporciona ejemplos de cómo aplicar mindfulness para manejar el estrés laboral.
Ofrecemos un programa integral y modulable a las necesidades específicas de cada empresa, que mediante talleres teórico-prácticos, utiliza el coaching individual y de equipos y la actividad física, para lograr la Salud en el entorno laboral y personal.
Este documento presenta un programa de manejo del estrés basado en la práctica de mindfulness diseñado para empresas. El programa enseña técnicas como meditación, respiración consciente y gestión emocional para reducir el estrés, aumentar la concentración y la productividad. Incluye módulos, conferencias y sesiones grupales online de hasta 30 personas. El objetivo es ayudar a los empleados a enfrentar mejor la presión laboral mediante el cultivo de la atención plena.
Neurocoaching Executive para Directivos y Equipos de EmpresaSara Dobarro Gómez
El verdadero valor de la empresa del siglo XXI está en el capiltal humano.
De la gestión de las emociones y de la gestión deltalento que hagamos de los equipos de trabajo, va a depender el éxito de nuestra empresa o negocio
Fórmate como Instructor/a de Mindfulness y Meditación (Programa 200 horas).NA#GROW
FÓRMATE COMO INSTRUCTOR/A DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN.
PROGRAMA 200 HORAS. FORMACIÓN AVALADA POR INTERNATIONAL MINDFULNESS TEACHERS ASSOCIATION.
Modalidad Presencial en Madrid, u Online tutorizado o en directo.
Más Información: https://namagazine.es/producto/formacion-certificada-internacional-de-instructor-a-de-mindfulness-y-meditacion/
El documento presenta varias estrategias y técnicas psicológicas para mejorar la atención y concentración en el lugar de trabajo, incluyendo ejercicios de posición corporal, respiración y relajación. Se propone implementar estas técnicas de manera general en la institución para motivar al personal y mejorar el rendimiento laboral. Practicar ejercicios en el trabajo puede mejorar la calidad de vida de los trabajadores y generar un ambiente laboral más positivo.
Alto rendimiento basado en el MindfullnessHEVENTUM
Bien, a través de los ejercicios de atención plena, podemos “alejarnos de los árboles para ver el bosque”. Y desde esa perspectiva todo asume una componente de relativización que nos ayuda analizar con sosiego qué es lo que más nos interesa y nos conviene, en lugar de reaccionar de manera automática.
La PNL surgió en los años 70 cuando Richard Bandler y John Grinder estudiaron a terapeutas exitosos para descubrir los factores que les permitían obtener buenos resultados. La PNL consiste en una serie de técnicas para analizar, codificar y modificar la conducta a través del estudio del lenguaje verbal y no verbal. El metaconocimiento es la capacidad de explicar cómo se adquirieron conocimientos o habilidades, mientras que la calibración significa aprender a conocer con precisión el estado mental de las personas. La relajación es uno de los recurs
Ofrecemos servicios profesionales de acompanamiento en las metodologias de punta en liderazgo implementadas en las grandes Organizaciones. Si TU o tu empresa estan Comprometidos en realizar un Verdadero CAMBIO, Nosotros te podemos ayudar...!!
La meditación se define como un entrenamiento mental que requiere la mente vacía y serena, cuyo objetivo es la observación y la consciencia del entorno, sin juzgarlo.
El objetivo principal es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones de la persona.
Los componentes principales para estas técnicas de meditación son:
-Posturas específicas
-Respiración
-Mantra (se usa para mantener la concentración)
-Relajación
-Atención
-Espiritualidad/creencia
-Entrenamiento.
RAÍCES Y FORMAS DE LA MEDITACIÓN
La técnica de la meditación era utilizada por los budistas, algunos de los aspectos de la meditación la mente y la conciencia.
Otras técnicas más sencillas y sobre todo más rápidas en producir resultados, son la relajación y la Meditación Trascendental (TM), una práctica contemplativa estandarizada que desde los años 60 se ha hecho popular por el Maharishi.
Otras técnicas más sencillas y sobre todo más rápidas en producir resultados, son la relajación y la Meditación Trascendental (TM), una práctica contemplativa estandarizada que desde los años 60 se ha hecho popular por el Maharishi.
La primera tarea de la investigación es la atención que se entrena como sistema llamado Samatha o Samadhi que significa tranquilidad y el equilibrio del sistema nervioso.
Son indispensable dos facultades mentales la presencia mental complementa (mindfulness) e introspección que no observa la mente sino vigila el proceso.
“No es posible que alguien pueda atender continuamente a un objeto que no cambia.”
En 1° lugar, no es fácil comprender cómo uno puede redirigir la atención lejos de todo pensamiento, percepción y contenido menta.
En 2° lugar, las experiencias que produce esta técnica se supone que son completamente no imaginables.
En 3° lugar, existen dudas sobre si es posible extrapolar este tipo de experiencias, productos de culturas ajenas, a un uso general.
BENEFICIOS CIENTÍFCOS DE LA MEDITACIÓN
Durante los 70 años la investigación científica sobre meditación demostró los efectos positivos de la meditación y varias modificaciones en áreas específicas del cerebro, según la práctica realizada.
Los resultados indican que la meditación mejora áreas del cerebro involucradas en el procesamiento de información auto relevante, autorregulación, resolución de conflictos, comportamiento adaptativo.
La meditación reduce: síntomas de depresión, estrés somático, dolor crónico, hostilidad y conflictos interpersonales, ansiedad, reactividad, uso de sustancias psicotrópicas y envejecimiento cerebral.
La meditación aumenta las cualidades personales de autoestima, curiosidad abierta, creatividad, amabilidad, empatía, aceptación, confianza, retención cognitiva y la capacidad de enfocar y el rendimiento académico.
Se ha demostrado el incremento de los sentimientos de alegría, bienestar, optimismo y de emociones positivas; de habilidades sociales, calidad del sueño, autoconciencia y autocuidado.
Pr formación gestion de la energía stdPaula Mattio
Este documento presenta un seminario sobre la gestión de la energía y el tiempo de trabajo. El seminario tiene como objetivos ayudar a los participantes a mejorar el manejo de su energía física, mental y emocional para optimizar la gestión de su tiempo de vida personal y profesional. La metodología incluye ejercicios prácticos para renovar la energía y establecer planes de acción individuales. El contenido cubre temas como la atención plena, relajación, gestión de emociones y herramientas para el tiempo laboral.
CONDUCTA Y ORGANIZACIÓN
EFECTIVIDAD ORGANIZACIONAL
NUEVO CAMPO DE ESTUDIO
PROCESO DE PERCEPCIÓN
LA ESTRUCTURACIÓN SIMBÓLICA
LOS ELEMENTOS EMOCIONALES
PROCESO DE ATRIBUICION DE LA DE PERCEPCIÓN
Programa Mindfulness para Empresas 2018 Silvio Raij
El documento describe un programa de mindfulness para reducir el estrés dirigido a empresas. El programa se basa en la práctica del mindfulness para enfocar la mente, regular la ansiedad y promover el cambio. El programa enseña técnicas como la meditación y el yoga para reducir el estrés físico y mental, desarrollar la escucha atenta y la comunicación, y entrenar habilidades emocionales. Muchas empresas globales ya aplican programas de mindfulness.
TERAPIA COGNITIVA – CONDUCTUAL I - AUTOCONTROL.pptxDeliaAcuaMartinez
El documento describe diferentes técnicas cognitivo-conductuales de autocontrol. Explica que las técnicas de autocontrol son utilizadas para facilitar el aprendizaje de patrones de conducta que reduzcan la impulsividad. Se clasifican las técnicas de autocontrol en tres grupos: facilitación del cambio, planificación ambiental y programación conductual. Algunas técnicas específicas mencionadas son la relajación, la modificación de pensamientos y la modificación de la conducta.
Programa Mindfulness para Empresas 2018 Silvio Raij
Un programa adaptable a la empresa para crear una cultura Mindful en la organización. Compuesto de ejercicios prácticos, dinámicas y con la guía y el sustento de mi libro "Mindfulness. Recupera tu paz interior" de Editorial Planeta.
Este documento define el concepto de Mindfulness y describe sus componentes y aplicaciones. En resumen:
1) El Mindfulness se refiere a la conciencia plena del momento presente y la aceptación de los pensamientos y sensaciones sin juzgarlos.
2) Tiene aplicaciones como la reducción del estrés y la prevención de recaídas en trastornos como la depresión y las adicciones.
3) Los mecanismos incluyen la exposición, relajación, cambios cognitivos y la aceptación de experiencias desagradables en
Este documento presenta varias técnicas terapéuticas, incluyendo la relajación progresiva, la hipnoterapia, la terapia cognitivo-conductual de pareja, la terapia sistémica, la terapia cognitivo-conductual, la inoculación del estrés, la biblioterapia, la autoinstrucción, la asertividad, la desensibilización sistemática, la detención del pensamiento, la EMDR, la exposición en vivo, las habilidades sociales, la intención paradójica, la respira
Neurofeedback, terapia para monitorizar la actividad cerebralNeuroscenter
El neurofeedback es una terapia que mide la actividad cerebral y permite mejorar la atención, concentración y estado de calma. Se utiliza para tratar trastornos como el TDAH y para mejorar la concentración en situaciones estresantes como en el deporte de élite o las fuerzas armadas. Durante las sesiones, los sensores detectan la actividad cerebral y el paciente aprende a identificar y corregir los errores de atención a través de ejercicios interactivos.
señores estudiantes deben revisar los contenidos para realizar una prueba escrita sobre los mismos el 10 de noviembre la misma que sera calificada sobre un punto.
Programa LINCE Ejecutivo: del Liderazgo al NeuroliderazgoPrograma LINCE
El Neuroliderazgo es un nuevo paradigma en la forma de gestionar y aprender en lo individual y en lo organizacional, basado en el funcionamiento del cerebro.
El documento presenta información sobre mindfulness y sus beneficios. Define mindfulness como prestar atención plena e intencional al momento presente de manera no juzgativa. Explica que la práctica de mindfulness mejora la regulación emocional, reduce el estrés, y promueve el bienestar personal y laboral a través del desarrollo de habilidades como la concentración y la conexión consigo mismo. También proporciona ejemplos de cómo aplicar mindfulness para manejar el estrés laboral.
Ofrecemos un programa integral y modulable a las necesidades específicas de cada empresa, que mediante talleres teórico-prácticos, utiliza el coaching individual y de equipos y la actividad física, para lograr la Salud en el entorno laboral y personal.
Este documento presenta un programa de manejo del estrés basado en la práctica de mindfulness diseñado para empresas. El programa enseña técnicas como meditación, respiración consciente y gestión emocional para reducir el estrés, aumentar la concentración y la productividad. Incluye módulos, conferencias y sesiones grupales online de hasta 30 personas. El objetivo es ayudar a los empleados a enfrentar mejor la presión laboral mediante el cultivo de la atención plena.
Neurocoaching Executive para Directivos y Equipos de EmpresaSara Dobarro Gómez
El verdadero valor de la empresa del siglo XXI está en el capiltal humano.
De la gestión de las emociones y de la gestión deltalento que hagamos de los equipos de trabajo, va a depender el éxito de nuestra empresa o negocio
Fórmate como Instructor/a de Mindfulness y Meditación (Programa 200 horas).NA#GROW
FÓRMATE COMO INSTRUCTOR/A DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN.
PROGRAMA 200 HORAS. FORMACIÓN AVALADA POR INTERNATIONAL MINDFULNESS TEACHERS ASSOCIATION.
Modalidad Presencial en Madrid, u Online tutorizado o en directo.
Más Información: https://namagazine.es/producto/formacion-certificada-internacional-de-instructor-a-de-mindfulness-y-meditacion/
El documento presenta varias estrategias y técnicas psicológicas para mejorar la atención y concentración en el lugar de trabajo, incluyendo ejercicios de posición corporal, respiración y relajación. Se propone implementar estas técnicas de manera general en la institución para motivar al personal y mejorar el rendimiento laboral. Practicar ejercicios en el trabajo puede mejorar la calidad de vida de los trabajadores y generar un ambiente laboral más positivo.
Alto rendimiento basado en el MindfullnessHEVENTUM
Bien, a través de los ejercicios de atención plena, podemos “alejarnos de los árboles para ver el bosque”. Y desde esa perspectiva todo asume una componente de relativización que nos ayuda analizar con sosiego qué es lo que más nos interesa y nos conviene, en lugar de reaccionar de manera automática.
La PNL surgió en los años 70 cuando Richard Bandler y John Grinder estudiaron a terapeutas exitosos para descubrir los factores que les permitían obtener buenos resultados. La PNL consiste en una serie de técnicas para analizar, codificar y modificar la conducta a través del estudio del lenguaje verbal y no verbal. El metaconocimiento es la capacidad de explicar cómo se adquirieron conocimientos o habilidades, mientras que la calibración significa aprender a conocer con precisión el estado mental de las personas. La relajación es uno de los recurs
Ofrecemos servicios profesionales de acompanamiento en las metodologias de punta en liderazgo implementadas en las grandes Organizaciones. Si TU o tu empresa estan Comprometidos en realizar un Verdadero CAMBIO, Nosotros te podemos ayudar...!!
La meditación se define como un entrenamiento mental que requiere la mente vacía y serena, cuyo objetivo es la observación y la consciencia del entorno, sin juzgarlo.
El objetivo principal es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones de la persona.
Los componentes principales para estas técnicas de meditación son:
-Posturas específicas
-Respiración
-Mantra (se usa para mantener la concentración)
-Relajación
-Atención
-Espiritualidad/creencia
-Entrenamiento.
RAÍCES Y FORMAS DE LA MEDITACIÓN
La técnica de la meditación era utilizada por los budistas, algunos de los aspectos de la meditación la mente y la conciencia.
Otras técnicas más sencillas y sobre todo más rápidas en producir resultados, son la relajación y la Meditación Trascendental (TM), una práctica contemplativa estandarizada que desde los años 60 se ha hecho popular por el Maharishi.
Otras técnicas más sencillas y sobre todo más rápidas en producir resultados, son la relajación y la Meditación Trascendental (TM), una práctica contemplativa estandarizada que desde los años 60 se ha hecho popular por el Maharishi.
La primera tarea de la investigación es la atención que se entrena como sistema llamado Samatha o Samadhi que significa tranquilidad y el equilibrio del sistema nervioso.
Son indispensable dos facultades mentales la presencia mental complementa (mindfulness) e introspección que no observa la mente sino vigila el proceso.
“No es posible que alguien pueda atender continuamente a un objeto que no cambia.”
En 1° lugar, no es fácil comprender cómo uno puede redirigir la atención lejos de todo pensamiento, percepción y contenido menta.
En 2° lugar, las experiencias que produce esta técnica se supone que son completamente no imaginables.
En 3° lugar, existen dudas sobre si es posible extrapolar este tipo de experiencias, productos de culturas ajenas, a un uso general.
BENEFICIOS CIENTÍFCOS DE LA MEDITACIÓN
Durante los 70 años la investigación científica sobre meditación demostró los efectos positivos de la meditación y varias modificaciones en áreas específicas del cerebro, según la práctica realizada.
Los resultados indican que la meditación mejora áreas del cerebro involucradas en el procesamiento de información auto relevante, autorregulación, resolución de conflictos, comportamiento adaptativo.
La meditación reduce: síntomas de depresión, estrés somático, dolor crónico, hostilidad y conflictos interpersonales, ansiedad, reactividad, uso de sustancias psicotrópicas y envejecimiento cerebral.
La meditación aumenta las cualidades personales de autoestima, curiosidad abierta, creatividad, amabilidad, empatía, aceptación, confianza, retención cognitiva y la capacidad de enfocar y el rendimiento académico.
Se ha demostrado el incremento de los sentimientos de alegría, bienestar, optimismo y de emociones positivas; de habilidades sociales, calidad del sueño, autoconciencia y autocuidado.
Pr formación gestion de la energía stdPaula Mattio
Este documento presenta un seminario sobre la gestión de la energía y el tiempo de trabajo. El seminario tiene como objetivos ayudar a los participantes a mejorar el manejo de su energía física, mental y emocional para optimizar la gestión de su tiempo de vida personal y profesional. La metodología incluye ejercicios prácticos para renovar la energía y establecer planes de acción individuales. El contenido cubre temas como la atención plena, relajación, gestión de emociones y herramientas para el tiempo laboral.
CONDUCTA Y ORGANIZACIÓN
EFECTIVIDAD ORGANIZACIONAL
NUEVO CAMPO DE ESTUDIO
PROCESO DE PERCEPCIÓN
LA ESTRUCTURACIÓN SIMBÓLICA
LOS ELEMENTOS EMOCIONALES
PROCESO DE ATRIBUICION DE LA DE PERCEPCIÓN
Programa Mindfulness para Empresas 2018 Silvio Raij
El documento describe un programa de mindfulness para reducir el estrés dirigido a empresas. El programa se basa en la práctica del mindfulness para enfocar la mente, regular la ansiedad y promover el cambio. El programa enseña técnicas como la meditación y el yoga para reducir el estrés físico y mental, desarrollar la escucha atenta y la comunicación, y entrenar habilidades emocionales. Muchas empresas globales ya aplican programas de mindfulness.
TERAPIA COGNITIVA – CONDUCTUAL I - AUTOCONTROL.pptxDeliaAcuaMartinez
El documento describe diferentes técnicas cognitivo-conductuales de autocontrol. Explica que las técnicas de autocontrol son utilizadas para facilitar el aprendizaje de patrones de conducta que reduzcan la impulsividad. Se clasifican las técnicas de autocontrol en tres grupos: facilitación del cambio, planificación ambiental y programación conductual. Algunas técnicas específicas mencionadas son la relajación, la modificación de pensamientos y la modificación de la conducta.
Programa Mindfulness para Empresas 2018 Silvio Raij
Un programa adaptable a la empresa para crear una cultura Mindful en la organización. Compuesto de ejercicios prácticos, dinámicas y con la guía y el sustento de mi libro "Mindfulness. Recupera tu paz interior" de Editorial Planeta.
Este documento define el concepto de Mindfulness y describe sus componentes y aplicaciones. En resumen:
1) El Mindfulness se refiere a la conciencia plena del momento presente y la aceptación de los pensamientos y sensaciones sin juzgarlos.
2) Tiene aplicaciones como la reducción del estrés y la prevención de recaídas en trastornos como la depresión y las adicciones.
3) Los mecanismos incluyen la exposición, relajación, cambios cognitivos y la aceptación de experiencias desagradables en
Este documento presenta varias técnicas terapéuticas, incluyendo la relajación progresiva, la hipnoterapia, la terapia cognitivo-conductual de pareja, la terapia sistémica, la terapia cognitivo-conductual, la inoculación del estrés, la biblioterapia, la autoinstrucción, la asertividad, la desensibilización sistemática, la detención del pensamiento, la EMDR, la exposición en vivo, las habilidades sociales, la intención paradójica, la respira
Neurofeedback, terapia para monitorizar la actividad cerebralNeuroscenter
El neurofeedback es una terapia que mide la actividad cerebral y permite mejorar la atención, concentración y estado de calma. Se utiliza para tratar trastornos como el TDAH y para mejorar la concentración en situaciones estresantes como en el deporte de élite o las fuerzas armadas. Durante las sesiones, los sensores detectan la actividad cerebral y el paciente aprende a identificar y corregir los errores de atención a través de ejercicios interactivos.
señores estudiantes deben revisar los contenidos para realizar una prueba escrita sobre los mismos el 10 de noviembre la misma que sera calificada sobre un punto.
Programa LINCE Ejecutivo: del Liderazgo al NeuroliderazgoPrograma LINCE
El Neuroliderazgo es un nuevo paradigma en la forma de gestionar y aprender en lo individual y en lo organizacional, basado en el funcionamiento del cerebro.
Similar a Programa respirando- de control mental - 2011-2012 v2 (20)
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONESMariemejia3
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
En esta presentación encontrarán información detallada sobre cómo realizar correctamente la maniobra de Heimlich y también información sobre lo que es la asfixia.
EL TRASTORNO DE CONCIENCIA, TEC Y TVM.pptxreginajordan8
En el presente documento, definimos qué es el estado de conciencia, su clasificación, los trastornos que puede presentar, su fisiopatología, epidemiología y entre otros conceptos pertenecientes a la rama de neurología, por ejemplo, la escala de Glasgow.
Sesión realizada por una EIR de Pediatría sobre aspectos clave de la valoración nutricional del paciente pediátrico en Oncología, y con tres mensajes para llevarse a casa:
- La evaluación del riesgo y la planificación del soporte nutricional deben formar parte de la planificación terapéutica global del paciente oncológico desde el principio.
- Existe suficiente evidencia científica de que una intervención nutricional adecuada es capaz de prevenir las complicaciones de la malnutrición, mejorar la calidad de vida como la tolerancia y respuesta al tratamiento y acortar la estancia hospitalaria.
- En los hospitales hay pocos dietistas que trabajen exclusivamente en la unidad de Oncología Pediátrica, y esto puede repercutir en mayores gastos sanitarios, peor estado general de los pacientes y menor supervivencia.
SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024Carmelo Gallardo
Escuela de Medicina Dr Witremundo Torrealba
.
Primer Lapso de Semiología
.
Conceptos de Semiología Médica, Signos, Síntomas, Síndromes, Diagnóstico, Pronóstico
Programa respirando- de control mental - 2011-2012 v2
1. Respirando
Control Mental y Biofeedback para
empleados
• Descripción entorno actual
• Beneficios a obtener
• Objetivos
• Componentes del Programa
• Mecánica de Trabajo
• Medios necesarios
• Bio Pedro Perea Costa
2. Programa -Respirando-
Descripción del entorno actual
El momento actual es muy duro para los
empleados, provocando el ellos mucha tensión
y mucha angustia, lo que provoca:
Bajo rendimiento, con muchas horas de
dedicación.
Abundantes fallos, malas decisiones.
Frecuentes problemas de salud
Ambiente enrarecido
Las Empresas, pese al curso que los acontecimientos tengan
que tomar, PUEDEN AYUDARLES:
A los que tienen puesto de trabajo y a los que lo han perdido
3. Programa -Respirando-
Beneficios a obtener
Mejorar el clima laboral
Disminuir errores y aumentar productividad
Mejorar/paliar el absentismo provocado por problemas nerviosos y
“derivados”
Alinear más a los empleados con la empresa
Facilitar la aparición de nuevas ideas, iniciativas, y aumentar la
creatividad de la plantilla
Humanizar la imagen de la Compañía: demostrar empatía y aportarles
una AYUDA REAL para su estado de ánimo
Demostrar que el desarrollo de competencias incluye aspectos
personales, y que la Compañía también se enfoca en ello.
4. Programa -Respirando-
Objetivos
No sufrir
PARA
ANGUSTIA TRISTEZA TENSIÓN
SE LOGRA DISMINUIR
CALMA PAZ ÁNIMO POSITIVIDAD ALEGRÍA
DOTANDO DE HERRAMIENTAS DE CONTROL MENTAL
El Objetivo del programa es ayudar a los empleados a disponer de los conocimientos
teóricos y prácticos que les capaciten para tener un buen control de sus estados
emocionales, y que atenúen su sufrimiento en la medida de lo posible.
5. Programa -Respirando-
Objetivos -2-
El objetivo empresarial es la mejora del ambiente de trabajo, el aumento de la
efectividad y eficiencia de los empleados partícipes, y la transmisión de los efectos a
los demás: Hace nuestra Empresa más humana y más habitable.
6. Presentación Programa -Respirando-
Objetivos -3-
La estabilidad se produce cuando el
control de los estados emocionales se
consigue. A partir de ese momento un
Descripción considerable bienestar es la tónica
• Mediante la práctica general en el estado habitual de los
tutelada de las técnicas practicantes.
mentales adecuadas
(Relajación, Atención,
Programación, Silencio, ..)
se logra Paz y Armonía.
• La creación de un hábito
de practicar estas técnicas
produce un cambio
considerable en las
actitudes hacia el polo
positivo.
7. Programa -Respirando-
Componentes
Re
la jac n
ió n ció n
Sil
Ate n ció
en za
cio uali
Vis
DOMINIO DE LA
MENTE Y DE LAS
EMOCIONES
Tu
n
ió
to
ac
ría
k
m
ac
pe
ra
dB
r
og
IMPACTO EN AMBIENTE m
ee
an
Pr
oF
en
Bi
te
8. Programa –Respirando-
Detalle de Componentes -1-
RELAJACIÓN La herramienta básica del Control Mental. Su práctica aporta el equilibrio y la armonía
necesarias a la actividad mental. Obtenemos una vibración cerebral en la frecuencia
adecuada, lo que nos permite tener un mejor control de las emociones y de los estados
anímicos.
VISUALIZACIÓN Mediante ésta práctica conseguimos alinearnos con nuestros objetivos utilizando todos los
recursos de nuestro cerebro. El área cerebral que procesa las imágenes no diferencia entre
las que percibimos desde nuestro sentido de la vista, de las generadas dentro de nuestro
cerebro por nuestra imaginación (consciente y controladamente). Es una herramienta
ampliamente utilizada por los deportistas de elite.
SILENCIO
La observación desapasionada de nuestro diálogo interior nos permite, con la práctica, el
pasar de desempeñar un papel de “actor” a otro de “observador”, en nuestros soliloquios
mentales. Esto hace que aumentemos notablemente nuestro control emocional y nuestro
autoconocimiento.
ATENCIÓN Vivir cada instante en paz, con atención a todo lo que pasa tanto dentro de nosotros como
en el exterior, es lo que nos permite tener el nivel de consciencia adecuada para controlar
nuestros estados de ánimo, en lugar de ser arrastrados emocionalmente. La atención
central es una práctica vital absolutamente recomendable para ser dueños de nuestra
existencia.
9. Programa –Respirando-
Detalle de Componentes -2-
PROGRAMACIÓN Establecer nuestros hábitos de conducta, sembrar su desarrollo, establecer puntos de
atención, y en definitiva hacernos dueños absolutos de nuestro comportamiento, es lo que
obtenemos mediante esta técnica. No hay cambio ni control sin programación previa, por lo
que se hace indispensable dominar y practicar asiduamente la programación mental.
BIO-FEEDBACK
Medir nuestros progresos en los niveles de relajación obtenidos, así como nuestro estado
emocional y la calidad de nuestros pensamientos (en lo referente al impacto emocional que
nos producen), es lo que los sensores y el software de Bio-feedback nos permite medir.
Realizando frecuentemente estas mediciones, podremos monitorizar nuestro avance.
TUTORÍAS Las sesiones de repaso, aclaración de dudas, profundización en materias de interés, y
exposición de técnicas y prácticas adicionales, son el camino de la maestría. Periódicamente
merece la pena pasar un tiempo complementando la práctica y la medición, de forma que
se abran nuevos caminos y nuevas oportunidades de mejorar.
SOPORTE eMAIL
Solución de dudas, consejo personalizado, acompañamiento atento de la evolución y
circunstancias de .cada participante. Aporta la confianza necesaria y el soporte adecuado
para que el progreso sea un hecho en todos los participantes que aporten el interés y el
trabajo requeridos.
10. Programa –Respirando-
Mecánica de Trabajo -1-
Con el curso inicial 2 Sesiones semanales
1 Sesión semanal
1 Sesión quincenal
1 Sesión semanal
Arrancamos una
mañana de sábado
Práctica y Bio-Feedback.
Y soporte email Soporte email y Soporte email y
tutorías tutorías.
Cada sesión son 90 o 120 minutos para 10 o 20 personas
11. Programa –Respirando-
Mecánica de Trabajo -2-
Medición de resultados por encuesta simple a los
2012 participantes.
MES 1 MES 2 MES 3 CONSEGUIMOS:
Curso y 6 sesiones de 8 sesiones de 4 sesiones de Stress y angustia
práctica y Bio-Feedback práctica y Bio-Feedback práctica y Bio-Feedback disminuyen mucho
MES 4 MES 5 MES 6 CONSEGUIMOS:
Curso y 6 sesiones de Dos grupos,
8 sesiones de 4 sesiones de
práctica y Bio-Feedback avance + rápido
práctica y Bio-Feedback práctica y Bio-Feedback
MES 7 MES 8 MES 9 CONSEGUIMOS:
4 sesiones de 4 sesiones de 2 sesiones de Sufrimiento
práctica y Bio-Feedback práctica y Bio-Feedback práctica y Bio-Feedback controlado y mínimo.
MES 10 MES 12 CONSEGUIMOS:
MES 11
2 sesiones de Estado emocional
2 sesiones de 2 sesiones de controlado..
práctica y Bio-Feedback práctica y Bio-Feedback práctica y Bio-Feedback
Un ejemplo de plan a 12 meses aplicado a dos grupos de trabajo
12. Programa –Respirando-
Medios Necesarios (In-house)
Sala - Trabajo
Coordinador Proyector - Sonido
pantalla
Merece especial mención la labor del Coordinador (empleado), y su gestión como
interfaz entre todas las partes intervinientes; por lo general RRHH asume ésta labor.
El instrumental de BioFeedBack (sensores, software, y PC) y la sala (en caso de no
elegir la modalidad in-house, los aportaría yo.
13. Programa –Respirando-
Pedro Perea Costa
Madrileño desde Diciembre de 1961 (y espero seguir siéndolo algunos años más), llevo más de 20
años dedicado a las tecnologías de la información, Tit. Sup. en Marketing, MBA, Graduado en
Informática de Gestión, desde el año 2000 practicante de meditación y control mental. Desde 2003
practicante grado III de Reiki, y formador de relajación, control mental, y control del stress.
Especialista en programas de ayuda a reclusos (menores y mayores), los cuales llevo impartiendo
en la Comunidad Autónoma de Madrid desde 2008.
Mediante un enfoque práctico y sin dogmas, absolutamente basado en la experiencia como puerta
del conocimiento, me esfuerzo en ayudar a obtener rápidamente la llave que abre nuestro mundo
interior.
PARA MÁS INFORMACIÓN: pedroperea2000@yahoo.es – 637 803 722