1. CRECER CON SALUD

3. En nuestros primeros tres años, pasamos de ser bebés a niños. Crecemos mucho; nos salen los dientes de leche; maduran nuestros sentidos, el sistema nervioso y la musculatura; el esqueleto acaba de formarse, aunque continúa creciendo.

4. Hacia los seis años, se nos comienzan a caer los dientes de leche, que son sustituidos por la dentición definitiva.En la infancia, nuestra capacidad de aprendizaje es enorme. Aprendemos a hablar, a leer, a pensar a hacer cosas solos…

5. LA ADOLESCENCIA Y LA JUVENTUD La adolescencia comienza a los once o doce años. En los primeros dos o tres años de esta etapa, la llamada pubertad, se inicia la madurez sexual. Durante la adolescencia y la juventud el cuerpo crece y adopta la forma y los rasgos de los adultos. En esta época toman mayor importancia las relaciones sociales y se adquiere mayor autonomía.

6. LA MADUREZ En esta etapa, los órganos de nuestro cuerpo han madurado. Ya no crecemos. Mantenemos la capacidad de aprender y adquirimos experiencia. Nuestra madurez sexual se ha completado y estamos capacitados para formar nuevas familias. Hacia los cincuenta años, las mujeres comienzan a perder la capacidad reproductora. En los hombres, esta capacidad se suele conservar unos años más.

7. LA VEJEZ Es la última etapa de la vida. Al envejecer, nuestros huesos y músculos pierden elasticidad y resistencia y nuestros órganos sufren deterioros. Las respuestas del sistema nervioso se hacen más lentas e imprecisas. Esta etapa finaliza con la muerte.

8. ¿QUÉ SON LAS ENFERMEDADES? Cuando te sientes bien, estás alegre y tu cuerpo funciona perfectamente, se dice que estás sano o que tienes buena salud. Cuando sientes dolor, o estornudas, o toses, o te mareas, o tienes fiebre… hay algo que hace que tu cuerpo no funcione bien. Se dice que sufres una enfermedad. Una enfermedad es todo aquello que altera nuestra salud.

10. Por el aire. En el aire que respiramos puede haber microbios procedentes de los estornudos y toses de personas enfermas.

11. Por la boca. Los microbios pueden entrar en nuestro cuerpo al tomar alimentos en mal estado o sin lavar, al comer con las manos sucias, etc…Son enfermedades infecciosas los resfriados, la varicela, la gripe, las infecciones intestinales, las infecciones de las heridas…

13. Las originadas por accidentes, como los cortes, las roturas de huesos, las fracturas, las lesiones en ligamentos y músculos…

14. Las causadas por sustancias tóxicas (intoxicaciones).

17. Mantener una higiene adecuada. Podemos evitar el contacto con muchos microbios perjudiciales si nos lavamos las manos antes de comer o tocar alimentos, si mantenemos limpios los cubiertos, si lavamos los alimentos que tomamos crudos.

19. Hacer ejercicio: La actividad física evita la obesidad, olas se producen por falta de algún nutriente necesario. El ejercicio debe hacerse con cuidado y con las protecciones necesarias, para evitar lesiones.

20. Trabajar, jugar, tener amigos y aficiones: Estas actividades mantienen la salud de nuestro sistema nervioso y nos ayudan a estar alegres y tranquilos. Cuando nos sentimos felices y recibimos y damos afecto, enfermamos menos.