Los lípidos son moléculas orgánicas que incluyen ácidos grasos, esteroles, fosfolípidos y triglicéridos. Son importantes componentes estructurales de las membranas celulares y también se almacenan como energía. Realizar ejercicio regularmente ayuda a mantener niveles saludables de lípidos en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.