El documento presenta información sobre el hierro, incluyendo su número atómico, abundancia en la corteza terrestre, características como su color gris plateado y propiedades magnéticas, y su papel vital pero en pequeñas cantidades en los seres vivos para el transporte de oxígeno y metabolismo celular. También describe las dos formas químicas de hierro en los alimentos, hemo y no hemo, y los factores que afectan la absorción del hierro.