1. ¿CUÁNTO LÍQUIDO DEBEN TOMAR?

2. Los adultos mayores son más susceptibles de tener
problemas asociados con los líquidos y la concentración
de electrolitos cuando se los compara con otros grupos de
población situación que los predispone con mayor
frecuencia a un desbalance del agua y sodio. Las
personas mayores tienen un menor contenido de agua
corporal como resultado de su composición corporal y que
se caracteriza por una disminución de la masa
magra(músculo) y un aumento de grasa corporal.

3. La deshidratación es un
problema frecuente en los
ancianos, ya que su
capacidad homeostática se
encuentra disminuida y que
no le permite regular
eficientemente los niveles
de líquidos y electrolitos en
el cuerpo.
Como resultado de una
disminución de la función del
riñón y porque tienen un menor
contenido de agua corporal.
Debe recomendarse que se
consuma bastante líquido, al
menos que esté contraindicado
por problemas renales o
cardíacos.

5. Lo más saludable es tomar entre 2 y 2 1/2 litros diarios,
esto le permite a tu organismo eliminar todas las toxinas
y mantenerte bien hidratado, esta comprobado que el
tomar más líquido tiene un resultado adverso, es decir
que no solo no te hace bien sino que afecta tu salud, ya
que se empieza a eliminar los nutrientes y se hace daño
al hígado y riñones.