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PLANIFICAR UNA SESIÓN Presentación de la monitora y de los participantes Conocimientos Previos Expectativas Exposición teórica Demostración y primera practica Práctica de Relajación dirigida Comentario final y Evaluación 15 m 20 m 10 m 20 m 20 m   Presentación del grupo Exposición teórica  interactiva Aclaración de dudas Ejercicios prácticos Relajación dirigida Definición de relajación: Que es la relajación Como se manifiesta Beneficios Definición de estrés: Que es el estrés Causas de estrés Manifestaciones Consecuencias Presentación del método Relajación muscular progresiva ,[object Object],[object Object],[object Object],ACTIVIDADES TIEMPO METODOLOGÍA CONTENIDO OBJETIVOS

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