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- 6. Farmaguía 6 Farmacias Medco y Xolotlán Medco&Xolotlán Dr. Álvaro Carrión Solis Médico 12 años de experiencia Managua; Nicaragua ¿Qué tan necesario es c o n s u m i r u n m u l t i v i t a m í n i c o ? Las vitaminas son sustancias orgánicas pre- sentes en cantidades muy pequeñas en los alimentos, pero necesarias para el metabolis- mo. Se agrupan en forma conjunta no debido a que se relacionen químicamente o porque tengan funciones fisiológicas semejantes, sino debido, como lo implica su nombre, a que son factores vitales en la dieta y porque todas se descubrieron en relación con las en- fermedades que causan su carencia. Existen muchos tipos de suplementos mul- tivitamínicos/minerales en el mercado. Entre los suplementos minerales multivitamínicos más comunes se encuentran los produc- tos básicos diarios que contienen todas o casi todas las vitaminas y minerales, la may- oría en cantidades que se aproximan a las recomendadas. En general, los suplementos multivitamínicos/minerales de mayor poten- cia vienen en envases de una o dos píldoras diarias. El cuerpo necesita 13 vitaminas, estas son: las vitaminas A, C, D, E, K y del complejo B (B1-ti- amina, B2-riboflavina, B3-niacina, B5-ácido pantoténico, B6-piridoxina, B8-biotina, B9- ácido fólico y B12-cianocobalamina). Vamos a describir en detalle solamente la vitamina A, cinco de las vitaminas B (tiami- na, riboflavina, niacina, vitamina B12 y ácido fólico), la vitamina C, vitamina E, vitamina K y la vitamina D. Vitamina A: En la actualidad existen cada vez más estudios sobre las diversas funciones
- 7. Farmaguía 7 8713-1519 Escríbenos #JuntosNosCuidamos ¡Llámanos! 2222-2224 que desempeña esta vitamina en el organismo; destacándose su función en: fisiología de la visión, diferenciación de células epiteliales, cre- cimiento, reproducción y antioxidante. Vitamina C: Las funciones que desempeña son numerosas e importantes. Actúa: como cofactor de al menos ocho enzimas, sobre el metabolis- mo de determinados oligoelementos, sobre el sistema inmune, sobre el sistema nervioso, en la biotransformación hepática (es necesaria para la eliminación de fármacos y carcinógenos) y es antioxidante. Vitamina D: Aumenta la absorción de calcio a nivel intestinal, movilización del calcio y fosfato del hueso, así como también actúa en la reab- sorción renal de calcio y fosfato. Vitamina E: Es un poderoso antioxidante, esta- bilizador de membranas celulares, agregación plaquetaria, efecto protector ante la hemolisis, modulador de la actividad de ciertas enzimas y modulador del sistema inmune. Vitamina K: Es importante para la coagulación sanguínea e interviene en los distintos factores implicados en la coagulación. Vitamina B1 (Tiamina): Desarrolla un papel fun- damental en el metabolismo glucídico, además parece tener un papel específico en el sistema nervioso (por el carácter neurotransmisor de su derivado). Vitamina B2 (Riboflavina): Influye en muchas áreas bioquímicas como ser: cadena respiratoria, ciclo de Krebs, beta-oxidación de ácidos grasos, descarboxilación oxidativa, formación de ácido úrico. Vitamina B3 (Niacina): Participa en di- versas etapas metabólicas destacándose en la glucólisis. Vitamina B9 (Ácido fólico): Interviene en el metabolismo de los aminoácidos. Vitamina B12: Interviene en la producción de glóbulos rojos, actúa como cofactor de algunas enzimas. En general a través de una dieta bal- anceada que incluya todos los grupos de alimentos, se logra cubrir con las necesi- dades diarias de las vitaminas, ya que los alimentos son la mayor fuente que provee dicho micronutriente. Otra fuente de vitaminas son los suple- mentos vitamínicos, en nuestro mercado contamos con una amplia gama de los mismos, como Pharmaton Vitality que además de las vitaminas antes descritas contiene Ginseng G115 que incrementa la capacidad de adaptación psicofísica, me- jorando tu respuesta al estrés, brindando mayor rendimiento físico, fortalece defen- sas y brinda mejor calidad de vida y tam- bién Kiddi Pharmaton jarabe para niños que contiene Lisina, ideal para impulsar crecimiento, fortalecer sistema inmune y mejora el desempeño físico y mental. Es recomendable consultar con su médico o nutricionista si es necesario recibir dicho suplemento o no. Consulta
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