El documento resume los principios básicos de la ergonomía en el uso de computadores, incluyendo que el monitor debe estar a la altura de los ojos, los teclados deben permitir que las manos estén en línea recta, y las sillas deben ser cómodas y permitir una postura relajada pero recta con las rodillas a la altura de la cintura.

1. ERGONOMÍA EN EL USO DE
LOS COMPUTADORES
PRESENTADO POR:
NATALIA YESENIA LOPEZ CASTELLANOS
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
MONIQUIRA-SENA
2012

2. QUE ES?
La ergonomía es la disciplina
tecnológica que trata del diseño de
lugares de trabajo, herramientas y
tareas que coinciden con las
características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas sistema
(humano-máquina-ambiente), para lo
cual elabora métodos de estudio de
la persona, de la técnica y de
la organización.

3. ERGONOMÍA EN EL MONITOR
• El borde superior debe quedar al nivel de los
ojos de la persona y ésta debe mirar de frente.
Si el monitor se sitúa por encima de los niveles
recomendados, esto contribuye al cansancio
visual y de los músculos del cuello. Algunos
expertos sostienen que el monitor debe quedar
más bajo que el nivel de los ojos pues este
ángulo de visión envuelve menos estrés.

4. ERGONOMÍA EN EL TECLADO
Los teclados tienen una disposición lineal, que
provoca que las manos de quien escribe estén
en una posición poco adecuada, provocando así
dolor después de varias horas de estar tipeando.
Lo ideal seria un teclado donde las manos estén
colocadas en línea recta con el brazo.

5. ERGONOMIA EN EL
MOBILIARIO
La silla debe ser cómoda y debe permitirnos
tener una posición relajada pero no descuidada,
deberá ser confortable y convenientemente
acolchada. En cuanto a la altura de la misma,
deberá poder dejar que la persona sentada
tenga sus rodillas a la altura de la cintura, sin
ningún tipo de flexión. El respaldo debe ser
recto, y permitir que el operador apoye toda su
espalda en el mismo.

6. POSTURA CORRECTA