DEPRESIÓN

1. DEPRESIÓN
CISAME Zacatepec
Psic. Alejandra Apango Castellanos

2. Datos y cifras
• La depresión es un trastorno mental
común. Se estima que en todo el mundo el
5% de los adultos padecen depresión.
• La depresión afecta más a la mujer que al
hombre.
• La depresión puede llevar al suicidio.
• Hay tratamientos eficaces para la
depresión, ya sea leve, moderada o grave.

3. Definición
• El trastorno depresivo (o depresión) es un
trastorno mental común. Implica un estado de
ánimo deprimido o la pérdida del placer o el
interés por actividades durante largos períodos
de tiempo.

4. • La depresión es distinta de los cambios
habituales del estado de ánimo y los
sentimientos sobre el día a día. Puede afectar a
todos los ámbitos de la vida, incluidas las
relaciones familiares, de amistad y las
comunitarias. Puede deberse a problemas en la
escuela y laborales o causarlos.

6. • La depresión puede afectar a cualquiera.
Quienes han vivido abusos, pérdidas graves u
otros eventos estresantes tienen más
probabilidades de sufrirla.
• Las mujeres son más propensas a la depresión
que los hombres.

7. • Se estima que el 3,8% de la población
experimenta depresión, incluido el 5% de los
adultos (4% entre los hombres y el 6% entre las
mujeres) y el 5,7% de los adultos mayores de 60
años.
• Cada año se suicidan más de 700 000 personas.
El suicidio es la cuarta causa de muerte en el
grupo etario de 15 a 29 años.

8. • Aunque hay tratamientos conocidos y eficaces
contra los trastornos mentales, más del 75% de
las personas afectadas en los países de ingreso
bajo y mediano no reciben tratamiento alguno.
• Entre los obstáculos a una atención eficaz cabe
destacar la falta de inversión en atención de
salud mental y de proveedores de atención de
salud capacitados, así como la estigmatización
asociada a los trastornos mentales.

9. Síntomas y tipologías
En un episodio depresivo, la persona experimenta
un estado de ánimo deprimido (tristeza,
irritabilidad, sensación de vacío) o una pérdida
del placer o del interés por actividades.
Un episodio depresivo es distinto de las
variaciones habituales del estado de ánimo.
Estos episodios abarcan la mayor parte del día,
casi todos los días, durante al menos dos
semanas.

10. Pueden presentarse varios síntomas más, como:
• dificultades para concentrarse
• un sentimiento de culpa excesiva o de baja
autoestima
• falta de esperanza acerca del futuro
• pensamientos de muerte o suicidio
• alteraciones del sueño
• cambios en el apetito o en el peso
• sensación de cansancio acusado o de falta de
energía.

11. • Los episodios depresivos pueden clasificarse en
leves, moderados o graves, en función del
número y la intensidad de los síntomas, así
como de las repercusiones en el funcionamiento
de la persona.

12. Los episodios depresivos pueden pertenecer a diferentes
tipologías:
• trastorno depresivo de un solo episodio: la persona
experimenta un primer y único episodio;
• trastorno depresivo recurrente: la persona ha padecido ya al
menos dos episodios depresivos, y
• trastorno bipolar: los episodios depresivos alternan con
periodos de episodios maníacos, que incluyen euforia o
irritabilidad, mayor actividad o energía, y otros síntomas
como aumento de la verborrea, pensamientos acelerados,
mayor autoestima, menor necesidad de dormir, distracción y
comportamiento impulsivo e imprudente.

13. • La depresión es el resultado de interacciones
complejas entre factores sociales, psicológicos y
biológicos. Quienes han pasado por
circunstancias vitales adversas (desempleo, luto,
eventos traumáticos) tienen más probabilidades
de sufrir depresión. A su vez, la depresión puede
generar más estrés y disfunción, y empeorar la
situación vital de la persona afectada y, por
consiguiente, la propia depresión.

14. • Hay tratamientos eficaces para la depresión,
incluidos los tratamientos psicológicos y la
medicación. Busque cuidados si presenta
síntomas de depresión.
• Los tratamientos psicológicos son el primer
tratamiento contra la depresión. Pueden
combinarse con antidepresivos en casos de
depresión moderada y grave. Los antidepresivos
no son necesarios en caso de depresión leve.

15. Los tratamientos psicológicos eficaces contra la
depresión incluyen:
• la activación conductual
• la terapia cognitiva conductual
• la psicoterapia interpersonal
• el tratamiento para la resolución de problemas.
• Los antidepresivos incluyen los inhibidores
selectivos de la recaptación de serotonina
(ISRS), como la fluoxetina.

16. AUTOCUIDADO
• Trate de seguir haciendo cosas que solía disfrutar
• Mantenga el contacto con amigos y familia
• Haga ejercicio a menudo, aunque solo sea dar un
paseo
• Siga, si es posible, unos hábitos alimenticios y de
sueño regulares
• Evite o reduzca el consumo de alcohol y no tome
drogas ilícitas, que pueden empeorar la depresión
• Cuente a alguien de confianza cómo se siente
• Acuda a un proveedor de atención de salud.