El documento describe cuatro grupos de cristales (para el equilibrio interno, terrestres, cósmicos y de luz) y sus usos sugeridos para el bienestar, ya sea proyectándolos hacia el tercer ojo de otra persona o colocándolos en agua, alimentos u otras áreas. También recomienda usarlos junto con flores de Bach para lograr resultados sorprendentes. Luego presenta varios cristales del grupo de equilibrio interno junto con sus afirmaciones y flores de Bach asociadas para tratar diferentes condiciones.