La celulitis se produce por el acumulo de grasa, agua y toxinas en zonas del cuerpo, pasando por 4 fases. Se recomienda hacer ejercicio prolongado como subir escaleras o trotar para prevenirla, mantener un peso adecuado y una dieta baja en grasas y azúcares. Factores como la pubertad, embarazo o anticonceptivos aumentan el riesgo. El tratamiento incluye antibióticos y control de la infección.

2. Las celulitis comunmentese conoce
como el acumulo de tejido adiposo
en determinadas zonas del
cuerpo, formando nódulos
adipositos de grasa, agua y toxinas.

3.  Fase 1 Ectasia circulatoria
 Fase 2 Exudativa
 Fase 3 Proliferación Fibrosa
 Fase 4 Fibrosis cicatrizal

4. No hay mejor alternativa para prevenirla o
mejorarla que los ejercicios físicos de actividad
prolongada, pues los de corta actividad tenderán a
consumir energía no adiposa del organismo. Es
recomendable subir y bajar escaleras, trotar, para
ejercitar principalmente las piernas y los glúteos
que son las zonas donde suele acumularse la grasa
en mayor medida. Procurar mantener un peso
adecuado y realizar ejercicio físico es beneficioso
para no agravar el efecto.
La alimentación que propicia la celulitis suele ser la
denominada "comida chatarra"; también el exceso
de harinas, o de arroz; también la ingestión de
bebidas gaseosas (sodas) por su alto contenido de
azúcares, que son captadas por la sangre y que
después se acumulan en la epidermis en forma de
grasas.

5. Una dieta anticelulitis debe ser baja en
grasas saturadas (evita las carnes
grasas, mantequilla, embutidos...) y en
azúcares simples, de absorción rápida
(pasteles, dulces, chocolate, azúcar, miel...).
Las verduras, las hortalizas y los alimentos
ricos en hierro deben ser la base de tu
alimentación. Toma alimentos ricos en hierro:
carne magra, pescado, marisco, legumbres...
La falta de hierro favorece la aparición de
celulitis y dificulta mucho más su eliminación.

6. Junto con la dieta debes hacer
ejercicio para activar la circulación de
tus piernas. Andar, montar en
bicicleta y hacer footing son
actividades muy
recomendables, además de tonificar
de muslos y caderas.

7. Ciertas etapas de la vida, como la
pubertad o el embarazo, y el uso de
anticonceptivos suponen un exceso de
estrógenos que suele pasar factura
celulítica. La sobredosis vuelve frágiles
y porosos los vasos sanguíneos y con
ello estimula la acumulación de líquidos
y toxinas en los tejidos.

8.  MANTENGA UNA DIETA BAJA EN GRASA
SATURADA
 INCLUYA SUFICIENTE FIBRA EN SU DIETA.
 CONTROLE EL CONSUMO DE AZÚCAR Y
“HARINAS REFINADAS”
 DEJE DE FUMAR

10. Los factores de riesgo para la Síntomas
celulitis son, entre otros:
 Picaduras y mordeduras de
insectos, mordeduras de  Inflamación o enrojecimiento de la
animales o de personas piel localizada que se incrementa en
tamaño cuando la infección se
 Lesión o traumatismo con
propaga
ruptura de la piel (heridas
cutáneas)  Lesión de piel o erupción
 Antecedentes de enfermedad  Síntomas adicionales que pueden
vascular periférica estar asociados con esta enfermedad
 Úlceras isquémicas o
relacionadas con diabetes
 Ruptura o descamación de la piel
entre los dedos
 Uso de medicamentos
inmunodepresores o
corticosteroides

11. El tratamiento de la celulitis puede
requerir hospitalización si es lo
suficientemente grave para
justificar la aplicación de
antibióticos intravenosos y realizar
una observación minuciosa. En
otras ocasiones, es suficiente
administrar antibióticos orales y
realizar un seguimiento detallado
ambulatorio. El tratamiento se
centra en controlar la infección y
prevenir las complicaciones.

12. La curación es posible con 7 a 10 días
de tratamiento. La celulitis puede ser
más severa en personas con
enfermedades crónicas o susceptibles a
infecciones

13. Se debe buscar asistencia médica si
los síntomas indican que puede existir
celulitis o si el paciente está siendo
tratado por celulitis y se presentan
nuevos síntomas tales como fiebre
persistente, somnolencia, letargo, amp
ollas sobre la celulitis o extensión de
las estrías rojas.