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Habitos de higiene
Los Hábitos de Higiene nos permite estar
alejados de enfermedades y evitar malos olores.
Tener una buena higiene personal depende de
uno mismo. Los principales hábitos de higiene
personal son :
BAÑO DIARIO
Con esta práctica se controlan olores naturales de
nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la
transpiración o sudor. De igual forma evitamos la
presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar
la salud de nuestra piel.
LAVADO DE MANOS
Es recomendable lavarse las manos después de ir al
baño, antes de comer, después de tocar un animal, o si
estamos cerca de alguien enfermo.
Debemos lavar nuestras manos y muñecas con agua
limpia y jabón, y lavar las uñas con un cepillo si están
sucias.
HIGIENE DE UÑAS
La limpieza y corte frecuente de las uñas de manos y
pies, evita la adquisición de gérmenes y bacterias así
como de infecciones.
CEPILLADO DE DIENTES
Para prevenir la caries dental, mal aliento y sarro . El
cepillado será desde las encías hacia los dientes en
forma de “barrido” primero por fuera y luego por dentro
después de cada comida o ingesta de golosinas.
HIGIENE DE ROPA Y CALZADO
Es indispensable cambiarse de ropa después del baño,
debe estar limpia, cómoda y apropiada para la
temperatura del entorno.
Para mantener la higiene y duración del calzado
conviene limpiar, cepillar y airear los zapatos con
regularidad.
HIGIENE DE GENITALES
Los genitales, al estar tan próximos a los orificios de
salida de la orina y las heces, requieren especial
atención por tal motivo el aseo debe hacerse a diario.
Con ello no sólo se evitan los malos olores, sino la
adquisición de infecciones y enfermedades.
HIGIENE DEL CABELLO
El cabello se ensucia con mucha facilidad porque
retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y
su descamación (la caspa).
Para la realización de una buena limpieza es
conveniente enjabonarse el cabello con la punta de los
dedos ( pero no con las uñas), secarlo, peinarlo y
cepillarlo diariamente para evitar pediculosis.
HIGIENE DE OJOS
Los ojos son órganos muy delicados. Por lo tanto no
deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u
otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza
construido por el sistema lacrimal.
HIGIENE DE NARIZ
Deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la
temperatura y humedad adecuadas, y libre de partículas
extrañas. La producción de mocos
es un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro
para el aire. La limpieza de la nariz consiste en la
eliminación del moco y las partículas retenidas con el
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Habitos de higiene

  • 2. Los Hábitos de Higiene nos permite estar alejados de enfermedades y evitar malos olores. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. Los principales hábitos de higiene personal son :
  • 3. BAÑO DIARIO Con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
  • 4. LAVADO DE MANOS Es recomendable lavarse las manos después de ir al baño, antes de comer, después de tocar un animal, o si estamos cerca de alguien enfermo. Debemos lavar nuestras manos y muñecas con agua limpia y jabón, y lavar las uñas con un cepillo si están sucias.
  • 5. HIGIENE DE UÑAS La limpieza y corte frecuente de las uñas de manos y pies, evita la adquisición de gérmenes y bacterias así como de infecciones.
  • 6. CEPILLADO DE DIENTES Para prevenir la caries dental, mal aliento y sarro . El cepillado será desde las encías hacia los dientes en forma de “barrido” primero por fuera y luego por dentro después de cada comida o ingesta de golosinas.
  • 7. HIGIENE DE ROPA Y CALZADO Es indispensable cambiarse de ropa después del baño, debe estar limpia, cómoda y apropiada para la temperatura del entorno. Para mantener la higiene y duración del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los zapatos con regularidad.
  • 8. HIGIENE DE GENITALES Los genitales, al estar tan próximos a los orificios de salida de la orina y las heces, requieren especial atención por tal motivo el aseo debe hacerse a diario. Con ello no sólo se evitan los malos olores, sino la adquisición de infecciones y enfermedades.
  • 9. HIGIENE DEL CABELLO El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamación (la caspa). Para la realización de una buena limpieza es conveniente enjabonarse el cabello con la punta de los dedos ( pero no con las uñas), secarlo, peinarlo y cepillarlo diariamente para evitar pediculosis.
  • 10. HIGIENE DE OJOS Los ojos son órganos muy delicados. Por lo tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza construido por el sistema lacrimal.
  • 11. HIGIENE DE NARIZ Deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libre de partículas extrañas. La producción de mocos es un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire. La limpieza de la nariz consiste en la eliminación del moco y las partículas retenidas con el paso del aire.