Este documento resume diferentes tipos de lesiones que pueden ocurrir en el fútbol, incluyendo esguinces, calambres, lesiones tendinosas, de rodilla y cabeza. Explica las causas de las lesiones y los cuidados y tratamientos recomendados para cada tipo de lesión.

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSIDAD FERMÍN TORO BARQUISIMETO._EDO.LARA Integrantes: Claudio Pérez Pedro Segundo Peña María de Lourdes Oropeza William Amaya Castillo

2. INDÍCE Portada………………………………………………………………………………………………………………………………..…………….1 Indíce………………………………………………………………………………………………………………………………….…………….2 Introduccion………………………………………………………………………………………………………………………………………3 Causa de Lesiones………………………………………………………………………………………………………………………………4 Esguinces…………………………………………………………………………………………………………………………………………..6 Cuidados y Tratamientos……………………………………………………………………………………………………………………..8 Calambres y Espasmos………………………………………………………………………………………………………………………10 Cuidados y Tratamientos……………………………………………………………………………………………………………………12 Lesiones Tendinosas………………………………………………………………………………………………………………………….13 Cuidados y Tratamientos……………………………………………………………………………………………………………………14 Lesiones de Rodilla…………………………………………………………………………………………………………………………...15 Cuidados y Tratamientos……………………………………………………………………………………………………………………16 Lesiones de Cabeza…………………………………………………………………………………………………………………………..17 Cuidados y Tratamientos……………………………………………………………………………………………………………………18 Fracturas………………………………………………………………………………………………………………………………………….19 De huesos de la Nariz………………………………………………………………………………………………………….19 Fractura de tibia y peroné…………………………………………………………………………………………………….20

3. Rotura de meniscos de la rodilla……………………………………………………………………………………………..………21 Rotura de los ligamentos de la rodilla……………………………………………………………………………………21 Rotura de las falanges del pie………………………………………………………………………………………..…… 22 Rotura de los ligamentos del tobillo…………………………………………………………………….…………………22 Cuidados y Tratamientos…………………………………………………………………………………………………………………...23 Conclusión………………………………………………………………………………………………………………………………………..25 Bibliografía…………………………………………………………………………………………………………………………………….…26

4. INTRODUCCIÓN Este trabajo nos refleja los distintos tipos de lesiones que podemos tener en la practica de futbol; normalmente hay eventos que surgen y suelen ser por movimientos que a lo largo del tiempo pueden llegar a algo mucho más grave si no tomamos precauciones y los atendemos de manera inmediata y correcta. Estos eventos que surgen de movimientos se llaman lesiones o fracturas que hasta cirugías y la muerte nos pueden llevar. Nosotros queremos que con este trabajo se tomen las medidas necesarias para actuar de manera rápida y eficaz.

5. CAUSAS DE LAS LESIONES Tecnológicas: Debidas a un material inadecuado, a movimientos defectuosos, mala técnica... Fallo electrolítico: Exceso de sudoración o diuresis. Perdida excesiva de iones y agua. Trabajo excesivo: Trabajo en anaerobiosis. Se produce una perturbación en los cambios iónicos de la membrana. Esto se agrava por la continuación del esfuerzo y se instala un círculo vicioso ya que se impide la llegada del aporte sanguíneo y oxígeno por la contracción y no se elimina el ácido láctico. Temperatura: El frío provoca un mal aporte sanguíneo al músculo debido a la vasoconstricción. El calor provoca un exceso de sudoración. Cambio de preparador físico: No todos trabajan de la misma manera y puede que al principio este cambio afecte a los jugadores y a sus músculos.

6. Cambio de superficie de entrenamiento: C uando no se dispone de campo o debido a las condiciones climatológicas se recurre a realizar los entrenamientos en pabellones cubiertos, en la playa, en el bosque etc...Esto trae consigo que el cuerpo se tiene que adaptar a distintos tipos de dureza del terreno. La amortiguación no es la misma en cemento, en parque o en arena que en césped, y la fuerza que el cuerpo tiene que hacer para adaptarse a estos cambios no es la misma. Si esto ocurre varias veces seguidas y de forma continuada los músculos se ven afectados por sobrecargas. Desequilibrio muscular: Cuando se realiza un movimiento, existe un músculo que es el que realiza la función principal, otros sinérgicos y otros antagonistas. Para que un músculo pueda contraerse correctamente necesitamos que otro se relaje y deje hacer el movimiento con normalidad. Si el músculo que realiza el movimiento es demasiado fuerte en relación a su antagonista, éste puede que no soporte esa tracción y se rompa. Incoordinación muscular: Es la disfunción entre el musculo agonista y el antagonista. Frenadas bruscas: Cuando ocurre esto, se produce un aumento de la presión intramuscular y hay veces que el músculo no la soporta y se rompe. Golpes entre jugadores: cuando se pisan, se golpean al cabecear, o un empujón. Otros: Falta de descanso, mala alimentación y rehidratación, infecciones, irse de vacaciones y volver a la normalidad sin descanso previo, ...

7. ESGUINCES Lesiones en el tobillo, parte inferior de la pierna y rodilla son los esguinces más comunes y que se presenta con mayor frecuencia. Después de los esguinces de tobillo, los esguinces de los ligamentos colaterales medios son los más comunes. Los movimientos pivótales y laterales del fútbol contribuyen a estas lesiones. Un buen calentamiento y un cuidadoso estiramiento pueden ayudar a evitarlos. Para evitar riesgos innecesarios, revise siempre la condición de la cancha antes de jugar. No juegue en canchas con hoyos, vidrios o piedras. Las torceduras más comunes del músculos en el fútbol se presentan con los músculos de la ingle, tendones y cuádriceps. Una torcedura de músculo no lo llevará a la sala de emergencia pero puede ser dolorosa y lo puede mantener fuera de la cancha por días o semanas. Se presentan frecuentemente en el fútbol debido al constante movimiento de parar y avanzar o hacer un zancada más larga que los músculos no pueden manejar.

8. Hay que usar tacos bien puestos con sus apropiados clavos (clavos más largos en un pasto suave y clavos más cortos en pasto seco y difícil) así puede ayudar a evitar torceduras. En superficies especialmente duras, tal vez quiera usar un zapato para césped sin clavos.

9. CUIDADOS Y TRATAMIENTOS El tratamiento de los esguinces depende de la gravedad de los mismos: I y grado II. Primera Fase : Reposo, Hielo, Compresión, Elevación. 48 horas. Segunda Fase: Inmovilización con férula o vendaje elástico por 2 semanas. Tercera Fase: Ejercicios activos de arco de movilidad, entrenamiento propioceptivo, fortalecimiento peroneos. (3 Semanas). En la etapa inicial del tratamiento del esguince está indicada la elevación del miembro, la compresión con un vendaje, el hielo local 20 minutos cada 8 horas y los antiinflamatorios no esteroideos. Actualmente se está empleando en el tratamiento de la segunda fase del esguince la inmovilización con dispositivos como el AIRCASt, que es una férula prefabricada con un cierre tipo velcro. Los pacientes refieren que es muy cómoda, pero hay que usarla con medias, porque pueden producir lesiones en la piel por el roce del plástico. Las botas de marcha o botas de fractura son también útiles en el tratamiento de los esguinces.

10. Esguinces de Tobillo grado III. El tratamiento del esguince grado III es el más controvertido. En estos esguinces hay una ruptura total de los ligamentos peroneoastragalinos. El tratamiento es más prolongado, incluye 6 semanas de inmovilización con una bota de yeso tradicional o de material sintético, con apoyo o sin el, según decisión del médico. No hay estudios que evidencien que el tratamiento quirúrgico (operación) mejore el pronóstico o consiga un retorno más temprano a las actividades. Las indicaciones quirúrgicas son : Lesión recidivante y atletas de élite. El tratamiento incluye : Sutura primaria. Sutura Primaria reforzada con tejidos locales. El paciente puede volver a sus actividades habituales al poder realizarlas sin dolor, esto varía de acuerdo al paciente.. Es importante la terapia física después de esta lesión, sobre todo después de las lesiones del tipo III. Colocar frío local las primeras 72 horas. Alivia el dolor y la inflamación.

11. CALAMBRES O ESPASMOS Son contracciones musculares, espontáneas, duraderas y a veces dolorosas. Se suele producir en los músculos encargados de la sustentación. Surgen de improviso y sin causa aparente pero realmente tienen una causa fundamentada. Distensión muscular: Es un traumatismo interno, simple, de dolor vivo y súbito y de escasa importancia, debido a que un músculos ha sobrepasado los límites de su elasticidad, pero de forma armónicamente repartida. Contractura muscular: fenómeno debido al trabajo excesivo. Tratamiento igual que en la distensión, es fácilmente reconocible por el dolor.

12. Tirón muscular: Lesión producida por alguna rotura de microfibrillas musculares. El dolor es intenso, continuo y localizado. Desgarros musculares: Se trata de la ruptura de numerosas fibrillas de un músculo. Incluso se puede producir la ruptura completa de un músculo. El dolor es tan intenso que de inmediato se tiene que parar la actividad. Rotura de fibras en los gemelos: no es la más común pero produce gran dolor y mal estar. El período de recuperación será establecido por médico. Rotura de fibras en el cuádriceps: si es más frecuente y los músculos más propensos a la ruptura de fibras son: isquio-tibial, recto femoral, semi-membranoso, semi-tendinoso, etc...

13. CUIDADOS Y TRATAMIENTOS Se diagnostican por la presencia de músculos tensos o duros que son muy sensibles al tacto y no existen estudios imagenológicos ni exámenes de sangre que puedan ayudar a diagnosticar esta condición. Si la causa del espasmo es la irritación de un nervio, como sucede en la espalda, una IRM puede servir para determinar la causa de dicha irritación. Al primer signo de espasmo muscular, se recomienda suspender la actividad e intentar estirar y masajear el músculo afectado. En un principio, el calor ayuda a relajar el músculo, aunque la aplicación de hielo puede servir después de presentarse el espasmo inicial y cuando el dolor se haya reducido. En caso de que persista el dolor en el músculo, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroides y, en casos más graves, el médico puede prescribir medicamentos antiespasmódicos. Después del tratamiento inicial, se debe determinar la causa del espasmo para evitar que recurra y si existe compromiso de un nervio irritado, es posible que sea necesario recurrir a la fisioterapia o incluso a una cirugía. La causa más común de calambres musculares asociados con actividades deportivas es la deshidratación, por lo que, a menudo, la rehidratación con agua o bebidas para deportistas resuelve el problema.

14. LESIONES TENDINOSAS Son lesiones producidas en los tendones. Como: Tendinitis: se trata de la inflamación de un tendón, con el consiguiente engrosamiento del mismo ocasionado por múltiples causas. Tenosinovitis: Consiste en la reactivación inflamatoria de las vainas sinoviales que recubren o envuelven el tendón. Las lesiones más frecuentes son tendinitis tanto en el tendón rotuliano de la rodilla como en el tendón de Aquiles que en algunos casos aún siendo el más fuerte y grueso del cuerpo se rompe.

15. CUIDADOS Y TRATAMIENTOS En el tratamiento se han de tener en cuenta una serie de factores: Edad del paciente, estado general, tipo de herida, tiempo transcurrido desde la lesión, estado de los tejidos vecinos (nervios, vasos sanguíneos o existencia de fracturas); zona lesionada y número de tendones seccionados. Toda sutura de tendón (tenorrafia) debe hacerse en el salón de operaciones. El dolor y la inflamación van en aumento mientras se continúe con la rotación, ya que el esfuerzo muscular cada vez es más intenso y la cadencia de pedaleo cada vez más lenta. La causa de esto debe ser corregida inmediatamente. El tratamiento clásico de las tendinitis, una vez diagnosticadas mediante el ultrasonido de tejidos blandos, aplica principios de tratamiento antiinflamatorio. Reposo relativo. Vendaje funcional o rodillera Crioterapia, solo en el periodo agudo Termoterapia alternada con crioterapia, Osteopatia, Quiromasaje y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento

16. LESIONES DE RODILLA Las lesiones de la rodilla constituyen el tipo más común de lesiones en el fútbol. El ligamento medio colateral, los meniscos y el ligamento cruzado anterior (ACL por sus siglas en inglés) son las partes de la rodilla que con más frecuencia son lesionadas en el fútbol. Muchas lesiones de rodilla, especialmente rupturas de ACL, se presentan a partir del contacto. Estas son con frecuencia el resultado de una carga excesiva en la articulación de la rodilla al detenerse de manera súbita. Es por eso que un calzado apropiado, las buenas condiciones del campo y un apropiado entrenamiento de fortalecimiento son las claves para la prevención. Se sugiere trabajar en los ligamentos, cuádriceps y reforzar las flexiones de cadera en la sala de pesas.

17. CUIDADOS Y TRATAMIENTOS Obviamente, si es un dolor repentino, agudo e intolerable, debe dirigirse a su médico kinesiólogo o concurrir a un centro de emergencias. Sin embargo, si el dolor es suave pero constante y molesto, y la rodilla no parece encontrar su posición, se deberá parar de correr durante unas pocas semanas, para que la rodilla pueda recuperarse. Los doctores suelen también recomendar cuatro medidas para acelerar y ayudar a la recuperación: Descanso, Hielo, Compresión, y Elevación. Descanso . El hielo se debe poner en el área afectada. También envuelva la rodilla (compresión) con un refuerzo o una venda para proporcionar presión a la misma. Recuerde que este vendaje no debe ser demasiado apretado. Para corroborar que el vendaje esta bien hecho, se debería ser capaz de meter fácilmente dos dedos debajo de la venda. Es importante, verdaderamente esencial, que se mantenga la circulación en el área. La elevación significa levantar la rodilla. Póngase cerca de una silla al sentarse, y apoye allí su pie.

18. LESIONES DE CABEZA Estas, incluyendo las dentales, del ojo y del cerebro, constituyen cerca del 5% de los traumatismos por el fútbol. Una lesión cercana en la cabeza es con frecuencia el resultado de un choque entre jugadores. Las contusiones se presentan cuando los jugadores tratan de cabecear el balón, lo pierden y chocan uno con otro o con el poste de la portería. Debido a que ha existido cierta preocupación acerca de que repetidos cabezazos en el fútbol puedan ocasionar una lesión cerebral se determina que el estudio más extenso a la fecha no sugiere que los cabezazos repetidos por sí mismos puedan causar daño neurológico a largo plazo. Es importante cabecear el balón de una manera apropiada. Un cabezazo correcto involucra el uso del hueso frontal para hacer contacto con el balón, lo músculos del cuello para restringir los movimiento de cabeza y los músculos de la parte inferior del cuerpo para poner el torso en línea con la cabeza y el cuello. Siempre asegurarse de pegarle al balón; que el balón no le pegue a usted, usando la mano para proporcionar resistencia contra su cabeza. Se recomienda trabajar en el refuerzo de los músculos de cuello usando ejercicios isométricos. Para proteger boca y dientes, use un protector bucal adaptado. También se puede considerar lentes protectores.

19. CUIDADOS Y TRATAMIENTOS Hielo Descanso Ungüento antibiótico tópico y vendaje adhesivo Puntos de sutura Hospitalización para observación Exámenes de rutina. Cirugía Y hasta someterse a una monitorización de la presión intracraneana (la presión en el interior del cráneo)

20. FRACTURAS Rotura con solución de continuidad de un hueso producida bruscamente, bien por un traumatismo externo o por una contracción muscular violenta. Hay dos tipos de fracturas, completas, entre las que diferenciamos abiertas y cerradas, e incompletas. La mayoría de las fracturas relacionadas con el fútbol también son de las extremidades bajas. Con frecuencia se presentan como resultado del contacto, así que usar equipo de protección como espinilleras es extremadamente importante. Son las mas dolorosas. Fractura de los huesos de la nariz: consiste en la ruptura de los huesos propios de la nariz. Esta lesión suele producirse en impactos contra adversarios, compañeros y el propio balón. Suele producir fuerte hemorragia, el tiempo estimado de recuperación suele ser de un mes y por lo general el jugador cuando vuelva actuará con una mascarilla de protección.

21. Fractura de tibia y peroné: fractura muy dolorosa y a la vez aparatosa. Suele producirse en fuertes encontronazos tras una entrada con un adversario. En algunas ocasiones tan sólo se rompe uno de los dos huesos pero si la entrada es fuerte lo más probable es que ocurra la doble fractura. Se necesita un largo tiempo de reposo. Para volver a entrenar también necesita un tiempo de recuperación con ejercicios especiales coordinados por el médico. Rotura de meniscos de la rodilla: cualquiera de los dos meniscos es propenso a romperse. Es una fractura que se produce tras un encontronazo brusco con un adversario. El tiempo de recuperación es de unos tres meses aunque dependerá de la gravedad de la fractura. Rotura de los ligamentos de la rodilla: esta lesión a parte de producirse por un encontronazo con un adversario, también es muy común cuando se realiza un giro brusco y en mala posición de la rodilla. Por lo que es muy común ver como un jugador el sólo se rompa los ligamentos de la rodilla. El tiempo de recuperación es variable dependiendo de la fractura.

22. Rotura de las falanges del pie: la peculiaridad que guarda este tipo de lesión se debe a que en la mayoría de los casos esta lesión se produce involuntariamente, tanto que ni el que se lesiona como el que lesiona se suelen dar cuenta hasta que después del partido se enfrían. Rotura de los ligamentos del tobillo: rotura muy dolora producida por lances del juego. Generalmente el período de recuperación es muy largo. Se necesita un tratamiento de ejercicios de recuperación después de un reposo considerable.

23. CUIDADOS Y TRATAMIENTOS Las fracturas abiertas debe tratarlas el médico. Mientras éste llega, todo lo que debe hacerse es cubrir la herida con un paño esterilizado o con gasa remojada en un antiséptico. Si no hay a la mano compresas esterilizadas, debe dejarse la herida al aire hasta que pueda obtenerse una. Si hay Shock, tratarlo, y si no, evitarlo. Advertencia No trate de volver el hueso a su sitio. No mueva de sitio al accidentado, por corta que sea la distancia, hasta que se entablille el hueso. Fractura del cráneo Mantenga al accidentado abrigado y tranquilo. Acuéstelo con la cabeza ligeramente levantada. Si hay heridas en la cabeza, aplique sobre ellas compresas esterilizadas. No trate de detener hemorragias de la nariz o de los oídos. No le dé whisky ni estimulantes de ninguna clase. Fractura de nariz. No trate de entablillarla. Si hay herida, aplique una compresa y ponga un vendaje holgado. Manténgale alzada la cabeza y pòngale aplicaciones frías sobre la nariz.

24. Fractura del muslo (fémur). Acueste a la persona boca arriba, y despacio y con cuidado ponga la pierna en su posición natural al lado de la otra. Coloque en el lado exterior de la pierna lastimada una tablilla acojinada larga, que llegue desde el talón hasta la axila. En el lado interior de la pierna coloque muselina otra tablilla acojinada que llegue desde la entrepierna hasta el talón. Ate las tablillas alrededor del cuerpo usando por lo menos tres vendas de muselina, y use cinco más para atarlas alrededor de la pierna y del muslo. Nota: Las vendas deben ponerse debajo del accidentado antes de colocar las tablillas. Al levantar el muslo para hacerlo, haga que una persona sostenga con cuidado los dos extremos del hueso, y que otra sostenga el pie cuando se levante el miembro fracturado. Si sobreviene el Shock, déle tratamiento adecuado. Fractura de ambos huesos de las piernas. Las piernas tienen dos huesos. El mayor se llama la tibia, y el otro que es largo y delgado y está situado en el lado exterior, se llama el peroné. Si se rompe unos sólo el otro actúa como tablilla. Coloque la pierna sobre una almohada o una manta doblada. Ponga a los lados de la pierna dos tablillas bien acojinadas que lleguen desde bien arriba de la rodilla hasta más abajo del talón, y amárrelas con cinco vendas de muselina. Advertencia: Estas fracturas deben tratarse con mucho cuidado, pues como el hueso está tan cerca de la piel, la fractura cerrada puede convertirse en abierta con mucha facilidad. Fractura de la rodilla (rótula). Haga una tablilla de unos 91 cm. de largo por 10 de ancho. Acojínala bien, colóquela debajo del muslo y de la pierna, y amárrela con fajas de muselina o con pañuelos. Fractura de los huesos de los pies. Generalmente los demás huesos hacen las veces de tablillas. Por lo tanto, lo único que hay que hacer es colocar el pie sobre una almohada hasta que llegue el médico.

25. CONCLUSIÓN Hemos visto que en lesiones musculares cuando cede el dolor más rápido en su etapa aguda podemos incrementar los estímulos mecánicos al músculo. También presentamos los tratamientos de lesiones y fracturas en cuanto al deporte del Futbol previniendo así la mortalidad, atendiendo de manera rápida con primeros auxilios. En el futbol es muy común un golpe, tan frecuente que en cada 10 partidos 7 ven los efectos de esta. Jugadores de alta calidad han quedado inhabilitados para jugar, otros vuelven luego de los debidos tratamientos.

26. BIBLIOGRAFÍA http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/les_frec.htm http://www2.uca.es/dept/didac_efpm/jamar/REVISTA-DIGITAL-DXT-FUTBOL/cientfico4.htm http://healthlibrary.epnet.com/GetContent.aspx?token=0d429707-b7e1-4147-9947-abca6797a602&chunkiid=121701 http://www2.uca.es/dept/didac_efpm/jamar/REVISTA-DIGITAL-DXT-FUTBOL/cientfico4.htm http://www.tutraumatologo.com/esguince.html http://www.mailxmail.com/curso-mientras-llega-medico/dislocaciones-tratamiento-fracturas http://es.wikipedia.org/wiki/Espasmo_muscular http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloID=4152 http://www.sld.cu/galerias/pdf/uvs/cirured/lesiones_tendinosas.pdf http://cetecma.typepad.com/cetecma/2009/01/tendinitis-en-la-rodilla.html http://www.google.co.ve/url?sa=t&source=web&cd=6&ved=0CDoQFjAF&url=http%3A%2F%2Fusuarios.multimania.es%2Fmaucris%2Flmusc.pps&rct=j&q=incoordinaci%C3%B3n%20muscular&ei=ZS_ITb3rKOXz0gHuiOyXCA&usg=AFQjCNHBWyfj7iZAWS3JB-B8vqF9UX_Wiw&cad=rja usuarios.multimania.es/maucris/lmusc.pps)