1. GRUPO 5
DORA CUELLAR
ELIANA RODRIGUEZ
SLEY CARMONA
LEONARDO BULLA
TECNICO EN SISTEMAS

2. ERGONOMIA EN EL USO DE LOS
COMPUTADORES
• Que es
• Ergonomía en el monitor
• Ergonomía en el teclado
• Ergonomía en el mobiliario
• Postura correcta

3. QUE ES ERGONOMIA
Es la disciplina tecnológica que trata del diseño de
lugares de trabajo, herramientas y tareas que
coinciden con las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las capacidades del
trabajador.

4. ERGONOMIA EN EL MONITOR
 La distancia entre nosotros y el monitor varia de
acuerdo al tamaño de este ultimo. Por ejemplo para
un monitor de 17 pulgadas la distancia aconsejada
es de 50,80 centímetros, muchos
recomiendan entre (50cm y 100cm) promedio para
todos los monitores de uso convencional.
 El monitor siempre debe estar centrado con
respecto a nosotros, muchas veces por cuestiones
operativas lo tenemos hacia uno de los lados, pero
esto no es lo óptimo.
 Brillo y contraste: Deberíamos poder regular los
mismos para que sean similares o fácilmente
equiparables con los de la habitación que nos
encontramos.

5. ERGONOMIA EN EL TECLADO
 Tener en cuenta la ergonomía del teclado es muy
importante para su salud. Usted pasa decenas de
horas frente a una computadora si es que la utiliza
con frecuencia, si esas horas las pasa con una mala
postura (mala ergonomía del teclado) entonces
usted podrá desarrollar dolores de manos, dedos,
muñecas, codos, brazos, hombros, etc por culpa de
una pésima ergonomía del teclado
 El uso correcto y confortable del teclado depende
de la altura a que se encuentra, la posición de los
brazos -deben estar relajados y los antebrazos
prácticamente en posición horizontal, de las manos
-que se deben desplazar por el teclado y no
mantenerse en una posición fija porque obliga a la
hiperextensión de los dedos- y de la fuerza con que
sea necesario teclear.

6. ERGONOMIA EN EL MOBILIARIO
 ” Según la Asociación Internacional,
la Ergonomía “es el conjunto de
conocimientos científicos aplicados para que
el trabajo, los sistemas, productos y
ambientes se adapten a las capacidades y
limitaciones físicas y mentales de la persona
 La ergonomía contempla el conocimiento de
las características, necesidades, capacidades y
habilidades de los seres humanos buscando
optimizar su eficacia seguridad y confort,
contemplando adaptar los entornos a las
tareas, las herramientas y los espacios.

7. POSTURA CORRECTA
 Como se observa, los pies están bien
apoyados en el suelo, el asiento está
alineado respecto a la computadora,
situaciones que mejoran la postura y
evitan dolores. En el gráfico, la mirada está
fija al frente, a la altura de la cabeza y a un
brazo de distancia; éste es uno de los
puntos más importante a tomar en cuenta,
ya que esta posición es difícil de conseguir
si se está trabajando en un ordenador
portátil (y ni decir de una netbook).
También es importante tener el material
de consulta en una posición que evite las
torceduras por girar constantemente el
cuello.