Generalidades y pueblos Longevos

3. El envejecimiento
Es un proceso universal que al parecer afecta a todos los seres
vivos.
La vejez, se asume desde la relación entre este proceso y la
muerte, la enfermedad, la dependencia, la soledad, una menor
capacidad adquisitiva y la pérdida de status, todo ello asociado a una
situación de vida totalmente negativa y contrapuesta a ciertos valores
considerados como positivos: juventud, trabajo, riqueza, etc.
Desde esa perspectiva el envejecer va en contra de la felicidad del
hombre.
Es un acontecimiento individual y un fenómeno colectivo.
Acontecimiento demográfico más importante de la etapa final del
siglo XX que ha comenzado hace unos 50 años y que constituye una
preocupación para los países desarrollados.

5. Los hombres más viejos del mundo
Existen mitos y leyendas que no podrán ser demostrados.
La longevidad máxima promedio oscila entre 110 y 115 años.
Depende de condiciones de especie y no de características del
ambiente que se puedan modificar.
Son los Hounza (India), Abrkasia (Rusia), Vilcabamba (Ecuador)
y los Ogimi (Japón)
presentan una característica común en todas ellas,
el aislamiento relativo del resto de la civilización.
En estas comunidades los ancianos son venerados y constituye un
hecho loable alcanzar la calidad de nonagenario o centenario.

6. Los factores más probables
de la longevidad
a) La alimentación.
b) La actividad física.
c) Los tóxicos individuales.
d) El ambiente natural.
e) El ambiente socio-cultural.
f) Sueño y descanso.
g) Herencia.
h) El tipo de personalidad.

7. Ogimi
Se encuentra en el Archipiélago japonés de Okinawa.
Nunca tuvieron estrés competitivo, interactúan con los vecinos y con las
familias, de donde obtienen no sólo el apoyo emocional, y cuando les hace falta,
también el financiero.
Acostumbran a reunirse con los amigos y familiares
después de la comida. Por la noche escuchan la radio o
televisión. Los ancianos japoneses afrontan la vejez
con la complacencia y el disfrute que el confucianismo y
el budismo aporta a sus vidas. Se medita habitualmente,
algo que ayuda a relajarse; se cultivan el optimismo y el
sentido del humor.
También se guarda un vínculo con la naturaleza, que viene
de los principios de la filosofía sintoísta.

8. Los Hunza
El valle del río Hunza, en la frontera de la India y Pakistán, es llamado
'oasis de la juventud', los habitantes de la zona viven hasta 110-120 años, casi
nunca se enferman y tienen una apariencia muy joven, se bañan en agua
helada, juegan a juegos deportivos hasta los 100 años, las mujeres de 40 años
parecen adolescentes y a los 65 años dan a luz.
Recomiendan una dieta vegetariana, trabajar y moverse constantemente.
Entre otros beneficios de este modo de vida figuran la alegría, siempre están
de buen humor y el control de los nervios, no conocen el estrés.

9. Vilcabamba Ecuador
Cobró fama en la década de los setenta, cuando científicos se interesaron en
estudiar por qué los habitantes de esa comunidad vivían más de 100 años. A
partir de allí se le denomina también el «valle de la longevidad».
El clima benigno 24grados, su apacible atmósfera, la sana alimentación con frutos
de la tierra y, en especial, el agua de los ríos Chamba y Uchima y de los múltiples
arroyos, son los secretos revelados para la larga y saludable vida de sus
moradores.
Estudios científicos dan cuenta de que el agua de sus vertientes contiene
magnesio y otros minerales, por lo que consumirla propiciaría la quema de grasa
y ayudaría también a prevenir el reumatismo.
Dieta con pocas grasas, alto contenido de fibra y de magnesio que protege contra
problemas cardiovasculares. 1500 calorías
Ejercicios físicos (trabajo) en los longevos y habitantes del lugar
El clima estable y la Altura: 1500 a 2000 metros sobre el nivel del mar
¿Factor Genético? A estudiarse a futuro con el Genoma.

11. Algunos datos: según Facundo Manes
Adulto mayor o 2da Adolescencia
Mantenerse Activo
Pasión
Caminar-actividad física
Trabajar en lo que nos gusta
Seguir soñando
Tener una creencia
Estudiar
Socializar
Conocer nuestro cerebro
Cuidarlo
Buena nutrición. 1/3 de la población son pobres
Involucrarnos todos para ayudar a que seamos un país inclusivo y en desarrollo
Mundo envejece y es positivo. Ciencia, tecnología y educación trabajando
Juntos.
Argentina 2020 más adultos de 60 años que niños de 5.
Desafío: que el cerebro resista

12. Una vida sin
estrés es de los
principales
ingredientes que
aparecen cuando
se habla de una
receta para una
larga vida.
La vejez, es todo el equipaje de
una vida dispuesto ante la
puerta de salida
Por la que no se puede ya,
volver
Alberto Cortez
Quizás llegar a viejo
sería todo un progreso,
un buen remate,
un final con beso…
O, simplemente, si todos
entendiésemos que todos
llevamos un viejo encima...
Joan Manuel Serrat
“Esta es la fórmula de la longevidad:
whisky y papas fritas. No privarse de
los placeres. Y también mucho de lo
otro, eh. “Además de trabajar en lo
que a uno le gusta y nunca por
obligación.
CHLarguía pro Musica de Rosario
«La longevidad es el más novedoso, único recurso sin explotar,
don y reto creativo del siglo XXI. Es el tiempo para el mayor paso
de gigante de nuestras almas: los negocios ahora son del tamaño
del alma. La empresa es la exploración sobre Dios.
A Brenann
«Al final de la
vida me dirán:
¿Has vivido?
¿Has amado?
y yo, sin decir
nada, abriré el
corazón lleno
de nombres»
P Casaldáliga

14. Alumnas: Carolina Giorgio y Mónica Rodriguez Orosco
Profesora: Lic.Myrian Suppa
Psicología de la Adultez-2016