Este documento proporciona varios consejos para aumentar la confianza en uno mismo, incluyendo percibir tus cualidades positivas, abordar la presión a través del ejercicio o la meditación, estar bien preparado para tus tareas, desarrollar versatilidad para enfrentar desafíos, probar cosas nuevas para superar el miedo al fracaso, y actuar con seguridad aunque no te sientas completamente seguro.

1. El método más eficaz para SER MÁS CONFIDENTE
La seguridad en uno mismo, la forma en que mide
sus capacidades y habilidades, no es exactamente lo
mismoque la confianza, que es la forma en que se
estima a sí mismo personalmente. En cualquier
caso, es algo de lo que las personas normales dicen
que querrían tener una mayor cantidad.
Los mejores videos para obtener más consejos
sobre cómo aumentar la confianza:
Video 1: https://oke.io/XiTYw
Video 2: https://oke.io/MjKwol
Independientemente de si su seguridad en sí mismo
necesita un impulso significativo o solo un poco de
recarga, aquí hay algunas sugerencias para
comenzar:

2. Percibe tus cualidades
Piensa en lo bien que te sientes cuando alguien te
aplaude y muestra su aprecio por algo que has
dicho o hecho. El elogio es un promotor de certeza
increíble, sin embargo, generalmente no necesita
depender de otros para ello.
Dése un gran gesto de felicitación al reflexionar
sobre cada una de las cosas en las que progresa
admirablemente, en particular las cosas en las que
muestra una mejora con respecto a los demás. Haga
un resumen en caso de que marque la diferencia.
Incorpore cosas como sus habilidades, capacidades
y contactos. Luego, en ese punto cuando haya
terminado, tome nota de sus mejores logros. Sea lo
más imparcial posible; en caso de que esté
luchando, intente verse a sí mismo a través de los
ojos de otra persona. ¿Qué podrían decir que
progresa admirablemente o que considera sus
logros más destacados?

3. Además, si una empresa se ha vuelto muy grave,
céntrese en un componente que haya funcionado
positivamente, al igual que aproveche la
experiencia que esto le dio. Entonces podrá
concentrarse en cómo se ha desarrollado como
individuo y cómo mejorarán las tareas futuras.
Abordar la presión
Supervisar la presión es fundamental en caso de
que necesite estar seguro. En el caso de que te
rindas, es probable que te encuentres con
contemplaciones negativas, que es algo de lo que
debes mantenerte alejado en caso de que necesites
más seguridad en ti mismo. Descubrir cómo
controlar la presión, nuevamente, puede hacer que
sienta que tiene el control de su vida, lo que en sí
mismopuede ser muy habilitador.
Hay muchas cosas que puede hacer para lidiar con
sus sentimientos de ansiedad con mayor éxito.
Hacer el ejercicio habitual puede ayudar, ya que la
práctica libera sustancias químicas que se “relajan”
llamadas endorfinas. Ser dinámico también puede

4. darte un impulso al quitar tu psique de cualquier
meditación que pueda estar trabajando en tu
valentía. Así que intente dar un paseo al mediodía
en lugar de trabajar con un sándwich. Del mismo
modo, podría considerar realizar una acción de
relajación como el yoga o el jujitsu, los dos pueden
ayudarlo a sentirse más tranquilo.
Asimismo, se sugiere la contemplación como
método para disminuir la presión. La contemplación
cuidadosa, que espera hacerte más consciente de lo
que está sucediendo en este momento, es sugerida
por un número creciente de especialistas en la
actualidad. Inténtelo usted mismoleyendo nuestro
artículo Cómo controlar la presión con cuidado.
Haz tu trabajo
Numerosas personas, incluso las personas que
normalmente se sienten seguras consigo mismas,
rastrean su autoconfianza en cualquier momento
en el que se enfrenten a circunstancias específicas,
por ejemplo, dando un discurso o yendo a la
evaluación de un nuevo empleado. Estar tan

5. completamente preparado para la ocasión como
sea posible es la forma de vencer los nervios de
ejecución. Por ejemplo, en caso de que esté
tomando una prueba, asegúrese de examinar y
enmendar en mucho tiempo. O, de nuevo, en caso
de que vaya a realizar una evaluación de nuevos
empleados, descubra todo lo que pueda sobre la
organización y el puesto que está solicitando antes
del día real (lea los diez mejores consejos para
reuniones para obtener más exhortaciones).
En la remota posibilidad de que haya terminado su
trabajo y tenga todos los datos que necesita para
progresar bien, puede hacer cosas increíbles para su
certeza.
Practica la versatilidad
Las personas con sacos de valentía rara vez se
desaniman cuando se enfrentan a impedimentos o
cuando las cosas no salen como se esperaba. A fin
de cuentas, abrazan nuevas dificultades ya que no
se caracterizan continuamente por sus decepciones.
De esa manera, en el caso de que fracasen en algo,

6. son mucho más propensos a considerar que es
cualquier cosa menos una experiencia de
aprendizaje que a sentirse melancólicos por ello.
Averiguar cómo ser más fuerte en el trabajo
ocupado y en los métodos domésticos, es posible
que tenga la opción de adaptarse mejor a la gran
mayoría de las cosas que la vida le depara, y eso en
sí mismopuede darle un enorme impulso a su
seguridad en sí mismo.
Para obtener muchos consejos sobre cómo
desarrollar su versatilidad, lea nuestros artículos 10
formas diferentes de respaldar su flexibilidad
laboral y la Guía para adaptarse al cambio y
aumentar la fuerza.
Prueba algo nuevo
No ayudará mucho a sus niveles de certeza en caso
de que nunca intente cosas nuevas. Quedarse con
lo que parece estar protegido y ser natural está
bien, sin embargo, crear seguridad en uno mismo
requiere enfrentar algunos desafíos, aunque solo

7. sea para descubrir cómo no permitir que las cosas
lo depriman cuando no tiene éxito. Superar el
miedo a la decepción puede ser un desarrollador de
certeza significativa, sin embargo, nunca lo logrará
en la remota posibilidad de que nunca salgade su
rango habitual de familiaridad.
Empiece por manejar algo pequeño,
independientemente de si se trata de una prueba
empresarial o individual. Además, si las cosas no
salen como esperabas, adviértete que aún estás un
poco más cerca de progresar.
Actuar seguro
En caso de duda, falsifíquelo. Independientemente
de si no se siente especialmente seguro, actúe
como si lo estuviera. Es posible que se sorprenda
maravillosamente de cuán enfáticamente puede
influir en las respuestas de las personas hacia usted.
Asegúrese de que su comunicación no verbal sea
segura: párese erguido, suelte los hombros y
mantenga la cabeza erguida. Asegúrese de
mantener una buena conexión visual con los demás

8. y de sonreír; de esa manera, las personas lo
considerarán como alguien que está suelto y que se
siente seguro consigo mismo.
Hay otra justificación válida por la que debería
trabajar en fingir certeza. Muchos especialistas
también aceptan que cuanto más trabajes en la
marcha como si tuvieras un montón de valentía,
más desarrollará tus niveles de certeza genuina.