Este documento presenta instrucciones para un ejercicio de introducción a la terapia breve centrada en soluciones. El ejercicio guía a una persona a través de 5 estaciones para construir soluciones a un problema actual considerando preguntas que enfocan los recursos, fortalezas y pequeños pasos hacia un futuro deseado. El objetivo es que la persona visualice un cambio positivo y desarrolle una acción concreta para avanzar en esa dirección a través de una conversación guiada.

1. CUADERNO DE
EJERCICIOS
MÓDULO 2
INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES
Docente: Jorge Ayala Salinas

2. INSTRUCCIONES
INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES
Este ejercicio es para que lo desarrolles en conversación con una persona que elijas. Desarróllalo
como sugiere cada paso pensando en el proceso y observando los efectos de cada pregunta, que
puedes traducir libremente considerando el lenguaje y los aspectos culturales que rodean esta
conversación (contextos, país, ,modismos, etc.)
Te recomiendo también usar este ejercicio contigo misma/mismo considerando los cambios
necesarios para su desarrollo. Sería interesante que pases por la experiencia de responder a
estas preguntas.

3. OBJETIVO
Este ejercicio ha sido desarrollado como una introducción a la Terapia Breve Centrada en
Soluciones considerando 5 estaciones para construir soluciones considerando los cambios
claves en el lenguaje y la construcción de posibilidades para el futuro.
INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES

4. PASO 1
Pídele a la persona que te acompaña, que piense en una situación que en este
momento le esté resultando díficil, desafiante o se haya convertido ahora mismo en
un problema. Pídele que sólo lo piense, no es necesario verbalizarlo, sólo hacer
conexión.

5. ESTACIÓN 1
Con la dificultad, el desafío o problema ya en mente, comparte las siguientes preguntas:
- Si esta dificultad, desafío o problema, estuviera resuelto: ¿qué sería diferente?
- ¿Cómo podrías reconocer que no existe este problema y que todo lo que sería diferente
está suciendo? ¿Cómo lo notarías?
- ¿Qué diferencia sospechas que haría este cambio en tu vida?

6. ESTACIÓN 2
-¿Qué está sucediendo actualmente que te acerca a ese cambio que estás deseando?
- ¿Qué aspectos del cambio que estás deseando están tomando lugar ahora, aunque parezcan
pequeños e insignificantes?
- ¿Cómo esto puede contribuir en la dirección del cambio que estás deseando?

7. ESTACIÓN 3
- ¿Qué fortalezas y recursos te están ayudando en esto?
- ¿Qué fortalezas y recursos serán necesarios en la dirección del cambio que estás deseando?
- ¿Cómo están presentes actualmente estos recursos y fortalezas?
- ¿Hay alguna persona o personas que estén colaborando actualmente contigo en la dirección
del cambio que estás deseando?

8. ESTACIÓN 4
- ¿Cómo supones que podrías empezar a desarrollar algo útil en la dirección del cambio deseado?
- ¿Cuál sería la primera señal, la más pequeña, de que te estás acercando al futuro deseado y vamos
alcanzando poco a poco el cambio que necesitas?
CONSIDERA LO SIGUIENTE COMO TERAPEUTA: Ese pequeño paso que la persona te está contando,
¿es concreto, está bien definido en términos de acciones en tiempo y espacio? ¿Queda claro cuándo y
dónde tendrá que suceder?

9. ESTACIÓN 5
- Cuéntame: ¿Qué más sospechas que podría suceder?
- ¿Qué diferencia podría hacer eso?

10. ¡GRACIAS!
Si tienes alguna duda o pregunta déjamela en un comentario en el Aula Virtual,
Grupo de Facebook o escribiéndome a JORGE@AYALAJORGE.COM
WWW.AYALAJORGE.COM