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El documento ofrece consejos para ayudar a personas que sufren depresión, incluyendo convencerlos de que no están solos, hacerlos sentir valorados y apreciados, y asegurarles que siempre habrá alguien disponible para apoyarlos. También recomienda buscar ayuda profesional de un psicólogo para facilitar el proceso de recuperación.
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Herramientas para el día a día
Herramientas para el día a día, uno de los temas del Taller "Integrar, Apoyar y Siempre Amar" de la Fundación Juan Pablito realizada en el marco del mes (octubre) de concienciación sobre la muerte perinatal y neonatal
Consejo corre
Este documento ofrece consejos para mejorar las relaciones interpersonales. Recomienda aplicar ejercicios de relajación para no irritarse, tener una buena actitud y no ser egoísta. Además, sugiere cultivar la humildad y ser interesante para enriquecer las amistades, perdonar agravios del pasado y presente sin resentimiento, y elogiar a otros de manera natural para agradar a las personas y brindar apoyo cuando se necesita.
10 consejos para salir de la depresión
Expresar los sentimientos de dolor, perdonar el pasado para liberarse de la culpa y el rencor, y aprender a tolerar la frustración son algunos de los 10 consejos para superar la depresión. La depresión puede surgir por palabras no dichas, pérdidas u otras experiencias negativas, pero siguiendo estos consejos y confiando en el poder de Dios para sanar, es posible salir del "foso de la desesperación".
Caminos
El documento habla sobre la importancia de caminar con humildad, alegría y solidaridad, ayudando a los que están caídos, ya que aunque no lo sepan, ellos también ayudan. Recomienda no quedarse estático y seguir caminando dependiendo de lo que se busque, ya que el camino dará indicios de continuarlo o buscar otro.
duelo fases y tipos
El duelo es el proceso psicológico tras una pérdida y consta de varias etapas: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Existen diferentes tipos de duelo como el anticipatorio, ausente, crónico, inhibido y retardado, caracterizados por cómo la persona enfrenta y expresa sus sentimientos de dolor y pérdida.
Existe otra manera de vivir
Este documento presenta 12 reglas para vivir mejor. Las reglas 10 y 11 enfatizan tratar a todas las personas con amabilidad, comprensión y afecto sin esperar nada a cambio, y usar el humor para lidiar con el dolor y la depresión. La regla 12 destaca la importancia de no descuidar los detalles y esforzarse al máximo en todo, sin importar lo que piensen los demás.
Consejos básicos para mejorar la depresión
Aumentar la actividad física y social, buscar nuevos intereses, pasar tiempo con amigos cercanos, escuchar música positiva y tomar el sol son algunas recomendaciones para mejorar la depresión. El documento también enfatiza la importancia de no centrarse exclusivamente en la depresión, seguir adelante a pesar de las dificultades y encontrar la fuerza interior para superar los momentos difíciles.
7 señales de una gran actitud
Este documento describe 7 señales de una gran actitud: 1) creer en uno mismo, 2) estar dispuesto a ver lo mejor en los demás, 3) poder ver oportunidades en todas partes, 4) enfocarse en soluciones más que problemas, 5) desear dar a otros, 6) persistir a pesar de los fracasos, y 7) asumir responsabilidad por la propia vida. También enfatiza la importancia de mantener pensamientos y palabras positivas a través de la lectura y escucha diaria.
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Consejo corre
Este documento ofrece consejos para mejorar las relaciones interpersonales. Recomienda aplicar ejercicios de relajación para no irritarse, tener una buena actitud y no ser egoísta. Además, sugiere cultivar la humildad y ser interesante para enriquecer las amistades, perdonar agravios del pasado y presente sin resentimiento, y elogiar a otros de manera natural para agradar a las personas y brindar apoyo cuando se necesita.
10 consejos para salir de la depresión
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El documento habla sobre la importancia de caminar con humildad, alegría y solidaridad, ayudando a los que están caídos, ya que aunque no lo sepan, ellos también ayudan. Recomienda no quedarse estático y seguir caminando dependiendo de lo que se busque, ya que el camino dará indicios de continuarlo o buscar otro.
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Consejos básicos para mejorar la depresión
Aumentar la actividad física y social, buscar nuevos intereses, pasar tiempo con amigos cercanos, escuchar música positiva y tomar el sol son algunas recomendaciones para mejorar la depresión. El documento también enfatiza la importancia de no centrarse exclusivamente en la depresión, seguir adelante a pesar de las dificultades y encontrar la fuerza interior para superar los momentos difíciles.
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Gladiol
El documento enfatiza la importancia de escuchar de verdad a los demás sin intentar dar consejos o cambiar sus sentimientos. Señala que cuando alguien pide ser escuchado, lo que necesitan es solo eso, ser escuchados, sin que la otra persona hable o intente solucionar el problema. También habla sobre la importancia del diálogo para resolver conflictos y malentendidos entre las personas.
Derribando los muros de la depresion
La depresión es un trastorno emocional que afecta el estado de ánimo y puede presentarse en cualquier etapa de la vida. Tiene varios síntomas como tristeza profunda, ansiedad e insomnio. Aunque la depresión no discrimina y cualquiera puede sufrirla, hay factores como la soledad, la inseguridad y la frustración que la agravan. Es importante reconocer cuando se sufre depresión y buscar ayuda profesional, aunque el apoyo de familiares y amigos también es valioso. La actitud posit
Reflexiones de mahatma gandhi Texto
Gandhi ofrece varios consejos basados en su experiencia de vida, incluyendo que existen múltiples perspectivas de la verdad, que es más fácil reaccionar que pensar, y que al final de la vida lo que realmente importa son Dios, la familia, amigos cercanos y el crecimiento personal.
Gandhi la vida es un espejo.
El documento contiene una serie de reflexiones sobre la vida. Algunas de las ideas principales son: 1) Existen tres perspectivas en cada historia; 2) Lleva tiempo convertirse en la persona que quieres ser; 3) Podemos lograr más de lo que creemos. En general, las reflexiones tratan sobre la importancia de la actitud, las relaciones con los demás y el crecimiento personal.
Oracion4
El documento pide a Jesús que le ayude a ser más humilde, sincero y honesto, diciendo siempre la verdad y no mintiendo. También pide aprender a ayudar a los demás que lo necesitan, abriendo su corazón para pensar en los demás y no querer ser más que los otros. Finalmente, pide coraje y valentía para no engañar a nadie y ganarse las cosas con esfuerzo.
ABC del Carácter
Libros, libros electrónicos, historias, videos y páginas para colorear gratis para niños - www.freekidstories.org
Cómo ser una persona socialmente saludable
Este documento ofrece consejos para promover un estilo de vida socialmente saludable, incluyendo manejar emociones como la tristeza, el miedo y el enojo de manera positiva. También recomienda tratar a los demás con empatía, simpatía, comprender su perspectiva, sonreír y hacer que se sientan importantes para mejorar las interacciones sociales.
Ser fuerte
El documento habla sobre lo que significa ser fuerte. Ser fuerte es irradiar felicidad cuando uno está infeliz, perdonar a alguien que no lo merece, amar en silencio, esperar aunque no se crea en el regreso, demostrar alegría cuando no se siente, mantener la calma en momentos de desesperación, y sonreír cuando se desea llorar. Ser fuerte también es tener fe y consolar a otros cuando uno mismo necesita consuelo. El documento concluye diciendo que a pesar de las dificultades de la vida
Peace Presentation
El documento habla sobre el Día Internacional de la Paz y diferentes figuras históricas como Gandhi, Luther King, Juan Pablo II y la Madre Teresa que promovieron la paz de maneras no violentas. También incluye frases célebres sobre la paz de estas figuras y una canción sobre enviar un mensaje de paz.
Ser,pensar,sentir, hacer, tener
El documento habla sobre la responsabilidad de usar el poder de la mente de forma positiva y evitar pensamientos negativos que puedan crear catástrofes. Recomienda ser honesto consigo mismo, hacer sólo lo que nos haga feliz, y enfocarnos en pensamientos y emociones positivas como el amor para crear un futuro mejor.
Perdonar a los que amamos
Perdonar a quienes nos han lastimado es difícil, pero es más difícil cuando se trata de alguien a quien amamos profundamente. Perdonar requiere de una decisión voluntaria y paciencia, no es olvidar sino recordar sin dolor. Perdonar genera paz interior aunque no siempre signifique reconciliarse, y es tan importante como pedir perdón.
Perdon
El documento define el perdón como renunciar al derecho de enojarse a pesar de haber sido heridos o golpeados, lo que trae paz interna. Explica que el perdón es para uno mismo y no para la persona que causó el daño, y que ayuda a mejorar la salud física y mental al permitir controlar los sentimientos. Finalmente, señala que el perdón es una opción que todos pueden aprender a elegir para ignorar el dolor del pasado y recuperar el poder personal.
Ser fuerte por Erika Nuñez
El documento describe las diferentes formas de ser fuerte. Ser fuerte es amar en silencio, fingir felicidad cuando se está triste, y perdonar a quien no lo merece. También es mantener la esperanza cuando es difícil creer y permanecer calmado durante momentos de desesperación. Ser fuerte significa demostrar alegría aunque uno no se siente alegre y sonreír cuando se desea llorar.
Ser Fuerte
El documento describe las diferentes formas de ser fuerte, incluyendo amar en silencio, fingir felicidad cuando se está triste, perdonar a quien no lo merece, mantener la esperanza a pesar de las dificultades, mantener la calma cuando se está desesperado, sonreír cuando se quiere llorar, hacer feliz a otros aunque uno mismo esté destrozado, y tener fe aunque sea difícil. En resumen, ser fuerte se trata de amar y mantener la esperanza a pesar de las dificultades de la vida.
Serfuerte
El documento describe las diferentes formas en que una persona puede ser fuerte, incluyendo amar en silencio, fingir felicidad cuando se está triste, perdonar a alguien que no lo merece, mantener la calma en momentos de desesperación, y consolar a otros cuando uno mismo necesita consuelo. En resumen, ser fuerte significa superar las dificultades de la vida con amor, fe y ocultando los propios sentimientos para hacer felices a los demás.
Intimas reflexiones
El documento contiene una serie de reflexiones personales sobre diferentes temas de la vida como el amor, las relaciones, los sueños, la madurez y la sabiduría. Algunas de las reflexiones incluyen que siempre hay varias perspectivas de una historia, que es más fácil reaccionar que pensar, y que la sabiduría viene de Dios.
No mas maltrato a la mujer
El documento habla sobre la violencia contra la mujer y alienta a las mujeres a denunciar y detener el maltrato. Explica que la violencia doméstica a menudo comienza con discusiones agresivas que pueden escalar a golpes, y que el miedo y el dominio del hombre refuerzan el silencio de la mujer. Insta a las mujeres a no quedarse calladas y a pedir ayuda desde el primer incidente de violencia, ya que cada día mujeres en todo el mundo corren el riesgo de morir a manos de sus parejas.
Daniela pizaña espino examen
Este documento contiene varios párrafos cortos sobre temas como la cuenta bancaria personal, la amistad, ser amable consigo mismo, aprovechar los talentos, ser honesto y realizar pequeños actos de generosidad. Cada párrafo ofrece consejos breves o reflexiones sobre cómo mejorar uno mismo o las relaciones con los demás.
Sabiduria experimental
Ya no digo: “La experiencia me ayuda”, ahora expreso: “La experiencia de Dios me ayuda” y “mi experiencia me refuerza”.
TALLER DUELO.pptx
Este taller sobre duelo y pérdida tiene como objetivo principal ofrecer un espacio seguro para que las personas encuentren consuelo, comprensión, apoyo y orientación para afrontar las pérdidas de seres queridos y desarrollar habilidades para restablecer su proyecto de vida. El documento define el duelo y sus etapas comunes de negación, ira, negociación, depresión y aceptación, e incluye dinámicas y una tarea para los asistentes.
Neimeyer aprender-de-la-perdida
El documento discute cuándo una persona que está de duelo debería buscar ayuda profesional y ofrece algunos síntomas que podrían indicar la necesidad de hacerlo, como intensos sentimientos de culpa, pensamientos suicidas, desesperación extrema, depresión o inquietud prolongadas, síntomas físicos como dolor en el pecho o pérdida de peso significativa, ira incontrolada, o dificultades continuas para funcionar. También proporciona consejos sobre cómo ayudar a alguien que está de duelo
Modulo 4
El documento ofrece recomendaciones para ayudar a una persona con una enfermedad mental. Sugiere informarse sobre la enfermedad para evitar ideas erróneas, usar un lenguaje cuidadoso para no dañar la autoestima de la persona, y acompañarla sin dramatizar o protegerla en exceso para apoyarla sin agobiarla.
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Perdonar a quienes nos han lastimado es difícil, pero es más difícil cuando se trata de alguien a quien amamos profundamente. Perdonar requiere de una decisión voluntaria y paciencia, no es olvidar sino recordar sin dolor. Perdonar genera paz interior aunque no siempre signifique reconciliarse, y es tan importante como pedir perdón.
Perdon
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Ser Fuerte
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Primeros momentos tras la pérdida de un hijo.
Menudos Corazones
Hemos escrito esta guía pensando en ti, padre o madre, que, como nosotros, te enfrentas a la pérdida de tu hijo. Y también pensando en vosotros, todos los que habéis estado y estáis a nuestro lado: familia, amigos, personal sanitario. Este es un proyecto que nace dentro de la Fundación Menudos Corazones, que se ocupa de dar apoyo a los niños con cardiopatías congénitas y a sus familias. Nosotros somos un grupo de padres de niños con cardiopatías congénitas fallecidos, que asesorados y dirigidos por un grupo de psicólogas de Menudos Corazones, hemos llevado a cabo esta guía desde nuestro compartir.
Este grupo lo formamos 18 personas, padres y madres. Algunos de nosotros hemos participado junto con nuestra pareja y otros de forma individual. Venimos desde diferentes puntos de España y nos juntamos los viernes, porque algunos de nosotros trabajamos o tenemos rutinas más difíciles de variar.
A todos nos une que hemos perdido a nuestros hijos, aunque en edades muy variadas, algunos bebés, otros adolescentes y otros incluso de adultos.
Y en diferentes circunstancias, esperadas o no. Y nos une este espacio, este grupo en el cual nos hemos encontrado. Unos hemos vivido nuestra pérdida hace años y otros apenas unos meses antes de unirnos al grupo. Juntos hemos compartido nuestras vivencias con el fin de sobrellevar la pérdida y hemos podido escribir todo lo que aquí os presentamos.
La guía está escrita en primera persona, porque son nuestros testimonios, porque parte de nosotros.
No tratamos de decir cómo hay que sentirse o qué se debe hacer cuando has perdido a tu hijo. No es un manual. La pérdida de un hijo es una de las experiencias más demoledoras que puede vivir un ser humano. Algo muy difícil de imaginar y explicar. Nosotros sabemos lo que es. Nos gustaría mostraros la variedad de experiencias y sentimientos que hemos tenido, y ofreceros estrategias que a nosotros nos han ayudado. Tal vez puedan ayudarte a ti, padre o madre, a sobrellevar esta pérdida y a vosotros, familiares, amigos y personal sanitario, en el acompañamiento.
Centro de atención integral. emociones toxicas
El documento habla sobre las emociones tóxicas como la ansiedad, la angustia y los celos, y cómo estas emociones negativas pueden dominar la vida de una persona si no se controlan. Explica que es necesario limpiar la mente y el alma de pensamientos y emociones negativas a través de técnicas como alejarse de personas tóxicas, concentrarse en pensamientos positivos, y tener fe en que las cosas mejorarán. También enfatiza la importancia de aprender de las dificultades para superarlas y seguir adelante
La depresión, una mirada alternativa.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta la vida de millones de personas en todo el mundo. Esta perturbación supera por mucho los momentos de tristeza y las decepciones propias de la vida diaria, tanto en su intensidad como en su duración.
Si bien, en líneas generales, la mayoría de las personas tienen una idea general de lo que es la depresión, en la práctica he encontrado que suele menospreciarse este mal (a menos que sus efectos ya rocen lo alarmante), se evita la búsqueda de ayuda e incluso hablar del tema por prejuicios propios de la desinformación.
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Filo renovacion (1)
Este documento discute cómo la filosofía puede usarse para abordar problemas cotidianos a través de procesos como PEACE (problema, emoción, análisis, contemplación, equilibrio). También explora temas como las relaciones, el trabajo y la familia, y cómo la filosofía puede ayudar a encontrar significado y superar pérdidas. Finalmente, señala que la filosofía se está practicando más a nivel de grupos y organizaciones.
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Desarrollo humano.
El documento trata sobre el desarrollo humano desde diferentes perspectivas como la biológica, psicológica y espiritual. Explica que el sufrimiento se debe a carencias en el desarrollo de cualidades humanas y no a defectos. Propone que la terapia de profundidad puede inducir el desarrollo a través del autoconocimiento y enfocándose en el crecimiento personal más que en problemas específicos.
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- 1. LA DEPRESIÓN Si necesitas ayuda contáctanos al: 8445777884 o al 8443412767
- 2. LA DEPRESIÓN si estas pasando por un momento difícil nosotros podemos ayudarte A ti que nos estas viendo queremos decirte que estas llena de virtudes y cualidades y recuerda que siempre habrá gente que se preocupe por ti aun que tu no lo creas nosotros sabemos que es lo difícil que es eso lo que estas pasando y queremos decirte que no estas solo y con ayuda de nosotros podrás salir adelante y hay muchas cosas por las que deberías alegrarte
- 3. AYUDA AL DEPRESIVO • Ayudar a una persona con depresión implica saber primero por lo que está pasando. Es saber que está atrapada en una ambivalencia entre lo que le gustaría hacer y lo que lo que puede hacer realmente. El sentimiento más común es el de creer que no existe en el mundo alguien que pueda comprender su verdad de por lo que está pasando. • Debemos convencerlos de lo contrario, hacerles ver que estamos ahí.
- 4. VALORALO • Es importante que la persona que padece depresión se sienta valorada. En ocasiones se puede tender a lanzar reproches, sobre todo porque esta situación puede resultar muy frustrante para todos, además de larga. Debemos tener por tanto mucho tacto. Hagamos ver a la persona afectada que la valoramos, que la queremos y que es importante para nosotros. Su depresión no es una carga, ni es culpa suya. Es una realidad que se irá superando poco a poco y con buen apoyo.
- 5. APRÉCIALO • Hacerle entender a la persona con depresión que no está sola y que estamos ahí para lo que necesite de forma incondicional, será de gran alivio para ella. Aprendamos por tanto a ser más cercanos, comprensivos y hábiles para mediar en su recuperación sin imponer, sin presionar. Seamos solo esa figura siempre accesible, paciente y sensible.
- 6. NO LO DEJES SOLO • Siempre es recomendable acudir a un psicólogo/a cuanto antes, con el fin de facilitar el proceso para dar una solución adecuada al malestar y sufrimiento que se experimenta. • No te preocupes nunca estará solo siempre estará alguien a tu lado apoyándote