El documento describe los muchos beneficios para la salud de la semilla de linaza. Señala que la semilla de linaza puede prevenir o tratar el cáncer, ayudar a bajar de peso, mejorar la salud digestiva, reducir la presión arterial, y beneficiar el corazón, el sistema inmunológico, la piel y más. Recomienda incluir de dos cucharadas de semilla de linaza molida en la dieta diaria para obtener estos beneficios.