Este documento trata sobre la ergonomía en el trabajo con computadoras. Explica que la ergonomía estudia las condiciones de comodidad para que las personas trabajen con computadoras. Luego detalla recomendaciones ergonómicas específicas para el monitor, teclado, mesa, silla, entorno y postura correcta.

1. DIEGO ANDRES PEREZ MONTOYA
CIMM SOGAMOSO
682207

2. 
 Es el estudio de las condiciones de comodidad en las
que el hombre trabaja con su computadora y la
adaptación y facilidades que esta aporta comodidad
al hombre.
Que es ergonomía?

3.  El monitor o más específicamente la pantalla tiene
que estar en un ángulo de entre 5% y 25% por la
línea de nuestra visión horizontal aproximadamente.
 El monitor siempre debe estar centrado con
respecto a nosotros, muchas veces por cuestiones
operativas lo tenemos hacia uno de los lados, pero
esto no es lo óptimo.
Ergonomía en el monitor

4.  Se recomienda que el teclado esté a la altura de los
codos para poder descansar los hombros en forma
permanente, con un apoyo adecuado de antebrazos y
muñecas. Debe ubicarse justo debajo del monitor ya
que si se encuentra situado lateral a él obliga al
usuario a girar la cabeza, situación que, mantenida
en el tiempo, provoca un acortamiento de los
músculos afectados.
Ergonomía en el teclado

5.  MESA O SUPERFICIE DE TRABAJO:
 Superficie de color claro
 Estable: Que soporte el peso del equipo
 De dimensiones suficientes como para permitir una
colocación flexible
 Altura regulable.
 Espacio interior suficiente.
Ergonomía en el mobiliario

6. 
 SILLA: El asiento de trabajo deberá ser estable,
proporcionando al usuario libertad de movimiento y
procurándole una postura confortable.
Ergonomía en el mobiliario

7. 
 ENTORNO: Un gran grupo de factores que influyen
en la concepción de los puestos de trabajo, son los
factores ambientales, los cuales deben estar dentro
de los límites del confort con el fin de conseguir un
grado de bienestar y satisfacción.
Ergonomía en el mobiliario

8. 
 POSTURA: La postura de trabajo correcta en
posición de sentado es la que el tronco está más o
menos derecho, los brazos en forma tal que creen un
ángulo recto, pero siempre existen pequeñas
variaciones, dadas por que la persona trabaja
ligeramente reclinada hacia adelante como ser en la
escritura, en este caso lo ideal es colocar en el puesto
de trabajo un asiento con un respaldo a 90°.
Ergonomía en el mobiliario