1. ERGONOMIA EN EL USO DE COMPUTADORES
ANYELA YARITZA LEÓN LEMUS
SONIA ROCIO MORALES

2. QUE ES ERGONOMIA
La ergonomía es la disciplina tecnológica que
trata del diseño de lugares de trabajo,
herramientas y tareas que coinciden con las
características fisiológicas, anatómicas
psicológicas y las capacidades del trabajador.
 Es una disciplina sistemáticamente orientada,
que ahora se aplica a todos los aspectos de la
actividad humana con las maquina.


3. ERGONOMIA EN EL MONITOR

El monitor o mas específicamente la pantalla tiene que
estar en un Angulo de entre 5% y 25% por la línea de
nuestra visión. La distancia entre nosotros y el monitor
varia de acuerdo al tamaño de este ultimo. Por ejemplo
para un monitor de 17 pulgadas la distancia aconsejada
es de 50cm a 80cm.El monitor siempre debe estar
centrado con respecto a nosotros, muchas veces por
cuestiones operativas lo tenemos hacia uno de los lados,
pero esto no es lo óptimo.

4. ERGONOMIA EN EL TECLADO
 El
uso correcto y confortable del teclado
depende de la altura a que se encuentra, la
posición de los brazos deben estar
relajados y los antebrazos. Prácticamente
en posición horizontal, de las manos que se
deben desplazar por el teclado y no
mantenerse en una posición fija porque
obliga a la híper extensión de los dedos y
de la fuerza con que sea necesario teclear.

5. ERGONOMIA EN EL MOBILIARIO
 Para
diseñar el equipo y mobiliario de
oficina utilizado actualmente, los fabricantes
se basan en la ERGONOMIA, conjunto de
estudios e investigaciones sobre la
organización del trabajo y el
acondicionamiento del equipo, en función
de las posibilidades del ser humano, así
como los factores capaces de mejorar su
rendimiento En el mercado existe
mobiliario.

6. POSTURA CORRECTA
Evitar un vida sedentaria.
 Fortalecer y estirar la musculatura.
 Mantener el peso ideal.
 Adaptar los ambientes de trabajo y estudio.
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Una postura correcta es un requisito imprescindible
en nuestra vida diaria.