Mejore su rendimiento cerebral

1. Mental Tuning
Mary Montesinos
Mujeres emprendedoras de Chile

2. Tuning
Modificación de las características
técnicas de un vehículo para mejorar
su rendimiento.
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

3. Mental Tuning
Desarrollar la capacidad mental* de
un individuo para mejorar su
rendimiento.
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

4. Capacidad Mental
Habilidad de razonar, planear, resolver
problemas, pensar de manera abstracta,
comprender ideas complejas, aprender
rápidamente y aprender de la experiencia.
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

5. Lectura
No espere vivirlo para aprenderlo.
En los libros está la experiencia de
otros. Procure leer un libro mensual
sobre su área de desarrollo.
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

6. Ejercicio Mental
Desarrolle pasatiempos, como sopas de letras,
sudoku, crucigramas, etc.
En la medida que los desarrolla seguro se le
presentarán soluciones a otros problemas por
los que esté pasando.
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

7. Romper excusas
¿No tiene tiempo?, levántese media
hora mas temprano. Viaje una vez a la
semana en transporte publico.
Dedíquele los domingos en la Mañana
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

8. Cambiar Paradigmas
Salga del ciclo de estancamiento, rompiendo
paradigmas como el del Lunes y el Viernes. Los lunes
usted se acerca a sus metas, los viernes usted se aleja
de sus metas. Si no ha salido de sus problemas tal vez
esté dando mas importancia al día equivocado.
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

9. Ejercicio físico
Consulte a su médico primero. Camine 20
minutos diarios, incluso al paradero mas
lejano para después viajar sentado. Se
sorprenderá con los resultados al mediano
plazo.
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

10. Respiración
Aprenda técnicas de respiración, una
mala respiración tiene como
consecuencia una mente cansada.
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

11. Alimentación
Ingiera alimentos pensando en sus
nutrientes no en saciar el hambre.
Sobre todo los ricos en Omega-3.
Recuerde consultar a su medico.
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile

12. Gracias
https://www.facebook.com/groups/e
mprendedorasdechile/
Mary Montesinos - Mujeres
Emprendedoras de Chile