Ergonomía en el uso de los computadores

1. ERGONOMIA EN EL USO
DE LOS
COMPUTADORES
Andrés Julián Montañez Torres

2. Que es ergonomía
Es la disciplina tecnológica que trata del diseño de lugares
de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las
características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las
capacidades del trabajador.

3. Ergonomía en el monitor
Está demostrado que, al trabajar con pantallas de forma
prolongada y habitual, algunas deficiencias oculares sin
importancia se pueden convertir en lesiones más o menos
graves. Por ello, la primera recomendación a la hora de
trabajar con ordenadores es someterse a una revisión
oftalmológica.

4. La parte superior de la pantalla debe estar a una altura
similar a la de los ojos, o ligeramente más baja. El monitor
se sitúa así en la zona óptima de visión, comprendida entre
los 5º y los 35º por debajo de la horizontal visual, y desde la
cual se contempla todo sin ningún esfuerzo.

5. Ergonomía en el teclado
El uso correcto y confortable del teclado depende de la altura a que
se encuentra, la posición de los brazos -deben estar relajados los
antebrazos prácticamente en posición horizontal, de las manos -que
se deben desplazar por el teclado y no mantenerse en una posición
fija porque obliga a la hiperextensión de los dedos- y de la fuerza
conque sea necesario teclear

6. Ergonomía en el mobiliario
Un elemento de trabajo ergonómico se reconoce cuando el diseño
se realiza considerando a quienes los va a usar, y las actividades de
esas personas. En las empresas los diseños deben estar en función
de las personas que integran los grupos de trabajo. Hoy en día la
calidad laboral es un aspecto a considerar, propiciando que las
condiciones de trabajo se adapten a las capacidades y
potencialidades del ser humano.

7. Postura correcta