Este documento ofrece instrucciones para practicar la interioridad y adorar a Dios a través de la oración y la meditación. Sugiere sentarse cómodamente, respirar profundamente y escuchar una canción dedicada a Dios Padre para relajarse. Luego propone realizar un mandala en equipo sobre la Santísima Trinidad como otra forma de practicar la adoración a Dios de manera tranquila y observando la respiración.

1. INTELIGENCIA
ESPIRITUAL
Viajo a mi interior para relajarme
y adorarte
Me relajo y te adoro con una oración
Adorar a Dios es expresarle nuestro amor, respeto, admiración, servicio y
devoción por sus regalos: la vida, la naturaleza, los alimentos, las personas,
nuestro cuerpo… «Al Señor, tu Dios adorarás y a él solo darás culto»
(Lc 4, 8).
Observa y relájate siguiendo estos pasos.
a)
Siéntate con la espalda recta y los hombros relajados. Guarda silen-
cio y cierra los ojos.
b) Cierra la boca y toma lentamente aire por la nariz. No respires despa-
cio ni deprisa; solo concéntrate y relájate observando tu respiración.
Si te distraes, vuelve a concentrarte en tu respiración.
c) Escucha en silencio y de forma relajada la canción «Vine a adorarte»,
de Marcela Gándara, dedicada a Dios Padre, que puedes encontrar
en Internet escribiendo el título en el buscador.
d) Suelta el aire lentamente por la boca. Mueve los dedos de tus ma-
nos, levanta lentamente los pies del suelo, abre los ojos y mira a tu
alrededor.
e) Comparte tu experiencia con la clase: ¿Qué has sentido en tu in-
terior? ¿Por qué le has dado las gracias a Dios Padre? ¿Por qué le
adorarías? ¿Para qué te ha servido este ejercicio de interioridad?
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2. Trabajo mi interioridad con un mandala
sobre Dios
Una forma de practicar la adoración a Dios es realizar un mandala en si-
lencio, de forma relajada y observando nuestra respiración.
Actividad
1.
Cada niño o niña realiza su mandala trabajando en equipos.
2.
Colorea cada parte del mandala con mucha atención. No tengas
prisa en terminar. No te distraigas. Concéntrate solo en lo que es-
tás dibujando. Imagínate que estás en la presencia de Dios Padre
y que quieres adorarle ofreciéndole tu mandala bien terminado.
3.
Presenta tu mandala a la clase y expresa qué has sentido durante
su realización.
4. Evaluamos la actividad:
– ¿Para qué te ha servido realizar esta actividad?
– ¿Qué has descubierto sobre adorar a Dios?
–
¿Qué ha ocurrido en tu interior durante la relajación y la escucha
de la canción?
«Mandala sobre la Santísima Trinidad, que se representa
con el triángulo equilátero. Cada lado representa a Dios Padre,
a su Hijo Jesucristo y al Espíritu Santo, respectivamente».