Los masajes pueden ser beneficiosos para aliviar dolores y estimular el sistema circulatorio cuando son realizados por profesionales capacitados, pero mal hechos pueden causar daños. Es importante acudir a fisioterapeutas u otros profesionales con conocimientos en anatomía para evitar riesgos como lesiones, hematomas o accidentes vasculares. Solo ellos están calificados para determinar cuándo y cómo aplicar masajes de manera segura.

1. MITOS Y VERDADES DEL MASAJE
Son una efectiva alternativa para descansar, estimular el sistema
circulatorio y eliminar toxinas. La clave está en acudir a
profesionales, pues un masaje mal hecho puede agravar
determinadas condiciones.

2. Así como hay quienes creen, de manera equivoca que entre mas
suden mientras hacen ejercicio mas grasa queman, también hay
personas convencidas de que entre mas ‘morados’ les queden
después de una sesión de masajes, mejores serán los resultados.
explica David López Sánchez, fisioterapeuta Ph.D en quiropraxia y
Presidente de la Confederación Latinoamericana de Fisioterapia, es
que los masajes nunca deberían provocar hematomas, moretones o
sangramientos, porque eso significa que fueron realizados de
manera tan intensa que ocasionaron daños en los tejidos, o que
quien los realizó desconocía (y debía conocer) que el paciente
padecía trastornos de la coagulación o una fragilidad capilar.

3. “Hay masajes muy intensos, que podrían causar algún tipo de
sangramiento, pero un buen terapeuta se da cuenta, en la primera
sesión, de que esa persona tiene una fragilidad capilar distinta, y
entonces toma las medidas respectivas", enfatiza el experto.
Esta no es la única falsa creencia que acompaña a estas técnicas
realizadas con las manos. También hay quienes aseguran que ‘a
punta de masajes’ es posible adelgazar sin necesidad de 'matarse' con
ejercicios ni dietas. En otras palabras, ¿hacen milagros?

4. De acuerdo con Patricia Otero, fisioterapeuta especialista en terapia
manual ortopédica, ninguna razón científica ha comprobado que un
masaje adelgaza. "Si una persona acude a un masaje, pero además restringe
los alimentos calóricos, toma mucho líquido (especialmente agua) y hace
ejercicio, pierde peso; pero que solamente con el masaje adelgace, no es
posible", asegura.
Por su parte, los drenantes o aquellos capaces de eliminar el líquido
retenido y de estimular el sistema circulatorio son masajes suaves y lentos
que normalmente incluyen la elevación, por ejemplo de las piernas, y
contribuyen a la eliminación de edemas que se hayan podido acumular.
Éstos son muy apetecidos para tratar la celulitis y la acumulación de
líquidos, y existe evidencia de que asociados a una dieta con alimentos que
no permitan retener líquido y a un consumo de medicamentos para tratar
las condiciones causantes del edema, funcionan muy bien.
Pero, ¿qué es cierto y qué es mito respecto a los masajes, esa técnica cuyo
nombre viene del francés massage que significa amasar?

5. Los masajes ayudan a aliviar esta sensación porque saturan algunos
receptores del dolor ubicados en la piel. “Las molestias musculares y de
espalda -explica David López-, pueden desaparecer con el masaje; sin
embargo, deben ser examinadas por un profesional de la salud, pues
pueden ocultar problemas en el sistema nervioso o vertebral”.
“Es muy distinto -agrega Patricia Otero- tratar un dolor de espalda
producto de una hernia discal a uno resultado de un problema en los
huesos”.
"Si bien el masaje puede aliviar la sintomatología, no trata la causa.
Muchas veces el dolor de espalda no es un trastorno muscular sino que
obedece a problemas en las vértebras. Y el masaje puede tratar las
contracturas (la contracción persistente e involuntaria de un músculo),
ayudar a regenerar la musculatura y relajar, pero no es el mecanismo
terapéutico para resolver problemas de columna vertebral", asegura David.
Disminuyen un dolor.

6. Algunos masajes son ideales para movilizar las toxinas que se
acumulan entre el músculo y el tejido subcutáneo, tales como el
ácido láctico o elementos inflamatorios.
Ayudan a eliminar toxinas.

7. Hay una línea de masajes especiales que se realizan de manera muy
enérgica para 'apretar' el tejido subcutáneao. Además de movilizar
parte del tejido graso, aumentan la cantidad de colágeno; por tanto,
con el tiempo o con repetidas sesiones, la piel va a estar más
tonificada.
Tonifican.

8. Un buen masaje relajante debería ser suficiente para hacerse dos
veces por semana, salvo en deportistas, quienes los requieren a diario.
“Pero si el objetivo es un efecto revitalizador y descongestionante,
deberá ser realizado máximo tres veces por semana. Si se está en un
período posquirúrgico de ciertas intervenciones estéticas,
posiblemente se requieran masajes a diario, al igual que cuando se
trata una contractura", enfatiza el experto.
¿A diario?

9. “Hay quienes creen que el único requisito para hacer masajes es tener dos manos;
de ahí -explica la fisioterapeuta- que mucha gente, de manera equívoca,
considere que masajista puede ser cualquiera. Sin embargo, a pesar de los
anuncios en los periódicos (de 'combo masaje'), es indispensable que quien los
realice sepa de anatomía y de la técnica de realización.
"Los masajes deben ser llevados a cabo por personas con un claro conocimiento de
su aplicación, porque así como pueden romper adherencias, también pueden
romper estructuras - opina David-. Hay mujeres que después de una cirugía
estética (como una liposucción), van a cualquier parte a hacerse los masajes
posquirúrgicos y allí les practican unos tan profundos que les provocan una
congestión de elementos inflamatorios propios de una poscirugía (como
hemorragia, edema y otros que son resultado de la ruptura de los tejidos). De lo
intenso que estuvo el masaje, el sistema de eliminación se obstruyó, lo que puede
llevar, incluso, a una infección”.
Los fisioterapeutas tienen una excelente formación para hacer masajes y están
capacitados para hacer una evaluación completa de todos los sistemas
(cardiovascular, respiratorio, digestivo, óseo, muscular, nervioso, etc
'Cualquiera' puede hacerlos

10. Realizados por profesionales capacitados, con conocimiento de sus
efectos y contraindicaciones, los masajes siempre serán beneficiosos.
En caso contrario, pueden desprestigiar una técnica que realizada por
quienes saben, es agradable y ayuda a revitalizar los tejidos. Mal
hechos pueden:
Echar a perder los efectos de una excelente cirugía estética: al dañar,
por ejemplo, el sistema de eliminación de los elementos residuales
posquirúrgicos:
Provocar dolor
Provocar accidentes vasculares
Ser causa de lesiones
No se corren riesgos

11. cuando se rompen, por ejemplo, estructuras. "He recibido pacientes
que acudieron a masajes para relajarse; pero se los realizaron de
manera tan intensa, que les dañaron el nervio facial, el cual tiene
unas zonas superficiales que, al ser elongadas de manera intensa,
pueden inflamarse y producir parálisis. En una ocasión atendí a una
persona con la mano paralizada después de un masaje en el hombro
y el codo, porque en esa zona transita gran número de nervios",
explica el experto.
Provocar dolor:

12. como trombosis cerebrales, porque debajo de la piel hay una red
capilar importante, compuesta por vasos muy pequeños conectados
con otros más profundos.
“Así, si alguien padece, por ejemplo, arteriosclerosis o trastornos
circulatorios y el masaje es realizado por una persona que desconoce
esto, podría remover un trombo o un émbolo, éste viajaría por el
torrente sanguíneo y taponaría una arteria o llegaría al pulmón, el
corazón o el cerebro.
Esto puede ocasionar desde infartos hasta enfermedades
cerebrovasculares”, indica la fisioterapeuta.
Provocar accidentes vasculares

13. en ligamentos (producto de masajes realizados mediante maniobras
bruscas que pueden provocar esguinces, rupturas y microdesgarros
musculares).
Ser causa de lesiones

14. Los masajes son aptos para todas las personas, incluidos niños recién
nacidos (porque estimulan su desarrollo psicomotriz). En general, no
están contraindicados, excepto en casos de problemas circulatorios o
de coagulación, heridas, quemaduras o infecciones en la piel, pues el
masaje puede favorecer la expansión de la infección.
¿Aptos para todos?

15. De todo el sistema circulatorio, el que menos capacidad tiene de
devolver la sangre al corazón es el sistema venoso, y si se le ayuda en
esta tarea mediante un masaje, disminuyen las inflamaciones y los
miembros inferiores descansan.
Pero masajear a una persona cuando se ha caído y golpeado no es
una buena idea, porque esta manipulación originará una mayor
ruptura de vasos
¿Siempre son bienvenidos?

16. Terapéuticos. Incluyen aquellos que se realizan para desintoxicar
los tejidos y estimular las diferentes estructuras y tejidos.
Deportivos. Cuando una persona es deportista o ha llevado a cabo
por tiempo prolongado una actividad física, en sus músculos se
genera una sustancia llamada ácido láctico, la cual provoca dolor si
no es evacuada de manera correcta. Por tanto, los deportistas
requieren masajes desintoxicantes.
Posquirúrgicos. Los requieren quienes se han sometido a una cirugía
estética. Tienen como objetivo el drenaje de unas cadenas vasculares
que acumulan los desechos posquirúrgicos del organismo.
Con instrumentos. Con ayuda, por ejemplo, de piedras calientes.
También se realizan con equipos vibradores de alta frecuencia o en
camas o sillones especiales
MENÚDE MASAJES

17. Además de disminuir la tensión propia del diario vivir, tienen un
efecto de movilidad de los tejidos y de estiramiento. Deben ser
hechos de manera rítmica y lenta.
"Una sesión de masaje relajante que trabaje los músculos y los vasos
sanguíneos en el sentido correcto, es muy saludable", explica
Patricia.
Cuando se trabajan tejidos blandos no se trata solamente de hacer
masajes, sino también de hacer estiramientos y de estimular todo el
cuerpo para que el efecto sea duradero.
MASAJE RELAJANTE.

18. “Aunque algunos masajes realizados con elementos que producen
calor pueden generar vasodilatación y aportar beneficios, los más
indicados -explica Patricia Otero, fisioterapeuta-, son los manuales
porque con las manos se mide la presión o hasta dónde al paciente se
le puede hacer un masaje profundo sin dañar sus tejidos.
Actualmente se realizan algunos con rayos infrarrojos y bandas que
hacen vibrar los tejidos; pero, según la intensidad, pueden romper
vasos sanguíneos superficiales y ocasionar, por ejemplo, hematomas.
¿Cuáles son más efectivos: los masajes manuales o los que se realizan con
aparatos?

19. Si una persona tiene problemas circulatorios y quien le hace el
masaje desconoce esta condición y utiliza un masaje muy fuerte
con un aparato que no mide la presión, puede ocasionar
complicaciones por el desprendimiento de un trombo o un
émbolo. De ahí que lo más indicado en cualquier modalidad de
masaje sea hacer una evaluación previa del estado de salud del
paciente.
Si el masaje se realiza en un sentido que no debe ser, ¿la piel
pierde tonicidad?
La piel tiene unas características especiales de lubricación y
firmeza, aportadas por la alimentación y el agua que se consuma.
Aunque un masaje debe ser realizado en el sentido correcto con la
certeza de cómo está sujeta la piel al cuerpo, la piel no se 'suelta'
de su sitio por un mal masaje.