Autosabotaje - Obstáculos en el camino a los sueñosKoro Cantabrana
¿Qué es el autosabotaje? ¿En qué consiste? ¿Cómo superarlo?
Autosabotaje, pensamientos o comportamientos que provocan obstáculos en la consecución del objetivo que se dice pretender.
¿Qué es el autosabotaje? ¿Para que sirve? ¿Cómo podemos manejarlo? La importancia de conocer a nuestro saboteador interno que nos boicotea en cada proyecto.
En esta presentaciones encontrarán algunas claves y detalles sobre los diferentes modalidades del saboteador interno.
Autosabotaje - Obstáculos en el camino a los sueñosKoro Cantabrana
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Quinta guía didáctica para trabajar la película "La Lego Película" en el catecismo o clase de religión católica. Está pensada para pre-adolescentes y adolescentes a partir de los 12 años.
La inseguridad laboral es un mal que afecta el desarrollo profesional, llegar al punto de no luchar por lo que quieres en la vida, es un indicio de que quizás puedas estar pasando por este mal, "la inseguridad".
Cómo Subir el Autoestima: 3 Técnicas Que Te Ayudarán a Sentirte Mejor Hector Castellares
Antes de descubrir cómo subir el autoestima, veamos primero una definición de qué es, la autoestima es la manera en la cual nos percibimos a nosotros mismos, esta visión condiciona así mismo la manera en la cual nos tratamos, aquello que pensamos de nosotros mismos reflejándolo así al resto del mundo.
Los seres humanos somos grandes máquinas de energía que logramos trasmitir a través de nuestros pensamientos, es por esto que resultan tan sencillo que los demás logren saber como nos evaluamos a nosotros mismos, mientras que nosotros no lo reconocemos tan fácilmente y como si fuera poco, atraeremos a nuestra vida a personas que nos traten como nosotros mismos nos tratamos, si no nos tratamos bien, seguramente a quienes atraigamos a nuestra vida, tampoco lo harán.
E-Book 9 pasos para ganar la confianza.pdfaperezmoreira
La confianza no es algo que pueda obtener de la noche a la mañana, especialmente si ha tenido problemas con ella antes, pero no es imposible desarrollarla en pequeñas formas todos los días. Solo necesitas estar dispuesto a trabajar en ello y practicar. Los siguientes nueve pasos te ayudarán a hacer precisamente eso, y al final de ellos, ¡puede que te sientas mejor contigo mismo que nunca!
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Antes de descubrir cómo subir el autoestima, veamos primero una definición de qué es, la autoestima es la manera en la cual nos percibimos a nosotros mismos, esta visión condiciona así mismo la manera en la cual nos tratamos, aquello que pensamos de nosotros mismos reflejándolo así al resto del mundo.
Los seres humanos somos grandes máquinas de energía que logramos trasmitir a través de nuestros pensamientos, es por esto que resultan tan sencillo que los demás logren saber como nos evaluamos a nosotros mismos, mientras que nosotros no lo reconocemos tan fácilmente y como si fuera poco, atraeremos a nuestra vida a personas que nos traten como nosotros mismos nos tratamos, si no nos tratamos bien, seguramente a quienes atraigamos a nuestra vida, tampoco lo harán.
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La confianza no es algo que pueda obtener de la noche a la mañana, especialmente si ha tenido problemas con ella antes, pero no es imposible desarrollarla en pequeñas formas todos los días. Solo necesitas estar dispuesto a trabajar en ello y practicar. Los siguientes nueve pasos te ayudarán a hacer precisamente eso, y al final de ellos, ¡puede que te sientas mejor contigo mismo que nunca!
1. 10 maneras de empezar a creer en ti mismo
“La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito.”
Ralph Waldo Emerson
Creer en ti mismo es otra manera de decir que tienes confianza. ¿Qué es
confianza? Confianza es tener seguridad de algo y se relaciona a menudo con la
autoestima. Es estar seguro de ti mismo. Es creer que tienes mucho que ofrecer y
que eres valioso. Gran parte de esto se gana a través de los logros y los éxitos
que consigues. Algunas personas lo obtienen a través de las opiniones de otras
personas.
Por: Oliver
Confiar en ti mismo también significa que tú crees que eres capaz de manejar
cualquier situación que se te presente en la vida. Para conseguirlo debes
prepararte para adquirir conocimientos y experiencia.
Muchas veces no luchamos por lo que queremos, ya sea porque no creemos que
seamos capaces de lograrlo o porque no estamos motivados. Puede que no
estemos motivados por el miedo a fracasar en nuestras metas y esto a menudo es
causado por creer que no somos capaces o no somos dignos de éxito. La
motivación requiere de confianza y de autoestima.
Debes darte cuenta de que tú eres valioso y digno desde tu nacimiento. Aquí te
dejo algunas sugerencias que pueden ayudarte a mejor tu nivel de autoconfianza:
1. Voluntariado
2. No hay nada que te haga sentir mejor contigo mismo que ayudar a los demás y
hacer que los días de otra persona sean mucho mejor. Sentirse útil y necesitado
por otras personas mejora tu confianza y autoestima. Tú podrás aprender cosas
nuevas sobre ti mismo: las cosas que te hacen sentir bien y cosas que hacen que
te sientas seguro.
Los actos de bondad mejoran tu estado de ánimo al aumentar la producción de
serotonina. ¡Es una actividad que todos ganan!
“Sé útil primero a los demás, si quieres ser útil a ti mismo.” Séneca
2. Redacta una lista
Realiza una lista de todas las cosas que ya hayas superado y/o logrado en tu vida.
A continuación, puedes empezar a añadir cosas nuevas a medida que la vayas
llevando a cabo. Ver esta lista es algo que te producirá una increíble motivación.
3. Rodéate de personas que te apoyen
Si tienes personas alrededor tuyo que se la pasen criticando, sus palabras pueden
afectar tu percepción de ti mismo. A menos que puedas entender plenamente los
siguientes hechos que pongo a continuación, es mejor que los elimines si es
posible de tu vida o por lo menos reduzcas al mínimo su contacto con ellos.
- Debes entender que sus palabras son sólo sus opiniones.
- Debes entender que sus opiniones no son hechos consumados.
- Debes aprender a no tomar las cosas personalmente.
Encuentra personas con valores e intereses similares a los tuyos que te apoyen y
te ayuden a progresar. Esas personas podrán su confianza en ti y al saber que
ellos estarán ahí para ayudarte cuando lo necesites te dará una gran motivación y
confianza.
“Un verdadero amigo no se interpone en tu camino a menos que estés
hundiéndote”
Arnold H. Glasow
4. Comienza a aceptarte a ti mismo
Para poder creer en ti mismo debes primero aceptarte como persona. ¿Cómo
puedes creer en algo que no puedes aceptar plenamente? Si no te aceptas como
eres entonces estás rechazando parte de tu persona y posiblemente incluso
llegues a odiarte. Será imposible que creas en ti mientras el rechazo y el odio
estén presentes.
3. Aceptarte tal como eres es necesario para empezar a aumentar tu autoestima
poco a poco. Recuerda que no se puede mejorar aquello que no se ve o no se
acepta. Así que no tengas miedo de reconocer lo bueno y lo no tan bueno.
Es mejor que te aceptes tal como eres que intentar luchar contra ti mismo. Una
vez que lo hagas podrás cambiar o mejorar aquello que no te gusta. Cada uno es
dueño de su propia vida y todos tenemos la posibilidad de ser mejores.
“Una vez que aceptamos nuestros límites, podemos superarlos” Albert Einstein
5. Cambia tu enfoque
Deja de centrarte en lo que te falta o lo que está mal en tu vida. En su lugar
céntrate en estar agradecido por todas las cosas que tienes y por todas las áreas
de tu vida que van bien.
Cada vez que te “escuches” a ti mismo pensando en algo negativo (y
probablemente te sientas con pesadez o como decaído), reemplázalo pensando
en algo por lo cual estás agradecido y sonríe.
6. Enfréntate a nuevos desafíos
Crea oportunidades para demostrarte a ti mismo que eres más de lo que
actualmente crees que eres. Lo que crees que eres como persona pudo haber
sido definido probablemente por otras personas. Una vez más esto es sólo la
opinión de ellos.
Puedes empezar poco a poco tomando una clase o haciendo un taller que te
enseñe algo que tú consideras una debilidad en ti mismo.
¿Quieres hacer algo más grande? Aprende algo completamente nuevo. Tómate
unas vacaciones solo. Inicia una empresa/negocio. Haz algo que te asuste.
“Las dificultades fortalecen la mente, como el trabajo lo hace con el cuerpo.”
Séneca
7. Sigue aprendiendo y creciendo
Cuanto más conocimiento y entendimiento tengamos sobre las cosas más
capaces seremos de manejar cualquier situación. Esto incluye aprender más
acerca de ti mismo: es decir ganar autoconciencia.
Esto significa que debes leer mucho, tomar clases e ir a seminarios y talleres.
Escribir un diario es una herramienta muy valiosa para la autoexploración.
¡Explora! ¡Investiga!
4. Investiga cómo es tu forma de trabajar, cómo los seres humanos trabajan en
general y cómo funciona el mundo. Vas a comenzar a ganar conocimiento y
sabrás como utilizar estos conocimientos en cualquier situación, tú ganarás
experiencia y esto te dará sabiduría. Y la sabiduría aumentará tu confianza.
8. Establece metas
Establece metas pequeñas y alcanzables a corto plazo para demostrarte a ti
mismo que puedes lograr lo que te propongas con un poco de esfuerzo.
“No existen personas perezosas, sólo personas que no tienen metas que les
inspiren” Tony Robbins
9. Mantente a la altura de tus propias expectativas
Muchas veces la falta de confianza viene del hecho de que estamos persiguiendo
los objetivos que otras personas han puesto para nosotros y no nuestras propias
metas. No es tu trabajo el tener que satisfacer las expectativas que los demás
tienen puestos en ti. Es tu trabajo estar a la altura de tus propias expectativas,
debes perseguir tus propios sueños y utilizar tus propios talentos, habilidades y
dones para servir al mundo.
10. Deja de compararte con otras personas
Tu apariencia, logros, éxitos y cualquier otra cosa deben ser solo tuyos. Tú tienes
todas las herramientas que necesitas para cumplir tus metas y no las metas que
han logrado los demás