2. Un test rápido para medir la resistencia de nuestro ADN
• El deterioro del ADN, atacado sin pausa por sustancias tóxicas, radiaciones y la luz ultravioleta, puede
conducir a que padezcamos cáncer y otras graves dolencias.
• ¿Por qué entonces algunas personas expuestas a esos tres agentes enferman y otras no? Las respuesta
podría estar en la capacidad de autorreparación genética de las células, que difiere en cada organismo.
• Como acaba de publicarse en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, un equipo del
MIT ha creado un test que evalúa simultáneamente la eficacia cuatro tipos de reacción celular frente a
los ataques del exterior en menos de 24 horas.
• Tras analizar un tipo de células sanguíneas llamadas linfoblastoides a 24 individuos sanos, los científicos
comprobaron que sus estrategias reparativas variaban significativamente. Cada persona tenía su propio
perfil; era como una especie de huella digital.
• Ahora, el equipo del MIT está intentando adaptar su técnica a los análisis de sangre convencionales. Así
se podría dictaminar rápidamente el riesgo de desarrollar un tumor maligno o la tolerancia de los
pacientes a la quimioterapia y la radioterapia, ya que antes sólo era posible evaluar una de esas
modalidades defensivas por examen.
• Los expertos también creen que la nueva prueba ayudará
a diseñar nuevos fármacos que potencien o frenen la
capacidad de autosanación del ADN. Por ejemplo, si se
consiguiera inhibir esa reacción en las células cancerígenas,
los tratamientos serían más eficaces
26/05/2014
3. Ser optimista reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca
• Ver la vida desde un prisma positivo no solo nos hace ser más felices y apreciar mejor las
cosas que tenemos, sino que también nos hace estar más sanos.
• Un equipo de científicos del departamento de Psicología de las universidades de Michigan
y Harvard (EEUU) ha concluido que tener un alto nivel de optimismo en la vida
aumenta la esperanza de vida en los pacientes de 50 años o más con enfermedades
relacionadas con el corazón.
• El estudio, publicado en la revista Circulation : Heart Failure, se basó en el análisis de
6.808 adultos de mediana edad. Examinaron sus antecedentes, historial médico, así como
datos psicológicos. El seguimiento de los participantes se produjo durante un período de 4
años; tras este período, los investigadores descubrieron que las personas con mayores
niveles de optimismo tenían un 73% menos de riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca, en
comparación con los que se mostraron con una actitud más pesimista.
• Los expertos creen que ver el vaso medio lleno
provoca que las personas adopten estilos de vida
más saludables, como seguir una dieta equilibrada,
hacer más ejercicio y gestionar de una forma más
eficiente el estrés del día a día, circunstancias que a
todas luces ayudan a estar más sanos, por dentro y
por fuera.
jfgt
4. Quedarte en casa es perjudicial para tu memoria y tu salud
• Salir a la calle y que nos de la luz del sol es más importante para la salud de lo que
pensábamos. Según un estudio realizado por Oscar Franco y el equipo que él dirige (BMJ,
2014), un bajo nivel de vitamina D en la sangre, la sustancia producida por el cuerpo
cuando la piel se expone a la luz solar, podría hacer que fuésemos más susceptibles a morir
de enfermedades como el cáncer y afecciones cardiacas. La vitamina D también se obtiene
de algunos alimentos que tomamos en la dieta cotidiana como el pescado o los huevos.
• Según los autores del trabajo, los niveles de vitamina D actuarían como una especie de
barómetro general de salud, aunque no está claro si el nivel de vitamina D es la causa de
las enfermedades o si va asociado a otros comportamientos que se relacionan con peor
salud como la vida sedentaria o el hábito de fumar. Lo que sí parece, es que la vitamina D
se relaciona no sólo con la salud física sino también con nuestra memoria, tal como
demuestran Wilson y sus colaboradores en un artículo publicado en Journal of the
American Geriatrics Society (2014). Los resultados de la investigación revelaron que un nivel
bajo de vitamina D está vinculado con una peor memoria y un menor funcionamiento
cognitivo general a lo largo del tiempo
• ¿Qué podemos hacer? Pues parece claro que salir a
la calle a menudo a que nos de la luz del sol y
mantener una dieta equilibrada son dos opciones.
Se está estudiando la dosis de suplemento
vitamínico que podría reducir el declive cognitivo
pero mientras se descubre, puedes ejercitar tu
memoria con juegos divertidos y pasatiempos que
mantengan tu cerebro joven y sano.
5. El primer bombero
• Se puede considerar a Marco Licinio Craso, ávido hombre de negocios y senador romano que vivió del
año 114 al 53 a. C., como el precursor de los bomberos, porque fue el organizador del primer servicio
contra incendios de Roma.
• Lo que pasa es que no lo hacía precisamente de forma desinteresada, porque cuando un edificio
romano empezaba a arder –lo que sucedía con bastante frecuencia–, Marco Licinio se presentaba en el
lugar y no daba la orden de poner en funcionamiento las bombas de agua que llevaba para apagar el
incendio hasta que el propietario del inmueble no se lo vendía, en condiciones, lógicamente, muy
ventajosas.
• Si el dueño no accedía a la venta, dejaba que el edificio se consumiera entre las llamas. Sus métodos,
por lo tanto, recuerdan bastante a los de la Mafia. Craso se había hecho inmensamente rico
especulando y extorsionando; sus negocios incluían desde casas de prostitución a estas brigadas de
bomberos.
• Cómo sería la fama de su codicia, que en un juicio en el que estaba acusado de acostarse con una vestal
(uno de los peores delitos de la época), el jurado le creyó cuando adujo que lo había hecho para
arrebatarle su propiedad. Según el historiador Plutarco, su capital pasó de 300 a 7.100 talentos en un
tiempo récord. Pero, por mucho dinero que Craso tuviera, en Roma no eras nadie si no tenías una
carrera militar.
• Llegó a pagar de su bolsillo los servicios de la legión que venció a los esclavos rebeldes comandados por
Espartaco y, gracias a sus riquezas, consiguió ir subiendo todos los peldaños del cursus honorum (la
carrera militar romana) hasta llegar a senador.
• Formó parte del Primer Triunvirato junto a César y Pompeyo
y, finalmente, fue asesinado por los partos durante unas
conversaciones de paz tras la derrota de Carras, en
Mesopotamia. Cuentan que el método elegido por el general
parto Surena para darle muerte fue obligarle a beber una
copa llena de oro fundido, mientras pronunciaba la siguiente
frase: “Sáciate de este metal del que estás tan ávido”.
6. El secreto para cumplir cien
• El número de personas que alcanza sesenta años o más en todo el mundo se ha duplicado desde 1980, y
se prevé que en 2050 superará los 2.000 millones. ¿Pero cuántos de ellos celebrarán su centésimo
cumpleaños?
• La cifra podría ser elevada si, en lugar de poner todo nuestro empeño en curar el cáncer, el alzhéimer y
otras enfermedades asociadas al envejecimiento, descubrimos cómo desacelerar la llegada de la
senectud, según defiende Jay Olshansky , un reconocido experto en salud pública de la Universidad de
Illinois, en EE. UU.
• “Cuando tratamos a un sujeto que padece cáncer, cardiopatía o infarto, estamos curando una
consecuencia o manifestación del envejecimiento, pero ese proceso subyacente sigue avanzando”,
sostiene Olshansky.
• Este investigador asegura que la salud global mejoraría mucho si nos concentramos en frenar el
envejecimiento biológico, es decir, el “origen de todo lo que funciona mal cuando nos hacemos mayores”.
No es una idea descabellada.
• Tal y como exponía el propio investigador en un artículo en la revista Health Affairs, los últimos estudios
sobre la genética de los centenarios, los efectos de la restricción calórica en mamíferos, la manipulación
hormonal o la eliminación de células senescentes revelan que la ciencia tiene ases en la manga que podrían
mantenernos jóvenes durante más tiempo.
• Por ejemplo, Nature se hacía eco el pasado 12 de febrero de un estudio que ponía el foco en las
mitocondrias, orgánulos que proveen de energía a la célula. “Sus estallidos de actividad predicen con
mucha exactitud la esperanza de vida de los animales”, asevera Meng-Qiu Dong, del Instituto Nacional de
Ciencias Biológicas de Pekín, que ha dirigido el trabajo. El problema reside en que producen unas
moléculas llamadas especies reactivas del oxígeno, dañinas para las propias mitocondrias
7. Encuentran la enana marrón más fría del universo
• Los telescopios espaciales WISE (Wide-field Infrared Survey Explorer) y Spitzer han hecho posible el
descubrimiento de la que sin duda es ahora la más fría del universo, una enana marrón localizada por
el astrónomo Kevin Luhman de la Universidad de Penn State (EEUU).
• La estrella recién descubierta se encuentra a tan solo 7,2 años luz de distancia, por lo que también la
convierten en la cuarta más próxima al Sol. Una de sus particularidades es su temperatura: es incluso
más gélida que la del Polo Norte de la Tierra, ya que según los cálculos realizados, ésta podría oscilar
entre los 48 y los 13 grados bajo cero.
• Resulta muy excitante descubrir un nuevo vecino de nuestro Sistema Solar tan cerca. Además, su
temperatura extrema puede decirnos mucho sobre las atmósferas de otros planetas, que a menudo
también son muy frías”, finaliza Luhman.
• Los datos de WISE han revelado también que la enana marrón, bautizada como WISE J085510.83-
071442.5, se mueve realmente rápido; tiene una masa de entre 3 y 10 veces la de Júpiter, por lo que se
baraja la hipótesis de que esta baja masa respondería a un planeta gaseoso gigante, muy parecido a
nuestro vecino Júpiter.
• Si no fuese así, la segunda tesis convertirían a esta
estrella en la enana marrón menos masiva descubierta
hasta el momento.
8. Implantan con éxito vaginas cultivadas en laboratorio
• Como acaba de anunciar la prestigiosa revista Lancet, por primera vez han sido implantadas con éxito
vaginas cultivadas en laboratorio
• Las receptoras eran cuatro adolescentes que sufrían el síndrome Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser
(MRKH), una enfermedad congénita rara que afecta a una de cada 5.000 mujeres y que se manifiesta
con un subdesarrollo o la ausencia de la vagina y el útero
• En realidad, las operaciones se realizaron entre junio de 2005 y octubre de 2008, pero había que
esperar todo este tiempo para comprobar que no aparecían complicaciones a largo plazo.
• Las pacientes –ha declarado el director de la investigación, Anthony Atala– registran niveles normales
de deseo, excitación, placer y orgasmos. “Este estudio es un ejemplo más de cómo las técnicas de la
medicina regenerativa se pueden aplicar a una variedad de tejidos y órganos”, ha declarado Atala, de
la Escuela de Medicina Wake Forest, en Carolina del Norte.
• Los investigadores extrajeron un fragmento de la vulva de las mujeres mediante biopsia e hicieron
crecer las células. Después de cuatro semanas contaban con el material suficiente para colocarlo, capa a
capa, en estructuras biodegradables con forma de vagina, hechas a medida de cada receptora
• Cuando estuvieron listas, los cirujanos del Hospital Infantil Federico Gómez, en México D. F., practicaron
una cavidad en el abdomen de las pacientes e insertaron las “neovaginas”, suturándolas a sus úteros
• Todo salió según lo previsto: a medida que las estructuras
artificiales biodegradables, hechas de colágeno, se disolvían, las
células cultivadas en el laboratorio ocupaban el espacio de los
órganos sexuales y formaban los nuevos tejidos, incluidos los
nervios y los vasos sanguíneos. En seis meses, las cuatro mujeres
empezaron a menstruar y tener relaciones sexuales sin
problemas, hasta hoy.
9. 10 Síntomas de enfermedad renal
• Muchas de las personas que sufren insuficiencia renal crónica no lo saben porque los primeros síntomas
suelen ser imperceptibles. Se puede tardar varios años en pasar de insuficiencia renal crónica (IRC) a
enfermedad renal. Algunas personas que sufren IRC llegan al final de su vida sin haber desarrollado la
enfermedad renal.
• Sin embargo, para todos los que se encuentran en cualquier fase de la insuficiencia renal, el conocimiento
es poder. Saber cuáles son los síntomas de insuficiencia renal puede permitirle recibir el tratamiento
necesario para sentirse mejor. Si Vd. cuenta, o conoce a alguien, con uno o más de los siguientes síntomas de
insuficiencia renal, o siente preocupación por problemas renales, visite a su médico para que le realice
pruebas de orina y sangre. Recuerde, muchos de los síntomas pueden deberse a causas no relacionadas con
la insuficiencia renal. La única manera de saber la causa de los síntomas es visitando a su médico.
1er Síntoma: Cambios de micción
Los riñones producen orina y cuando fallan la orina cambia. ¿Cómo?
•A lo mejor tiene que levantarse durante la noche a orinar.
•La orina puede ser espumosa o con burbujas. Tiene que orinar con más frecuencia, o con mayor
cantidad de lo normal, con orina pálida.
•Orina con menos frecuencia, en cantidades menores de lo normal con orina oscura.
•Su orina contiene sangre.
•Se siente apresurado o tiene dificultad para orinar.
2º Síntoma: Hinchazón
• Los riñones con insuficiencia no pueden deshacerse del fluido extra, que va acumulándose en el cuerpo
ocasionando hinchazón de piernas, tobillos, pies, cara y manos
3er Síntoma: Fatiga
Los riñones sanos producen una hormona llamada eritropoyetina, responsable de que el cuerpo
produzca los glóbulos rojos encargados de transportar el oxígeno a la sangre. La producción de
eritropoyetina disminuye a medida que van fallando los riñones.
10. • Sus músculos y mente se cansan rápidamente cuando disminuyen los glóbulos rojos, encargados de
transportar el oxígeno. A dicha condición se la conoce con el nombre de anemia pero, se puede tratar.
4º Síntoma: Erupción cutánea/picor
• Los riñones eliminan los desechos de la sangre. Cuando los riñones fallan, los desechos van acumulándose
en la sangre y pueden ocasionar fuerte picor.
5º Síntoma: Sabor metálico en la boca/aliento a amoníaco
• La acumulación de desechos en la sangre (denominada uremia) puede cambiar el sabor de los alimentos
y ocasionar mal aliento. También puede notar que deja de gustarle la carne o que está perdiendo peso
porque no le apetece comer.
6º Síntoma: Naúseas y vómitos
• Una fuerte acumulación de desechos en la sangre (uremia) también puede ocasionar náuseas y
vómitos. La pérdida de apetito suele conllevar pérdida de peso
7º Síntoma: Falta de aliento
• La dificultad en recuperar el aliento puede estar relacionado con los riñones de dos maneras. Primero, el
fluido extra del cuerpo puede acumularse en los pulmones. Y segundo, la anemia (falta de glóbulos rojos
transportadores de oxígeno) puede dejar su cuerpo necesitado de oxígeno y con falta de aliento.
8º Síntoma: Sentir frío
• La anemia puede hacer que continuamente sientas frío, incluso en una habitación caliente
9º Síntoma: Mareos y problemas de concentración
• Padecer anemia relacionada con insuficiencia renal significa que su mente no recibe suficiente oxígeno. Lo que
puede conllevar fallos de memoria, problemas de concentración y mareos
10º Síntoma: Dolor en el costado/la pierna
• Algunas personas con problemas renales pueden sufrir dolor en la espalda o en el costado, relacionados con
el riñón afectado. Poliquistosis renal, causante de quistes llenos de líquido en los riñones y a veces en el
hígado, puede causar dolor
11. La importancia del ejercicio físico en la vida diaria
• Mens sana in corpore sano" decían los antiguos latinos. Y tenían toda la razón. Varios estudios
científicos han demostrado la importancia de la actividad física para el cerebro, la
alimentación, etcétera. Ahora, además, nuevas investigaciones han certificado la repercusión
del sedentarismo en la esperanza de vida.
• “Nuestro estudio sugiere que el comportamiento sedentario es un factor de riesgo de
mortalidad”. Así de tajantes se mostraban hace un par de años Annemarie Koster y sus
colegas tras realizar una investigación sobre la incidencia de la actividad física en la
esperanza de vida de las personas. El estudio, del que se hace eco Coca-Cola en su newsletter
sobre nutrición y actividad física, analizaba a casi 2.000 personas de 50 años de Estados
Unidos y comprobaba qué incidencia tenían sus hábitos en su fallecimiento más o menos
prematuro.
• Pero esta no es, ni mucho menos, la única investigación sobre el tema llevada a cabo sobre
la cantidad de calorías ingeridas, las dietas sanas y la cantidad de calorías que hay que
quemar. Según un estudio realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de
Girona, la actividad física moderada durante al menos media hora durante 5 días a la
semana, o incluso el ejercicio intenso durante al menos 20 minutos realizado 3 veces por
semana, reducen casi un tercio el riesgo de mortalidad.
• A un resultado similar llegaron los científicos de la
Universidad de Texas en un estudio publicado en The Lancet
y en el que afirmaban que “el ejercicio a niveles muy bajos
reduce las muertes por cualquier causa en un 14 por ciento".
• Entonces, si se conocen los beneficios de la actividad física, las
dietas equilibradas y saludables, ¿cómo puede ser que cada
vez seamos más sedentarios? ¿Somos más sedentarios que
antes?
12. • ¿Qué ha provocado este cambio de conducta en la sociedad? Como indicaba el Doctor
Rafael Urrialde, responsable del área de Salud y Nutrición de Coca-Cola Iberia, durante
su intervención en el XIV Seminario de Nutrición “Controversias, Debates y Avances en
Nutrición” organizado por la Universidad Internacional Menéndez Pelayo, “el incremento
sustancial del sedentarismo y la inactividad física está motivado por los cambios en los
hábitos de vida de la población, tanto en los patrones alimentarios como de actividad
física, y el descenso en el gasto energético en la vida cotidiana. Vivimos en un entorno que
hace que las personas sean inactivas porque, entre otros factores, las nuevas tecnologías
contribuyen a que todo resulte más fácil, moverse sea cada vez menos necesario y
además las actividades de ocio son cada vez más sedentarias”.
• Y es que en realidad la alimentación y el ejercicio físico van íntimamente ligados. Como
demostró recientemente un equipo de la Universidad de Harvard, el ejercicio físico
aumentaba la sensibilidad a ciertas señales de nuestro cuerpo, como la saciedad, y
modificaba las respuestas del placer frente a la comida.
• Todo ello se traducía en una dieta más sana y equilibrada. Como explica Miguel Alonso
Alonso, coautor del estudio, "la actividad física parece tener una función facilitadora de
conductas alimentarias encaminadas al seguimiento de una dieta sana". Todo ello ha
elevado el deporte de un plano exclusivamente de ocio a un estadio médico. De hecho,
según el Urrialde, “una de las herramientas de salud pública con mayor potencial para
poner freno a la epidemia de la obesidad es la prevención mediante la práctica habitual
de actividad física
La importancia…
26/05/2014 12
13. La lejía y cómo revolucionó la salud
• El hipoclorito sódico, comúnmente llamado lejía, está presente en 8,5 de cada diez hogares españoles. O
lo que es lo mismo, 14 millones de hogares usan este producto. Pero… cómo nació y cómo se
descubrieron sus múltiples usos. Su historia se inicia en Francia en el Siglo XVIII, cuando Claude Louis
Berthollet empezó a experimentar con un elemento nuevo –el cloro- para conseguir “el mismo efecto
blanqueante que el oxígeno del aire”. Esta nueva solución acuosa de cloro se llamó Eau de Javel, en
honor al pueblo donde había sido descubierta. En 1792, desarrollaron la lejía de hipoclorito potásico y
en 1820 el farmacéutico Labarraque cambió el potasio por el sodio. Así nació la lejía moderna, cuya
fórmula se ha mantenido hasta nuestros días.
• Hace 125 años, en 1889, la empresa catalana Casamitjana Mensa empezó a comercializar en España la
lejía, cada vez más popular por sus efectos blanqueantes y su eficacia en la prevención de ciertas
enfermedades. El lanzamiento de Estrella-Conejo y su efecto blanqueante revolucionó las coladas de
los hogares españoles a principios del siglo XX. Le siguieron las marcas Neutrex y Estrella, hoy todas bajo
el paraguas de la firma Henkel Ibérica.
• La lejía y la salud
• A finales del siglo XIX, Luis Pasteur descubrió que las
infecciones y las transmisiones de enfermedades se deben a
la existencia de microorganismo. Y la lejía se convirtió en
un poderosos desinfectante para los hogares.
• Previene las alergias comunes, ya que la limpieza
frecuente de sábanas, cortinas, fundas de cojines, etc,
resulta imprescindible para eliminar las sustancias que
desencadenan las reacciones alérgicas al polen y los ácaros
del polvo.
¿ lo sabías? LXI
14. • Las esporas del moho pueden provocar brotes de asma y otras enfermedades respiratorias, sobre todo
en los niños. Por eso se recomienda usar lejía para acabar con este enemigo, siempre que se combine
con buenas prácticas de ventilación de los espacios cerrados.
• Otra ventaja es su inocuidad para el medio ambiente: tras ser utilizada, se convierte en sal común.
Una vez desechada en el sistema de alcantarillado, su vida media es de pocos minutos. De hecho, la
Organización Mundial de la Salud recomienda el uso de lejía para la desinfección del agua de bebida
en países del Tercer Mundo.
• La lejía y el hogar
• Tres marcas líderes en España, comercializadas por Henkel, incorporan este
aliado indispensable en el hogar. La más veterana, la lejía Conejo, garantiza la
desinfección incluso del agua, las bebidas, las frutas, las verduras... Neutrex, que
nació en 1972, ofrece el máximo poder blanqueante para la ropa e incorpora
elementos fibroprotectores. Además, lanzó la primera modalidad densa para
evitar salpicaduras durante su uso. Y por último, en 1984, apareció Estrella, la
mejor opción dos en uno: detergente con lejía para lograr la máxima limpieza
y desinfección sin huella. Fue una auténtica revolución del mercado, que se
desarrolló tras observar que los consumidores echaban un chorrito de lejía a su
detergente habitual para fregar el suelo.
La lejía…
jfgt
15. La mala hidratación implica riesgos para el deportista
• Podríamos decir que los beneficios del deporte son incalculables, pero lo cierto es que investigaciones
recientes han logrado cuantificarlos. Una sana rutina de ejercicio mejora las relaciones sexuales, ayuda
a combatir la ansiedad, y por si fuera poco, aumenta el cociente intelectual y la esperanza de vida. Sin
embargo, ejercitar nuestro cuerpo manteniendo malos hábitos puede provocar el efecto contrario y
tener consecuencias nefastas para la salud.
• En este sentido, es de vital importancia la rehidratación del cuerpo antes, durante y tras una práctica
deportiva intensa, ya que podemos llegar a exudar hasta dos litros de sudor por hora, y si no
reponemos al tiempo las reservas hídricas, se producirá un descenso del caudal de sangre y una falta de
oxigenación muscular, lo que, además de mermar nuestro rendimiento, puede derivar en
complicaciones como desorientación, cefaleas, taquicardia, calambres musculares, agotamiento,
vómitos e incluso fiebre.
• En definitiva, la mala hidratación pone en riesgo nuestra salud y también la consecución de nuestros
objetivos deportivos, con lo que debemos llevar siempre con nosotros una botella, ya sea de agua, si se
trata de nuestra salida de “running” diaria, o de bebida isotónica, si se trata de una actividad deportiva
intensa y prolongada. En el caso de estas segundas, como las pruebas de triatlón celebradas en la VII
Jornada Powerade Más Allá del Esfuerzo, los expertos nutricionistas recomiendan indudablemente el
consumo de bebidas isotónicas, ya que, además de hidratar,
aportan sales minerales e hidratos de carbono y aumentan la
absorción de agua mediante la combinación de sodio y diferentes
tipos de azúcares. De esta manera, el deportista se mantiene
protegido de los efectos nocivos de la deshidratación y experimenta
un mejor rendimiento físico y mental, tal y como han demostrado
las últimas investigaciones.
16. La NASA encuentra 715 nuevos planetas
• El telescopio espacial Kepler ha descubierto 715 nuevos planetas fuera de nuestro sistema
solar, entre los que se encuentran cuatro que podrían ser habitables, según afirma la
agencia espacial estadounidense (NASA).
• Kepler, la misión espacial lanzada en marzo de 2009 y que ya cuenta con sustituta,
constituía la primera misión de la NASA con objeto de localizar planetas similares a la
Tierra que presentaran condiciones idóneas para soportar la vida. Desde su puesta en
funcionamiento, Kepler no ha parado de sorprendernos con la “caza” de nuevos planetas
con los que quizá hemos fantaseado que podríamos vivir en el futuro.
• Gracias a este nuevo descubrimiento, que constituye el mayor hallazgo planetario jamás
realizado hasta la fecha, contamos ya con casi 1.700 planetas confirmados que se
encontrarían fuera de nuestro sistema solar.
• De estos 715 nuevos planetas, el 95% tiene un tamaño menor que Neptuno. Considerando
que Neptuno tiene un radio cuatro veces superior al de la Tierra, los astrónomos explican
que tras este descubrimiento puede afirmarse que los planetas de nuestra galaxia son más
bien pequeños. Y no sólo eso, los nuevos exoplanetas orbitan solo 305 estrellas, lo que significa
que se encuentran en sistemas multiplanetarios, al igual que sucede en nuestro sistema solar.
• Por si esto fuera poco, cuatro de esos nuevos exoplanetas
podrían albergar vida, ya que se encuentran en una zona
en la que no hace ni demasiado frío ni demasiado calor
que favorezca la existencia de agua en estado líquido,
factor esencial para la vida.
17. La risa funciona en el cerebro como la meditación
• ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando nos reímos? Un reciente estudio afirma que la risa
provoca unas ondas cerebrales similares a las que tenemos cuando hacemos meditación.
• El estudio, llevado a cabo por la escuela de medicina de la Universidad de Loma Linda
en California (EEUU) incluyó una pequeña muestra de 31 voluntarios cuyas ondas
cerebrales fueron monitoreadas mientras veían vídeos sobre estas tres temáticas: humor,
espiritualidad y terror. El examen de los resultados determinó que los vídeos humorísticos
producían un alto nivel de ondas gamma, que son las mismas que provocan el ejercicio
de la meditación, según los investigadores.
• Los vídeos espirituales estimulaban las ondas cerebrales alfa, análogas a las que se producen
mientras dormimos o estamos en reposo. Por último, los vídeos perturbadores, provocaban
ondas cerebrales planas, como cuando una persona se encuentra en una situación en la que
no desea estar.
• Los investigadores afirman que se trata de resultados preliminares, pero “lo que esto
significa es que el humor en realidad involucra una experiencia total en el cerebro similar a
la meditación y que, con la risa, es como si el cerebro recibiera un entrenamiento
Y este efecto es importante porque permite ser
capaz de pensar con mayor claridad, tener
pensamientos más positivos y conciliadores y ser
capaces de tomar decisiones clave en nuestra vida
de una forma más serena ”, afirma Lee Berk, líder
del estudio.
18. Los arándanos pueden retrasar los síntomas del párkinson
• Un equipo de investigadores de Memorial University of Newfoundland (Canadá) sugiere
que esta fruta podría ayudar a tratar la enfermedad del Parkinson y otro tipo de
trastornos neurodegenerativos.
• Para llegar a esta conclusión los científicos se centraron en la alfa-sinucleína, una
proteína nuclear y sináptica ubicada en el cerebro, que ha demostrado ser clave en el
desarrollo del párkinson. Para el estudio, los investigadores pusieron este gen en moscas
de la fruta, provocando que las moscas experimentaran una serie de defectos como la
degeneración de la retina y la reducción de su vida útil
• Tras esto, quisieron comprobar si el extracto de arándanos, fruta conocida por ser rica en
fibra, antioxidantes y fitonutrientes, podría mejorar estos efectos de la alfa-sinucleína. El
resultado reveló que las moscas que se habían alimentado con extracto de arándanos
vivían hasta un 15% más que las que habían seguido una dieta estándar.
• De la misma forma, también mejoró sus problemas
oculares, concluyendo que los arándanos aumentan
la vida útil y mejoran los síntomas de esta
enfermedad en las pruebas realizadas con la mosca
de la fruta.
• Según Brian Staveley, coautor del estudio, “el
aumento de la esperanza de vida visto en las
moscas de la fruta es el equivalente a una vida útil
extendida de 8 años en los seres humanos”.
19. Tomar fibra tras un ataque al corazón aumenta la supervivencia
• Estudios anteriores ya habían sugerido la idea de que las personas que comen mucha fibra
tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Ahora, una nueva investigación
resuelve que el aumentar el consumo de fibra en la dieta tras sufrir un ataque al corazón
puede prolongar su supervivencia.
• El estudio, desarrollado por un equipo de investigadores de la Harvard School of Public
Health (EEUU), analizó los datos de 2.258 mujeres y 1.840 hombres que sobrevivieron a un
primer infarto de miocardio, cuyo seguimiento se realizó durante casi 9 años tras este
episodio. En el transcurso del experimento, fallecieron 682 mujeres y 451 hombres.
• Los participantes fueron divididos en cinco grupos según la cantidad de fibra que solían
ingerir tras su ataque al corazón. El primer grupo, el que consumió más fibra, tuvo una
probabilidad un 25% más baja de morir por cualquier causa en los 9 años de seguimiento,
que los que formaban el grupo que tomaba menos cantidad de fibra. Además, de entre
todos los tipos de fibras existentes, la fibra contenida en los cereales fue asociada a una
mayor probabilidad de supervivencia a largo plazo tras un ataque al corazón.
• El estudio, que ha sido publicado en la revista The
British Medical Journal, explica que cada vez existen
más personas que sobreviven a ataques al corazón, por
lo que el estilo de vida a adoptar tras este episodio
(como aumentar el consumo de fibra) será crucial para
mejorar su calidad de vida a largo plazo y, por
supuesto, que ésta también sea más longeva.
20. Twitter celebra 8 años mostrando el primer tuit de todos los usuarios
• ¿Cuál fue tu primer tuit? Seguro que te lo has preguntado muchas veces pero nunca has
tenido el tiempo para verlo o la curiosidad necesaria para ponerte a investigar. Pues
bien, Twitter acaba de lanzar una herramienta con la que podrás averiguarlo. Y no solo
el tuyo, sino el de cualquier usuario que utilice la plataforma, ya sea Barak Obama,
Cameron Díaz, Shakira, Cristiano Ronaldo o incluso uno de sus fundadores, Jack Dorsey.
• Ocho primaveras lanzando gorjeos. Muy poca gente intuía hasta dónde llegaría la red
social de moda pero Twitter consiguió cambiar nuestra manera de comunicarnos y de
recibir información. Desde el cualquier persona en el último confín de la Tierra hasta los
mayores medios de comunicación del planeta lo utilizan para difundir sus noticias, ideas,
estados de ánimo, fotografías, vídeos preferidos etcétera. Y es que el poder de la red
social del pajarito azul es tal que ni siquiera los políticos más analógicos y arcaicos han
podido resistirse a sus encantos.
• Ahora, en su octavo aniversario han lanzado una
herramienta que permite conocer ya no solo el tuyo,
sino el de cualquier usuario de Twitter, por muy famoso
que sea. Aquí tienes algunos ejemplos de ellos:
• Andreu Buenafuente, humorista, @Buenafuente: Acabo
de levantarme de la cama
• Jack Dorsey, cofundador de Twitter @jack: Just setting
up my twttr
• Rafa Nadal, tenista, @RafaelNadal: Buenos días!! Ya soy
twittero!! Me hace mucha ilusión contar con vuestro
apoyo desde aquí!! Tendréis más noticias mías ;) Rafa