Este documento es una guía de ciencias naturales sobre los alimentos y sus nutrientes. Contiene preguntas sobre los tipos de alimentos, sus nutrientes y la pirámide alimenticia. Instruye a los estudiantes a identificar alimentos saludables y no saludables, y explica la importancia de una dieta balanceada con diferentes grupos de alimentos como vegetales, frutas, carnes y cereales. El objetivo es enseñar a los estudiantes conceptos básicos sobre nutrición y una alimentación saludable.

1. Escuela “España” D-59
Vicuña 1105, Prat B, Fonofax: 232013
e-mail: d-59@cmds-educacion.cl
Guía de Ciencias Naturales
Nombre: Fecha: Nota:
Los alimentos y sus nutrientes.
Alimentación saludable
La pirámide alimenticia
Puntaje: / 36
1. Encierra la letra de la alternativa correcta. (6 puntos)
¿Cuál de estos alimentos son ricos en vitaminas?
A. Mantequilla
B. Frutas
C. Pan
D. Chocolate
¿Cuál delos siguientesalimentossonsaludables?
A. Papitas fritas
B. Pizza
C. Manzana
D. Completo
¿Qué alimentos encuentro en la cúspide de la
pirámide alimenticia?
A. Frutas y verduras
B. Huevos
C. Grasas y aceites
D. Cereales
¿Qué alimentos se deberían consumir en mayor
cantidad diariamente?
A. Dulces
B. Carnes
C. Vegetales
D. Panes y cereales
¿Qué son los nutrientes?
A. Son sustancias perjudiciales para la salud
B. Son sustancias nutritivas para el cuerpo.
C. Es un alimento no saludable.
D. Sólo algunos alimentos lo tienen.
Los carbohidratos se encuentran principalmente
en:
A. Pollo
B. Aceite
C. Pan
D. Vegetales
2. Responde en forma clara y precisa
¿Qué significa tener UNA DIETA BALANCEADA? (2 puntos)
¿Qué son los alimentos saludables? Escribe dos ejemplos (3 puntos)
Escribe dos reglas para tener una buena dieta o alimentación (4 puntos)
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3. Escribe y dibuja un alimento para cada nutriente. (4 puntos)
PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS GRASAS VITAMINAS
4. Una mamá tiene los siguientes alimentos en el refrigerador. Ubícalos en la pirámide alimenticia
dibujándolos o escribiendo sus nombres. (8 puntos)
5. Crea un menú para todo un día que muestre una dieta balanceada. (9 puntos)
DESAYUNO
ALMUERZO
CENA

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