Este documento describe la importancia de cuidar los dientes y las encías para mantener una buena salud general. No cuidar los dientes adecuadamente puede causar problemas como caries, gingivitis y dolor de encías. Explica que la placa bacteriana produce ácidos que dañan el esmalte de los dientes y deben prevenirse mediante el cepillado dental dos veces al día, uso de hilo dental, visitas regulares al dentista y establecimiento de buenos hábitos alimenticios.

1. EL CUIDADO DE LOS
DIENTES
Español 3er grado

2. Unos dientes y
encías sanas son
esenciales para la
buena salud
general de los
niños.

3. Cuando los dientes no se cuidan
adecuadamente, pueden ocasionar
serios problemas tales como:
*Cavidades o Caries
*Gingivitis y sangrado
• *Inflamación de las encías

4. ¿Qué son las Caries ?
La caries es la destrucción de la
estructura dentaria producida por un
conjunto de bacterias que forman una
capa que se pega a la superficie del
diente.
Esta capa se llama:
"Placa Bacteriana".

5. ¿Qué hace la placa bacteriana?
La placa bacteriana, aprovecha los
residuos de alimentos y la saliva para
producir ácidos que dañan el esmalte. Si
no es tratada a tiempo, se prolonga hasta
la pulpa (parte interior del diente).

6. ¿ Cómo prevenir enfermedades
dentales?
• Cepillar por lo menos dos veces al día.
• Limpiar diariamente tus dientes con hilo
dental.
• Asistir regularmente al
dentista.
• Examinar periódicamente
tu boca.
• Establecer buenos hábitos
de alimentación.

7. Buenos hábitos alimenticios
• Toma comidas variadas, como manzanas o zanahorias que al
masticarlos limpian o barren los dientes.
• Evita los alimentos que dejan residuos sobre los dientes, como el
pan o las galletas.
• Evita "picar" entre comidas. Los alimentos ingeridos a las horas de
las comidas, causan menos daños, ya que se segrega más saliva
durante la comida lo que ayuda a un mejor lavado de boca.
• Evita el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar
(chocolates, caramelos, mermeladas, manjar, etc) porque
producen más caries.
• Consume una adecuada cantidad de leche y sus derivados, los
que por su contenido de calcio ayudan a mejorar la calidad de los
dientes.

8. Tener una sonrisa
saludable, buen aliento,
dientes sanos y fuertes,
constribuyen a mantener
una buena apariencia,
mejorar la confianza y
autoestima.
¡Cuida tus dientes!
Recuerda…
¡Qué importante es cuidar nuestros dientes!