El Dr. Mario Alonso Puig nos explica, de forma sencilla, cómo educar nuestra mente para vivir una vida mucho más feliz. Para salir del sufrimiento y entrar en la aceptación y la felicidad.
Este resumen presenta las ideas principales de una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig, médico especialista en cirugía general y digestiva. El Dr. Puig discute cómo los pensamientos y palabras pueden afectar el cuerpo y el cerebro a nivel fisiológico. Explica que los pensamientos negativos pueden dañar neuronas y afectar el sistema inmunológico, mientras que pensamientos y palabras positivas pueden remodelar el cerebro y reducir condiciones como migrañas y dolor cardíaco. También destaca que
Lo que el corazon quiere la mente se lo muestraTachi
Este resumen presenta las ideas principales de una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig, médico especialista en cirugía general y digestiva. El Dr. Puig explica que la ciencia ahora demuestra que nuestros pensamientos crean nuestro mundo y afectan nuestro cerebro y salud. También destaca que practicar pensamientos positivos y hablar con uno mismo de manera constructiva puede remodelar el cerebro y mejorar trastornos. Finalmente, enfatiza que tenemos el poder de moldear nuestro cerebro y vida a través del entrenamiento de la
Este resumen presenta las ideas principales de una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig, médico especialista en cirugía general y digestiva. El Dr. Puig discute cómo los pensamientos y palabras pueden afectar el cuerpo y el cerebro a nivel fisiológico. Explica que los pensamientos negativos pueden dañar neuronas y afectar el sistema inmunológico, mientras que pensamientos y palabras positivas pueden remodelar el cerebro y reducir condiciones como migrañas y dolor cardíaco. También destaca que
Este resumen presenta las ideas principales de una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig, médico especialista en cirugía general y digestiva. El Dr. Puig explica que la ciencia ahora demuestra que nuestros pensamientos crean nuestro mundo y afectan nuestro cerebro y salud. También discute cómo practicar la meditación y el lenguaje positivo pueden cambiar nuestro cerebro y mejorar nuestro bienestar. Finalmente, enfatiza que aceptarnos a nosotros mismos es clave para lograr la transformación.
Este resumen presenta las ideas principales de una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig sobre cómo los pensamientos influyen en el cuerpo y el cerebro. El Dr. Puig explica que los pensamientos positivos pueden mejorar el funcionamiento del cerebro mientras que los negativos lo dañan. Además, señala que es posible cambiar el cerebro entrenando la mente a través de la respiración, las palabras y la aceptación.
Lo que el corazón quiere la mente se lo muestraEl del Alma
Este resumen presenta las ideas principales de una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig sobre cómo los pensamientos influyen en el cuerpo y el cerebro. El Dr. Puig explica que los pensamientos positivos pueden mejorar el funcionamiento del cerebro mientras que los negativos lo dañan. Además, señala que es posible cambiar el cerebro entrenando la mente a través de la respiración, las palabras y la aceptación.
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Lo que el corazon quiere la mente se lo muestraLUZ M.
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El documento discute cómo los pensamientos y las palabras pueden afectar el cerebro y el cuerpo. Explica que los pensamientos positivos pueden mejorar el funcionamiento cerebral mientras que los negativos lo pueden dañar. También sugiere que practicar la respiración y hablar con uno mismo de manera positiva puede ayudar a cambiar los patrones cerebrales y emocionales.
Este documento presenta una entrevista con el Dr. Mario Alonso Puig, un cirujano español que discute los vínculos entre la mente, el cuerpo y la salud. El Dr. Puig explica cómo la ciencia ahora muestra que los pensamientos afectan el cerebro y el cuerpo, y que mantener pensamientos positivos puede mejorar la salud y bienestar. También discute cómo las palabras, ya sea habladas o no dichas, pueden afectar nuestro estado emocional y fisiológico. Finalmente, enfatiza que cada persona tiene
Psiconeuroinmunobiologia Corazon y Mente
Dr. Mario Alonso Puig
Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, miembro de la Harvard University Medical School, de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.
Este resumen presenta las ideas principales de una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig, médico especialista en cirugía general y digestiva. El Dr. Puig explica que la ciencia ahora demuestra que nuestros pensamientos crean nuestro mundo y afectan nuestro cerebro y salud. También destaca que practicar pensamientos positivos y el control de la respiración pueden mejorar nuestro estado mental y físico. Finalmente, enfatiza que podemos moldear nuestro cerebro a través del lenguaje y entrenamiento de la mente.
El documento resume una entrevista con el Dr. Mario Alonso Puig, quien explica que la ciencia ahora muestra que nuestros pensamientos crean nuestro mundo. Los pensamientos positivos pueden mejorar el funcionamiento cerebral y la salud, mientras que los negativos pueden dañarlas. Sugiriendo que podemos cambiar nuestro cerebro entrenando nuestra mente a través del lenguaje y enfocándonos en pensamientos y emociones positivas.
El documento discute cómo los pensamientos y las palabras pueden afectar el cerebro y el cuerpo. Explica que el sistema límbico emocional influye en la zona prefrontal del cerebro responsable del pensamiento avanzado. Argumenta que mantener pensamientos positivos y hablar con uno mismo de manera positiva puede mejorar la salud física y mental al cambiar la estructura y función del cerebro.
El documento discute cómo los pensamientos y las palabras pueden afectar el cerebro y el cuerpo. Explica que el sistema límbico emocional influye en la zona prefrontal del cerebro responsable del pensamiento avanzado. Argumenta que mantener pensamientos positivos y hablar con uno mismo de manera positiva puede mejorar la salud física y mental al cambiar la estructura y función del cerebro.
El documento discute cómo los pensamientos y las palabras pueden afectar el cerebro y la salud física de acuerdo con estudios recientes. Un médico explica que los pensamientos negativos pueden dañar el sistema inmunológico y partes del cerebro, mientras que pensamientos positivos y el entrenamiento mental pueden mejorar la salud y remodelar el cerebro. También enfatiza la importancia de la aceptación personal y el cambio de hábitos mentales.
El documento resume una entrevista con un médico especialista que discute cómo los pensamientos y palabras pueden afectar el cerebro y la salud física. Explica que la mente y el cuerpo están conectados y que los pensamientos positivos pueden mejorar el funcionamiento cerebral y la salud, mientras que los negativos pueden dañarlos. También destaca que podemos moldear nuestro cerebro cambiando nuestros hábitos mentales a través del entrenamiento y aceptación personal.
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El documento resume una entrevista con un médico especialista que discute cómo los pensamientos y palabras pueden afectar el cerebro y la salud física. Explica que la mente y el cuerpo están conectados y que los pensamientos positivos pueden mejorar el funcionamiento cerebral y la salud, mientras que los negativos pueden dañarlos. También destaca que podemos moldear nuestro cerebro cambiando nuestros hábitos mentales a través del entrenamiento y aceptación personal.
Si mantenemos un equilibrio entre la energía que nos activa y los resultados, generamos eustrés: un formato saludable. Cuando atravesamos la línea en la que no podemos recuperar ese nivel satisfactorio, la curva se inclina y baja nuestra salud física y psíquica, entramos en distrés. Cuando alcanzamos la transformación de energía en tensión creativa, nuestros niveles reciben un proceso de retroalimentación, de manera que cada vez nos acercamos más a nuestra visión y el conflicto estructural (miedos, creencias limitadoras, interpretaciones negativas, recelos, rechazos,...) pierde fuerza. Esta energía sostenida es la que nos permite logros, éxito y un estado holísticamente saludable y de crecimiento.
Por mucho tiempo esto fue un tema filosófico. Hoy la ciencia lo avala. Necesitamos entender estos principios para llevar adelante mejores vidas. El conocimiento que hoy tienes tal vez para tí lo es todo. No obstante, puede ser complementado por maravillosas verdades universales y biológicas como estas.
Espero lo vean hasta el final y lo disfruten.
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El documento presenta una entrevista con el Dr. Mario Alonso Puig, médico especialista, sobre cómo los pensamientos influyen en el cuerpo y la mente. El Dr. Puig explica que la ciencia ahora muestra que los pensamientos positivos pueden mejorar el funcionamiento cerebral y el sistema inmunológico, mientras que los pensamientos negativos pueden dañar el hipocampo y las habilidades cognitivas. También discute cómo practicar la conciencia plena de la respiración y cambiar los hábitos de pensamiento pueden transformar físic
El documento resume una entrevista con un médico especialista que discute cómo los pensamientos y las palabras pueden afectar el cerebro y la salud física. Explica que los pensamientos positivos pueden mejorar el funcionamiento cerebral mientras que los negativos lo pueden dañar. También destaca que las palabras tienen el poder de moldear las emociones y percepciones de uno mismo.
El documento resume una entrevista con un médico especialista que discute cómo los pensamientos y emociones pueden afectar el cuerpo y la salud. Argumenta que la mente y el cuerpo están conectados y que mantener pensamientos positivos, confiar en uno mismo y entrenar la mente pueden mejorar el bienestar físico y mental.
El documento resume una entrevista con un médico especialista que discute cómo los pensamientos y emociones pueden afectar el cuerpo y el cerebro. Explica que los pensamientos positivos pueden mejorar el funcionamiento cerebral y la salud, mientras que los negativos pueden dañarlas. También destaca que las palabras tienen el poder de moldear las emociones y percepciones, y que podemos "esculpir" nuestro propio cerebro cambiando nuestros hábitos mentales.
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Dr. Mario Alonso Puig
Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, miembro de la Harvard University Medical School, de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.
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Por mucho tiempo esto fue un tema filosófico. Hoy la ciencia lo avala. Necesitamos entender estos principios para llevar adelante mejores vidas. El conocimiento que hoy tienes tal vez para tí lo es todo. No obstante, puede ser complementado por maravillosas verdades universales y biológicas como estas.
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Dr Puig - Psiconeuroinmunobiología (por: carlitosrangel)Carlos Rangel
(feb.2012) El Dr. Mario Alonso Puig es un pionero en el área médica de la psiconeuroinmonibiologia. Muchos podemos hablar y hablar acerca de cómo las emociones afectan a la salud, pero él lo ha demostrado científicamente y nos pone de manifiesto que en cada uno de nosotros se encuentra la mejor medicina: el perdón y la alegría, que conducen a la paz y la felicidad, y consecuentemente, la salud.
Producción original: Carlos Rangel
La Unión Europea ha propuesto un nuevo paquete de sanciones contra Rusia que incluye un embargo al petróleo. El embargo prohibiría la importación de petróleo ruso a la UE y también prohibiría a los buques europeos transportar petróleo ruso a otros lugares. Sin embargo, Hungría se opone al embargo al petróleo, lo que podría retrasar la aprobación del paquete de sanciones de la UE.
La historia cuenta la metáfora de una rana que se va cocinando lentamente en una olla de agua caliente sin darse cuenta. De la misma forma, la sociedad va sufriendo cambios negativos de forma gradual a los que se va acostumbrando sin reaccionar. El autor argumenta que debemos despertar la conciencia antes de que sea demasiado tarde y estemos totalmente "cocinados" por los ataques a nuestras libertades y la degradación del medio ambiente.
El documento habla sobre los cambios en las relaciones afectivas en la era moderna. Ahora se busca una relación de compatibilidad y respeto entre dos individuos enteros, en lugar de dependencia donde uno completa al otro. Con el avance tecnológico, las personas están perdiendo el miedo a estar solas y aprendiendo a estar cómodas consigo mismas. Las buenas relaciones son similares a estar solo, donde ninguno exige nada del otro pero ambos crecen.
Este documento ofrece consejos para estimular el cerebro y mejorar la memoria mediante actividades que lo saquen de su rutina habitual. Explica que la falta de memoria a corto plazo se debe a la reducción de conexiones neuronales por falta de uso, no a la edad. Recomienda realizar tareas cotidianas de manera inusual, como ducharse con los ojos cerrados o usar la mano no dominante, para que el cerebro produzca más neurotrofinas y mejore su capacidad memorística.
Este documento describe cómo dirigir la mente para lograr la libertad interior. Aconseja desidentificarse de la mente para observarla en lugar de dejarse dominar por ella. Ofrece estrategias como permitir solo pensamientos positivos, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, y escuchar música para calmar la mente. El objetivo final es liberarse de la rutina y vivir plenamente.
El abrazo es una forma importante de contacto físico que nos hace sentir bien y nos permite expresar sentimientos cuando las palabras no son suficientes. Los abrazos alivian el dolor, la depresión y la ansiedad, y provocan cambios fisiológicos positivos tanto en quien abraza como en quien es abrazado. Los abrazos también aumentan la voluntad de vivir en los enfermos y son necesarios para sobrevivir, mantenerse y crecer como personas.
El documento habla sobre la relación que uno tiene consigo mismo y cómo uno es el creador de sus propias experiencias a través de la manifestación consciente del ser que decide ser. Indica que a través de las interacciones con los demás, uno se relaciona en realidad consigo mismo y experimenta los aspectos de su ser que elige. Al final, uno se dará cuenta que creó todo lo que experimentó y que el amor es su verdadera esencia.
Este documento describe lo que significa querer a alguien de forma sencilla y sin esperar nada a cambio. Hacer pequeñas cosas como ofrecer un café, escuchar sin juzgar, y estar presente con el alma, no solo el cuerpo. Cuando se tiene el privilegio de querer y ser querido, la vida es extraordinaria y llena de luz y calor.
Las mamás tienen diversas características físicas y de personalidad, pero todas aman, protegen y enseñan a sus hijos, haciendo grandes sacrificios por su bienestar y desarrollo.
La inteligencia espiritual se basa en el silencio y la percepción de la dimensión espiritual y trascendente de la vida. Permite desarrollar habilidades como la paz interior, la observación desapegada, la comprensión profunda de los demás, la concentración mental positiva y los buenos deseos hacia todos. El objetivo es recordar nuestra verdadera identidad espiritual y misión en la vida.
Un padre quería enseñar a sus cuatro hijos a no juzgar cosas precipitadamente, así que les pidió que observaran un árbol frutal en diferentes estaciones y luego lo describieran. Cada hijo lo vio en una estación distinta y dio una descripción diferente, reflejando su perspectiva limitada. El padre explicó que para entender realmente algo, se debe observar a lo largo de todo su ciclo, no solo una parte, y lo mismo ocurre con las personas. La moraleja es no dejar que un mal momento destruya
Este documento habla sobre los delfines y su importancia. Explica que los delfines emiten un aura de hasta seis kilómetros y mantienen un estado mental de meditación. También muestra imágenes de delfines y explica que las grandes potencias están dañando a los delfines y ballenas con sonares submarinos. El mensaje principal de los delfines es el amor universal.
El documento describe el amor como la "Llave Maestra" que modifica todo lo que toca. Explica que los científicos han descubierto que las partículas elementales parecen responder a la observación, y que esto es en realidad la conciencia divina derramada en la creación. Afirma que si se actúa, siente y piensa con amor, bondad y gentileza, la naturaleza responde de la misma manera, pero con ambición, envidia u otras emociones negativas, todo se enmudece.
La vida se compara a un viaje en tren, con embarques y desembarques de personas a lo largo de las estaciones. Al nacer nos subimos al tren con nuestros padres, pero ellos eventualmente se bajarán dejándonos huérfanos. Con el tiempo se subirán otros como hermanos, amigos y amores. Algunos pasajeros estarán sólo de paso mientras que otros nos acompañarán en el viaje. Al final, no sabremos cuándo nos bajaremos del tren ni cuándo lo harán nuestros compañeros, por lo
Folleto de las principales oraciones de la iglesia católica.docxSantosGuidoRodrguez
En este pequeño documento recopilamos las principales oraciones de la iglesia católica para estudiarlas y tenerlas en un solo archivo listo para imprimir.
La inerpretación del Evangelio de san Lucas.pdfadyesp
El piadoso Lucas era antioqueño por nacimiento y por oficio médico y en la sabiduría helénica fue un grande erudito, así como en la ordenanza judía iba sobrado. Luego cuando había resucitado Cristo de entre los muertos, él junto con Cleofás iba de camino a Emaús y se encontraron con Jesús. Mas tarde Lucas se convirtió en compañero de viaje y seguidor del maravilloso apóstol Pablo, y solo quince años después de la ascensión de Cristo, san Lucas escribió Su evangelio con todo detalle.
El sentido de la vida.pdf Como ser ùtil en la vida
Corazón ym.
1. “ LO QUE EL CORAZÓN QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA”
2. “ Lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.”
3. Entrevista que la periodista Ima Sanchis, del diario español La Vanguardia, realizó al Dr. Mario Alonso Puig, quien es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, miembro de la Harvard University Medical School, de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia. - Nací (1955) y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres hijos. Soy católico. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas.
4. - Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. Hay que entrenar esa mente.
5. - Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión? - Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma, puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.
6. - ¿Psiconeuroinmunobiología? - Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible), de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.
7. - ¿De qué se trata? - Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo, deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El estrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.
8. - ¿Qué tipo de cambios? - Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.
9. - ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios? - Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
10. - ¿Cambiar la mente a través del cuerpo? - Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.
11. - ¿Dice que no hay que ser razonable? - Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
12. - Exagera. - Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad. - Más recursos... - La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones, cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.
13. - ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras? - Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro". - ¿Seguro que no exagera? - No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos, moldeamos nuestras emociones que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.
14. - ¿Hablamos de filosofía o de ciencia? - Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harvard han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.
15. - ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas? - Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia. - ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? - El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.
16. - La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente. Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no, sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.
17. - Deme alguna pista. - Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos, alteramos físicamente nuestro cerebro . El mayor potencial es la conciencia. - Ver lo que hay y aceptarlo. - Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.
18. Como dijo Salomón: “ El corazón alegre constituye buen remedio y hace que el rostro sea hermoso; pero el espíritu triste seca los huesos” Prov. 17:22 Confianza Bondad Honestidad Cuidado