Incio
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El documento proporciona normas para la clase de educación física, incluyendo usar el chándal de la escuela o uno alternativo, camiseta blanca de algodón, recogerse el pelo, usar zapatillas deportivas atadas, cuidar el equipo, respetar a los compañeros, y disfrutar aprendiendo competencias motrices. La nota se basa un 25% en la actitud y un 75% en las competencias motrices trabajadas.
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MI TRIPTICO
El documento presenta las propuestas de un alumno para eliminar la discriminación en su salón de clases. Propone realizar charlas y orientaciones para aprender a no discriminar, ver videos sobre discriminación y tener conversaciones con los padres sobre el tema. Los objetivos son erradicar la discriminación en el salón y eliminar el machismo. El alumno argumenta que la discriminación causa daño y que deben aprender a respetarse desde una edad temprana para crear un país sin discriminación donde reine la paz.
MUSICA EN LOS AEROBICOS
El documento proporciona información sobre la teoría musical y su aplicación en clases de aeróbicos. Explica las figuras musicales y sus valores, la indicación del compás, el puntillo y los silencios. También describe los objetivos de la música en aeróbicos, las velocidades recomendadas según la modalidad, y el formato típico de una clase que incluye calentamiento, fase aeróbica, enfriamiento y estiramientos.
Gimnasia aeróbica
El documento describe los aspectos fundamentales de la gimnasia aeróbica, incluyendo las definiciones de habilidad, patrones de movimiento y competiciones oficiales. Detalla las categorías de competidores, indumentaria, música, composición de rutinas y elementos de dificultad evaluados. Explica los cuatro grupos de dificultades y los siete pasos básicos originales de la disciplina.
Manual aerobica
Este manual cubre los ejercicios aeróbicos de salón. Presenta antecedentes sobre el origen de los aeróbicos y su evolución a través de los años impulsada por figuras como Jane Fonda y Dr. Kenneth Cooper. También incluye una breve historia de los pioneros de los aeróbicos en México y proporciona una definición tentativa de los ejercicios aeróbicos de salón.
Unidades 1211118504862297 8
El documento presenta el plan de actividades físicas y deportivas para los tres trimestres del año en la sala y en el patio. En el primer trimestre se realizarán expresión corporal, aeróbicos, coreografía espacial, balonmano y fútbol sala. En el segundo trimestre están previstos acrosport, giros, voleibol y acondicionamiento físico 1. Para el tercer trimestre se han programado acondicionamiento físico 2, badminton, saltos y una gran coreografía que incluirá el espacio, la música
Aerobic
El documento proporciona instrucciones para realizar una rutina de aeróbicos que incluye varios pasos de baile con y sin impacto, como marcha, step, doble step, viña, cuadrado, mambo, caja, rodillas y cambio de peso, además de proporcionar detalles sobre la coreografía completa de 32 tiempos que combina estos pasos.
Aerobic
Este documento proporciona información sobre diferentes tipos de actividades aeróbicas como Aerobic Unidad 3, Funky, Aerobox y Pilates. Describe qué son, cómo se practican, los beneficios para la salud que proporcionan y los elementos musicales ideales para acompañar cada actividad. También menciona otros métodos como Ciclo Indoor y Step.
Calent
El documento habla sobre la importancia del calentamiento antes de la clase de educación física. Explica que el calentamiento eleva la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y respiratoria y mejora el rendimiento muscular. También mejora la coordinación neuromuscular, la concentración y atención. Al final de la clase, la vuelta a la calma ayuda a recuperar la respiración y pulso al ritmo normal, además de estirar los músculos y relajarse antes de la próxima sesión.
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Orientacion
El documento explica cómo usar una brújula para determinar el rumbo correcto hacia un destino. Describe las partes de una brújula, incluyendo la flecha de dirección, la flecha norte, la aguja magnética y el limbo. Explica el proceso de alinear un mapa con la brújula, trazar una línea hacia el destino, colocar la brújula para que coincida con la línea y girar el limbo para que coincida con la aguja magnética, revelando así el rumbo correcto.
Patines hielo
El documento habla sobre el patinaje sobre hielo. Menciona diferentes modalidades como patinaje artístico, patinaje de velocidad y hockey sobre hielo. También discute la importancia de la seguridad personal usando equipo como casco, coderas y rodilleras. Además, enfatiza la necesidad de ser considerado con los compañeros en la pista de hielo.
Patines
El documento habla sobre los diferentes tipos de patines y sus modalidades. Explica que existen patines de ruedas para hielo, línea y tradicionales. Luego describe las principales modalidades de patinaje como patinaje artístico, patinaje de velocidad, freestyle, fitness, agresivo, freerider, hockey y slalom. Finalmente, menciona la importancia de la seguridad al patinar usando equipo como casco, muñequeras, coderas y rodilleras.
Contenidos Sextos
El documento presenta el plan de actividades físicas y deportivas para el curso escolar dividido en trimestres, incluyendo juegos de fútbol sala, acrosport, saltos con cuerda, balonmano, volteretas, acondicionamiento físico, badminton, baile aeróbico y expresión corporal.
Contenidos Quintos
El documento detalla las actividades planeadas para cada trimestre del año para los estudiantes de quinto grado. En el primer trimestre se enfocarán en baloncesto y acrosport con salto de cuerda. En el segundo trimestre jugarán voleibol, girarán y voltearán, y mejorarán su acondicionamiento físico. En el tercer trimestre, las actividades incluirán badminton, baile posiblemente de bachata, y expresión corporal.
Incio
El documento proporciona normas para la clase de educación física, incluyendo usar el chándal de la escuela o uno de repuesto, camiseta blanca de algodón, recogerse el pelo, evitar joyas, usar zapatillas deportivas atadas correctamente, cuidar el equipo, respetar a los compañeros, y no usar chicle durante la clase. También indica que la nota se basará en un 25% en la actitud y un 75% en las habilidades motrices trabajadas.
Calificacion
El documento habla sobre la importancia de mantener una actitud positiva hacia la educación física, como el aseo, respeto, interés y esfuerzo. También cubre el progreso de los estudiantes en las habilidades motrices a través de diferentes ejercicios en las unidades didácticas, y cómo se calculará su calificación final.
Badminton
El documento proporciona instrucciones sobre las reglas básicas y técnicas del bádminton. Explica que se juega individualmente o en parejas en una cancha dividida por una red, con el objetivo de enviar el volante al campo contrario sin cometer faltas. Detalla los fundamentos del saque, la posición corporal, los desplazamientos, el agarre de la raqueta y los golpeos básicos necesarios para jugar al bádminton.
Acrosport
El documento proporciona instrucciones y recomendaciones de seguridad para el acrosport. Enfatiza que todos son importantes independientemente de sus capacidades, que se debe disfrutar mientras se aprende y mejora, y que la seguridad propia y de los compañeros es muy importante. También destaca que es un trabajo en equipo donde el equipo es más que la suma de los individuos. Luego describe posiciones básicas y agarres para realizar figuras de manera segura.
Acrosport
El documento proporciona instrucciones y recomendaciones de seguridad para un equipo de acrosport. Enfatiza que todos los miembros del equipo son importantes, independientemente de sus habilidades; que deben disfrutar mientras aprenden y mejoran; y que la seguridad de cada persona es fundamental. Además, destaca que el trabajo en equipo es más que la suma de los individuos y describe diferentes agarres básicos para realizar figuras de manera segura.
5 Recomendaciones para aumentar la productividad
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