Este documento proporciona reglas para aprender a discutir de una manera constructiva, como elegir el momento y lugar adecuados para la discusión, mantener la calma y el respeto, enfocarse en solucionar el problema en lugar de dañar a la otra persona, y aceptar diferentes puntos de vista sin alterarse ni insultar.

1. REGLAS PARA APRENDER A DISCUTIR
*Busca el momento oportuno, el lugar adecuado y las palabras precisas.
*No uses palabras hirientes ni ofensivas.
*Busca el tema de la discusión no para dañar sino para solucionar,
*No te salgas del tema.
*No pases a otro tema sin terminar el anterior.
*No salgas de la discusión con el llanto o un portazo, con eso no se soluciona
nada.
*No te alteres ni te sientas ofendido/a por cualquier cosa.
*No saques viejos trapitos al sol.
*No vivas mencionando las mismas cosas del pasado.
*Más de 48 horas para atrás, ya pertenece al pasado.
*Procura ver lo bueno de tu cónyuge y lo malo que hay en ti.
*Usa siempre palabras delicadas para decir la verdad.
*No exageres ni disminuyas por temor a herir.
*No mientas ni te excuses para defenderte.
*Acepta la verdad de la otra persona.
*No dejes inconclusa la discusión,
*Si estás alterado/a, cállate; no estás en condiciones de conversar.
*Discute para unir criterios y personas no para separar ni enemistar.
*No dejes de conversar todas las cosas.
*Si hay una dificultad enfrentarla y tratar de solucionarla con el otro.
*Mantén el respeto y no llegues al insulto.
*No pelees con demasiada rabia, cálmate un poco primero.
*Termina la pelea hasta donde te sea posible sin escaparte.
*No juzgues ni interpretes al otro (no infieras) mejor pregunta y da cuenta de ti,
*Pelea, no para ganar sino en aras de la relación, removiendo los obstáculos que
impiden mejorarla.
*Ataca el hecho, no la persona.
*Aprende a olvidar.
*No reproches errores pasados.
*Mantén tus diferencias al día.
*Elige el tiempo y lugar de la pelea.
*Sé honesto/a acerca del conflicto.
*Enfrenta a la persona indicada.
*No pelees por cualquier cosa.
*Que la pelea sea proporcional al conflicto.