El documento describe los diferentes aspectos de la higiene personal como el baño diario, lavado del cabello, limpieza de manos, cara, dientes, oídos, nariz, genitales y pies. Explica que la higiene personal es importante para mantener la salud y la autoestima, y previene infecciones y malos olores.

1. Mg. Aída Flores Ch.

2. Es el acto básico del cuidado del
cuerpo para el mantenimiento de la
salud, y consiste en el baño diario,
lavado del cabello, lavado de
manos, limpieza y corte de uñas,
cepillado de dientes, etc.
Es importante bañarse, porque así
sacamos los gérmenes que suben a
nuestro cuerpo cuando nos
ensuciamos.
El cuidado personal fortalece la
autoestima y el desarrollo de la
personalidad.
Higiene Personal

3. Higiene Personal
• La piel es una barrera del organismo para
defenderse de las agresiones del medio.
• La piel por medio del sudor es un regulador
de temperatura eficaz.
• La piel es un importante órgano respiratorio
• Se debe utilizar jabones de tocador o neutro.
• Agua limpia u trapito limpio para frotar la
piel.

4. El cabello se ensucia
porque retiene el polvo,
hay secreciones del cuero
cabelludo y descamación
(caspa).
• Usar champú o jabón de
tocador.
• Para el lavado frotar con la
yema de los dedos
haciendo masajes.
• Frecuencia tres veces por
semana y `peinado diario.
• Tratar la pediculosis con
champú y peine adecuado.
Lavado del Cabello

5. Higiene de los Ojos
Aunque los ojos tienen un mecanismo propio
de limpieza, construido por el sistema
lacrimal, se deben lavar diariamente con agua,
especialmente al levantarse para eliminar las
legañas producidas durante el sueño, como
medida de protección de los ojos hay que tener
en cuenta:
1. Usar una buena luz para estudiar y leer, que
entre por la izquierda para los diestros y por la
derecha para los zurdos.
2. No leer en vehículos en movimiento, ya que
provoca variaciones continuas en la distancias
entre el ojo y el texto.

6. Se lava diariamente las
orejas y el oído externo con
agua y jabón, evitando la
entrada de agua en el oído
medio, esto se consigue
inclinando la cabeza hacia
el lado que se está
limpiando. Si se observa en
el niño a la existencia de
secreciones, picor
persistente, disminución de
la audición, llevarlo al
médico.
Higiene de los Oídos
Oído externo Oído medio Oído interno

7. La eliminación del moco y las
partículas retenidas con el
paso del aire debe hacerse
utilizando un pañuelo limpio
y tapando alternativamente
una ventana nasal y luego la
otra, sin expulsar el aire con
mucha fuerza.
Los niños deben llevar
siempre un pañuelo limpio y
evitar tocarse la nariz con las
manos sucias.
Higiene de la Nariz

8. Las manos son el medio a
través del cual se transmiten
la mayoría de infecciones.
Lavarse después de defecar y
miccionar.
Lavarse antes de comer
cualquier alimento.
Antes de preparar o servir
los alimentos.
Antes y después de cambiar
los pañales a tu bebé.
Mantener las uñas cortas y
limpias.
Lavado de Manos

9. 1. Mojarse las manos con agua a
chorro.
2. Jabonarse y producir espuma
por frotamiento en toda el área
hasta la muñeca.
3. Lavar la muñeca, la palma y la
parte superior de la mano y
los dedos entrelazándolos y
friccionándolos.
4. Enjuagarse con agua limpia y
a chorro hasta quitarse todo el
jabón.
5. Secarse con toalla limpia o
papel toalla.
Procedimiento de lavado de manos

10. Al estar tan próximos a los
orificios de salida de la orina y
heces, requieren especial atención.
Tanto la vulva como el pene tienen
una serie de pliegues que hay que
separar para lavar correctamente,
así evitar infecciones, escaldaduras,
picazón y mal olor.
Secar con un paño limpio y
siempre la ropa ínterior será de
algodón.
Higiene de Genitales

11. 1. Lavarlos a diario,
principalmente, después del
ejercicio físico.
2. Secarlos muy bien, sobre
todo entre los dedos.
3. Las uñas se cortarán con
frecuencia y en línea recta.
Los pies al estar poco ventilados se acumula en ellos el
sudor que favorece la aparición de infecciones y mal olor.
Higiene de los Pies

12. Mientras uno se jabona
Cerrar el caño.
Usar un vaso de agua para
el cepillado dental.
Procura no desperdiciar el
agua mientras realices tu
aseo personal.
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