El documento define la felicidad como un estado emocional relacionado con el bienestar y la satisfacción que surge al lograr metas deseadas. Explica que la felicidad se puede estudiar desde dos enfoques: el hedonista, que la equipara al placer, y el eudaimónico, que la vincula al desarrollo personal. También analiza los factores genéticos, ambientales y de logro de objetivos que influyen en la felicidad, y describe la risa como una expresión de felicidad que libera el temor y favorece la salud

1. LA FELICIDAD
Br.: SORELVYS DIAZ
HPS-15200156v

2. Es un estado emocional que esta
relacionado con el bienestar,
satisfacción, y se produce en la
persona cuando se cree haber
alcanzado una meta deseada. Tal
estado propicia paz interior , un
enfoque en el medio positivo, al
mismo tiempo que estimula a
conquistar nuevas metas.
¿Qué es la Felicidad?

3. El estudio experimental del proceso emocional de
la felicidad se ha sustentado en dos enfoques:
Enfoque Hedonista (Epicuro, Aristipo)
Se equipara la felicidad con la consecución del placer hedónico.
Se basa en la definición de los aspectos buenos y malos de la
vida en general y se asume que el bienestar subjetivo puede
derivarse de la consecución de metas y objetivos valiosos en
diferentes áreas de interés personal.
Enfoque Eudaimonico
No todas las metas alcanzadas proporcionan felicidad.
Se considera que la felicidad únicamente se alcanza en el
desarrollo de actividades congruentes con los valores
personales más íntimos y en el de las propias potencialidades.
Más allá del placer, favorece al crecimiento personal y la
autorrealización.
Según diversas investigaciones, ambos
enfoques se solapan, y la felicidad quedaría
definida en el área delimitada por la
interacción entre lo placentero y la
realización personal.

4. Características de la Felicidad
Desencadenantes
de la felicidad
Está determinada
por criterios
normativos, por la
interacción con los
otros y la
comparación con
ellos.
Grado de
coherencia entre el
estado en el que nos
hallamos y aquel que
deseamos.
Consecución de
metas (éxito en el
plan de vida, logros
personales, etc.).

5. Factores que intervienen en la
felicidad
Factores Genéticos
Factores
Socioambientales
Factores asociados a
la consecución de
objetivos y deseos.

6. Factores Moduladores de la Felicidad
Patrón de la
Personalidad
Neuroticismo
y Estabilidad
Emocional
Extraversión
e
Introversión
Apertura de
la
Experiencia
Amabilidad y
Responsabilidad

7. Efectos de la Felicidad
- Bienestar seguridad y tranquilidad.
- Mayor tolerancia a la frustración.
- Facilita la consecución de metas y refuerzos.
- Eleva la propia estima.
- Confiere flexibilidad y dota de agilidad a algunos
procesos cognitivos.
- Fomenta la sociabilidad y la conducta de ayuda.

8. LA RISA COMO EXPRESIÓN DE LA FELICIDAD
La risa puede entenderse como la expresión de movimientos y sonidos
congénitos, hasta espasmódicos del rostro, que generalmente son
acompañados por el resto del cuerpo y son generados o desencadenan
un estado de ánimo alegre.
La Sonrisa se considera una forma suave y silenciosa de risa.
Actualmente existen diversas interpretaciones acerca de su
naturaleza.
La risa es un signo y síntoma principal del síndrome de
felicidad adquirida. También se puede decir que es una
respuesta biológica producida por el organismo como
respuesta a determinados estímulos.

9. Fisiología de la Risa
El procesamiento de las emociones se realiza en el sistema límbico, el
cual es probablemente responsable de los potenciales motores que
caracterizan a la risa, incluyendo la expresión facial y los movimientos
de los músculos que controlan la ventilación y la fonación.
Se produce cuando un estímulo (interno o externo) es procesado en
áreas primarias, secundarias y de asociación multimodal del sistema
nervioso central.
Su mecanismo de funcionamiento reside en la respiración, y se
produce mediante interrupciones de la exhalación del aliento.

10. EFECTO DE LA RISA
Libera del temor y la angustia.. Contribuye a aplacar la ira. Contribuye a
un cambio de actitud mental que favorece la disminución de
enfermedades. Favorece la digestión al aumentar las contracciones de
todos los músculos abdominales.
Facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las
vísceras. Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la
liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que éstas
cumplan una de sus importantes funciones, como es la de
mantener la elasticidad de las arterias coronarias.
Disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues equivale a un
ejercicio aeróbico. Ayuda a reducir la glucosa en sangre.

11. ABORDAJE TERAPEUTICO
DEL HUMOR
“Una intervención que promueve la salud y el
bienestar mediante la estimulación, el
descubrimiento, la expresión y la apreciación de
las incongruencias y situaciones absurdas de la
vida. Estas intervenciones pueden ser utilizadas
para mejorar la salud o ser usadas como un
tratamiento complementario de las enfermedades
ya sea para curar o enfrentar dificultades físicas,
psíquicas, emocionales, sociales o espirituales”.
La Risoterapia es un neologismo que define una
técnica ya utilizada desde la antigüedad aunque
no bajo el calificativo de terapia. Consiste, como
su nombre indica, en humor terapéutico.

12. El USO DEL HUMOR EN PSICOTERAPIA
El humor debe ser usado siempre para facilitar los
procesos de curación. o mejoría y nunca para
interrumpirlos. Obviamente estos consejos deben
ser utilizados con cierto criterio clínico sensato,
porque el objetivo de una terapia tampoco es
contarle chistes a los pacientes o que vengan a
reírse a las sesiones.
Fomentar la posibilidad de ver el lado gracioso o
cómico de una situación. Utilizar el humor cuando
ya exista un vínculo terapéutico establecido. Usar
el humor cuando el paciente lo usa con nosotros.
Estar atento a nuestros propios sentimientos
como terapeutas, ya que a veces el humor es
utilizado como expresión de hostilidad o enojo, ya
sea por nuestra parte o por parte del paciente.
Tener cuidado con los sentimientos de los
pacientes, ya que pueden pensar y sentir que no
se los está tomando seriamente. Reírse con el
paciente y no del paciente. Poder tomarse uno
mismo con humor y reír junto al paciente de
nuestras conductas y creencias. Evitar el
sarcasmo y el uso abusivo del humor.