(feb.2012) El Dr. Mario Alonso Puig es un pionero en el área médica de la psiconeuroinmonibiologia. Muchos podemos hablar y hablar acerca de cómo las emociones afectan a la salud, pero él lo ha demostrado científicamente y nos pone de manifiesto que en cada uno de nosotros se encuentra la mejor medicina: el perdón y la alegría, que conducen a la paz y la felicidad, y consecuentemente, la salud. Producción original: Carlos Rangel

1. Transición manual

2. Entrevista que la periodista Irma Sanchis de La Vanguardia Digital, le realizó al
Dr. Mario Alonso Puig, quien es Médico Especialista en Cirugía General y del
Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro
de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el
Avance de la Ciencia.
Hasta ahora lo decían
los iluminados, los
meditadores y los
sabios; ahora también
lo dice la ciencia: son
nuestros pensamientos
los que en gran medida
han creado y crean
continuamente nuestro
mundo.

3. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión
tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro.
La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento
más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos
alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones,
está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro
cerebro emocional.
Por eso, lo que
el corazón quiere sentir,
la mente se lo
acaba mostrando".

4. Hay que entrenar esa mente.
Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños.
Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid.
Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia.
Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas.
Soy católico.
Acabo de publicar
Madera líder
(Empresa Activa)
IMA SANCHÍS - 18/10/ 2004

5. entrevista
-Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que
confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por
su trayectoria.
-¿Psico-neuro-inmuno-biología?
-Sí, es la ciencia que estudia
la conexión que existe entre
el pensamiento, la palabra,
la mentalidad y la fisiología del
Ser humano. Una conexión que
desafía el paradigma tradicional.
El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la
capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con
el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

6. entrevista
-¿De qué se trata?
-Se ha demostrado en diversos estudios
que un minuto ateniendo un pensamiento
negativo deja el sistema inmunitario en
una situación delicada durante seis horas.
-El distrés, esa sensación de
agobio permanente, produce
cambios muy sorprendentes en
el funcionamiento del cerebro
y en la constelación hormonal.

7. entrevista
-¿Qué tipo de cambios?
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje
localizadas en el hipocampo.
Y afecta a nuestra capacidad intelectual
porque deja sin riego sanguíneo aquellas
zonas del cerebro más necesarias para
tomar decisiones adecuadas.

8. entrevista
-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de
sabios?
-Un valioso recurso contra la
preocupación es llevar la
atención a la respiración
abdominal, que tiene por sí
sola la capacidad de producir
cambios en el cerebro.
Favorece la secreción de
hormonas como la
serotonina y la endorfina y
mejora la sintonía de ritmos
cerebrales entre los dos
hemisferios.

9. entrevista
-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos
están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen
que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado.
Es más inteligente,
no más razonable,
llevar el foco de atención
a la respiración,
que tiene la capacidad
de serenar nuestro
estado mental.

10. entrevista
-¿Dice que no hay que ser razonable?
-Siempre encontraremos razones
para justificar nuestro mal humor,
estrés o tristeza, y ésa es una línea
determinada de pensamiento.
Pero cuando nos basamos en
cómo queremos vivir, por ejemplo
sin tristeza, aparece otra línea.
Son más importantes el qué y el
porqué que el cómo. Lo que el
corazón quiere sentir, la mente se
lo acaba mostrando.

11. entrevista
-Exagera…
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos
como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una
interpretación de la realidad.

12. entrevista
Más recursos...
-La palabra es una forma de energía vital.
Con tomografía de emisión de positrones,
se ha podido fotografiar cómo las
personas que decidieron hablarse a sí
mismas de una manera más positiva, específicamente personas
con trastornos psiquiátricos,
consiguieron remodelar físicamente
su estructura cerebral, precisamente
los circuitos que les generaban estas
enfermedades.

13. entrevista
-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una
frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era
metáforica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo
propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

14. entrevista
-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos
moldeamos nuestras emociones, que cambian
nuestras percepciones.
La transformación del
observador (nosotros) altera el
proceso observado.
No vemos el mundo que es,
vemos el mundo que somos.

15. entrevista
-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar,
por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los
procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando
la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio,
las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

16. entrevista
¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos
de vista con la verdad, y eso se
transmite: la percepción va más allá
de la razón.
Según estudios de Albert
Merhabian, de la Universidad de
California (UCLA), el 93% del
impacto de una comunicación va
por debajo de la conciencia.

17. entrevista
-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad
de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que
salir de esa zona.

18. entrevista
-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando.
Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya
espontaneidad primero ha de haber preparación, si no, sólo hay
automatismos.
Cada vez estoy más convencido del poder
que tiene el entrenamiento de la mente.

19. entrevista
-Deme alguna pista.
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su
propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos,
alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la
conciencia.

20. entrevista
- Ver lo que hay y aceptarlo.
-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos
cambiar.
Lo que se resiste persiste.
La aceptación es el núcleo de la transformación.
Dr. Mario Alonso Puig

21. Si deseas informarte más acerca de los planteamientos del Dr. Mario Alonso Puig que están revolucionando
la ciencia médica (con el natural rechazo de los practicantes ortodoxos y la industria farmecéutica), se
recomienda pulsar sobre los siguientes links, todas excelentes entrevistas:
Cómo funciona tu sistema límbico http://www.mefeedia.com/watch/31855960
El entrenamiento de un héroe
1a parte: http://www.youtube.com/watch?v=VHB7H3HF7Q8
2a parte: http://www.youtube.com/watch?v=cyYbCW2_eRc&feature=related
Maestría emocional y Gestión personal. http://www.youtube.com/watch?v=ClfLVjdEMmM&feature=related
Vivir es un asunto urgente http://www.youtube.com/watch?v=kHyi6sQ3Oo4
Dr. Mario Alonso Puig

22. Textos de dominio público
de amplia difusión previa en la red
Imágenes de libre acceso extraídas de internet
con reconocimiento a sus autores
Música: LOS SENDEROS DEL LOBO
del álbum Desde el Silencio © Emilio Mejía Luarca
compositor queretano
www.emiliomejialuarca.com
Concepto gráfico y montaje original © Carlos Rangel
Santiago de Querétaro, Mex. Febrero 2012
carlitosrangel@hotmail.com
Se agradece respetarlo sin alteración
otras producciones del autor:
www.slideshare.net/carlitosrangel/presentations

23. Textos de dominio público
de amplia difusión previa en la red
Imágenes de libre acceso extraídas de internet
con reconocimiento a sus autores
Música: LOS SENDEROS DEL LOBO
del álbum Desde el Silencio © Emilio Mejía Luarca
compositor queretano
www.emiliomejialuarca.com
Concepto gráfico y montaje original © Carlos Rangel
Santiago de Querétaro, Mex. Febrero 2012
carlitosrangel@hotmail.com
Se agradece respetarlo sin alteración
otras producciones del autor:
www.slideshare.net/carlitosrangel/presentations