Este documento presenta una sesión sobre estrategias para promover la salud integral de los maestros a través del desarrollo de recursos personales y profesionales que permitan un ambiente seguro en la nueva normalidad. La sesión incluye temas como salud mental, resiliencia, posibles situaciones emocionales en estudiantes y maestros, y herramientas para evaluar y mejorar el bienestar personal. El objetivo es concientizar a la comunidad educativa sobre la importancia de acciones coordinadas para el cuidado integral de todos los involucrados

1. Mayo 2021
Estrategia:
Yo cuido de otro entre
maestros

2. Objetivo
Concientizar a la comunidad educativa sobre la
importancia de las acciones coordinadas para
favorecer la salud integral a través de la
implementación de recursos personales y
profesionales que permitan a los docentes un
ambiente seguro en la nueva normalidad.

3. Agenda de la sesión
• Bienvenida.
• Nuevas palabras a nuestro vocabulario.
• Salud mental
• ¿Quién es quién?
• Círculo de control.
• Resiliencia.
• Situaciones posibles.
• Escala personal.
• Evaluación de la sesión.

4. Reglas de la sesión

5. Reglas de la sesión
Participación concreta y respetuosa.
Mantener micrófono en silencio si no se requiere su participación.
Mantener la cámara encendida en medida de lo posible.
Hablemos en primera persona.
Escuchemos con atención, todas las opiniones son valiosas.
Respetemos el turno de los demás.

7. Nuevas
palabras a
nuestro
vocabulario
https://www.menti.com/r6i596r7s3
https://www.mentimeter.com/features
Code 58 50 53 6
Resultados:
https://www.mentimeter.com/s/f20bde76a7476fd07ecf94d03755103e/2615f57ce554

8. Salud mental

9. «Un estado de completo
bienestar físico, mental y
social, y no solamente la
ausencia de afecciones o
enfermedades» OMS

10. ¿Cómo ha influido
el confinamiento
en mi salud mental?

11. ¿Cómo ha influido
en mi salud
física?

12. ¿y en mis relaciones
sociales?

13. ¿Qué cambios me gustaría
conservar?

14. ¿Quién es
quién?

15. • ¿Por qué es importante conocer las
cualidades con las que contamos
en estos momentos?
• ¿Por qué es necesario reconocer las
cualidades de mis compañeros de
equipo de trabajo? ¿grupo?

16. Círculo de
control
emocional

17. • ¿Cómo me sentí al realizar este ejercicio?
• ¿Qué descubrimientos realicé?
• ¿Por qué es importante diferenciar aquellas
situaciones sobre las que puedo tener el
control y aquellas que están fuera de mi
ámbito de acción?

19. Resiliencia

20. ¿Qué es la resiliencia?
De acuerdo con la APA es:
“La capacidad para afrontar con éxito la adversidad, el
trauma, la tragedia, las amenazas o incluso fuentes
importantes de estrés, puede ayudar a manejar el estrés y
los sentimientos de ansiedad e incertidumbre. Sin embargo,
que los niños sean resilientes no significa que no
experimentarán dificultades o angustia.
El dolor emocional y la tristeza son comunes cuando
tenemos un trauma de importancia o una pérdida personal,
o incluso cuando nos enteramos de la pérdida o trauma de
otra persona”.

21. “Capacidad que tienen las personas para desarrollarse
psicológicamente con normalidad, a pesar de vivir en
contextos de riesgo, como entornos de pobreza y familias
ultiproblemáticas, situaciones de estrés prolongado,
centros de internamiento, etc. Se refiere tanto a los
individuos en particular como a los grupos familiares o
escolares que son capaces de minimizar y sobreponerse a
los efectos nocivos de las adversidades y los contextos
desfavorecidos y deprivados socioculturalmente”
(Uriarte, 2005).

22. Riesgo
•Compensación
•Déficit
•Vulnerabilidad
•Fracaso escolar
Resiliencia
•Desarrollo humano
•Visión positiva
•Potencial
•Apoyo
•Recursos

23. Potenciando
la
resiliencia

24. De acuerdo con Edith Grotberg la
resiliencia se puede potenciar ayudando a
las personas a descubrir los recursos que
tienen dentro de sí mismos y a su
alrededor, formulando autoafirmaciones
suficientemente fuertes:
Yo tengo
Yo soy
Yo estoy
Yo puedo
El primer paso es identificar como agentes educativos
los recursos que se poseen y se han desarrollado.

25. Yo tengo (apoyo externo):
Cuento con personas:
• En quienes confiar dentro y fuera de mi entorno familiar.
• Que me quieran.
• Que me ayudan a ser autónomo.
• Que me ponen límites cuando lo requiero.
• Que me ayuden cuando estoy enfermo, en peligro o cuando necesito aprender.
• Que sean buenos modelos a imitar.
Características

26. Yo soy /Yo estoy (fuerza interior):
• Tranquilo y bien predispuesto.
• Respetuoso consigo mismo y con los demás.
• Empático con los demás.
• Dispuesto a responsabilizarme de mis acciones y aceptar sus
consecuencias.
• Digno de cariño.
• Capaz de sentirme feliz.
• Capaz de sentirme triste, reconociéndolo y expresádolo con la
seguridad de encontrar apoyo.
• Seguro o segura de que las cosas pueden salir bien a pesar de
todo.
• Seguro de sí mismo, optimista, confiado y con esperanzas.
Características

27. Yo puedo (capacidades interpersonales y de resolución de
conflictos):
• Generar nuevas ideas.
• Iniciar y concluir una tarea.
• Encontrar el humor a la vida y utilizarlo para reducir tensiones.
• Hablar acerca de lo que me asusta.
• Buscar la forma de resolver problemas.
• Identificar el momento apropiado para expresar mis pensamientos y
sentimientos.
• Pedir ayuda cuando la necesito.
• Controlarme cuando siento deseo de hacer algo peligroso.
• Equivocarme sin perder el afecto
• Sentir afecto y expresarlo.
Características

28. Ejercicio

29. “Yo soy…”
“Yo soy una persona que…”
“Yo soy una persona con…”
“Yo tengo…”
“Yo tengo mis…”
“Yo puedo… (afectividad)”
“Yo puedo hacer…”
https://m.facebook.com/st
ory.php?story_fbid=14984
21277003757&id=1000050
76968910&sfnsn=scwspwa

30. Como encaminar el descubrimiento de
recurso propios:
Yo tengo:
–Identificación de familiares y personas
de confianza.
–Identificar a quien recurrir en caso de
situación problemática en la
escuela/entorno laboral/familiar
–Circulo de aprendizaje interpersonal.

31. –Incorporar en las actividades de “rutina” el
reconocimiento emocional.
–Identificar gustos a través de actividades.
–Reconocer características personales y cualidades.
–Identificar dificultades y fortalezas.
–Identificar y fortalecer la forma en que se resuelven
conflictos.
–Resolución de dilemas morales.
Yo soy/ yo estoy:

32. Yo puedo
• Orientar la identificación de avances propios.
• Consultar videos de reflexión, cuentos u otros
recursos que fortalezcan el desarrollo personal.
• Participar en el planteamiento y solución de
problemáticas reales (ambientales, de
convivencia, etc.).
• Asumir diferentes roles.

33. Desde mi función de docente
¿qué actitudes favorecen la resiliencia?
• Participar activamente en el cumplimiento
de las normas
• Marcar objetivos
• Recompensar positivamente los esfuerzos
antes que el resultado
• No juzgar
• Evitar desilusionarse
• Ser empático
• Reforzar la autonomía

34. Posibles
situaciones

35. • Aumento de los hogares liderados por niños y niñas.
• Hogares con supervisión limitada.
• Niños y las niñas que han asumido el rol de
cuidadores y responsables de actividades
domésticas.
• En algunos contextos la educación de las niñas es
concebida como menos valiosa que la de los niños.
UNESCO (2021).
Roles y responsabilidades nuevas y disruptivas
para niños, niñas y jóvenes.

36. Posibles situaciones:
• Necesidad de gestionar sus emociones.
• Duelo.
• Interés por volver a la dinámica pre pandemia.
• Manifestaciones conductuales inusuales.
• Necesidad de expresar y compartir.
UNICEF (2020)

37. Situaciones
inesperadas
Ausencia de
participación de
un alumno.
Información
delicada dentro de
una participación.
Llanto Rechazo o
desvalorizar una
participación.

38. ¿Qué situaciones emocionales
están presentes con mayor
frecuencia en mi grupo/espacio de
trabajo?
Vínculo para responder: https://www.menti.com/3x9oxzjbg6
Code 3337 6877

39. Necesidades que identificamos
Resultados:
https://www.mentimeter.com/s/ea85b594f58e987bb271cbbd4e24db1a/4afa07f832d8

40. ¿De qué manera se han
atendido estas
situaciones?
1
2
3

41. ¿Cuándo se requiere atención
especializada?
Cambios abruptos de comportamiento.
Falta de motivación para realizar actividades
escolares / laborales.
Problemas de salud frecuentes.
Dificultad para concentrarse
Agresividad/hipersensibilidad emocional

42. ¿Qué hacer con mis emociones?
Mantén las buenas
amistades y
relaciones
Escribe un diario Toma un tiempo
para tranquilizarte .
Practica meditación,
mindfulness o
técnicas de relajación.

43. ¿Cómo me encuentro?
En una escala del 0 al 10…
1 10
5

44. ¿Cómo me encuentro?
¿Cuándo se encuentre en ese punto que cosas diferentes estará
haciendo?
¿En qué punto de la escala le gustaría encontrarse la próxima
semana?
¿Qué realiza en este momento que le hacen situarse en este
punto de la escala y no más arriba o más abajo?
¿Qué tan preparad@ se siente para afrontar la situación actual?
1 10
5

45. Aspectos a considerar a modo de
conclusión
• La escuela debe tomar una postura más decidida para contribuir a superar las desigualdades,
compensar los riesgos de inadaptación y exclusión social e incluir a todos los alumnos en la
comunidad educativa. La escuela tiene que reaccionar ante el algo grado de fracasos escolares y
alumnos en riesgo de inadaptación y exclusión.
• La perspectiva de la resiliencia en la escuela requiere también de educadores resilientes,
capaces de afrontar las numerosas dificultades que se presentar en su trabajo, para que no
se sientan afectados en su calidad de vida. La formación de educadores para los retos actuales
ha de incluir necesariamente el reforzamiento de la autoestima, la creatividad, la iniciativa y el
sentido del humor. Los educadores han de desarrollar la empatía, el pensamiento positivo, el
optimismo y, en definitiva, todas aquellas fortalezas y habilidades que ayuden a modificar actitudes
negativas tanto propias como del alumno.
(Uriarte, 2006)

46. ¿Qué me llevo de
la sesión?
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=NqUR3T1f90-
mXF21hUqYSmtobWJWTltCgTzeUXx1fj9UQkE0NTMxQkRNSkZHU0tENVJPUTNPTkVHUy4u

47. Referencias
• Rodríguez, F. (2013). Aprendiendo Resiliencia a través del juego. Revista Iberoamericana, 9, 34-38.
Recuperado de http://revistarayuela.ednica.org.mx/sites/default/files/5.pdf
• UNESCO (2021). Salud y nutrición durante el aprendizaje en el hogar (1). Recuperado de https://unesdoc.unesco.org/ark:/48223/pf0000373277_spa
• UNICEF (2020). Proteger la salud mental de tus hijos en su regreso a la escuela durante la COVID-19: Cómo pueden los progenitores ayudar a sus
hijos a gestionar sus emociones durante la reapertura de las escuelas
• Recuperado de https://www.unicef.org/es/coronavirus/proteger-salud-mental-hijos-regreso-escuela-durante-covid19
• UNESCO (2015). Guía de apoyo para el sector educativo en contextos de emergencia. Santiago, Chile. Recuperado
de: http://www.unesco.org/new/fileadmin/MULTIMEDIA/FIELD/Santiago/pdf/Guia_3_web_educacion_emergencias.pdf
• Uriarte, J. (2006). Construir la resiliencia en la escuela. Revista de Psicodidáctica, 11 (1), 7-23. Universidad del
País Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea Vitoria-Gazteis, España Disponible en: Recuperado de http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=17514747002
• Zona 305 (2021). Y tú ¿eres resiliente? https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1498421277003757&id=100005076968910&sfnsn=scwspwa

48. Gracias